손목 통증, 10초만 투자 하세요 제발

[@egj9973]

오~호 성장기 아이가 하면, 성장발육(성장호르몬)하는데 도움 될 것 같은데~ 맞을까요? 아니면, 성장하는 아이들 성장호르몬이 손발에 있다고 하는데 어떻게 해야 할 까요?

[@drharang]

성장기에 도움이 되긴 하지만 아주 크지는 않을 것 같구요 성장은 많이 자고, 많이 먹고, 운동하고 이 세가지가 꼭 필요합니다~ 운동하는 게 훨씬 좋습니다~

[@Flezx-z7s]

감사합니다 업무나 운동중에 통증이 있어서 보호대 사용하고 있는데 도움됩니다 투어게인 손목보호대 사용하는데 싼데도 괜찮네요

[@drharang]

매일 건강하랑~

[@로이별반클]

오른손 저림이나 오른팔 저림 에도 가능할까요? 건.강.하.랑.

[@drharang]

팔 저림에는 kzbin.info/www/bejne/Y2jHgohnebKbmpo 이 영상을 꼭 봐 주세요 건강하랑~

[@송멀리건]

오십견 운동도 볼수 있을까요?

[@drharang]

검색창에 강남허준 어깨 라고 하시면 찾으실 수 있으세요~

[@송멀리건]

@@drharang 감사 합니다~^^

[@braveh7042]

원장님 손을 뒤로 빼다가 손가락 관절이 아픈데..ㅠㅠ 손가락 관절 은 어쩌나요.ㅠㅠ 저는 양손 엄지와 양손 손목이 서로 약속하듯 양손목 엄지가 너무너무 아파요..😢

[@drharang]

일단 모든 관절에는 원리가 비슷합니다~ 이게 가장 기초고, 자세한 증상에는 그에 맞는 조치가 필요합니다~

[@영미문-g1o]

방아쇠중후군( 엄지)인데 이거도 알려주세요~^^

[@drharang]

넵 알겠습니다~

[@찐-c3j]

선생님 손목 바깥쪽 콩알뼈 있는 곳에 통증이 있는데요 알려준 방법이 도움이 될까요? 주사며 충격파도 소용없네요ㅜㅜ

[@Hagihagigi]

감사합니다

[@박창희막찍어]

무릎도 가능한가?

[@drharang]

네 물론입니다

[@hee_story.01]

제가 안그래두 매일 하루에도 몇번씩 손목, 손등, 손등골 이렇게 계속 문지르면서 마사지 하거든요. 그리고 저는 이거를 반대로 깍지끼고 땡겼는데 ㅠㅠ 팔을 꼬은채로 당기면 팔부터 손등까지 시원해서...자주했거든요. 여태 잘못했군요. 오늘부터 바로 한번 해보겠습니다.

[@hhp3044]

오우.. 손목 분리될 거 같은 느낌나는데 괜찮나요 ㄷㄷ

[@drharang]

너무 강하게 하지는 마시구요~ 혼자 할 때는 무리할 정도는 못 하긴 하시겠지만요..

[@hhp3044]

@@drharang 네 답변 감사합니다 ㅎㅎ 반대쪽은 스트레칭 하는 느낌인데 손목 근육 염증 생겼던 곳은 덜그럭 거리는 느낌이네요 ㅠㅠ

[@봉봉-o2h]

푸쉬업후 처음으로 손목이 아픈데 며칠쉬먼 괜찮아지나요!? 냉찜질이필요할까요?

[@drharang]

처음이면 며칠 쉬세요~찜질은 온찜질로 하시구요~

[@봉봉-o2h]

@@drharang 금요일에 정형외과 갈시간이 없어서 한의원에서 침맞앗는데 움직이면 또아픈데 정형외과를 가야할까요..? 운동하다 아픈거는 염증이나 그런건 아닐경우가 잇나요?

