Gece Panik Ataklarının Sebepleri (Detaylı Açıklaması)

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapis...
Panik atak sorunları genelde birçok kişide ilk kez akşam saatlerinde ortaya çıkar. Bunun önemli bir nedeni bu videoda ele alınmıştır.
www.cemgumus-e...
#GecePanikAtak #DuygusalBastırma
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Panik Atak Neden Olur? (Önemli Bir Gerçek)
• Panik Atak Neden Olur?...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.c...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.c...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.c...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZbin kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[@CemGumusAkademi]

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@zuhaldemir4076]

Geceler benim korkum oluyor

[@kaanalperenoz2942]

Hocam depremden sonra sürekli gece titriyerek uyanıyorum sürekli oturduğum sandalyenin bile titrediğini hissediyorum gece uyuduktan tam 1 saat sonra uyanıyorum ve çok çok korkuyorum titriyorum ve evin titrediğine inanıyorum çok kötü bir his ve ne yapacağımı bilmiyorum.

[@elmirzabey6379]

Nefesim sıkışıyor yatağa yatınca uykuya dalamıyorum uyursam ölecekmişim gibi hissediyorum

[@zozanaram7917]

Bende

[@faikkaraali8018]

Abi bendede aynı korku var uyusam ölücekmisim gibi ya kalbim durursa korkusu

[@nurlannurlan3174]

Uyduyun andada qalkiyorsun kanin quryor sanki

[@hasansipahi2556]

Ayni bende irkilerek uyaniyorum tam yatarken

[@Kadiraktas44444]

@@nurlannurlan3174 abi biriniz benimle iletişime geçsin cidden tek yaşıyorum annemi babamı arayıp bahane uydurdum sürekli rüyamda gördüm sizi deyip annemle konuşarak içimi rahatlattıö hep lütfen hastalığı devam eden biri hem kendisi için hemde benim için iletişime geçsin benimle iyi geliyor

[@erkantekin7867]

Allah kimseye yaşatmasın dünyada cehnemi yaşıyor gibi Allahın bu gününe şükürler olsun kendi çabalarımla atlatım

[@lamiyamammedova9679]

Nasıl atlatdiginizi bana da anlatirmisnjz? Sizinle iletişime geçe bilirmiyim?

[@fatmaaltntas7820]

Nasıl atlattin

[@beyzanurkuzu3130]

Nasıl atlattın

[@nesirov3138]

ayetul kursi okuyun arkadaslar

[@afeteminbeyli5832]

@@lamiyamammedova9679 doktora git tadavi gor

[@oylesineanlar.5789]

Hocam, uyurken fırlatıyor beni. Bazen uyumaya korkuyorum. Gece olsun istemiyorum. Yaz sıcağında arttıyor bende.

[@rahimeuysal1116]

Hocam size teşekkür ediyorum bu hisleri bende yaşıyorum panik atağın var gece uykum çok az 3saat kadar uyuyorum

[@sessizfirtinadalgas3826]

@@rahimeuysal1116 bende 2 ay önce kovit geçirdim.ve kovitten sonra sanırım panik atak geçirmeye başladım.ve geceleri uyku sorunu yaşıyorum.uyusam bile tam anlamıyla uykuya dalamıyorum.korkuyorum uyumaya 😢😢😢siz ilaç kullaniyormusunuz

[@ozcansancar5998]

@@sessizfirtinadalgas3826 bendeki sıkıntı uykuya dalacağım zaman korku ve irkilme oluyor, kötü duygu kac senedir çekiyorum gitmediğim doktor kalmadı çaresizlik çok zor Allah kimseyi bu durumlara getirmesin, çeken bilir, bazıları ise hocalık olablir diyorlar birde oraya gidelim bakalım sonuç ne olacak hayırlısı sağlıklı günler arkadaşlar.

