"Сохранить то, что есть". Тренировка: грудь, трицепс, плечи. Михаил Прыгунов. Дубай 2024

Рет қаралды 16,650

Misha Prygunov

Күн бұрын

Пікірлер: 175

@dmitrycherepov3242 3 ай бұрын

Форма, конечно, шикарная, все настолько красиво и гармонично упаковано: рост, пропорции. Миша для меня эталон.

@Bose34 3 ай бұрын

Я в натураху тренируюсь всю жизнь, и вот что скажу, чтобы сохранить мышцы , надо неперетреннить , нагрузки должны быть дозированны, и урезани , с тренировки убитым нельзя уходить , вообще всё наоборот когда на фарме. Меньше тренировок больше восстановления. 💯💪

@dmitrycherepov3242 3 ай бұрын

Верно. Селуянова стоит еще посмотреть.

@BessonovSergey 3 ай бұрын

Так же натурал и возраст - не космос конечно но уже давно не юноша :) согласен с Вами полностью - добавлю еще и за пульсовой зоной нужно следить а то сердцу хана рано или поздно

@basilsantos7192 3 ай бұрын

@@BessonovSergey рибоксин на тренировку принимайте. сердце будет благодарно.

@музыкальныйканалфотоклип 3 ай бұрын

Когда Буратино начинал врать у него начинал расти нос 👃 по росту его носа здаеться мне что Прыгунов тоже привирает 😂

@romanisawesome 3 ай бұрын

Судя по носу очень сильно приверает😂

@музыкальныйканалфотоклип 3 ай бұрын

@@romanisawesome что есть то есть ,походу врёт не краснея он же фармакологию не использует чисто натуральный тренинг на гречке и куриной грудки 😂😂вот нос и растёт не по дням а по часам 😂

@romanisawesome 3 ай бұрын

@@музыкальныйканалфотоклип куриный нос на куриной гречке

@музыкальныйканалфотоклип 3 ай бұрын

@@romanisawesome точно 😂😂😂

@Шома07-п9н 3 ай бұрын

Ни кто не спорит и не говорит , что Миша не красавчик или плохой или еще что то , вопрос о его форме ))) Посмотрите на наших классиков перед соревнованиями , они выглядят хуже чем он ))) Миша объемный , сухой ‼️Посмотрите на его спину , руки , пресс и это в 40 лет ” без Фармы” ну да да Майк Охерн тоже так же говорит )))и накачался на куриной грудке 👏🏻👏🏻🤣

@xa4_tpyka4_7 Ай бұрын

лох не мамонт ,лох не вымрет ,зачем он вообще курсил и портил своё здоровье ,если так же в натураху выглядит ?

@MrPoulVideo 3 ай бұрын

Увидел Мишу - сразу лайк🎉

@skipper_Y 3 ай бұрын

Классные такие тренировочные видео с разговорами и советами, лайк определенно Миша спасибо !

@Hayz-ew4sx 3 ай бұрын

Как был балаболом,так и остался им)

@filipmoris6337 3 ай бұрын

100%

@НикитаСердюк-с1т 3 ай бұрын

Хейта всегда будет достаточно! В любом случае Михаил красавчик, любит своё дело, смотреть всегда интересно)) 💪

@ОднакО-ь7о 3 ай бұрын

О, Миха опять на анаболе 😂 И да, нос ещё подрос 😂

@Milanchamp Ай бұрын

Лицо просто сухое

@ФархадАхмеров 3 ай бұрын

Очень рад снова видеть видео от вас!

@KitaiMalai 3 ай бұрын

просто красавчик!

@Begemot-na-trene. 3 ай бұрын

Норм. Наконец то видос.

@BessonovSergey 3 ай бұрын

Снимаете классно непринужденно и речь хорошая и грамотная без мата и по делу - как сказали про 40 лет и сохранить форму захотелось отписать - поскольку мне будет 50 летом и хочется прогрессировать понемногу - без химозы конечно - это не мой путь и я не тороплюсь ;) в приоритете здоровье а потом все остальное.

