La prothèse de hanche : les mouvements interdits !!

Bonjour à tous !!!
0:00 Présentation
Nouvelle vidéo sur les gestes à faire et ne pas faire pour la prothèse de hanche et donc toutes les adaptations possibles de la vie de tous les jours pour éviter la luxation ! Ce sont des précautions à prendre particulièrement dans les 3 mois suivants l'opération, le moment où les muscles sont les plus faibles et donc que le risque de luxation est le plus élevé.
0:02 Quels gestes ne pas faire pour éviter la luxation ?
Vous devez retenir que 3 mouvements sont à éviter:
- la flexion tronc-cuisse au delà de 90 °
- la rotation interne et l'adduction horizontale
- et les amplitudes maximales
0:45 Comment d'asseoir lorsque j'ai été opéré de la hanche ?
Evitez au maximum les sièges ou l'assise est profonde, les genoux seront au dessus du niveau de la hanche !
0:59 Comment faire pour ramasser un objet au sol ?
Il existe plusieurs techniques pour aller chercher quelque chose au sol sans se pencher obligatoirement:
- le balancier en mettant toujours la jambe opérée derrière
- la fente avant avec exactement la même consigne qu'au dessus
- et pour finir, le chevalier servant (comme le genou au sol lors d'une demande en mariage)
1:36 Comment mettre mes chaussettes sans me pencher?
Si vous avez des bas de contention, il n'existe pas de technique pour les mettre seul, il vous faut de l'aide au départ !
Je vous propose deux astuces pour pouvoir les mettre seul : la première avec un enfile chaussette (que vous pouvez retrouver en pharmacie) et la deuxième en autonomie sans aide technique, vous passez toujours par l'intérieur des jambes et non sur les extérieurs !!!
2:20 Comment mettre mes chaussures ?
Tout comme enfiler ses chaussettes, au départ n'ayez pas peur de demander de l'aide. Je vous propose deux astuces : une avec aide technique et une autre sans.
La première est de s'équipe d'une pince à manche longue et d'un chausse pied et la deuxième uniquement d'une chaise.
3:16 Comment se mettre dans le lit ?
Si votre jambe opérée est trop faible à la suite de l'opération, n'hésitez pas à vous aider de l'autre.
3:32 Comment sortir du lit ?
TOut comme se mettre dans le lit, si la jambe opérée est trop faible et que vous n'arrivez pas à la porter, n'hésitez pas à vous aider de celle qui n'a pas été opérée.
4:11 Quelle position pour dormir ?
Les nuits ne sont pas forcément faciles suite aux douleurs, alors je vais essayer de vous proposer des positions plus agréables:
- vous pouvez dormir sur le dos, avec un coussin sous les jambes pour éviter d'avoir de trop grosses tensions sur les hanches.
- vous pouvez dormir sur le côté non opéré, en mettant un coussin entre les genoux pour garder les deux hanches bien parallèles.
- vous pouvez aussi dormir sur le côté opéré, il n'y a aucun risque de luxation dans cette posture. Cependant, ce qui peut gêner c'est la cicatrice, l'oedème, l'hématome etc... C'est plus une question de confort et de jours post opératoire.
Ce sont évidemment des précautions à prendre au lever et au coucher, ce qui se passe durant la nuit fait partie du domaine de l'inconscient qu'on ne peut contrôler.
4:56 Comment monter les escaliers?
Il existe un moyen mnémotechnique pour se souvenir de comment monter ou descendre les escaliers. Je monte au paradis et je descends en enfer. Je monte au paradis parce que je commence par la jambe qui n'a pas été opérée et je descends en enfer parce que je débute par la jambe opérée.
N'oubliez pas de vous aider de vos cannes et d'une rampe si vous en avez une à la maison !
5:15 Comment descendre les escaliers ?
Pour descendre, il vous suffit de commencer par mettre vos béquilles en avant, d'amener votre jambe opérée en premier sur la marche du dessous et de faire suivre la jambe non opérée !!
J'espère que ces conseils pour adapter son quotidien vous ont aidé dans votre convalescence !! N'hésitez pas à commenter la vidéo s'ils vous manquent d'autres astuces et à la liker !!!
A bientôt !
Soline
⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️

[@solineadaptetonsport7145]

Si tu veux avoir plus d'informations GRATUITEMENT sur la prothèse de hanche, viens me rejoindre sur mon site internet : solineadaptetonsport.fr/

[@jackybedar4998]

Viens d'avoir 70 ans et la sentence est tombé, prothèse de la hanche droite cet hiver. Trops de sports durs dans la folle jeunesse !! Un peut angoissé quand même mais ais hate d'y passer car j'ai perdu en mobilité 25 pour cent, ne peux monter sur la moto, si j'y arrive ne peut en descendre que des petits "plaisirs" salement perturbés !