[@haydoalbay2347]

@@ozcansancar5998 Merhaba Bendede aynısını çekiyorum 25 seneden beri ara sıra gelip gidiyor Şu an bunu yazdımda bile çekiyorum 3 geçeden beri geçe çok fena panik atak oldum Allah kimsenin başına vermesin ama yalnız değilsin kardeşim

[@haydoalbay2347]

@@sessizfirtinadalgas3826 ben ilaç kullanıyordum ama ilaç beli bir zaman iyi geliyor sonra ilaçların yan etkisi yüzünden tekrar geliyor bende öyle oldu

[@ganzilikeskin4136]

Şu an o durumdayım sizi dinlemek sakinleştiriyor varolun 🙏💐

[@sinangider5065]

İlac kullanıyosunuz mu bende panik atakım cok zor rabbım kımseye vermesin 😥

[@sinangider5065]

Bayanm bende

[@elmireyvazl3398]

Ayn

[@esraogur4592]

Gercekten çok kötü bi durum bunu yaşayan anlar. Bi haftadır bende yaşıyorum. Gece oldumu başlıyo Uyuyamiyorum uyuyunca birden uyanıyorum kalbim yerinden firlicak gibi nefesim daraliyo titreme uyuşma oluyo ve sürekli 5 6 kere oluyorum gece boyunca sabaha kadar böyleyim her yattığımda hemen uyandiriyo beni sürekli korku oluyo olcekmisim gibi uyumaya bile artik korkar oldum rabbim kimseye yasatmasin. Inşallah tez zamanda atlatırız.

[@batuhanbalkan9101]

@@huzurmelodisi3693 bendede hala oluyo 1 aydir hergun bole

[@Hiraminis]

Aynisi ben de de oluyo nasil uyucam bilmiyorum tum gece boyu uykusuz duruyorum deli oldum artik uykusuzluktan bıktım. Tam uyucam dalıcam birden uyanip irkiliyorum sanki kalbim durucak gibi hissederek, nefesim daraliyo gibi uyuyamiyorum sonra da offf napicaz yardim edinn😞

[@Antepliercan27]

@@Hiraminis hanımefendi aynısı bende de vardı, uykuya daldıgım an birden bire kalbim atarak uyanıyordum ve hiç bir şekilde uykuya dalamıyordum. Bu durum 1 hafta devam etti ve uykularım haram oldu. En sonunda artık isyan ediyordum ne yapacam diye çünkü böyle uykusuzluk devam ederse ölebilirim hissi de vardı artık. Piskolojim bozulmuştu artık ve doktora gittim anlattım herşeyi. Doktor beni görunce dediki senin vucutun panik atak geciriyor ve senin vucutun stres yapıyor yani hem kortizol hormonu ve aynı anda adranalin hormonu salgılıyor. Evet dedim çünkü kalbim devamlı hızlı atıyor ve kendimi çok tuhaf hisediyorum birde aktif gibiyim bütün kaslarım sert. Uykuya dalmam için bana oxazepam yazdı ve birtane kullandım ve kalp hızımı kesip beni derin uykuya daldırdı. Ve ben bir gece iyi uykuya daldıktan sonra vucutum biraz kendine geldi. Doktor bana 5 günlük yazmıştı ama ben sadece 2 gün kullandım. Fazlası iyi degil zaten. Tabiki sende uyku apneside olabilir ve bu da artık sende problem verebilir. Bende hem uyku apnesi var ve bipap makinesiyle yatıyorum ve çok nadir de olsa panik atak var. Dedigim gibi siz bir uyku apnesi testi yaptırınız ve ilaç olarak doktor bana panik atak ve stres için bir kaç günlügüne oxazepam yazdı. Ben Hollanda da yaşıyorum ve Türkiyede oxazepam ilacın ismi degişik olabilir. Doktorunuza danışın, sakın kendi başınıza böyle ilaçlar kullanmayın çünkü çok tehlikeli ilaçlar. Benimki çok düşük dosajdı zaten. Geçmiş olsun....

[@Antepliercan27]

Arkadaşlar birde böyle durumlarda bol bol vitamin C tüketin. Vucut panikte ve streste çok vitamin C harcar. Ve yatmadan önce de bir Magnezyum takviyesi alın....

