SONUNDA BAŞARDIM | Anksiyete bozukluğu ve Panik Ataktan nasıl kurtuldum ?

Gözyaşlarımı tutmakta zorlandığım bir video oldu. Herkesin iyi veya kötü bir başarı hikayesi olur ya hani, bu da benim başarı hikayem. Kendim için hatta çocuğum için yapabileceğim en iyi şey zihnimi korumaktı. Bunu başardım arkadaşlar🥰
Video da söylemeyi unuttuğum ve asıl en korktuğum şey ise çocuğuma bu meseleyi miras bırakmaktı. Farkındalık yaşamasaydım ve o berbat düşünce sistemimle iyi ki çocuğumu yetiştirmedim. İleride oğlum bu satırları okursa, ona bırakabileceğim en iyi şey böyle bir düşünme tarzı olacak. Beyninizi yönetebildiğiniz bir dünyada önünüze ne geçebilir ki ? Ve bu tebrik 🎉 bana ve farkındalık yaşayacak tüm insanlara❤️
Kormak kaygılanmak güzel bir şey arkadaşlar kendinize iyi bakın🥰
#anksiyete #anksiyetenasılyenilir #kaygıbozukluğu

[@ibrahimyucel9809]

Selamünaleyküm ülkemin güzel insanları panik atak olmamızın nedeni etrafımızdaki algası bozuk insanlar size internette İzzet güllü'nün videolarını tavsiye edebilirim gerçekten adam çok güzel anlatıyor bu bir sektör olmuş psikiyatride sektöre kendimizi yeme etmeyelim bütün korkularımızın bize başkaları tarafından aktarıldığını çok güzel anlatıyor kendinizi bulacaksınız bu videolarda

[@farkndamsn1733]

Kendinizi ne kadar güzel ifade etmişsiniz.Sadece yaşayan anlıyor.Ben de bu anksiyeteden çok çektim.Hala da tam aşabilmiş değilim.Çok kaçındığım durumlar oldu..Artık kendimi yavaş yavaş anksiyete yaşadığım durumlara maruz bırakıyorum.Dediğiniz gibi yaşadığım şeyin bir duygu olduğunu normal olduğunu kabul edip üzerine gittikçe yavaş yavaş anksiyetem azalmaya başladı .Yok olmasını diliyorum.Anksiyetesi olan herkese sarılmak istiyorum ..Bu da geçecek..Güzellikler sizinle olsun🙏

[@SehribanGokhan58]

@@farkndamsn1733 Çok teşekkür ederim🙏🏻 Biliyorum anksiyete kelimesini dahi unutacağımız günler gelecek. Beni de arada yokluyor ama hemen hadi oradan diyorum kaygılarıma, eski beni bulamayınca bi şaşırıyor sonra kaçıp gidiyor yada normalleştiriyorum herkes takıyor ben taktım diye hasta mı oldum şimdi diyorum 😊 Sizde kendinize çok iyi bakın😊

[@farkndamsn1733]

@@SehribanGokhan58 Anksiyete ile yaşamak öyle zor ki ama hep o duyguda kalmıyoruz geçiyor.Umarim tamen biter ..Sağlıklı günler diliyorum 🙏🌼

[@martineden9605]

Video boyunca gözlerim dolu dolu izledim... Hemşehirimi görmüş gibi hissettim. Yaşamış olduğumuz şeyler neredeyse birebir aynı. Bende yaklaşık 5 6 yıldır bu süreç içerisindeyim. Kalp çarpıntısı ile başladı tabi o zamanlar böyle bir sürece evrileceğini bilmiyorum kalbimde sorun olduğunu düşündüm gitmediğim doktor kalmadı sonuç hep aynı sapasağlamsın pisikolojik deyip yollanıyordum. Sonrasında el ve ayak uyuşmalarım başladı. Sonra bu belirtiler yavaş yavaş azaldı ve nasıl geçti bilmiyorum. Aradan 2 3 sene geçti bir gün aniden yemek yerken nefes alamayacak gibi hissetmeye başladım. Kalbim son hız atıyor beynimde inanılmaz bir baskı kulaklarıma kadar basan bir ateş o an ölüyorum zannettim. Boğazımda bir yumru var sanki ve yutkunsamda geçmiyor. Sonrasında ölüm korkusu başladı. Sürekli kötü bir şey olacakmış hissi. Sürekli nefes alıp verişimi dinliyorum kendi kendime saçma sapan senaryolar duysanız inanamazsınız. Banyoda oturup ölmek istiyorum bu şekile yaşayamam Allahım diye ağlama krizlerimi ömrüm boyunca unutamam. Velhasıl kelam bende izzet hoca ile tanıştım ve yaklaşık bir haftadır izliyorum ve dediğiniz şekilde olumlu ilerliyor çok şükür. Biliyorum ki bu bir süreç ve hemen geçmesini beklemiyorum. Umarım bende sizin gibi bir gün başardım diyerek kendimi sevmeye başlayabilirim. Bana ümit oldunuz. Video için çok teşekkür ederim ❤