[@동글세모네묘묘양]

핀박힌 손목은 하면 안되겠죠? 😂

[@drharang]

아 네 수술 시술 후 재활은 전문가의 지도하에 해 주세요~

[@yongsook1329]

손가락 끝마디에 변형이오는뎌 어케 해야할까요? 퇴행성염증이라고 해서 1년을 약먹어도 진행중이네요

[@drharang]

한약과 약침치료 받아 보셨는지요?

[@LSC-ij3nd]

손목 둘다 안좋은데요ㅠ.. 번갈아하면 될라나요

[@drharang]

네 맞습니다~

[@뚜벅이-c9n]

목디스크 후유증으로 검지와중지끝이 저린데요 어떻게하면 저린증상이 없어질까요?

[@drharang]

음..그건 목디스크 부분을 좋아지게 해야 하겠습니다

[@82키로-김지영]

선생님 땡겼다가 놓으면 뚜둑 소리나요 상관 없나요?

[@drharang]

한두번 정도는 날 수 있습니다~

[@bomimom-hr4hd]

팔꿈치쪽이 안좋아도 해도되나요?

[@drharang]

넵 좋습니다~

[@udomii]

tfcc가 있는데 해도 될까요?

[@drharang]

한의원에서는 tfcc 환자분들께 이 방법을 기본으로 하고 나머지 추나와 약침치료를 하지만 혼자서 하실 때는 혹시 모르니 주의하시라고 말씀 드리고 싶습니다~

[@udomii]

@@왕박살 의사선생님 성함 좀 알려주세요..! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@kmju784]

오!!! 20초뒤에 바로 효과가!!!!!! 감사합니다~~😂

[@drharang]

효과 보시는 분들이 많아서 기분 좋습니다!^^

[@꿈꾸는소년-g5q]

매달리기나 턱걸이 하면 자연스럽게늘어날텐데 어떤가요? 역효과 일까요?

[@drharang]

그것도 비슷한 효과가 있습니다~

[@Fire_Hip]

이거 참.. 유튜브는 내가 손목이 안좋은걸 알고 이 영상을 추천해줬을까 좋은 영상 감사합니다 원장님!

[@drharang]

안 좋으시면 꾸준하게 해 보세요~~

[@현소정-e7z]

​ㅡ

[@긴자-m4k]

손목 빠졌는데 어떻하죠?

[@GGULDDUKDDUK]

벌침.. 한방 어떨까요 ㅎㅎ

[@drharang]

좋습니다~ 한의원의 약침 종류 중에 하나이지요

[@Cooooooooing]

인대가 늘어나있는 사람도 해도되나요?

[@drharang]

늘어나 있는 상태에서는 삼가시구요 정확한 것은 한의원에서 진단 받아 보세요~인대가 늘어 났다는 표현이 살짝 모호하거든요

[@최미진-i1q]

인대가 찢어졌을때도 해도 되나요? 병원에서 가능한 사용하지 말라고 했는데.....

[@drharang]

찢어졌을 때는 삼가세요~

[@오에리-e5b]

저는 십 년 이상 통증과 불편한 상태를 견뎌왔어요, 그 세기는 완만한 경사로 점점 더해지고 있습니다,,ㅠ

[@오에리-e5b]

동네 근처 정형외과과 종합병원 정형외과 안 가본 곳이 없을 지경이고 한의원, 관절 대상포진이란 진단 받았구요, 심지어 산부인과 까지 가서 호르몬제도 처방받았지만,,, 완만한 경사는 점점 세어지고 있어요,

[@drharang]

안타깝네요...좋은 치료를 만나시면 좋겠습니다

[@장옥희-o6l]

골다공증에 좋은 약초는?

[@drharang]

약초 대부분이 골다공증에 좋습ㄴ다~

[@Joo-ul6ru]

다른 관절들도 같은 방법으로 풀어주는게 가능할까요? 손가락 관절이라던가..

