Sono Diventato FORTE & GROSSO ➡️ Ecco Come Ho Fatto! (TEST MASSIMALI Squat, Panca Piana, Stacco)

[@Feizenry]

Complimenti Mitch!!!

[@mitch_ferniani]

Grazie Enrico!

[@danielbertoncello2901]

Bell video

[@mitch_ferniani]

😁💪🏻

[@CountOrlokNosferatu]

Commento tattico.

[@riccardovieceli2150]

Ma in questo protocollo nei big 3 si possono utilizzare altri movimenti? Es per uno streetlifter trazione, Dip, squat?

[@mitch_ferniani]

Ciao Riccardo! No, è un protocollo specifico di Powerbuilding, non di streetlifting

[@IbrahimJedda]

Fai praticamente un regular a stance sumo il leg drive finisce dopo 5 cm da terra e chiudi l'alzata di schiena, è voluta la cosa?

[@mitch_ferniani]

Ciao! È principalmente dovuto da due motivi: 1. La mia conformazione mi porta ad assumere una posizione probabilmente diversa da quella che hai in mente 2. Non è assolutamente un'esecuzione perfetta, specialmente quando mi approccio a carichi massimali (è normale a carichi massimali che la tecnica venga sporcata)

[@marcopantani86]

Ottimo risultato! Hai stretto leggermente la stance ed alzato lo sguardo nello squat?

[@mitch_ferniani]

Ciao Gladio, ti ringrazio! Ne parlo anche in video😁

[@simonecavalli443]

Buondì Mitch...😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻💪💪è inutile tornerai a gareggiare! Io lo so tu lo sai...è troppo forte il richiamo dei 3 big...è la tua ossessione ,il tuo momento in cui sei te stesso al 100% ...ah lo squat! Ah lo stacco! Vabbè la panca😂 anche per me se non ci fosse sarebbe uguale. Un giorno farai il bulgaro nello squat...un giorno mitch squat everyday!!! Muaaah ah ah! 🤘🤘🤟🤟🤟

[@mitch_ferniani]

Ciao Simo! Niente da fare, sono un coach, non un atleta, preferisco fare ciò che mi diverte quando voglio e come voglio, per me stesso 😁 Vi terrò comunque sempre aggiornati sulle mie scelte e se sarete interessati, condividerò le mie strategie

[@Zase60]

Non è più disponibile?🤔

[@mitch_ferniani]

No, mi spiace 🥶

[@Zase60]

Why not?🥲

[@mitch_ferniani]

@@Zase60 Sono in un periodo di grossa transizione (lavorativamente parlando); ho tanti progetti in ballo e sarebbe difficile inserire anche questo. Non escludo però che a breve riuscirò ad implementare nuovamente qualche protocollo bello strutturato da fornirvi. Grazie per l'interesse!

[@youngdagger9344]

Buonasera Mitch, volevo chiederti un'informazione se non sono indiscreto. Esattamente ieri sera ho acquistato "Il powerbuilder 1" poiché ho notato che il 2 non era più presente nel negozio. Ho anche le email di conferma del pagamento con data e ora ovviamente. Volevo domandarti se fosse possibile fare un reso così da poter acquistare la versione 2, dal momento che ora l'hai rimessa a disposizione. Oppure mi consigli di seguire prima la versione 1 e successivamente la 2? Grazie in anticipo per la risposta😅

[@mitch_ferniani]

Ciao. Figurati domanda legittima! Nel momento dell'acquisto il PB2 non era ancora uscito, per questo non era presente nel negozio, mi fido ciecamente, non c'è bisogno di mandarmi ricevuta. Mi spiace ma, come sicuramente avrai immaginato, non è possibile fare resi con prodotti digitali. Se mi mandi un email a [e-mail] , dato l'interesse mostrato e per ringraziarti dell'acquisto, ci terrei a mandarti un codice sconto però 😁 Tenendo conto dei tuoi obiettivi comunque, sono sicuro che anche la prima versione ti porterà grossi benefici (sto lavorando su un aggiornamento gratuito proprio per la prima versione). Poi potrai passare alla seconda versione successivamente e prenderti il meglio da entrambe!

[@youngdagger9344]

@@mitch_ferniani Grazie mille per la disponibilità sai, lo apprezzo davvero.

[@2AAA76670]

Posizionati già con il bilanciere fermo mitch. Hai un super margine sullo stacco, rendilo più efficiente.. incastrati meglio a terra.

[@mitch_ferniani]

Grazie per il consiglio!

[@paolocapuano2674]

Complimenti. La cosa bella di allenarsi a casa propria è allenarsi con la musica adeguata (il death Metal ci sta alla grande), purtroppo in tutte le palestre danno sempre banale musica commerciale

[@mitch_ferniani]

Grazie Paolo! Yes, sicuramente è un punto fondamentale. Quando mi allenavo in una palestra commerciale le cuffiette erano d'obbligo

[@paolocapuano2674]

@@mitch_ferniani che gruppo stai ascoltando nel video? spaccano di brutto

[@mitch_ferniani]

ecco la playlist😁: open.spotify.com/playlist/4B0LEFs4QRS48bs8AHZvX7?si=6314c6745ebc48ab

[@paolocapuano2674]

Grazie mille😁

[@blaze322]

Già ce l'hai 600 di totale

[@mitch_ferniani]

Lo penso anche io! Infatti al prossimo test punterò sicuramente a qualcosina in più 😁

[@matteobonaccorso9599]

Il programma si legge con Google fogli? P.S: meno male che non hai provato i 127,5kg di panca perché non fare 600 di totale per 2,5 kg è da suicidio 😂😂

[@mitch_ferniani]

No, google fogli non mi permette di fare parecchi calcoli che invece posso fare su excel! Hai ragionissima con quel PS, non ci avevo pensato 😂

[@matteobonaccorso9599]

@@mitch_ferniani si può utilizzare anche senza abbonamento ad excel?

[@mitch_ferniani]

​@@matteobonaccorso9599 Probabilmente sì! Se mi mandi un email a [e-mail] posso proporti una soluzione più specifica