SOMMES-NOUS TROP VIEUX POUR LA MUSCU' ? Ft

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Күн бұрын

Пікірлер: 262

@FromHumanToGod 2 ай бұрын

À l'occasion de la rentrée, je vous fais - 25 % sur la whey native et le big shot si vous les achetez en même temps. Pas besoin de code promo supplémentaire, il suffit de mettre juste "GOD10" pour avoir les - 25 % sur ces 2 articles et - 10 % sur le reste de ta commande. Il y aussi un complément gratuit en fonction du montant de ton panier. Ça se passe ici www.prozis.com/l9S Je t'ai aussi arrangé - 50 % sur tous mes programmes. Mets le code "ENCULUX50". Ça se passe ici : www.efkanknz.com/programmes Ces offres sont valables 3 jours. Si ça t'intéresse, profites en avant le 4 septembre. Après, ce sera finito. Avec tout ça, j'espère que ta rentrée se passera mieux monami. Bon courage !

@NassimSahili 2 ай бұрын

Ça y est je suis trop vieux 😢 ahah Toujours un plaisir les entraînements avec toi !

@Alex_Rae 2 ай бұрын

Nassim, faite votre vidéo spécial pâtisserie tarte au citron vs tarte aux fraises 🤣🤣

@FromHumanToGod 2 ай бұрын

Plaisir partagé mon Nassim. T’inquiète l’âge faut pas y craindre 👍

@maximebeaulne4848 2 ай бұрын

Vous êtes encore bon, moi du hait de mes 39ans en prise de masse certe on fait plus attention mais nous les vieux on peut encore bien pousser. Et t'inquiète nassim pour tes avant bras et mollets je suis comme le maître kebabier, j'ai des avant bras naturellement gros aller bon courage. Et effectivement c'est dur sur le long terme la sèche j'ai pas de la misère à sécher dans le sens je suis partie de 192lbs (87kg) pour 1m55 à 158lbs (71,66kg) avec 25-30% bodyfat à 8%bodyfat en 5mois 1/2 j'avais hâte que la sèche en dernier finisse. Je mangeais en dernier 1200 calories en une journée. Faque le monde qui disent que c'est facile ils ont jamais fait une pour vrai

@NutritionSportHealth 2 ай бұрын

Super vidéo ! Juste pour le Q10 ce n'est pas un acide gras mais une co-enzyme qui a des propriétés anti-oxydant car elle participe à la Chaîne oxydative phosphorylante dans la membrane des mitochondries. En gros ça diminue le stress oxydatif.

@harmomic1986 2 ай бұрын

On arrive à la vieillesse de la jeunesse comme disait Victor Hugo les gars, mais on va montrer aux plus jeunes qu'ils ont encore du soucis à se faire... 💪😉👍

@lapatededom Ай бұрын

J'ai commencé la musculation à 17 ans, et c'est à 43 ans que j'ai atteint mon meilleur niveau (88kg sec pour 1m79) . Aujourd'hui, à 53 ans, je peux dire que j'ai acquis un vrai recul sur l'évolution du corps à travers les années. Bien sûr, chacun est différent, mais il y a des vérités universelles. La forme physique, c'est avant tout une question de concentration lors des entraînements et de qualité dans l'alimentation. Mais il y a des changements inévitables. Un jour, sans prévenir, on réalise que se baisser, surtout le matin, fait mal aux articulations, et qu'on se sent un peu rouillé. Quand j'étais jeune, je ne m'échauffais jamais. Aujourd'hui, c'est impensable ! J'observe aussi une diminution progressive de la force après 50 ans. Ce qui est drôle, c'est que cette passion pour la musculation a évolué... en pâtisserie ! Après m'être privé pendant des années, j'ai décidé de me faire plaisir en préparant une tarte au citron. Et c'est là que j'ai compris que la musculation m'a appris bien plus que le simple gain de muscle : elle m'a inculqué la patience, la persévérance, l'effort, la capacité à croire en ses objectifs sur le long terme. Je m'entraîne toujours 4 fois par semaine, c'est une question d'hygiène de vie. Mais au fond, cette discipline m'a permis de savourer autant un bon entraînement... qu'une bonne tarte ! 😄

@fabbbille7465 2 ай бұрын

Les vieux combattants, excellent! Nostalgie, rigolade et bienveillance. Merci les gars!