[@drharang]

네 맞습니다 모든 관절에 기본적인 추나방법입니다~

[@아기고라니-i4d]

엄...삼각섬유연골복합체 파열이라는데 동시에 손목 다른 부위도 아파서요. 해도 될까요?...

[@drharang]

아파서 치료가 필요하신 분들은 한의사의 지도가 필요하겠습니다~~ 제가 직접 보지 않은 상태에서 할 수 있는지 파악이 어려워요~

[@Daegu_Billiard_LAB]

덜그럭 거리는데... 괜찮은건가요?? 병원이 답인건가요?

[@drharang]

한의원에서 치료 받으시면 되겠습니다~

[@jh_0810]

근데 손가락아플때 방법이 없나요...??저희 어머니가 손가락이 너무 아프시다는데 일 때문에 침 맞지를못해요..😢

[@drharang]

일단 이 방법을 비슷하게 응용하셔도 되겠구요 다음 주에 하랑패치가 나오는데 정말 도움이 될 거에요 인스타그래에서 강남허준 검색하시면 다음주 월화수 동안 할인해서 판매 합니다~

[@jh_0810]

​@@drharang감사합니다!😢

[@지니이-u6r]

수시로 자주 ?해도되나요?

[@drharang]

넵 무리만 안 되면 됩니다~

[@s남희]

팔 통증도 기대해 봅니다

[@drharang]

긴 영상으로 올려드린 것을 참고해 주세요~

[@김민규-j3t8b]

깍지 낀 손가락들이 아프면 어떻게 하나요??

[@drharang]

쥐고 있는 손가락들요? 그 쪽은 따로 관리를 해 주셔야 하겠습니다~ 여러 곳이 아파서 힘들다면 한의원으로 바로 가 보세요~

[@yscho33]

손목이 파리채처럼 점점 늘어나면 어떡허죠? ㅠㅠ

[@drharang]

그 정도로 되지는 않습니다 ㅎㅎ

[@붕붕-l9e]

와...주사기로 자주 물빼고그랬는데 이영상보고 진짜 신기하게 안아프고 좋아졌습니다ㅠㅠ 이렇게 좋은 뱡법이 있는데 병원에서는 수술아니면 주사기로 물빼야한다고 물만 겁나뺐네ㅠ

[@drharang]

아...정말 다행입니다~ 조직액은 순환이 잘 되면 고이지 않고 흡수될 거에요~ 순환이 잘 되어서 나으시면 좋겠습니다 침치료도 병행해 주시면 더 낫지 않을까 합니다

[@이차순-v6r]

감사합니다. 해보니까 정말로. 믾이 괜잖아요. 손을마이써는직업이라 요즘손목 손가락 다. 아파는것데요 감사합니다

[@drharang]

다행입니다~ 간단한 동작만으로도 도움 받는 분들이 있어서 열심히 하고 있습니다~

[@yannyk7446]

원장님이 너무나 귀여우십니다 죄송한데요 😂 간결하고 요점명료한 강의 감사합니다 ♡

[@drharang]

ㅎㅎ 감사합니다~ 건강하랑~

[@sangsa87]

선생님 제가 발목이나 무릎에 염증이 자주생깁니다. 이거 간단히 치료법있을까요? 부탁드려요ㅠ

[@drharang]

댁에서 하는 홈케어는 kzbin.info/www/bejne/hH3FnJ18mLWhp80si=uztX6xDSUmTmFqwf 이 영상을 보시고 한의원에서 꼭 치료 받으세요~

[@young-jiwon7187]

손가락붓고 아픈곳도 운동법알려주세요

[@drharang]

알겠습니다~~

[@_yltt8636]

손가락도 똑같나요 ?

[@drharang]

네 원리는 같습니다~

[@kanghyunme3491]

꼬리뼈 통증 관련 정보 알려주세요.😊

[@drharang]

어떤 통증인지 알려주셔야 정확하겠습니다~

[@kanghyunme3491]

@@drharang 의자에 앉았을때 짓누르듯이 아픕니다. 답변 감사드립니다.

