СОН! Как победить бессонницу? Сколько нужно спать? Бывают ли вещие сны? Удивительные факты о сне!

[@АнтонПетров-з6в]

Интересно было послушать...

[@ГалинаРузавина-в9о]

Спасибо за прекрасное разъяснение о сне!

[@АнтонРешетняков-я1с]

Вместо 45 минут сна смотрел видео, но о просмотре не пожалел!)

[@ПолинаКазанцева-ь8я]

Очень интересно, что при желании - из совы можно превратиться в жаворонка!

[@Faddle]

Какой он красивый.

[@ИгорьГалкин-э5ъ]

Как объяснить то что я написал стих во сне, стих я не запомнил но с тех пор пишу стихи🎉😅

[@ВасилийДобрев-р8е]

Бессонницу не "побеждать" нужно, а игнорировать - отпустить результат на самотёк, не ломать голову вопросами КАК, не вдаваться в самоанализ, будет ведь так, как оно будет, а не как вы мучаетесь в догадках.. Мы не знаем, что будет даже через одну секунду, а берёмся загадывать, метаться в догадках и мучаться вплоть до десятилетий вперёд. Дело в том, что бессонница, как и ПА возникает когда человек отвлекается своим сознанием на мысли-паразиты в голове, и именно они отвлекают наш разум от естественного состояния покоя. Мы эти мысли анализируем и именно это нам и мешает спать, как и пребывать в состоянии покоя. Только лишь это нам мешает спать, быть спокойным и уравновешенным. Вы должны не думать, а созерцать всё и вся, наблюдать ка бы со стороны свои мысли-паразиты, Эта единственная причина и единственно продуктивный способ справиться с этим научиться не отвлекаться на мысли - отпустите их на самотёк ! Пока не научитесь этому вы и будите зависимы от препаратов и только лишь осознав,что у вас не получается, то конечно приймите препараты, но помните, главное не забывайте, что вы должны делать, и не ищите лазейки и оправдания что можно на потом всё отлоджить. Можете заняться йогой. Там данное состояние называется - медитацией, Пусть это всё в начале тяжело и надолго, но другого Естественного пути нет. Так я 14-лет назад избавился от инсомнии и па. т,к.Пребывайте в ПОКОЕ всегда не ломая голову когда же наступит результат, итак до победного результата. Обидно немного, что об этом мало кто говорит. Удачи Вам Всем !