[@SehribanGokhan58]

Çok teşekkür ederim ben de böyle yorumları okudukça iyi ki cesaret edip videoyu çekmişim diyorum. İzzet hocaya yolu düşüp de normale dönmeyen görmedim iyi ki denk gelmişiniz sizde ve şu an ben anksiyetesiz bir insan yorumu okuduğuma eminim mutlu son da çok yakın bana inanın😊 Kendinize iyi bakın🙏🏻

[@ilhanozdes5759]

​@@SehribanGokhan58ablacım sizde ölüm hissi korkusu varmiydi heran ölecekmiş hissi

[@TülayKanık-h4z]

Lütfen bana yardimci olun bende 6 senedir bu atakla yaşıyorum artık gücüm kalmadi ilaclari biraktim asiri kötü hissediyorum ama izzet güllü izlemeye basladim ama bilmiyorum hayatim aglamaktan ibaret yardimci olurmusunuz banada

[@SehribanGokhan58]

@@TülayKanık-h4z Tabikide yardımcı olurum. Bende sizin gibiydim belki de daha kötü de diyebilirim. Benim de tek yaptığım düzenli olarak her gün bir video izlemek oldu. Ve sürekli o cümleleri tekrar ettim. Yeni başlamış olmalısınız şu an aniden kaybolmasını beklemek yanlış olur lütfen izlemeyi pes etmeden devam edin hepsi geçecek inanın bana🙏🏻

[@TülayKanık-h4z]

İnşallah çok istiyorum kurtulmak😢

[@furkanozgun7621]

Arkadaşlar wp grubumuz var eger kendini kotu hissetmeyecek ve konusmak isteyenler dahil olabilir

[@lmankrimova7202]

İnşAllah bu yazdığımı görürsünüz. Panik atakmı bilmiyorum ama sürekli içim sıkılıyor. Mutlu giden ilişkim var ama sanki içimde başka birisi konuşuyor. Onu çok seviyorum oda beni ama sanki içimdeki ses hayır sevmiyorsun, soğudun diyor. Kalbim daralıyor ruhum sıkışıyor. Gelecegimi herşeyimi onla kurdum ayrılmak istemiyorum. Amma sanki birileri beni bıktırıyor. Sürekli kalbimde rahatsızlık hiss ediyorum. Neden böyleyim anlam veremiyorum

[@SehribanGokhan58]

Merhabalar bir psikolog gibi teşhis koyamam kimseye sadece kendimin yaşadığı süreci anlatmak istedim 🤗 Ama benim gibi bir şey yokken ortada yoğun kaygı çekiyorsanız videoda dediklerimi uygulayın lütfen. Çok anormal bir şey de yok bence olabilir böyle şeyler akışına bıraksak her şeyi zaten kendiliğinden çözülüp gidecek😊

[@lmankrimova7202]

@@SehribanGokhan58 Yani yaşadığım kaygı mı? Çok teçekkür ederim

[@DilayKeser]