[@solineadaptetonsport7145]

@@jackybedar4998 bonjour Jacky ! C'est normal d'être un peu angoissé... Je vous souhaite bon courage et n'hésitez pas à revenir vers moi si vous avez des questions !

[@1963ti]

J.ai eu ma première prothèse de hanche à 35 ans et bien je pouvais tout faire avec, c’était dû à ma musculature….. pour la deuxième sur la même , je n’ai pu bénéficier des nouvelles prothèses car la première n’était pas introduite de la même façon …. N’ayant plus la même musculature, à 57 ans, la tige étant plus longue, plus près du genou, j’ai fait trois luxations juste après la pose 😀… ça fait bien mal. Bref j’applique beaucoup de tes mouvements aujourd’hui… après avoir passé au moins 4 mois à me regarder dans chaque mouvement, à ralentir ma vie alors merci pour eux, merci pour nous d’avoir eu l’idée de faire cette vidéo.

[@CRN-68]

Soline, merci de ces conseils! Qui plus est, votre beauté et votre grâce sont incomparables !! 🌹🌹🌹🌹🌹 😍😍😍😍😍

[@solineadaptetonsport7145]

Avec un très grand plaisir ! Merci à vous de prendre le temps de commenter :)

[@pascalejaunet525]

Bonjour, danseuse classique et professeur, j'ai été opérée en 2015 d'une prothèse totale de hanche ! J'ai pu reprendre mes cours 1 mois après l'intervention et je redanse comme avant sans aucune limite. Simplement un grand merci au chirurgien qui m'a opérée.

[@solineadaptetonsport7145]

Les précautions sont vraiment à prendre en post opératoire ! Vous avez effectivement beaucoup de chances de pouvoir reprendre vos activités d'avant opération et surtout aussi rapidement :)

[@pascalejaunet525]

@@solineadaptetonsport7145 oui il faut dire qu'ici a Bordeaux nous avons la chance d'avoir une clinique du sport avec des chirurgiens très compétents.

[@cameliahanfaoui8813]

Bonjour, je suis danseuse de hip-hop et prof, j'ai 30 ans, je dois me faire opérer pour avoir PTH totale dans une clinique (non spécialisé ds le sport) dans 3 mois, j'appréhende. Votre msg me donne espoir de pouvoir redonner cours et danser. Serait il possible de s'écrire en Privé ? Votre parcours m'intéresse

[@annickborys2465]

​@@cameliahanfaoui8813J'espere que vous vous remettez de cette opération! Cordialement!

[@beatricefrancesdeminiac3964]

bjr avez vous repris votre souplesse comme avant ? Grand écart facial, lattéral ? merci de votre précieuse réponse.

[@philoumart6821]

je pense que ces conseils valent pour quelques jours après l'opération car aujourd'hui je fais absolument tout ce que je veux comme avant , j'en oublie ma hanche opérée; je pratique le karaté ...

[@solineadaptetonsport7145]

Bien sur, ce sont des gestes pour les semaines suivants l'opération ! Vous avez été opéré pour que vous puissiez reprendre vos activités de tous les jours :)

[@chrisgravel953]

Le chirurgien n'a pas dis non pour le karaté ?? Karaté kata ? Ou karaté avec contact ? Échauffement...comme les autres courses autour du tatami saut etc etc ??