@ЕвгенийСтражнов 3 ай бұрын

Михаил, круто выглядишь! Не реальный лайк за видос)! Может я когда-нибудь разбогатею, прилечу в Дубай и вкачаюсь с тобой в одном зале! 😤😜

@ptiza130 3 ай бұрын

Молодчик 👍 всегда приятно смотреть и слушать , почаще выпускай ролики

@АртемКрамаренко-о8г 3 ай бұрын

Спасибо за видео. Вы классный 😂

@Дмитро-м8т7ц 3 ай бұрын

Спасибо за видео!

@Ютуб-ъ1х1л 3 ай бұрын

Зачем ты говоришь что не юзаешь тест ? Те кто в теме понимают что ты врешь, такой сухой в 40 без ничего с таким мясом это бабушке расскажи

@sonek1062 3 ай бұрын

ага, еще и пиздит, что мы не можем тренить больше 3 раз в неделю и не умеем тренить плечи. Молчал бы вообще в тряпочку на эту тему и никто бы его не подкалывал

@yudashkin111 3 ай бұрын

С Михаилом "знаком" по ютубу со времен югифтед) Он вообще не меняется в объемах, единственный раз когда он применял запрещенку, это было во время его выступления по бодибилдинге - результат по телу был на лицо, после этого, он не менялся) Хорошая генетика на его рост и регулярность в тренировках) его тело - тело обычного спортсмена, вспомните как выглядит мистер олимпия, увидите разницу

@PaoloK-ou4on 3 ай бұрын

Гормон роста может быть, не обязательно тест, может кломидик вообще. А если честно, то неважно вообще на тесте он или нет, в любом случае Михаил красава с колоссальным опытом

@Ютуб-ъ1х1л 3 ай бұрын

@@yudashkin111 я тоже давно смотрю, Хорошо помню когда он слез реально с курса и пропагандировал жизнь без этого тогда он выглядел по другому… но видимо сейчас легче соврать ради большего интереса…

@Ютуб-ъ1х1л 3 ай бұрын

@@PaoloK-ou4on ну так и сказал бы юзаю только гармошку или ничего бы не говорил но врать что не использует ничего зачем?

@Barcas2323 3 ай бұрын

Мишань, до грамма или больше?))

@romanisawesome 3 ай бұрын

Грамм норм. Зачем больше

@СаняизСоюза 3 ай бұрын

Движение- жизнь🤟🏼форма просто пушка, на каком-нибудь пляже такая фигура у одного из ста😮 смотря какой пляж конечно, но на рядовом где-нибудь в Беларуси может даже один человек из тысячи. Сделайте может видос с Александром Назаренко, может приедет в гости с женой. Благодарю

@alwaysrisky1812 Ай бұрын

Красавчик, классная форма, классный нос

@ИгорьДобронравов-с8л 3 ай бұрын

Отличная форма! Большой выбор смотрю тренажеров там.

@AitCollini 3 ай бұрын

Ура! Тренировочное видео! Я побежал в зал 🏃

@romandietrich7125 3 ай бұрын

Вот это зал!!!

@НиколайНиколаевич-ж8ц 3 ай бұрын

Как во времена югифтед и тайских каникул. Круто было🤩

@ПРАво-вед 3 ай бұрын

Мишаня, под грудочку!!!!

@lom348 3 ай бұрын

Мишаня в Форме. Дорогу осилит идущий

@mannysantosrusland 3 ай бұрын

Михаил, красавчик!

@GG-qb4cy 3 ай бұрын

Миха красава! Удачи!👍

@experimentsshows4448 3 ай бұрын

Форма отличная 👌

@АлексейМеренков-л4о 3 ай бұрын

Спасибо за тренировку

@TheJeremyTail 3 ай бұрын

Заметил тут тему фармакологии и споров.) Михаила помню по давним проектам. Мне 32, занимаюсь с 14 лет. Если кто-то допускает, что такая форма реальна без фармакологии - значит вы вряд ли что-то в этом понимаете и верите в какое-то чудо. Даже при 100% режиме, а в жизни ещё и другие дела есть и у Михаила тоже. Ни в 30, ни тем более в 40. Это нисколько не уменьшает его заслуг. Его форма это десятилетия режима и пахоты. Почему он это даже не скрывает, а прямо врет - непонятно. Стоило бы лучше понимать свою аудиторию, а это, вероятно, люди 30+, которые в фитнесе 10+ лет. За это время все становится понятно. Михаил, зачем? Осудит Вас только идиот, который никакого особого отношения к фитнесу не имеет.