[@jee8869]

건초염이 있는 사람도 해도 괜찮을까요?

[@강애란-n5b]

저도 영상보고 따라했는데 손목통증이없어졌어요 일하면서 손을많이사용해서 손목이 틀어진적이 있었는데~굿이었네요

[@drharang]

와우~~너무 좋은 후기 감사합니다!^^

[@정직-o9b]

원장님목과어깨머리가너무아픕니다 이것두영상올려주시면대단히감사하겠습니다 병원은어딘지알수있을까요

[@drharang]

목 어깨 영상도 수십편 올려드렸습니다~ 참고해보시구요~서울 교대 쪽입니다~

[@chaenylim5606]

손가락은요? ㅠ

[@drharang]

같은 원리입니다~~

[@TooWoomBa-y9v]

대박!!!!!!!!

[@drharang]

간단하지만 효과는 좋습니다!

[@yasfzzz]

손목에 결절종이 생겨서 손을 굽히지 못할정도로 너무 아픈데 이럴땐 어떻게 하나요?ㅠㅠ 정형외과가서 물리치료받고 체외충격파받아도 일시적일뿐 다시 아파집니다

[@drharang]

침치료 꾸준히 받아 보세요~결절에는 약침을 꼭 맞으시구요

[@yasfzzz]

@@drharang 침치료 받다가 더 심해져서(맨 마지막에 받았던 압주고 피뽑는게 물주머니에 영향이 갔었나봐요 초반 초음파검사때보다 침치료 후에 물주머니 찢어져 있었다고 했습니다ㅠ) 스테로이드 주사맞았거든요ㅠㅠ 그땐 거의 손목 자체 스치기만 해도 너무 아파서 견딜수가 없었어요. 부작용이고 뭐고 너무 아프기에 스테로이드 주사를 맞았었는데 통증 완화후에 몇달뒤 또 다시 재발된 케이스입니다. 약침이라는게 정확히 알수 있을까요?

[@kbk6779]

감사합니다 ❤ 신기하게 갑자기 다나았어요!!! 물 리치료 할때 뿐이었는데~~

[@drharang]

다행입니다!^^

[@bewater5178]

제가 제 몸을 관찰해 봤어요. 발이 차가울 땐 복부에서 발목까지는 따뜻하고 반대로 발이 따뜻해지면 복부부터 발목까지 차가워지는데 왜 그런건가요?

[@drharang]

이 하나만으로 원인을 알 수는 없습니다~

[@다섯냥이-y1v]

아프면 관절약먹곤했는데 잘따라해볼게요

[@drharang]

꾸준히 따라해보세요~ ㅎㅎ

[@전서현-h4f]

오~~~완전 셑프 도수치료예요

[@drharang]

맞습니다~ 도움이 되길 바랍니다`^^

[@limhada]

감사합니다 선생님!! 키보드랑 마우스를 많이 사용해서 오른쪽 손목이 아픈데요 철봉에 매달려도 비슷한 효과나 손목스트레칭에 도움이 될까요?

[@drharang]

네 맞습니다만 그럴 때는 어깨쪽에 힘이 전달되는 것도 신경써 주세요~

[@임선화-u8e]

손목터널증후군도 효과가있을까요?

[@drharang]

네 그럴 때 1차적으로 먼저 하는 추나치료법입니다~

[@임선화-u8e]

@@drharang 감사합니다!

[@daumgij6906]

그럼 철봉에 매달리면 되겟네요 더 잘늘어날것같은데요

[@drharang]

철봉은 매달리는 힘 때문에 이렇게 되지 않습니다

[@압도적인]

손목이 3주째 아픈데 낫지가 않더라고요 ㅜ 기대 안하고 검색하다 찾았는데 밤낮으로 해보겠습니다 고맙습니다

[@drharang]

효과가 있으셨으면 좋겠습니다!!