[@mouradmok9314]

Bonjout, Quelle medecin et type dr prothèse me conseilleriez-vous, je fais moi-même du karaté et aimerais avoir un avis éclairé

[@yaseiyasaint6790]

Bonjour, je me fais opérer cet été de la hanche, je suis content de voir que je vais pouvoir reprendre le. Karaté, ne serait ce que le karaté kata, cela fait 3 ans que je ne peux plus rien faire. Honnêtement vous m'avez soulagé d'un poids. Bonne continuation

[@mouradmok9314]

@@yaseiyasaint6790 tenez nous au courant des résultats de votre intervention et vos éventuelles recommandations.

[@vincectout2]

Merci beaucoup pour votre aide des exercices et tt ce que l'on peut ou pas faire

[@solineadaptetonsport7145]

Meri à vous surtout de ce commentaire !

[@patrickusuul4909]

Bonjour, 2 PTH (droite et gauche) à 4 mois intervalle reprise de l’Aïkido en douceur et ça roule, bien remuscler les hanches et les fesses. du bonheur ;)

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour 👋🏻 Vous allez vite les oublier vos Prothèses et reprendre une vie la plus normale possible ! Effectivement à fond les fessiers, psoas et quadriceps pour une bonne musculature !

[@patrickroch4024]

Ça fait 6 ans 😂😂

[@solineadaptetonsport7145]

@@patrickroch4024 effectivement ça commence à faire... vous n'avez pas repris aux activités quotidiennes normalement ?

[@laurenth32]

bonjour, excuse moi peut-on chuter ou faire des roulades? Je me permet cette question comme vous avez mentionné que vous êtes de l’aïkido

[@patrickusuul4909]

Pas de problèmes ukemi j'évite uniquement les chutes plaquée

[@patriciadecou455]

J'ai une coxarthrose bilatérale depuis l'âge de 40 ans. J'ai eu ma 1 ère PTH à 55 ans. J'ai perdu en amplitude sur la hanche droite et je vais prendre Rdv avec le chirurgien, pas de contrôle depuis 2 ans à cause du COVID. N'hésitez pas à vous faire opérer pour retrouver l'autonomie. Beaucoup pense que c'est lié à l'âge. Je pratique le vélo en extérieur et c'est grâce à cette pratique que je retarde la 2 ème PTH.

[@alainreyre5675]

Bonjour j ai 59 et j ai pratiqué du sport toute ma vie ça fait maintenant 30 que je vais du vélo 8000kms par ans et beaucoup de cols je pense que que je vais me faire operer car beaucoup de douleurs haine et fesses peux plus faire rando à pieds pourrai je refaire du velo sans souci merci d avance

[@patriciadecou5953]

@@alainreyre5675 le chirurgien orthopédiste m'a dit le vélo pas avant 3 mois. Je suis toujours en rééducation.

[@alainreyre5675]

@@patriciadecou5953 bonjour j ai repris vélo là ça fait 2 mois j ai perdu en condition mais ça va revenir accrochez vous courage et une bonne année à vous

[@patriciadecou5953]

@@alainreyre5675 j'ai été opérée de la 2 ème hanche fin octobre dernier.

[@alainreyre5675]

@@patriciadecou5953 ah et j espere que vous avez bien récupéré moi c était le 2 novembre

[@1963ti]

J’ai eu ma première prothèse de hanche vers 35 ans suite à un accident de la route à 20 ans, puis la deuxième sur la même hanche 18 ans plus tard, donc la tige plus longue ds le fémur et je t’assure Soline que j.ai toujours croisé les jambes, sans forcer….tranquile

[@solineadaptetonsport7145]

Ce sont des mouvements à éviter de faire en phase aiguë. Maintenant ce ne sont que des préconisations, ce n’est pas parce qu’on fait ce mouvement que ça y est il va y avoir une luxation :)

[@diafsoumia3357]

Merci beaucoup soline, vous m'avez vraiment soulagée avec ces informations, mais quel type d'activité doit je faire, est-ce la marche est bonne pour développer la masse musculaires. Merci

[@solineadaptetonsport7145]

Oui effectivement de la marche, de la natation. Maintenant, l'important pour moi est de trouver une activité dans laquelle vous vous epanouissez et que vous allez continuer dans le temps. Il faut juste l'adapter à vos douleurs !