[@aliyildirim8776]

@@Antepliercan27 bende de durum ayni ne yapmam gerekiyor

[@TurkSavunmaSanayiiNET]

Kafamı yastığa dahi koyamıyorum anında atak geçiriyorum, hocam sizi dinleyip kendimi sakinleştiriyorum çok saolun bu videolar için.

[@aysepehlivan4739]

Gün içinde yaşadığımız geçmişte yaşadığımız sıkıntılar etkiliyo maalesef

[@aysepehlivan4739]

İlaçların da yan etkisi çok en güzeli kendi başımıza çare olucak şeyler ama nasıl duş iyi gleiyo da ona da her zaman üşeniyorum

[@erdaluke4235]

HAKAN Bey aynı evrelerden geçtim yatmadan önce dinlemenin büyük faydası var. Ayrıca saglıklı bir vucudun gösterdiği reflexler olarak kendinizi telkin edin başaracaksınız sağlıklı günler dilerim

[@mehmetkilic6056]

Dostum bende ilk bir hafta aynı sorunu yaşadım yapicagin şu önce korku ve kaygılarını kafandan sıl at üstüne git korkularının yoksa hiç bir şekilde duzelemezsin

[@Glsh1905]

Şuan başladı farkındayım ve çok sinir bozucu. Hiç geçmeyecek gibi. Yattım ama uyuyamıyorum 😔😔😔😔

[@zeynepcelik5941]

Rabbim kimseye yaşatmasın gerçekten sanki Bi ben yaşıyorum 😔☹️

[@elifkocabostan765]

Tek değilsiniz

[@bugrakutlu4975]

Yanlız değilsin

[@sahinbey3305]

@@elifkocabostan765 nasıl oldunuz

[@yasincankaya6006]

Eksik olmayın faydalı videolar devamlarını bekliyoruz herşey için çok saolun

[@Emre-yd7wb]

Hocam mükemmel ötesi anlatımınız sade ve akıcı cümleleriniz gerçekten emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum. Kanalınız sayesinde eskiye nazaran daha iyi hissediyorum kendimi iyiki varsınız.

[@lilyum5732]

Mükemmel bir hitabet tarzınız var çok teşekkür ederiz Rabbim doktorları başımızdan eksik etmesin iyi ki varsınız 💗

[@melissu74]

Çok güzel anlatıyosunuz pisikoloğa gitmeye gerek yok sizi izleyince panik atağım geçiyooo👍👍👍❤❤❤

[@hakkgozukara8888]

Bende yaşıyorum bu sıkıntıyı 4 aydır var nedir bu nasıl bişey bu anlamadım yardımcı olur musunuz lütfen

[@snykctrk8104]

Yamin ederim benimde geçiyor...

[@melisayz9504]

Melis su yok yeni hesabım Melis ayız

[@gonulbahtiyaroglu9945]

ALLAH razı olsun güzel bilgilendiriyorsunuz , ben 16 yıldır bu rahatsızlığı çekiyorum. İlk başlarda beni kimse anlamıyordu, ailede ve etrafta kimseden böyle bir şey duymamıştım, ve hep kalp kırizimi geçiriyorum bayılacakmıyım, bişeymi olacak diye diye panik olurdum, ağlardım akşam olacak yine aynı şeyleri yaşayacağım diye korkardım . İlaç kullanmadım ilaca karşı bi inançsızlığım var vücuda zaman tanınmalı o kendini iyileştirir derim hep ama yanı sıra bitkisel karışımlar kullanırım. Kendi kendime telkinlerde bulunup aha yine geldi,bakalım kaç dakika sürecek az kaldı sabret yüzünü yıka su iç geçer gibi kendime nasihatte bulunar atakları azalttım ama tamamen kurtulamadım, şu an uykuya üç defa daldım çarpıntı ile uyandım akabinde korku titreme ve mutlu son bitti geçti ama uykuya dalınca aynı şeyler tekrarlıyor.😕 ilaçsız nasıl tamamen bitiririm bu rahatsızlığı. Çok uzun yazdım hakkınızı helal edin, Rahatlamak için her defasında bu ve benzeri videoları izliyor bildiğim şeyleri güncelliyorum. Ve merak ediyorum bu rahatsızlık tamamen bitecekmi.