@xa4_tpyka4_7 Ай бұрын

согласен на 100% он своим враньём не себя возвышает ,а чмырит 100 тысяч людей ,которые действительно тренируются в натураху

@turboddr595 3 ай бұрын

По плечам скажу, что это просто генетика! Я их вообще не особо делаю, но они лучше чем у ребят которые их бомбят!!!

@ХозяинПолянки 2 ай бұрын

Плавать надо %))

@ivomeadows 3 ай бұрын

Интересная фраза на 5:17, которая раскрывает всю суть бодибилдеров. Они нацелены на увеличение мышечной массы, а не на увеличение поднимаемого веса в конкретном упражнении. Поэтому чё-то там прогрессировать в 40 лет в их картине мира не особо реально

@АндрейТришин-п8п 3 ай бұрын

Миша на витаминах однозначно, не верьте этому балаболу 😂

@Евгений-о6с9т 2 ай бұрын

Братишка я тренируюсь 26 лет и мне 42 годика . То что ты говоришь что тренишь без фармы это брехня )). Тест и гармон это минимум твоего рациона . Зачем врать в 40 лет не понимаю ? Я начал тест в 38 и не скрываю этого . Без него после 40 в зале делать нечего ! Та что бро заканчивай ))

@ХозяинПолянки 2 ай бұрын

Хуёвый спорт значит. \ Фигура зависит от КОСТЕЙ. Чё наел в дестве твородка, то и будет всю жизнь %))) Тайсон Фьюри он только ХУДЕЕТ перед боем. \ Он сам по себе худой и поджарый. Бывают и такие. В секциях единоборст видно (Один пузатый, один дрищ, один мускулистый. А результаты у всех одинаковые )

@АндрейТришин-п8п 3 ай бұрын

Когда Миша выступал по бодибилдингу, форма была примерно такая же, натурал бл....😅

@denisprankster3324 3 ай бұрын

Миша топ, давай больше кривляний хейтеров, очень забавляет твой подход 😂

@cringi4 2 ай бұрын

МИШАНЬКА! дерзай!

@Фараон-с9ш4о 3 ай бұрын

Ну если пропадать будешь по пол года , то и поддерживать так же будем

@DariukasDariukas-i1q 3 ай бұрын

Samy normalny ruski, samoja normalnaja ruskaja semja eto u Misa Prygunov. Vsegda prijatno smotret, vsegda pozityv, vsegda vsio kak est. Udacy i liubvy vam, Michail. Vam i vasei prekrasnoi semje.

@aquabioclub 3 ай бұрын

Миша, не бомби)))))) Все нормуль)))) Хейтеров в ж.... )))) Кто хочет ищет возможности, а кто не хочет ищет отмазы)))💪👍 Мне 53 , при весе 75 кг. делаю 70 повторений с гантелями по 15 кг., или с гантелями по 10 кг. 120 раз и не жу жу по поводу того что не выгляжу как Шварц, это уже давно не важно. Важно только что дожил до этого возраста, до сих с удовольствие занимаюсь и что то могу, что не могут и молодые 😇🤣

@MishaPrygunov 3 ай бұрын

Согласен! Респект! 💪🏻💪🏻

@vipgameblog 3 ай бұрын

Полностью согласен. Главное не форма, а содержание. А когда человек профессионально и так долго подходи т к любимому делу, а тем более с таким фанатичным правильным питанием, то и форма будет прекрасной.

@EVAtube69 3 ай бұрын

"Важно только что дожил до этого возраста"😆 серьезно? 53 года это достижение? 🤣

@aquabioclub 3 ай бұрын

@@EVAtube69 Интересно, а сколько лет написавшему и похоронил ли он столько же, как я друзей, знакомых и родственников не до хивших до 30-40 лет? Или юнец еще прибывает в неведении о реальности теперешней жизни? Судя по видео на канале там и 20ти еще нет)))))

@EVAtube69 3 ай бұрын

@@aquabioclub мои соболезнования, что у тебя одни маргиналы покойники окружали 🤣 когда всю жизнь в голове пустота была, остается только возрастом и тяганием тяжестей кичиться 😘

@СебостьянПэрэйра-б6ь 3 ай бұрын

6:05. Я тоже люблю такую добивочку на таком тренажёре.