[@diafsoumia3357]

Merci bien,actuellement, je n'ai pas beaucoup de douleurs, mais je suis très retisante peureuse d'effectuer quelques mouvements tel que :faite pédicure, ramassée un objet par terre, nettoyer mes pieds, j'espère avec les activités que je vais entamer les jours qui suivent vont me permettre de bouger aisément. Merci pour la mainte fois et bonne nuit.

[@missk647]

Bonjour Soline et merci infiniment pour cette super vidéo. Est ce que la mise des chaussettes et chaussures sans aide (de manière autonome comme est montré dans la vidéo) est possible juste après l’opération quand on est de retour à la maison ? Et aussi il y a t’il une manière de monter dans la baignoire pour une douche dès son retour ou bien faut il attendre ? Merci beaucoup pour votre aide 😊

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour ! Si vous avez assez d'amplitude et pas de douleurs particulières pour mettre les chaussettes oui vous pouvez le faire. Pour la baignoire s'il est difficile de monter dedans il existe des planches de transfert (que vous pouvez retrouver en magasin d'orthopédie, pharmacie ou sur internet). C'est une planche qui se pose dessus la baignoire, elle permet de ne pas enjamber mais de pivoter les jambes assis. Je vous recommande tapis anti dérapant pour ne pas glisser. Et pour la douche si vous avez une marche, c'est comme pour monter les escaliers. Le pied non opéré qui pousse sur la marche dans les premiers temps.

[@missk647]

@@solineadaptetonsport7145 merci beaucoup pour votre réponse :) je suis à presque J+7 de l’opéra et j’ai d’énormes crampes très douloureuses au niveau du fessier et des ischios. Je ne pensais pas que l’après opération serait si douleureux et contraignants :(

[@khagne4321]

bonjour, je me fais poser une prothese de hanche ce jeudi, j'avoue avoir peur mais bon pas le choix, j'adore votre vidéo j'envisage même si vous le permettez de la montrer à mon infirmière thérapeutique tellement vous l'avez bien réalisée...cependant je me pose la question suivante: est ce à vie que ces gestes doivent s'appliquer ou temportairement

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour ! De ce que je comprends c'est le jour j alors bon courage pour votre opération et pour votre post opératoire. Oui si vous le souhaitez pas de problème. Non ce sont des mouvements à faire attention durant 3mois post opératoire environ après vous allez revivre totalement normalement :)

[@nicolecourt7829]

Bonjour ! Merci pour cette vidéo. C’est effectivement ce que l’on m’a conseillé après mon opération. J’ai 60 et aimerais savoir comment reprendre mes balades à cheval sans (trop de) risques….

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour ! Merci du commentaire. Ça dépend de beaucoup de facteurs : de votre rééducation, de votre niveau de sport, des amplitudes que vous avez....

[@nicolecourt7829]

@@solineadaptetonsport7145 ok merci . Je verrais ça avec ma physiothérapeute 🙂

[@michelbouche3666]

Bonjour Soline, que dois je faire ? j'ai les deux prothèses de hanche, j'ai aussi une gonalgie et des signe de chondrocalcinose au genou droit . (j'ai 74 ans).

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour Michel, est il possible que vous me contactiez par mail : [e-mail] ? Vous pourrez me raconter votre histoire plus précisément et je pourrais vous trouver au mieux des solutions

[@RichCrazy229]

Bonsoir à vous. Merci pour la vidéo et j'espère que vous verrez mon commentaire. En fait j'ai eu ma pth à gauche depuis plus d'un an déjà et tout s'est bien passé depuis. Mais depuis un mois déjà je ressens quelques douleurs, par moment vive, au niveau de ma cuisse gauche surtout quand je reste inactif un moment et que je doive faire un mouvement. J'ai fait une radio qui montre que la prothèse est toujours bien en place. Et je me demande si ces douleurs ne seraient pas dû au fait que j'ai arrêté toute activité physique juste après ma rééducation. Si tel est votre avis aussi, que conseillez vous de faire ? Merci d'avance 😊

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour ! C'est difficile de vous dire le pourquoi de la douleur... c'est plutôt à voir avec le médecin. Vous pouvez toujours en attendant voir si en faisant des exercices cela s'améliore ou au contraire s'aggrave :)

[@laurenth32]

Salut Soline, bravo pour tes vidéos. Petite question, ces gestes sont déconseillés pendant combien de temps après l'opération? Merci