[@yaseminuysal2087]

Bu video benim için ne kadar iyi oldu bilemezsiniz.5 yıldır panik atakla yaşıyorum ,bir çok şeyi öğrendim ama geceleri niye gelip beni bulduğunu anlayamıyordum ,gittiğim doktorlar da bir açıklama getirmemişti. Teşekkür ederim.

[@melihaaydogan7892]

Merhaba bir kaç saat uyuduktan sonra içimde bir sızıyla uyanıp tekrarldığı oluyor çok yorgun düştüm

[@melihaaydogan7892]

Sizde nasıl oluyor belirtisi

[@oguzaksakal0614]

Hocam inanki şu anda sabah dörtte size yazıyorum çünkü kaç gündür yarım yamalak uyuyorum sizi dinlerken her duyduğum kelimelerde daha derin nefes almaya başladım şu anda genel olarak değilde sanki bana anlatıyor muşsunuz gibi dinliyorum inanın şu anda anlattığınız şeyi yaşıyormuşum onu anlıyorum.teşekkür ederim

[@muvahhidgenc4878]

Tek çaresi yatmadan önce Ayetel Kürsi Felak ve nas suresi okumak bide Cevşen taşımak

[@neyerden]

Evvet cevseni direk acip dinlemekte iyi geliyor

[@ahmetahmet5041]

Arkadaşlar bana iyi gelen size de iyi gelecek şeyleri yazmak isterim.Oncelikle her insanın birbirinden farklı bircok derdi sıkıntısı var .Öncelikle size sıkıntı yasatan şeyleri yazın veya bunları beynimizde düşünün.Olayi basitlestirin.Ve yavaşlayın yavaş düşünün sindirin.Sosyal fobi ,anksiyete ,panik kıskançlık,vs duygu ve davranış bozuklugunuzu düşünceleri değiştirerek çözebilir siniz...1. çarpıtılmış düşünceleri bırak,2.Gelecek ve geçmişle çatışma,3.Kendini kıyaslama,4.Degistiremeyecegin şeyleri kafana takma,Anı yaşa,Pozitif düşün.

[@Unbekunft]

Ben bunları düşünmeyip bastırdıktan sonra bende başladı bu panik atak

[@mavimelek4975]

Öncelikle böyle kaliteli bir içerik hazırladığınız için çok teşekkürler.. Ben de geceleri uyumayarak kendime malesef eziyet edenlerdenim.. Geceleri bilgisayarı bırakamıyor ve kendimi sürekli aslında gereksiz diyebileceğim bir takım araştırmalar içerisinde buluyorum ne nedir, nasıl olur.. Bir şeyler arıyorum ama ne bunu ben de bilmiyorum.. Yatağa gittiğim zaman da yapmam gereken çok iş varmış ve uyumamam gerekiyormuş gibi hisler yaşayıp belli bir zaman sonra da uyuyamadığımda "yok böyle bir şey, böyle bir yaşam tarzı olamaz" diye öfkeyle yatağımdan kalkıyorum fakat bu videonuzu o kadar faydalı buldum ki adeta yol haritası gibi geldi.. Keşke daha önce gittiğim psikiyatri doktorları onca ilaç vermek yerine sizin gibi yol gösterici olabilselerdi.. 10 dk. gibi kısa bir sürede kurduğunuz cümlelerle düşünmemi sağladınız.. İnşallah bu cümleler geceleri uyuma konusunda ikna olmamı sağlayacak... Tekrar teşekkürler...

[@CemGumusAkademi]

Faydalı olmasına sevindim.

[@azaddustaq6844]

a

[@Filius.]

bsnimde başıma geliyor fakat benim ve senin gibi insanların bu sorunu yaşamamaları için uyku illacı alarak 11 de uyumayı sağlamak belki işlevsel olabilir.

