Солодощі, які можна при схудненні! Смачні та корисні десерти без цукру

Смачні та корисні десерти, які можна при схудненні. Всі вони менш калорійні, звичайні десертів і приготовані без цукру, через що їх набагато легше вписати у свою денну норму калорій.
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Раціон Осінь-Зима - secure.wayforpay.com/payment/...
1й десерт:
400мл молока, 20г желатину, ванілін, підсолоджувач, 360г сиру 5%, 30г сухого молока, какао)
2й десерт:
80-100г кокосової стружки, 2 ст.л. кокосової олії, підсолоджувач, 1 яйце
3й десерт:
150г вівсяних пластівців, 1 яйце, 30г кокосової олії, 50г підсолоджувача, 1 ч.л. розпушувача, кориця
4й десерт:
260г грецького йогурту 6%, 30г ванільного протеїну, 50г рисових хлібців, кави, какао
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@user-kj7cb8pn4s]

Дякую! Хай квітне український ютуб!

[@relena3035]

Тільки починаю дивитись, але впевнена, що буде цікаво і пізнавально

[@lubovgrom4065]

Як чудово що знайшла ваш канал! Залишилось себе ще змусити готувати щось нове :), бо звичні рецепти руки звикли готувати....

[@martin_na]

Дякую за класні рецепти! Дуже подобається такий формат, коли декілька легких і швидких страв зібрано в одному відео. Ви дуже яскрава та харизматична дівчина. Бажаю процвітання вашому каналу!

[@user-oq3jl4in6r]

Дякую за смаколики, завжди корисно і смачно

[@user-zg3id2yg5g]

Дякую Вам, Оленько. Дуже цікаве поєднання. Смачно! ❤ І корисно!

[@m.v.dearheart]

оце так версія тірамісу, навіть не знала що вдома маю вже всі необхідні інгридієнти для нього, піду готувати )

[@user-kj7cb8pn4s]

А можна ще рубрику #без глютену #без лактози і #без цукру? 😊

[@user-vf4hl5ss2k]

Дякую за прості але смачнючі солодощі! та ще й корисні! ви фантастична!

[@user-ip5zp7ge2h]

Дякую😊

[@user-pc3oq5co3h]

Дякуююю за те що Ви робите)

[@user-wj1ps7no3k]

Дякую за вашу роботу❤❤❤

[@Svitlosvh]

Дякую🤗💛💙

[@shiacritoriya9246]

Подивилась з таким виглядом ніби зібралась готувати 🧑‍🍳 і худнути 😅

[@user-zu8to6vf6h]

Дякую за рецепти❤

[@user-pc3oq5co3h]

Дякуююю

[@user-vg1jq5wk6f]

Виглядає смачно. 😊

[@user-mu4tx8ck8l]

Дякую,що завдяки вам я зрозуміла,що правильно харчуватися можна не лише нудною гречкою і кефіром ❤

[@inovikov1984]

Дякую за круті рецепти 🎉

[@gannapavlova3416]

❤❤❤дякую за рецепти ,цікаві я ще таких неробила попробую,щерас дякую❤❤❤

[@user-xp7wo6lm5r]

Дякую велике за відео, буду завтра готувати☺️✨

[@lucy1391]

Дякую вам! Дуже класні рецепти 🫶🏻

[@HannaHanna91]

Супер! Дякую за рецепти!

[@user-cv5ki6ix7z]

Дякую, оригінально. Ви робите чудову роботу, успіхів Вам у цьому і в кількості підписників і лайків під Вашими відео😊

[@user-nv8vi8ld9b]

Класні рецепти❤ обов'язково спробую приготувати) Повинно бути смачно

[@user-ro4tz3ju8t]

Дякую за рецепти!! Буду пробувати, особливо з кокосу і з рисових хлібців🔥🔥❤

[@user-wb2ec5ve8x]

Які класні рецепти! І дуже легка подача приготування. Обовʼязково приготую. Дякую.

[@lidijamotrin6306]

Оля дуже дякую за смачні рецепти десертів, тірамісу вже приготувала, додала ще трошки горіхової пасти, вийшло надзвичайно смачно 😋

[@user-fh5ut2pf7y]

Класні рецепти! А чим можна замінити ванільний протеїн? В рецепті #4

[@OlyaPinsUA]

Без нього буде не то)

[@svitlanailnytska8416]

💙💛

[@OksanaAndriichenko]

Яка краса! Особливо, коли не знаєш куди подіти😂такі хлібці👍🏼 бо не дуже зайшли🤗 Подобаються такі легкі малозатратні по часу☕️ Чекаємо ще подібних рецептів 🥞

[@allllllla]

Дякую за ваші відео, дуже рада, що раптово на вас натрапила. Скажіть будь ласка, чи є стевія безпечним цукрозамінником?

[@m.v.dearheart]

Рецепти - прекрасні! Підкажіть будь ласка чим можна замінити сухе молоко в першому рецепті?

[@OlyaPinsUA]

Протеїном)

[@user-on3ud1ck9h]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gs2dl8ew9y]

👍👍👍

[@annakibenko2676]

❤❤❤

[@Alena77777]

❤. чим замінити сухе молоко?

[@dyiwithkatrinakobeleva6572]

Вітаю. Дуже вдячна за відео. Може хто знає скільки цукру замість підсолоджувачів потрібно класти? І чи можна кокосову олію замінити соняшниковою?

[@hannazakharko681]

😋

[@inna_mints]

Сьогодні зробила вівсяне печиво. Вийшло не схоже взагалі на маг але як домашнє корисне піде. Тільки більше підсолоджувача треба. Рази в два

[@olena_oliinyk]

Нямі

[@user-vf4hl5ss2k]

доброго дня. підкажіть будь ласка чим можна замінити ванільний протеїн?

[@nadiia.27_]

4:40 в Польщі таке печиво називається кокосАнкі і вони тут дуже популярні, в нас це би звучало кокосанки. Можемо придумати свою назву:)

[@lesyafinyak3573]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@alexandraburlacu8507]

Доброго вечора. Для першого десерту можна використовувати рослинне молоко?

[@OlyaPinsUA]

Так

[@katygrin231]

Підкажіть будь ласка, чим можна замінити ванільний протеїн?

[@user-yt1vn9rh2o]

Підкажіть будь ласка, чим замінити протеїн, якщо немає до останнього рецепту?

[@user-wj7ml2sz7l]

Олю, а як що немає протеїну, чим замінити?

[@user-ts8xq7dh6y]

Доброго вечора, а де купити ванільний протеїн, в інтернеті?

[@oxanakostenko8084]

❤💛💙

[@user-eu3hw6hf5y]

А мед можна додавати як підсолджувач?

[@yaroslavkovalenko523]

ви медитуєте?

[@user-xv9ow6xw4x]

А що можна використати замість сухого молока в 1-шу рецепті?

[@karynabohdanua]

Можно рецепт?

[@ludmillapekar8869]

Большие сомнения насчёт сахарозаменителей. Вряд ли поджелудочная обрадуется

[@OlyaPinsUA]

Еритрит это безопасный сахзам

[@user-qp3pd9vs3r]

Енергетична цінність 1го десерту, як у 1кг цукеок

[@vika_tutikova]

У вас одна кухня для картинки, а інша для приготування їжі ??😅😅😅

[@alisefox8976]

ДИЄТИЧНИЙ ТІРАМІСУ??? Я що, в раю?)

[@vysochynkaN]

Де можна придбати ванільний протеїн?

[@alexs4030]

В магазинах спортивного харчування. Такі є і в інтернеті.