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour Laurenr 👋 je conseille d'être attentif entre 3 et 6 mois. Souvent à 3mois post opératoire il y a beaucoup moins de douleur, et les patients oublient. On voit une petite hausse de luxation à ce moment là. Je préconise de voir large comme ça pas de risque 😊

[@laurenth32]

Merci pour ta réponse rapide, c'est très gentil. Je fais de la natation en club et du karaté mais j'ai énormément endommagé mes hanches c'est pour cela qu'il va falloir que j'envisage une opération car à chaque entrainement je dois prendre des antalgiques, c'est dur quand sa pratique sportive est associé à la douleur. Je pense qu'il sera difficile de reprendre le karaté rapidement et on sera plus sur les 3 à 6 mois, mais concernant la natation, à ton avis peut-on nager tranquillement 3 semaines après l'opération et reprendre en club 2 mois après? ou alors suis-je complétement à l'ouest? Merci à toi Soline

[@solineadaptetonsport7145]

@@laurenth32 j'ai beaucoup de patients dans ton cas... obligé de diminuer les activités aimées à cause de la douleur... La natation peut être envisagée, seulement si la cicatrice le permet (plus d'agrafes, de croûtes etc...) pour éviter le risque d'infection. Une fois que la plaie est bien fermée, aucun problème pour aller dans l'eau. La brasse n'est pas une nage conseillée au début, mouvement avec beaucoup d'amplitudes etc... mais aucun problème pour le crawl ou le dos crawle. Petit conseil pour une reprise optimale c'est d'envisager l'activité comme si elle était nouvelle. C'est à dire que l'objectif final c'est de faire les distances que tu faisais avant l'opération, et de passer par plein d'objectifs secondaires pour y arriver. (Par exemple: 20minutes de crawl à petite vitesse, marcher dans l'eau pour bien renforcer et ne pas se faire mal)

[@laurenth32]

à nouveau merci pour ta réponse et tes conseils positifs, j'ai pris le temps de parcourir tes vidéos, c'est un super travail très complet, bravo!

[@mariechristelle2936]

Et 3 ans après,peut on adopter ces gestes ?

[@Mbunas77-ro3sf]

Bonjour, dans votre vidéo, mettre des chaussettes et chaussures en autonomie semble entrainer une torsion et un angle exagéré jambe/hanche... est-ce faisable dès l'opération ? Merci

[@solineadaptetonsport7145]

Tout dépend de votre mobilité! Il ne faut pas ressentir de tensions. Si cela est trop difficile autant s'équiper de l'enfile chaussette pour éviter de se faire mal.

[@diafsoumia3357]

Bonjour,merci pour ces informations, je voudrais savoir est-ce que ces jestes interdites seront-elles adopter toutes notre vie. Moi personnellement, je porte une prothese de hanche droite ça fait maintenant 01 année, mais je trouve toujours des difficultés. Est-ce cela et normal. Merci

[@solineadaptetonsport7145]

Bonsoir Soumia, Le risque de luxation diminue très fortement à environ 3 mois post chirurgie lorsque la masse musculaire est assez bonne. Certaines personnes mettent plus de temps à retrouver cette masse musculaire tout dépend des activités, de la reeducation que vous avez eu depuis. Certaines personnes peuvent encore avoir des douleurs à distance de l'opération. Continuez vous à faire des activités ?

[@chantalbigot7626]

​@@solineadaptetonsport7145

[@chrisgravel953]

Juste pour info ...sur youtube vous avez ds "inside the hip" plusieurs témoignages..dont une prof de capoeira avec double prothèse de hanche total ....avec en démo Gand écart facial a la jcvd et autres moouv ds capoeira......alors mouvement interdit ...moi mon chirurgien m'a juste dit pas de sauten parachute

[@solineadaptetonsport7145]

A la suite d'une opération de prothèse de hanche, certains mouvements sont contre indiqués en fonction de la voie opératoire. Le principal risque reste le descellement de la prothèse. Il est important d'y prêter attention surtout sur les premiers mois voire même sur plusieurs années. Ce délai dépend de plusieurs facteurs: du motif de la mise en place de la prothèse (fracture, arthrose, maladies congénitales...), de l'âge, de la rééducation, des activités physiques avant et après la mise en place de la prothèse tout ça est évidemment à prendre en compte ! :)

[@ndiobadiagne1708]

Bonjour j devrait faire opération pour la PTH et j'ai peur est-ce qu'il ya se risque

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour, Je vous invite à voir votre médecin ou votre chirurgien pour discuter avec eux des risques et ce qui vous angoisse :) ils pourront mieux y répondre que moi !