[@sevdauzun7545]

Ben önceden hiç böyle değildim sonradan böyle oldum ama neden ben nefret ediyorum bu durundan bu paniklerden

[@aysepehlivan4739]

Bende 27 yaşında oldum çok kötü yaşam kalitem düştü ama benim geçmişten birikimim var

[@dogannelisidunyas1612]

Benimde kalbim hızlı çarpıyor ve gözüm karardı

[@JanJan-iw3do]

Eczaneden lavanta damlası alın. Yarım bardak suya 3-4 damla damlatıp için. Çok güzel gevşetip, rahatlatıyor. Eczaneden alın. Aktar gibi yerlerden almayın. Uyumadan önce güzel, sakin şeyler yapın. Tatlı uykular ✨🌌🌙🌌

[@googlekullancs7741]

Nane çayı da çok rahatlatıyor

[@cigdemyucel4117]

Çok merak ettiğim soruya cevap buldum teşekkür ederim 🙏🏻💚

[@beyzaguney1163]

Çok kıymetli sözler. İlacın kesin çözüm olmadığını anlayıp hastalığım üzerine kafa yorarak söylediklerinizin bir kısmını keşfettim ve paniğimi önce kontrol etmeyi sonra engellemeyi başardım. Ancak sizin sayenizde daha fazla şey öğrendim. Bu hem psikolojimi geleceğe yönelik koruyabilmek için hem başkalarına yardım edebilmem için çok faydalı oldu.

[@nurnur5683]

Nasıl başardın anlatırmısın.

[@fatmabahadir5162]

Bende Cem hocadan çok şey öğrendim,Allah razı olsun ondan.gece uykumdan aniden uyanıp nefes alamadigimi farkediyorum ve gercekten bikac saniye kalakaliyorum.sonra zorlanarak aliyorum.akabinde zaten güm güm çarpan kalbim benim tum yasam hevesimi bitiriyor.uykuyuda öyle seviyorumki yine uyuyorum.terapi aldim cok uzun yillar tedavi oldum.korkuma yenildikce daha çok korktugumu anladım.kendinize yetemiyorsaniz mutlaka terapi alın derim.ne kadar çok benim gibi insanlar var şaşırıyoru,ben sadece,ben yaşıyorum bunları sanırdım ve ne kadar çok korkardım.kimseye yaşatmasin rabbim hepimize şifa diliyorum..

[@erhanbudak3657]

Benimde panik atak geldimi elim ayağım titriyor nefesim kesiliyor ateş basıyor resmen kendimden geçiyorum çok zor bişey yaşayan bilir

[@aysepehlivan4739]

Passiflora için kahve çayı azaltın

[@pubgmoblequeen9152]

Ben bayılıyorum bazen bu panik ataktan tansiyon düştüğünü düşünülüyor ama ben ölecekmiş gibi oluyorum ben neyden panik olduğumu da bilmiyorum hocam yardım edin tüm vücudum uyuşuyor ve bayılıyorum paniğim geldiğinde

[@meliikesari74]

Aynı şeyleri bende çok yaşadım gece olup yatağa yatmaya bile korktuğum çok oldu. Yanlız olmadığımı anladım ve çevremdekilere diyemediğim şeyleri siz söylemişsiniz çünkü asla kendimi anlatamıyor ve açıklayamıyordum onlar da anlamıyordu zaten. Kendimi buldum videoda çok güzel anlatmışsınız Emeğinize sağlık içimi rahatlattınız bu videoyla 🙏💘

[@musicslow771]

hocam gece yatakda uzaninca kalbim cok sıkısıyo gözleri kapanınca gırlıyorum uykudan kalbim hızlı atıyo gece gelmesinı istemiyorum (fiziksel bir hastalıgım yok)

[@azaddustaq6844]

salam necesiz sagalmisizmi

[@Tahira_Verdiyeva]

Ben de šu an öyleyim Çok zor

[@tugbakrl_]

İzmirde yaşıyorum ve depreme bizzat şahit oldum.Depremden evvel bir şeyim yoktu. 2 haftadır gece uyumaya çalışırken çarpıntı ve ölme kokusu yaşıyorum.Fakay dün gece yaşadığım felaketlerden sonra panik atak olduğuma yemin edebilirim.Geçirdiğim en kötü geceydi.