@ВикторМихайлов-м3к 3 ай бұрын

Миша❤,давай жим лежа 175 кг на разик.😂Может 200 зайдет

@akmalsultanov5193 3 ай бұрын

Крутой Человек

@Mr.eugenus 3 ай бұрын

У Миши неприлично круглые плечи, 100% на химии сидит.

@AitCollini 3 ай бұрын

А вы давно тренируетесь? Сколько жмёте из-за головы? Или гантелями сидя?

@Mr.eugenus 3 ай бұрын

@@AitCollini если честно, то я не занимаюсь спортом, лень матушка. А вы, простите, культурист как Миша?

@АнварАнваров-д9к 3 ай бұрын

Химичит малость😅

@АнтонАнтонов-ж2п 3 ай бұрын

Михаил, расскажите пожалуйста подробнее, что за смесь BCAA и креатина принимаете перед тренировкой? В каких пропорциях надо смешивать?

@vlad_august17 3 ай бұрын

Что вы хотите услышать в ответе? Берете порцию любого креатина BCAA смешивайте и пьете. Все граммовки указаны на упаковке. Это самые стандартные бады которые делают все производители, они одинаковые на 99% у всех.

@ХозяинПолянки 2 ай бұрын

@@vlad_august17 Ну зряяя. Одинаковые %))) Протеин может быть тоько от МОЛОЧНОГО ЗАВОДА (Россия) или Европа (купил в магазе в Финляндии) Уже другие тебе НАМЕШАЮТ костной муки - сои из китая и т.д. %))) Просто Качки не задуммывались а чё они жрут ведрами. Даже яички имеют разную ценность. Качки конечно просирают это всё, обычно. КПД маленький. Пропускают через себя киллограммы не понятной еды :)

@МирханЖумиев-и6х 3 ай бұрын

🔥🔥🔥👍🏾👍🏾👍🏾

@ballnchainz2 3 ай бұрын

Миша самого главного не сказал - что ставить???

@4ex45 3 ай бұрын

Химитоз

@СергейЦ-ч8й 3 ай бұрын

Хорошая форма

@ВячеславИванов-м7с 3 ай бұрын

Миша сухость очень крутая

@igorefremov9815 3 ай бұрын

Мишаня!!!

@DenisLinkov 11 күн бұрын

И не надоедает же качаться столько лет.. Форма супер, спору нет, но это же скучно.

@НиколайКоноплёв-э1д 3 ай бұрын

Кому как, я в 38 прогрессирую, всё лето на спорт площадках.

@Arvi39 3 ай бұрын

Я в 40

@Александр-ф7ц3э 3 ай бұрын

Мне 27 , я начал понимать, что собственный вес это лучший вид нагрузки

@НиколайКоноплёв-э1д 3 ай бұрын

Возможно, но из личного опыта когда начал подтягиваться минимум 15 раз, вещал рюкзак с бутылками.

@sergio655-sm4zm 3 ай бұрын

Ютуб у меня лично летает, только на 1 месяц блокировали. Правда, это от провайдера может зависеть.

@Bose34 3 ай бұрын

Что то я не понял твоей системы 🤔? Раньше начинали с лёгкого и последний подход делали максимум на максимум, 😁💪👍, а у тебя какая-то абра кадабра, трясся всю тренировку 🤣🤣🤣, видно что не кайфонул. 🤔💯🙄😁

@igorefremov9815 3 ай бұрын

Зря тогда Мишаня ушел от Рашида и связался с кросфитом. Как я болел за Мишу когда он шел к КМС по ТА.

@АнатолийИзерский 3 ай бұрын

Миша, ты красавчик!! Жду твои видео всегда! Ты мой главный мотиватор! МУЖИЧАРА

@НеОлег-ю6ь 3 ай бұрын

Миша так негоудет, как будто пытается сам себя убедить, что в натурашку тренит)

@PavelIvanov-ih1qh 3 ай бұрын

Мне интересней за чей счет праздник жизни?