@mv2559 2 ай бұрын

C'est fou, j'étais en train de revoir les feat avec Nassim, Jean Onche et Jean Babybel il y a quelques jours et là un nouveau feat qui sort pour compléter la collection, bravos les klasheurs, belle séance !!! 🌴🌴

@0nel1fe 2 ай бұрын

Ça fait plez ce genre de featuring. Je vous suis chacun depuis 10 ans. J'aime bien comment vous avez évolué chacun à sa maniere mais que vous vous retrouvez sur beaucoup de points. Continuez comme ça 💪🏽

@raphaelpetit5397 2 ай бұрын

les mecs j'ai 55 ans et je n'ai pas l'impression d'avoir mon âge, je m'entraine 6 jours sur 7.

@antimatter2417 2 ай бұрын

💪💪

@LalzJeNeSuis 2 ай бұрын

Ca reste une combinaison entre sommeil suffisant, alimentation, ne boire que de l'eau, faire un minimum de sport, et stresser le moins possible (notamment réduire le plus possible les variations d'humeurs & d'émotions).

@olivierpicard7183 2 ай бұрын

Idem 👍👍👍

@olivierpicard7183 2 ай бұрын

Idem 👍👍👍

@didier6665 2 ай бұрын

Pareil 51 ans et entraînement 4 jours sur 7 en street workout 😎

@Pouvoirstoicien 2 ай бұрын

Les deux hommes qui m’ont aidé à débuter à la musculation avec leur vidéo ça me fait plaisir quand je les vois tout les deux . Et le titres je pense que c’est juste pour youteub 😅 mais en vrai c’est pour la vie c’est ce qu’ils ont toujours prôner encore merci 🙏

@mv2559 2 ай бұрын

Merci Efkan, je passe un moment très très difficile de ma vie, et il n'y a rien qui ne me remonte plus le moral que de regarder tes vidéos, merci cher camarade ! (Surtout la vidéo "From Puceau to charo" qui est masterclass et ma vidéo préféré de tout KZbin), ciao les keutards 😂

@FromHumanToGod 2 ай бұрын

Bon courage pour surmonter cet épreuve monami

@mv2559 2 ай бұрын

@@FromHumanToGod merci mon ami, je n'oublierai jamais tout ton parcours, des haltères roses à aujourd'hui

@rcplayground7 24 күн бұрын

@@mv2559C'est la quelle vidéo ?

@gwenjumeaux8952 2 ай бұрын

Ça fait tellement plaisir de revoir ce duo manque plus que jean onche et la c’est perfecto 😇

@antoinetiberghien2017 2 ай бұрын

Ce duo de choc feat parfaitement ce format est génial 👍

@maineventcelest11 2 ай бұрын

Oh le coup de vieux avec ce feat , efkan et son palais de Dobermann 🤣🤣🤣🤣

@wakedxy 2 ай бұрын

Toujours un plaisir de vous voir vous entrainer ensemble

@francoisperrinmarczynski669 2 ай бұрын

La vidéo de qualité qui fait bien plaisir merci au maitre Kebabier et a l'invité Nassim de m'avoir fait passer un super moment 💪

@pardefaut1241 2 ай бұрын

Les deux boss dans la meme vidéo, quel plaisir !

@mAxl0w 2 ай бұрын

Toujours un plaisir de vous voir ensemble ! J’ai passé un super moment !!

@Nono34567 2 ай бұрын

Dégustation cote de bœuf et pâtisseries avec Nassim et Amir !

@nappyhairnistars8431 2 ай бұрын

Les haltères du 1er exercice sont trop canon.😍😍😍😍. Je ne vous écoute même plus : je bave dessus !🤤😝 Si vous avez la réf... Efkan, le bonheur te va bien. C'est beau à voir ! Longue vie à Miguel et à Bébé.😮

@quentin_fitlife 2 ай бұрын

Toujours au top faut rien changer, au plaisir de vous croiser un jour et pourquoi pas se faire une séance ;)

@ST-vs8yb 2 ай бұрын

ambiance parfaite ! merci pour ce partage qui nous met dans un mood positif pour la journée :)

@jean-francoispinget7217 2 ай бұрын

J'ai adoré, merci. 😁 Allez, j'ai 48 ans ... toujours un max d'intensité pendant les séances muscu + Hyrox. Ce qui compte : le sommeil, l'alimentation, pas (trop) d'alcool et surtout, bien s'échauffer ! A 37 ans, vous n'en ressentez pas encore le besoin, mais bientot ce sera obligatoire.

@BOBIHD 2 ай бұрын

Salut Efkan, Salut Nassim. Vous êtes les deux personnes que je regardaient seulement lorsque j'ai commencé la muscu. Je vous ai toujours suivi chacun depuis tout ce temps. Pour moi vous êtes vraiment les papas du fitgame. Je vous suit encore assidument. Ca me fait énormement plaisir de vous voir réunis. On dirait deux vieux amis, sans jamais pourtant s'être cotoyer depuis vos début, mais tout en sachant l'un et l'autre que vous vous ressemblez. Merci encore !