[@jhb.7680]

제가 요리 집게도 1분을 채 못쥐고 있습니다. 손아구힘을 키우고 싶은데 제가 손목, 손가락 다 아픈상태인데 악력기 같은 운동을 해도 될까요? 전 힘이 필요해요.. 힘길르는 운동을 좀 알려주세요!!!

[@drharang]

아 이 방법말고 제 영상 중에서 손목 강화 하는 법이 있습니다 그걸 참고해서 꾸준히 해 보세요~

[@아빠-d7n]

Self traction?

[@ygs5989]

😊감사합니다 아팠는데 시원하니 좋아졌어요

[@drharang]

다행입니다~ 꾸준하게 해 보세요~

[@qhap5377]

쭉 늘리니 뚜둑 소리가 계속 나는데요, 그래도 그대로 하는게 좋은가요?ㅠ

[@drharang]

소리가 인대가 굳은 경우에 한두번쯤 날 수는 있습니다

[@재래식소금]

책 제목이 궁금해요!! 좋은영상 감사합니다 원장님😊

[@drharang]

해부학책이에요~

[@재래식소금]

@@drharang 답변 감사합니다~

[@지상낙원-u7d]

손목파쇄골절로 수술한지 두달정도 됐고 재활중인데 이렇게해도 될까요??

[@drharang]

재활에 기본적인 운동법입니다만, 수술이라면 혹시 본인 상태에 어떤 지는 따로 파악을 해 보셔야 하겠습니다~

[@지영김-n4p]

엘보도 알려주세요😢

[@drharang]

엘보 영상은 kzbin.info/www/bejne/fKvTkmh3dtuKqNU 입니다~

[@분노의질부]

가끔씩 무릅이 시큰거리는데요 mri 등 정밀검사해도 이상없고요 무릅쪽도 알려주세요

[@drharang]

그러시다면 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시면 어떨까요 네 알겠습니다~

[@분노의질부]

@@drharang 스쿼트 말씀이시군요 잘 알겠습니다 감사합니다

[@saehaebok_]

와 열라시원해요

[@odoklim]

이분 너무 호감형이야

[@drharang]

댓글이 너무 호감형이에요!! 매일 더 건강하랑~

[@아담숫컷-v7b]

인대나 근육손상 인데도 해야하나요? 그동작은 오히려 인대 및 근육손상을 가중화 시킬듯한데요... 손목이 안좋은 사람들이 아니라 손목이 괜찬으신분들 스트레칭개념으로 하는게 맞을듯한데요...ㅎㅎ

[@drharang]

인대가 파열되어 찢어진 경우에는 본인이 아프니까 알아서 못할 거구요 심지어 그런 경우에도 추나치료할 때는 이렇게 하면 도움이 되어서 아주 간략하게라도 합니다 그 외에 인대 근육 손상 때 추나치료의 기본적인 방법으로 진행하고 있으니 치료에 도움이 되구요 한의사의 추나 방법 뿐만 아니라 제가 배웠던 오스테오파시 카이로프랙틱 동양의 여러 도수치료에서도 진행하는 방법입니다 정형외과 도수치료에서도 하고 있구요 물론, 힘든 경우는 치료자가 아주 세밀하게 진행하지만 이 정도로 하는 방법은 파열이나 염증성이 아닌이상 일반인들도 자가관리로도 충분한 정도라 생각합니다 손목이 괜찮은 분들은 스트레칭으로 하시면 되겠습니다

[@kaldekot2000]

ㅜㅜ 양손다 안좋아요ㅜㅜ 김장 70포기 절이기까지 했더니 손가락까지 몽땅 바보됐네요ㅜㅜ

[@drharang]

아...김장 70포기...쉬어 주셔야 하겠습니다

[@젼이-k2n]

두쪽 다 아픈데.. 공중에 손 쫙뻗고 손목을 아래로꺾어서 땅겨지는건 효과가없을까요?ㅠ

[@drharang]

그건 이 동작 후에 하도록 해 주세요~ 자칫 무리가 될만큼 당기기도 해서요~

[@erika-pw6js]

네 해 보겠습니다.

