Solltest du Punkte zählen oder Kalorien tracken? | Abspecken kann jeder! Podcast Folge 029

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Wenn du diesen Podcast direkt nach Veröffentlichung hörst, bin ich mit meiner "Abspeck-Community" mitten in einer spannenden Wochen-Challenge...
Wir haben uns darauf geeinigt, dass wir all unsere Kräfte bündeln und 1 Woche lang gemeinsam Kalorien tracken.
Ich kann Eines schon vorwegnehmen: es brachte mal wieder viele neue- oder bereits verdrängte Erkenntnisse :-)
Eine generelle Diskussion möchte ich heute gerne mit dir im Podcast aufgreifen.
Warum sollte ich mir die Mühe machen, überhaupt Kalorien zu tracken?
Kann ich nicht viel einfacher abnehmen, wie z.B. mit
Weight Watchers Punkte zählen,
Low-Carb,
viel Sport oder
intermittierendem Fasten?
(um nur einige wenige Möglichkeiten zu nennen...)
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Diese Podcast-Folge wurde ursprünglich im Juni 2018 veröffentlicht. Es kann deshalb vorkommen, dass gewisse Inhalte, die Dirk anspricht, veraltet oder nicht mehr verfügbar sind.