@matthieu1551 2 ай бұрын

Quel duo ❤ Un bonheur de vous voir tous les 2

@ARMON-M-Clarel Ай бұрын

Super Training et merci pour ce beau partage 👍🏿et pour les DIPS essaie la prise en Pronation tu verra la différence au niveau des Pecs,Santé a tous 🙏🏿

@ePoCFive 2 ай бұрын

On veut davantage de vidéos avec votre duo ! Exceptionnel

@1Euphrate1 2 ай бұрын

Ah ce duo légendaire, je peux pas m'en passer. Toujours motivant de voir ces 2 lascars ensemble. Merci les gars 💪❤️

@BertrandLiocourt 2 ай бұрын

Pour les avants-bras, des séances régulières d'escalade, ça le fait bien !

@lionelpil8707 2 ай бұрын

Perso je m'en lasse jamais des petites vidéos feat comme ça

@leuze9066 2 ай бұрын

Les 2 seuls youtubeurs muscu que je regarde! Ensemble c est encore mieux!

@pheinixvolcano4228 2 ай бұрын

Merci les gars toujours un plaisir de vous voir 😉💪🫡

@erwan9270 2 ай бұрын

Jean Onche il manque comme vous dites ! Ramenez le !!

@sacradel 2 ай бұрын

Quel duo plaisant ! Vous me régalez ! Et puis en tant que pratiquante passionnée de 34 ans, je partage votre condition de personne âgée :D

@boostnow 2 ай бұрын

J’ai pris 38 ans il y a quelques jours, ça me rassure de voir de que je suis pas seul à raidir 😂 en effet le collagène type 1 fait des miracles je ne peux plus m’en passer: quelques jours d’arrêt et je ressens des raideurs et douleurs tendineuses, ultra important le collagène Nassim, teste et tu verras du changement en quelques semaines : meilleure souplesse et moins de douleurs aux articulations, force et longévité à vous deux en bonne santé c’est l’essentiel 💪

@eliosalomon6233 2 ай бұрын

C'est vraiment le meilleur duo 😂😂

@Ō-zaru 2 ай бұрын

Je suis un 87 aussi jvous cache pas que ça commence a couiné également 😅 lourd la vidéo bonne ambiance

@pagazuzduluho6257 2 ай бұрын

À bientôt 40 ans, je pense que les séances full body sont les meilleures, car elles permettent d'éviter de trop solliciter un muscle ou les articulations, comme cela peut arriver lors des séances axées sur un seul groupe musculaire.

@krimobabtounsy3688 2 ай бұрын

Intéressant. Même en tant que débutant ?

@jeanmarc-l1b 2 ай бұрын

Tu as milles fois raison ! Passé 40 ans il faut penser à durer

@Om13130 2 ай бұрын

Débutant exclusivement oui c'est la meilleure méthode pour progresser @@krimobabtounsy3688

@hannibalexe Ай бұрын

@@krimobabtounsy3688 En tant que debutant en prise de masse qui grossis pas vite , full body 3 fois par semaine , creatine + gainer + bien manger .

@nicolascarion8895 2 ай бұрын

Rololo, la tête de Nass en miniature, elle m'a donné une claque

@pardefaut1241 2 ай бұрын

37 ans Nassim ? Bg ! Je pensais que tu en avais 28 😂

@zazablanko9391 2 ай бұрын

C'est grâce au collagène

@tristan3981 2 ай бұрын

Il en prend pas de collagène

@leothebest5848 2 ай бұрын

@@zazablanko9391 c'est surtout génétique aussi

@filtech7988 2 ай бұрын

T’abuses

@LalzJeNeSuis 2 ай бұрын

Je pensais qu'il avait 35 ans depuis une dizaine d'années xd Souvent le résultat, pour les gens énormes (taille + 10kg + 20kg...)

@LoukmaneAthoumani 2 ай бұрын

Quel plaisir 💪💪

@zetrader 2 ай бұрын

Perso c'est vers 40 ans, le début de la quarantaine que j'ai commencé à remarquer que la récupération tarde plus que lorsque j'avais la vingtaine ou la trentaine. On ne perd pas forcément de force, mais ça met plus de temps à récupérer, j'ai maintenant 49 ans, et clairement la récupération plus lente post séance est un problème, obligé d'espacer beaucoup plus les séances qu'à la trentaine. Par contre je peux soulever les mêmes charges qu'à la trentaine, voire même un peu plus de reps sur les tractions et tractions lestées qu'à la trentaine, donc éventuellement aussi intense voire plus intense, mais avec besoin de plus de récupération.