[@drharang]

도움이 되길 바랍니다~~

[@김지연-b5y4d]

노화로 인한 퇴행성관절염에도 효과가 있을까요?

[@drharang]

모든 관절 쪽 치료에 가장 먼저 하는 기본동작이긴 합니다만 염증이 당장 있는 상태에서는 무리해서 하지 마세요~

[@tukira0801]

터널증후군이 있는데 괜찮을까요?

[@drharang]

그럴 때도 좋습니다!

[@김순화-r2g]

감사합니다 항상 손목이 불편했어요 ❤❤❤

[@drharang]

도움이 되길 바랍니다!

[@박화순-f3i]

현재 오른쪽 손이 '손목 터널 증후군'입니다 지금 알려주신 방법을 사용해도 되는지요?

[@drharang]

그런 질환으로 치료 받으러 오시는 분들께 가장 먼저 기본적으로 하는 방법입니다~

[@팔색조-j1x]

쌤 손가락 통증에도 좋은 팁주셔요

[@drharang]

이 영상을 kzbin.info/www/bejne/kGnHloumi7WsqsUsi=M9vbCAiIfKy3Ptrr 참고해 보세요~

[@팔색조-j1x]

감사합니다.

[@신작로와포플러-t2z]

손목이 시큰거린다고 순간적으로 힘이 빠지는거 ... 이건 민간요법으로 감자를 갈아서 팔목에 붙여 랩으로 감고 하루이틀 하면 싹 사라집니다.병원에 근무하시니 손님중에시큰거린다는분께 알려줘보세요. 직방입니다

[@drharang]

아 그런가요?

[@한국청소년심리상담협]

원장님. 테니스엘보우를 오래 달고 살아요. 어찌 해야 하나요

[@drharang]

오늘 엘보우가 안 낫는 이유를 설명 드렸습니다 kzbin.info/www/bejne/mGbJeqeEg5h9g7ssi=0m43J1ONICsBe9Ji 이걸 보시구요 조만간 엘보 영상 올려드릴게요~

[@한국청소년심리상담협]

@@drharang 감사합니다. 시청할게요.

[@flower-n5u]

선생님 좋은일 복받을일 하시네요❤ 감사합니다

[@drharang]

넵 복 받겠습니다! 건강하세요~

[@나우연-y1k]

어? 진짜 몇번 해보니 좋아져요. 꾸준히 해보겠습니다!

[@drharang]

손목에 있어서 가장 기본적인 동작입니다~^^ 꾸준히 해 보세요~

[@나우록]

2년전에 넘어져서 손목수술 했는데도 좀 불편해요. 이 운동 해도 될까요?

[@drharang]

수술은 어떤 것을 했느냐에 따라서 대답이 달라질 수 있겠습니다 보통 2년이나 지났으면 재활로도 필요할 때가 많습니다

[@스미다아이콘]

좋은영상 감사

[@drharang]

편안하게 지내세요~

[@우영숙-l3v]

감사합니다 ❤🎉

[@drharang]

매일 건강하게 지내세요~~

[@나무-p8u]

영상으로 따라하기 쉽게 친절하게 설명해주시니까 좋아요~ 제가 모르던 스트레칭도 있었네요 마사지기만 쓰고 있었는데 꼭 같이 해봐야겠네요

[@김재호-d3y5d]

완전 감사합니다 한결 나아진듯 합니다

[@drharang]

한결 가뿐해지세요~

[@micinsaaagi]

원장님 뜬금없는 예기지만.. 제가 엄지발가락 아주아주예전에 발가락이 스크레치가 갔었는데 후유증이 남아있어서 요 엄지발가락은 앞으로 안아프게 꺾으면 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽은 아프고 축구할때 진짜 너무 슛팅 때릴때마다 아파요ㅜㅜ 이거 어떻게 하죠 원장님 ㅜㅜㅜ 발톱에 멍이 조금있고 하얀색발톱 같은게 조금 튀어나와있구ㅜㅜ