[@chrisgravel953]

Il faut aussi savoir de quel type d opération il s'agit ...pck les luxations avec une voie antérieur mini invasive c'est moins de 1% .....

[@solineadaptetonsport7145]

Chacune des opérations a du positif comme du négatif. La voie antérieure a beaucoup moins risque de luxation parce que les mouvements luxants sont l'extension et la rotation externe. Des mouvements qu'on ne fait très peu dans la vie de tous les jours. Par contre il y a plus de risque d'atteinte du nerf crural avec cette technique.

[@ihsanjbyeh8674]

Quel sport je peux pratiquer avec ma prothèse merci

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour ! Ca dépend depuis combien de temps vous avez été opéré ?

[@brucebianza3221]

Bjr moi j'ai deux prothèses comment je fais deux mouvements ?la gauche depuis un mois et l'autre il y'a une semaine. Et se s mouvement seront ils pour toujours ?

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour Bruce, avez vous une cicatrice sur l'avant de la hanche ou sur le côté ? Essayez au maximum sur les premiers mois de vous aider d'outils tels d'une pince à manche longue, de chausse pied etc... pour éviter de vous baisser au maximum. Ces mouvements interdits ne le sont pas à vie, juste pendant les premiers mois de votre prothèse, le temps que tout cicatrice et que les muscles se renforcent :)

[@brucebianza3221]

@@solineadaptetonsport7145 Merci et dormir sur le ventre ?

[@brucebianza3221]

@@solineadaptetonsport7145 j'ai les cicatrices sur les côtés pourquoi ?

[@solineadaptetonsport7145]

@@brucebianza3221 la cicatrice sur l'avant de la hanche comporte moins de risque de luxation et surtout pas les mêmes gestes :)

[@chantalbarry3023]

Moi j'ai deux prothèses je fais attention merci❤

[@solineadaptetonsport7145]

Avec plaisir !

[@mariechristelle2936]

Et 3 ans après,peut on adopter ces gestes ?

[@solineadaptetonsport7145]

Je ne connais pas votre cas clinique mais normalement après 3ans, le risque de luxation est bien plus faible. Si vous n'avez pas fait ces gestes et que tout se passe bien pour la prothèse, continuez dans ce sens 😀 si en revanche vous avez des douleurs, vous pouvez les adopter ça va vous aider !

[@sebabd5118]

Bonjour, ça fait 2 mois et demi que je me suis fait opéré PTH hanche , j’ai dormi sur le côté opère presque toute la nuit , le matin j’ai eu des douleurs, es que je doit évite de dormir sur le côté opère , merci

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour Non il n’y a pas réellement de risque pour votre hanche. Maintenant il faut peut être y aller par étape et pas passer toute la nuit dessus… comment vont vos douleurs aujourd’hui ?

[@sebabd5118]

@@solineadaptetonsport7145 bonjour, merci , j’ai des douleurs musculaires quand je marche avec une cannes , je m’habitue à marché , et quand est ce que on peut reprendre le travaille , l’activité physique ( je travaille dans un marché donc y’a des caisses à soulever du matériels ..etc ) merci

[@sebabd5118]

@@solineadaptetonsport7145 bonjour, merci pour la réponse, j’ai une autre question, concernant le retour au travaille, es que c’est déconseillé de soulever des caisses , du matériel, ( je travaille sur les marchés ) ça demande de l’effort physique, et d’être debout presque tt la journée à vendre , avec une PTH hanche es que je peut le faire se travaille . Mes salutations Merci.