@q3articus 2 сағат бұрын

за ваш

@ИванГригоркин-и1ч 3 ай бұрын

На ютуб все норм с VPN заходит)

@Про-ю2ю 29 күн бұрын

Куда пропал. Я написал заявление в Эмиратах. Что бы нашли.

@КолекБасов 3 ай бұрын

Нос точно растет)

@ibrahimturabov2308 3 ай бұрын

💪💪💪👍👍👍🌞🇦🇿

@sergeysmirnov249 3 ай бұрын

Стабильность признак мастерства респекттую.

@ВалентинКоротков-н4е 3 ай бұрын

Почему не Бинус?

@RSBoy1337 3 ай бұрын

Смотрю вас более 10 лет еще с коллабов других каналов. И зачем врать то что форма в натурашку не понятно, поверит только тот человек который в зал не ходил и не тренировался кучу лет и не знает как выглядит атлет без фармы и с фармой. Или до грамма уже натурашка...

@АнатолийВ-ч6е 3 ай бұрын

Какой вес сейчас?

@paapasha87 3 ай бұрын

го в Питер

@АлександрСмирнов-р9ю 3 ай бұрын

Смит вообще мимо обхожу-как то смущает эта рама

@vladimirua1754 3 ай бұрын

что слез с фармы?

@РоманТрифонов-м6ю 3 ай бұрын

Какой нос большой тоже вырос

@jackassdndz5437 3 ай бұрын

Че по жиму 200?

@valeriyv.6816 3 ай бұрын

Держи углевод 🍌

@АккаунтГугл-ш7с 3 ай бұрын

Лови протеин 🍖

@BonVon-k9x 3 ай бұрын

Экскьюзми плизззз, но с таким носом надо сниматься, по назначению "карлик НОС"

@СергейСидоров-я7н 3 ай бұрын

Только один маленький вопрос, распиши курс

@stepanmyha1380 3 ай бұрын

Мало каши ешь Миша😊

@filipmoris6337 3 ай бұрын

Почему у всех все привязано к Бурдж Халива. как будто ты там каждый день бываешь

@DoctorIsenberg 3 ай бұрын

Что, Мыша, допрыгался?

@АлександрВоронов-ц4ь 3 ай бұрын

Блин, столько говна в коментах, завязывайте пацаны! Вот прям стрёмно 👎🏻 Мишаня респект! ✊🏻

@PavelIvanov-ih1qh 3 ай бұрын

Миша здесь - самое главное Г.

@RSBoy1337 3 ай бұрын

А тебе не стремно, когда тебе врут в лицо.

@АлександрВоронов-ц4ь 3 ай бұрын

@@RSBoy1337 Это его дело, его жизнь, у нас своя, главное оставаться человеком.

@Alexandr-x_0 Ай бұрын

@@АлександрВоронов-ц4ь разве когда врешь - остаешься человеком?

@АлександрВоронов-ц4ь Ай бұрын

@Alexandr-x_0 Ну это же выбор человека

@ScrMcDuck 3 ай бұрын

Какой у Миши процент подкожного жира? Ну прям очень поджарый он 😮

@nipoiv 3 ай бұрын

Да у Михаила уже иммунитет к хейтерам, просто новое поколение хейтеров подросло, которые про это не знают 😂

@roman11117 3 ай бұрын

Кто вообще в расии остался?😂одни депутаты😅

@ЛеонидИ-к6ш 3 ай бұрын

Самый тупой комментарий за последний год! 😂

@СебостьянПэрэйра-б6ь 3 ай бұрын

в расии? Украинец что-ли?

@roman11117 3 ай бұрын

@@СебостьянПэрэйра-б6ь твой хазяин чеченец)

@Александр-ф7ц3э 3 ай бұрын

Искатели сверхестественных причин внешнего вида Михаила, вы тренироваться начните с такой же регулярностью и разумностью как Михаил вместо маразма в комментариях

@egoprozchivalskogo5743 3 ай бұрын

И словите перетрен в натураху. Так себе совет.

@АндрійВовк-е7е 2 ай бұрын

В натураху его силовые достижимые - 100 на 8 под углом или около того. Но там совсем другая методика, с периодизацией и циклированием. И выглядеть будешь как жиробилдер , а не менс физик.