[@drharang]

아...축구 좋아하는 저로서는 안타까운 사연이네요 ㅠㅠ 스크레치 때문에 아직 통증이 남아 있다는 말씀 같은데...침 맞기도 애매하실 듯 하네요 발톱 문제는 요즘 내성발톱 같은 걸 치료하는 곳도 있으니 참고하시구요 관절이냐 살의 문제냐에 따라서 치료방법이 차이가 나니 한의원과 외과에서 진료를 받아 보세요~

[@경락퀸황진이]

일시적으로 숨통은 트이나 이미 손목부터 팔꿈치까지 꽉 막혀있으면 그부위 경락맛사지으로 깨끗히 풀어내야되요~~

[@drharang]

네~ 맞아요~ 이건 추나요법에서 가장 처음에 하는 기초작업이니까요~

[@경락퀸황진이]

@@drharang 좋은정보 감사합니다~~

[@user-x424]

감사합니다. 팔꿈치도 좀 알려주세용 ㅎ

[@drharang]

네 팔꿈치도 준비해 드릴게요~

[@Ynot-e3p]

손목은 안아프지만 스트레칭 해줘도 좋을거 같은데 괜찮을까요

[@drharang]

네~ 무리하진 마시고 조금씩 해주세요^^

[@이정애-l3x]

원장님 영상 감사합니다. 건행하세요^^

[@drharang]

매일 건강하세요~

[@cona-e6m]

❤손목 골절후 굳어서 힘든데 진짜 좋은 방법이네요🎉

[@drharang]

굳었을 때 참 좋으실거에요~

[@bachkim6922]

맨날 애기안고있느라 안쓸수도없고 계속 아팠는데 ㅜㅜ 유익한 정보네요

[@drharang]

육아 정말 힘들죠...도움이 되길 바랍니다!

[@은돔벨레-o6b]

혹시 갱글리온(물혹)이 손목에 있는지 3년이 넘어서 딱딱하게 굳었는데 이건 방법이 있을까요 ㅠㅠ 이게 핏줄을 막는 느낌도 들고 가끔 뻐근합니다.

[@drharang]

한의원에서 약침치료 받아 보세요~

[@BAESUBIN-ne1dy]

팔꿈치 랑 팔꿈치랑 순목사이 팔등 부분이 같이 아픕니다. 풀어주는 스트레칭방법이 있나요?

[@drharang]

올려 드리긴 했는데 조만간 엘보우 쪽 영상을 올려드릴게요~~

[@장진영-u8o]

어머나세상에~ 늘바쁘고바쁜워킹맘에게 딱이네요ㅋ 사무실에서 해야겠어요! 감사해융❤

[@drharang]

10초만 시간내 주세요~^^

[@이순이-g1r]

유익한정보 감사합니다 저도 항암후유증으로 왼쪽손목이 아픈데

[@drharang]

손목 강화 이완을 반복해 주세요~

[@김복임-f2e]

선 생님 고맙습니다, 저도 이영상을 보고 했더니 금방 좋아 졎습니다,,늘 ,,,행복하세요,,,❤

[@drharang]

다행입니다~ 행복하세요~

[@hyun4622]

발목이 안좋으면요?

[@drharang]

발목도 올려드렸습니다~

[@장명옥-j8c]

엄지 퇴행성관절염이라 좀 아픈데 치료는 없다고해요.ㅠ 이 방법 좀 따라해봤더니 위로가되요. 혈액순환되면 좀 호전될까요? 이 방법으로 좋은효과 있어지길 바래요. 원장님 감사합니다!!!

[@popori3090]

너무 감사합니다 선생님..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@drharang]

손목이 가벼워지시길요~