@Chtigga 2 ай бұрын

Grosso modo à ton âge, tu pratiques plutôt des Full Body non ?

@zetrader 2 ай бұрын

@@Chtigga De longue date je privilégie les exercices de base polyarticulaires parce que je suis plutôt fainéant et je cherche le meilleur rapport temps passé efficacité, donc les 3 exercices de base avec peu de matos : squat (haltères ou grande barre), dips lestés (ou pompes lestées), tractions lestées. Avant je faisais aussi biceps mais je trouve que ça fait un peu double emploi avec tractions qui bossent aussi biceps en plus du dos, donc depuis de nombreuses années juste ces 3 exercices de base.

@antony40 2 ай бұрын

Bravo les gars au top comme d'hab

@nicolasmdb3491 2 ай бұрын

2 gros steacks de cheval 😂😂 Et sympa aussi l’aparté sur la course à pied/cardio !

@grangierkathy3690 2 ай бұрын

Trop top j'ai adoré de vous avoir tous les deux l'humour le pro de Job à la salle nickel merci à vous deux et je suis une femme c'était super

@loulou_213 2 ай бұрын

Mais il est fouuuuuuu. Pastèque + citron vert c’est vraiment le meilleur mélange mdrrrr comment on peut ne pas aimer 😂😂

@kelvinodin3986 2 ай бұрын

Miniature légendaire. Bravo messieur!

@drax6770 Ай бұрын

efkan c'est un phénomène je l'adore ce mec 🤣😂

@kevinleflohic4088 2 ай бұрын

Franchement y’a pas mieux et plus motivant que les vidéos entraînement et vanne en même temps etc 😉💪sa donne envie de s’entraîner refaire une vidéo avec jean onch 😀ou un autre du moment que c’est un training 😉

@RilouRilou 2 ай бұрын

Deux vieux! "Mes genoux, ça fait ci" Et "là, ça me fait ça".

@Kodjo_93 2 ай бұрын

Vous êtes géniaux ensemble on vous kiff les potos

@yannicannarsa7277 2 ай бұрын

Incroyable vidéo .

@foutchiedoutchie9978 2 ай бұрын

Un régale la vidéo!

@brunobranca5526 2 ай бұрын

Super video pour se reposer un dimanche... C est vrai jai bien aimé la video avec Mike ' O..nikel quel mec...par contre quand je vois Jamo a son age c est la classe le top n1.bonne continuation les poto vous etent super bon ..🤙👍💪😉

@Meyair_ 2 ай бұрын

super video a l'ancienne ça fait plaisir! par contre 37ans!! vous les faites pas du tout, j'aurai dis maximum 32-33ans

@geoffreycampredon6157 2 ай бұрын

Incroyable la vidéo

@livingmc972 2 ай бұрын

Vous êtes des oufs j'ai bien rigolé 😂

@foutchiedoutchie9978 2 ай бұрын

Le t-shirt Efkan, ❤‍🔥

@Vil_Clavicus 21 күн бұрын

Ce featuring de l'espace 💪

@BertrandLiocourt 2 ай бұрын

J'entamme ma 60ème année, et je continue quotidiennement à m'entrainer. Je ne cherche plus la perf, mais un bon entretien. Un peu raide pour les premières dizaine de mètres de footing, notamment les genoux. Pareil au squat. On doit adapter avec l'âge, c'est vrai, on s'entraine différemment, c'est sûr, mais finalement, c'est peut-être mieux ainsi. En tous cas, l'âge, quand on s'entraine régulièrement, ce n'est pas un problème.

@coachmaroo144 2 ай бұрын

Punaise les monuments 😢 un plaisir

@laptiteveine 2 ай бұрын

Il manque juste LE MUSCLEY et voilà 😂

@madlol570 2 ай бұрын

super vidéo j'ai pas vu le temps passer !! toujours au top les deux frerots

@jlemac35 2 ай бұрын

Efkan ce qu'il sur les 1 rep avant vaut séries moyennes pour réveiller votre système nerveux c'est incroyable !!! Vous pouvez aller jusqu'à 3 rep mais pas plus et deux séries max. Je vous le recommande si vous voulez progresser rapidement. Je fais sa sur le soulever de terre et le squat aussi en début de séance puis les séries moyennes puis la barre vous semble bien plus légère et vous faites plus de rep 😌🙂👍

@Alhamdulilah-u6k Ай бұрын

Les freres le secret de la réussite a toutes ages est la.........ca s appelle la priere!as salah as salah as salah!!!!🙂as sallamallaykum a vous deux bon courage et force a vous