[@antoinelopes7326]

Bonjour je vais me faire maitre une protesse a la hanche es que je pourrai recourir je vous cache pas que jais tres peut 😱

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour, Vous êtes quelqu'un d'actif ? Les gestes que je vous recommande sont pour le post opératoire (environ 3mois) et si votre prothèse sera mis en voie postéro latéral. Par la suite vous allez reprendre normalement les activités que vous faisiez auparavant pas de panique :)

[@antoinelopes7326]

Merci pour votre réponse sa me rassure

[@fadliamiratmonia2764]

J'ai une fissure au niveau de la hanche gauche et le médecin m'a conseillé de faire un repos pendant 15 jours mais je suis très inquiète esque vous avez d'autres conseils à me donner s'il vous plaît et merci beaucoup d'avance

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour Monia, je n'ai malheureusement pas d'autres conseils à vous donner à part d'écouter ce que votre medecin vous a dit.... êtes vous tomber ? Vous a t'il dit de le revoir au bout des 15jours?

[@camebad5291]

Pardon il faut éviter ces gestes a vie ou juste qlq mois après l'opération

[@solineadaptetonsport7145]

Pas de souci, je suis là pour vous aider du mieux que je peux ! Non il est vraiment conseillé de faire attention dans les premiers mois post opératoire. Normalement, vous devez totalement oublié que vous avez une prothèse par la suite.

[@mariechristine4664]

Personne ne nous dit pendant combien de temps il faut prendre des précautions.

[@solineadaptetonsport7145]

Parce qu’il est difficile de vous donner un délai… chaque personne réagit différemment. Le délai de cicatrisation d’un os c’est entre deux et trois mois lorsqu’il n’y a pas de pathologie de l’os. Soyez plus précautionneuse sur les 6premiers mois ☺️

[@mariechristine4664]

Merci

[@lavazza8031]

Fini kung fu ,boxe americaine ,danse ,etirements ,yoga

[@solineadaptetonsport7145]

?

[@huguettepoussain118]

Si l’on devait éliminer tout ce que l’on ne peut pas faire nous resterions au lit toute la journée.😂

[@solineadaptetonsport7145]

C'est pour ça, que dans la vidéo, je vous explique comment ne pas rester dans le lit sans vous faire mal 😉

[@jean-pierreintilia905]

Tout dépend du type de prothèse ! Seul le chirurgien le dira le mieux!

[@solineadaptetonsport7145]

Ce n'est pas forcément le type de prothèse mais plutôt la voie empruntée par le chirurgien qui est important. Du coup, votre cicatrice ainsi que votre contre rendu opératoire permet de le savoir sans avoir à appeler le chirurgien ☺️

[@jean-pierreintilia905]

@@solineadaptetonsport7145 j’entends bien, mais certaines prothèses sont plus luxables que d’autres. J’ai deux prothèses et pratique le tennis, ski et karaté , à 67 ans.

[@solineadaptetonsport7145]

@@jean-pierreintilia905 ah mais si on vous a opéré c'est pour que vous puissiez retrouver une vie la plus normale possible. Ces gestes sont vraiment pour les débuts de rééducation et pas pour toute une vie et heureusement ! 😀

[@jean-pierreintilia905]

@@solineadaptetonsport7145 on est d’accord ! Chose importante pour moi, la re programmation du cerveau pour retrouver un alignement vertical de la colonne vertébrale .

[@tchoutastar]

stop musique avec la pub ont ne comprend rien

[@solineadaptetonsport7145]

Je n'ai pas compris votre commentaire, de quoi parlez vous ?

[@nadiyadenanterreosm9299]

Pourquoi ces techniques ne sont jamais montrés avec le public de la PTH !! Toutes les vidéos sont faites avec des très jeunes femmes, fines et sportives ! On est sur du 85 ans à l hopital et surtout est ce qu une personne âgée peut coller son genou au sol ...

[@solineadaptetonsport7145]

Si vous reflechissez comme ça, il faut que le chirurgien ait 85 ans pour opérer une personne agee de 85ans d'une prothèse de hanche. Peu importe l'âge de la personne, je pense tant quelle vous aide c'est le principal. Sachez aussi que des personnes de 50 ans à 60 ans se font opérer d'une prothèse de hanche et avoir 80ans de nos jours, ne veut pas forcément dire impotent et inactif. 😉 Pour le genou au sol, chacun est libre de choisir LA technique qui lui convient et qui lui est adapté. Je n'oblige personne à toutes les faire.