Zéro Contrainte 2 - le nouveau programme 100% fait pour vos articulations !
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Mobilité articulaire de tout le corps spécial douleur lombaire - TOUT POUR MON DOS 2 - 23minutes
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Tout pour mon dos 2, le nouveau programme de sport sans douleur de dos !
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Séance 1 du programme SITFIT Édition 3 : étirements full body sur chaise - 22 min
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SITFIT ÉDITION 3, le programme de fitness 100% assis !
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Séance 1 du programme SUMMER MOVE : un full body !
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Summer Move: nouveau programme pour tes vacances !!!
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Du fitness adapté à tes douleurs de cervicales !
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Découvre CARDIO & ABDOS sur CHAISE, la première séance d'ABDOSIT !
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ABDOSIT : le nouveau programme objectif ventre gainé SUR CHAISE !
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Découvre la séance 1 du programme HAPPY GENOU : CARDIO HIIT SANS SAUTS, SANS SQUATS, SANS FENTES !
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HAPPY GENOU, ton nouveau programme de fitness spécialement conçu pour les douleurs de genoux !
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YOGA SUR CHAISE- 17minutes
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ARTHROSE DU GENOU - exercices quotidiens et recommandés allongé
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CARDIO HIIT SANS SAUTS - séance et échauffement- 23 minutes
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Renforcer ses ABDOMINAUX sans se faire mal aux CERVICALES ! - 27min
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ZERO CONTRAINTE, ton nouveau programme de sport SANS IMPACTS sur tes articulations !!
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Séance de GYM DOUCE SENIOR - 22min et sans équipements.
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET ET SUR CHAISE !
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15 MIN EXERCICES ABDOMINAUX DEBOUT - sans équipement
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE par le pilate - Arthrose du genou
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RENFORCEMENT SPECIFIQUE DU GENOU - arthrose du genou - exercices recommandés
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