O kadar çok iyi anlıyorum ki gitmediğim doktor kalmadı hâla takıldığım konu ya gözden kaçırıyorlarsa 2.5 yıl önce babamı kaybettim babamı kaybettikten sonra okb ile mücadele ettim daha sonrasında 3 aya yaklaşık panik atak anksiyete ölüm korkusu kalp krizi korkusu başladı kaç kez acillere gittim kaç kez kardiyolejiye gitmeme rağmen içim hâla çok huzursuz ne eve sığabiliyorum ne dışarıya en ufak gördüğüm bir şey bile kalple ilgili beni çok tetikliyor bir andan diyorum ki ya panik atak değilse kalp ile ilgili sorunsa diyorum gözüme ne uyku giriyor ne başka bir şey kalp krizi ile ilgili videoları görünce daha da çok tetikleniyorum daha da çok etkileniyorum nasıl geçicek bilmiyorum göğüs sıkışması sol kol uyuşması nabzımın 160 lara kadar çıkması nefes alamama kusma baş dönmesi sıcak soğuk terlemesi aniden nefesim durması sanki içimde bir şey duruyormuş gibi hissetmek kalbimde garip bir baskı gibi bir şey hissetmek beni o kadar çok yordu ki bi durum nasıl aşacağım bilmiyorum ilaç içmeye korkuyorum terapi görüyorum uzun yol korkum uyku korkusu var nasıl geçiçek nasıl aşıcam bilmiyorum sürekli elim nabzımda nabzımı dinliyorum sürekli tetikteyim ölüm korkusu vs sürekli kendimi kusturuyordum kusunca rahatlıyordum duş almaya bile korkuyordum bazı korkularımın üstesinden gelebildim sağlık anksiyetesini ayrı yaşıyorum zaten kendi kendime tehşis koyuyorum kanlarıma baktırıyordum kan sonuçlarıma tek tek googleden bakıp araştırıyordum çünkü herşeye kalp krizi demeleri bile beni tetikliyor sinüs teşikardim var nabzım sürekli ani duygu durum değişikliğiyle o kadar çok yükseliyor ki doktorlara gidiyorum ama hâla içim rahat değil yaşamayan bilmez Allah düşmanıma yaşatmasın yaşayanlarada Allah şifa versin

[@Yahya-vn3po]

Anlattıklarınızı birebir yaşıyorum maalesef

[@furkanozgun7621]

Bir çok yontem var aslinda ama senin kendini kalp krizi geçirme olasiligina kendini cok inandirmis olman bu duruma surukluyor seni 5 yil dir anksiyetem var ama bu surecte 2 yil cok kotu oldum ilk takintim kalp krizi gecircem korkusuydu ama onu suanlik astım sayılır ama yine yakin cevremde kalp krizi geçiren biri oldugunda kendimi kontrol etmek zorunda kaliyorum

[@SehribanGokhan58]

Her şey normale dönecek inanın bana bende çoğunu yaşadım ve bunun normal olduğunu kabul ettim şu an hepsi geçti gitti hatta kötü bi durumla karşılaşsanız bile sizi bu kadar kötü etkileyemeyecek. Çok geçmiş olsun videoda benim sürecimi dinlediyseniz yaptığım şeyleri biraz deneyin lütfen iyi gelecek size🙏🏻

[@DilayKeser]

@@SehribanGokhan58 ya bende biliyorum bu durumun normal olduğunu ama o kadar çok fiziksel belirti rahatsızlık yaşıyorum ki beynim ister istemeden en kötüsünü düşünüyor daha bu anlattığımın azı sayılır

[@SehribanGokhan58]

@@DilayKeser Nasıl tarif edeceğimi bilemiyorum ama mesela şu an kalbim ağrıyor mu acaba diye düşünsem ve direkt oraya odaklansam illa ağrıyor. Beyin o kadar zeki ve muhteşem bişey ki çok güzel oyunlar hazırlıyor bizim takacağımızı bildiği için😊

[@ipeksibiri]

İzzet hocayla mı iyileştiniz bana da yardımcı olur musunuz

[@SehribanGokhan58]

Evet İzzet hoca sayesinde iyileştim. Tabiki de yardımcı olurum🙏🏻

[@ipeksibiri]

@@SehribanGokhan58 size nasıl ulaşabilirim :(

[@SehribanGokhan58]

@@ipeksibiriİzzet hocanın anksiyete ve panik atak destek videosunu izlemelisin çünkü benim de yaptığım tek şey devamlı olarak videolarını izlemek oldu pes etmeden.

[@ipeksibiri]

@@SehribanGokhan58 izliyorum ama olmuyor biri bitiyor biri başlıyor

[@SehribanGokhan58]

Başlasın gelsin gitsin hiç önemli değil. Bana da geliyordu hemen kesilmeyecek zaten. Ama normal bir şey değil mi beynimizin görevi düşünmek görevini yaptığı için anormal bir durum yok. Bir düşünce geldiğinde sürekli şöyle tekrar edin, istemeseniz bile gülümseyin deyin ki istediğin kadar gelebilirsin ben seni tanıyorum. Bu tekrar ve telkinle inanın sizden sıkılacak artık bu döngüden çıkacak gelmemeye başlayacak. Ne zaman başladınız izlemeye bilmiyorum ama azıcık daha sabredin az kaldı inanın bana 🙏🏻Sadece videoları açın arkada çalsın siz işinizi yapmaya devam edin şu an zaten farkındalık yaşadığınız için çok şaşkın, oysa sizi hasta olduğunuza ikna etmişti ama bunu yıktınız 😊