[@aysepehlivan4739]

Merhaba öncelikle çikolata muz gibi besinlerden çare aradım sizde deneyin demir vitamini olumlu düşünmeyi etkiliyo bide saçlarınızı kestirin, tütsü yakarak koku algınızla atmosferinizi değiştirin gerekirse çok iyi birisinden dua isteyin okusun İnanç her şeyin başı bide hobi edinin bu arada bende çok yaşıyorum Çok iyi anlıyorum seni bizde trafik kazası yaptık bide çocukken travma yaşadım velilerden tokat yemiştim hiç aklıma gelmezdi işsizlik de çekince değersiz hissettim kendimi15 yıl önceki haksızlığa uğramam aklıma geldi çok kötü oldum uğursuzum sanki bide ailem eski çağ insanı çok dindar ezan okunsun annem sesli şekilde aziz Allah kerim Allah diye bağırması babam pasaklı yani bakıyorum takacak çok şey var maalesef çok kötü bu gidişle kafayı yicem Allah korusun çare üretmek lazım para lazım

[@wisolias_]

Hocam merhaba ben birkaç gündür geceleri uyuyamıyorum ve korkuyorum korkuma ne sebep oluyor bilmiyorum uykum varsa bile uyumamaya çalışıyorum ne yapmam gerek kendimce neler yapabilirim?

[@svetlanaaliyeva8459]

Uykum geliyor ama 50 kez uyaniyorum chirpintiyla😭uyumak istiyorum. chok sinir bozucu shey

[@bernabulut9859]

Ilaç kullandinizmi nasıl oldunuz duzelsimi

[@suzanozturk8142]

Hocam aniden uyandırıyor ve kaşıntı titreme kalp atışlarında artış oluyo Allahim sen yardım et

[@canankutlu3584]

Benimde öyle 😑

[@sonaheyderova9153]

Benı anlatdın ya aynen

[@aynurirmak4984]

Gece uykuya dalamiyorum korkuyorum sicriyorum kalp atislarim artiyor paratriot bezim hızlı çalışıyor sebebi bu olabilirmi?parat hormonu yüksek ve calsium yüksek.

[@enginberberoglu8120]

hocam bende geceleri oluyor teşekkür ederim yaş 64 sizi dinliyorum iyi geliyor ama gece daha çok en ufak tikirtida panik oluyorum bazen uykudan uyanıyorum sağ olun

[@yigitali10ylonce74]

Saat gecenin 4 ü olana kadar uyuyamıyorum bir türlü saat 4 olunca uykum geliyor ama sonra tedirgin olup korluyorum

[@dilekozbek3380]

İyi günler sizin dinledikçe panik atağım. vardi Kendimi sakinleşleyi öğrendim şu anda yok çok teşekkür ederim hocam

[@OmerDemir-yr5nn]

Hocam Merhaba Şuan gece 04.10 Bu son zamanlarda çok sık olmaya başladı Gece 03.30 civarı oluyor genelde bir rüya görüyorum mesela korkunç rüyalar genelde rüyaları hatırlamıyorum bütün vücudumda uyuşma karıncalanma oluyor ve uyanıyorum öyle bir oluyor ki bu uyuşma bacağımı hareket ettiremez hale geliyorum uyanınca kendime geldiğim de uyuşma geçiyor ama bidaha uykuya dalmakta zorluk çekiyorum ne yapabilirim 😢

[@SeldaJK_army]

Hocam her gece 3 4 gibi uyanıyorum çok fazla uykum olsada geri uyyamiyorum ve 10 gündür sürekli oluyor bu ne yapmalıyım lütfen cevap verin (çarpıntı veya titreme olmadı bu süreçte)

[@wildcat4148]

Anksiyete ve panik atak belirtisidir psikoloğa başvurmalısın

[@damlatekin7404]

aksamlari uykunu getırıcek şeyler ye veya gün içinde kendini yor gece aralıksız uyumanı saglar

[@suedacilingiroglu2190]

Geceleri uyuyamıyorum artık . Bazen birkaç gün her şey çok güzel oluyor . Ama gün içinde ufacık bişeye üzülsem o gece öldüğümü hissettiğim bir hisle gece yataktan fırlayıp koridora kadar koşuyorum ve öldüğümü sandığım için ‘hayır hayır ‘ diye bağırıyorum hep . Kalbim deli gibi atıyor. Ne yapmam gerekiyor bilmiyorum

[@esin3664]

Aynısı...