@Nono34567 2 ай бұрын

Sympa le duo ! Respect à vous et merci pour vos conseils et bonne humeur. 38 balais et daron

@rauriigatien 2 ай бұрын

Un bon training avec les OG KZbinur Muscu

@koussy 2 ай бұрын

Efkan pas de video avec jean onche tu vas encore te peter un autre muscle, statistiquement cest ça 🤷‍♂️ ou alors une video interview sans risque hehehe toujours un plaisir de te voir faire des feat

@patrickrouge5846 2 ай бұрын

Superbe vidéo 💪👍

@gr562 2 ай бұрын

Vous kiffez le moment ça fait plaisir à voir les klasheurs :p

@Angron131 2 ай бұрын

Glucosamine ca va avec la condroitine pour faire le trio avec le collagène. Étonnant de pas avoir cité ça. Et glycine encore en plus évidement, et la avec c’est 4 la on a fait le tour

@mrstrickland1289 Ай бұрын

Je vous conseille un très bon article de l'UFC que choisir sur les fausses promesses du collagène. Je vais vous faire économiser votre argent 😉

@Max0726B 2 ай бұрын

37 ans et vieux alors imagine 35 ans et des des enfants 😅💪🏻 courage à vous il faut s’entraîner intelligemment !

@72christelle 2 ай бұрын

Un feat avec tous les anciens serait terrible !

@richardst-onge4853 2 ай бұрын

Merci!

@gillesbk.6581 2 ай бұрын

Vous m'avez régalez les enculux............je vous adore tous les deux....ne changez rien, ne changez pas..... vous êtes des bêtes je vous kiffe... j'ai un rêve, réalisez le ensemble ;) ;) , une séance avec jamcore et vous deux, et la boucle sera bouclée ;)

@GOGETA3660 2 ай бұрын

Efkhan, la tarte au citron c'est exceptionnel 😜

@gregrunner 2 ай бұрын

Idem je suis de 87 ça commence a piquer la récupération met plus de temps

@cedricaudin3077 2 ай бұрын

Ils viennent de naître ils disent qu’ils ont vieux j’suis mort 😂

@AlexCormacYTB 2 ай бұрын

Le feat du seigneur 🫣🫶🤯

@manipillois7539 2 ай бұрын

Pastèque citron c’est du lourd de ouff super bon

@DGCorpo Ай бұрын

Ouii, le cocu10 j'ai connu, difficile à avaler quand même

@_Turbotter 2 ай бұрын

24;40, c'est connu comme technique, ça s'appelle la potentiation. Jean-Onche en parlait, justement ;)

@zetrader 2 ай бұрын

C'est plutôt l'inverse, la musculation est plus que recommandée en vieillissant, puisque c'est là que la perte de muscle fait le plus de dégâts et peut compromettre la santé. Ce qui n'est pas un problème en étant plus jeune, par exemple sous 40 ans 😉

@suly3840 2 ай бұрын

Le corps de James core est toujours aussi bon

@yoruko4003 2 ай бұрын

Les gens qui regardent les Kéké du Cgym juste avant et ensuite ils se souviennent des anciens ( Nassim, Efkan, Tibo, Jean onche ) 😂 Vous êtes devenu les seniors dans les salles de sport maintenant 😂😂

@AleXBasS63 2 ай бұрын

Chef kebabié pasteque + citron c’est trop bon 🤤

@jakehook601 2 ай бұрын

quel prestance monsieur kurnaz 👌

@TheNoFake 2 ай бұрын

20:01 l'age mais surtout la gravité que tout le monde oublie des études la dessus serait hyper intéressante

@slim_b 2 ай бұрын

moi frérots g 50ans et je pousse tjr a fond

@MagicDinero 2 ай бұрын

Pastèque citron vert 🍋‍🟩 incroyable

@jojonou3914 2 ай бұрын

1987 ! La meilleure année ❤

@Chrisingr Ай бұрын

J ai 41 ans et j ai jamais été dans une forme aussi olympique

@Math_2626 2 ай бұрын

La miniature😂😂😂

@BobineTesla 2 ай бұрын

J’ai 40 ans . 200 au bench . 80 kg haltère par bras . Bref j’ai toujours été sportif mais je ne me suis jamais senti aussi fort que la . Première compet de strong dans quelques semaines d’ailleurs

@fabbbille7465 2 ай бұрын

Collagène associé à la glycine, le top.

@FBLeGoat 2 ай бұрын

les gars c'est quoi la meilleur execution selon vous sur le développé aux haltère entre nassim qui a une prise large sur une trajectoire droite et efkan qui a une prise plus sérré ou il a rapproche les haltères à la fin ?