[@kadriyeselikoglu7654]

Allah razı olsun hocam aynen beni anlatiyorsunuz

[@selinalemdar585]

Kafayı yiyecem artık bazi geceler bende oluyor uykum çok oluyor ve bir kaç dakika sonra hızlı hızlı kalbim atiyor sabaha kadar uyuyamiyorum

[@elmirzabey6379]

1 haftadır öğlen 3 te yatıp gece 10 da kalkıyorum kafayı yicem

[@aysepehlivan4739]

Kahve çayı azaltın

[@aysepehlivan4739]

Ilık duş alın

[@batuhanbalkan9101]

Benimdr oluyo cok korkuyom 😭

[@orhancoban282]

Gece resmen uykudan bağırarak çarpıntı ile uyanıyorum

[@serhatozdemir390]

Onun sorunu ne

[@eminekes32]

Benimde babam astım hastasıydı gece yarısı veya sabaha karşı hep nefesi daralırdı bizde birden uykumuzdan fırlardık kalp carpintisiyla ve babam vefat etti 😔 babam öldükten sonra bende gece birden uykumdan kalp çarpıntısı ve nefes darlığı ile uyanır oldum birsuru doktora gittim hepsi panik atak oldugumu söyledi ve resmen bu panik atak yüzünden 4 e 5e kadar uyumuyorum artık bitkin düşüp uyuyakalabilirsem hiç bir sıkıntım yok durup dururken geliyo ama hala babamı çok özlüyorum hep onu düşünüyorum

[@busratubaerdem6799]

Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun.Allah size de şifa versin.😿

[@deachipubg]

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah

[@deachipubg]

Bendede şimdi okdu çok kahve içiyordum akşamleyin

[@gunesc.5898]

Bende gece nefesım kesılerek uyanıyorum ve asırı carpıntı oluyor. Sızın durumunuz nasıl suan

[@mavikedi3208]

benim babam da ölmeden önce baş dönmesi yaşıyordu. ilk atağım onu kaybedince oldu. ve sürekli baş dönmesi yaşıyorum. beynimiz bize oyun oynuyor

[@sevim.z4741]

Anlatımınız çok güzel rahatlatıcı.

[@poyrazdemir6022]

Hocam ben poyraz daha 12 yaşındayım dün gece yatarken sanki kalbim duruyor gibi oluyor resmen kendimden geçiyorum nefes alıyorum sonradan kendisi kesiliyor ne yapmam lazım lütfen söyle seviliyorsun ❤️❤️

[@CemGumusAkademi]

Bu yaşta kişisel gelişimine önem verdiğini gördüğüme memnun oldum. Eğer tekrarlayan birşeyse bu konuyu ailene anlatmadıysan anlat mutlaka. Videolarda anlattığım gibi bu tür sorunlarda bir önce doktora muayene olmak gerekiyor.

[@salihgumus9036]

Kardesim aynisi bendede oluyor bende 13 yasindayim bazen yutkunamiyorum ve geceleyin pat diye uyaniyorum

[@aysebalm4095]

Hocam bende panik atak genelde gece oluyor sabaha kadar sürekli titriyorum uyuyamıyorum tam uykuya dalcam sıçrayarak titreyetek uyanıyorum nasıl geçecek bu korkulu gecelerim 😔😔😔

[@duygu.degirmenci]

Hocam merhaba ben majör depresyon ve de anksiyete tedavisi görüyorum uzun süredir. Uzun süredir var olduğu içinde bununla yaşamayı öğrenmeye çalışıyorum. Önceden ağır depresyon dönemlerimde sahilde çimlere oturur hem güneşten faydalanır hem de kendimle konuşurdum. Ayrıca psikonet kitaplarında öğrendiğim tekniklerin üzerinden geçerdim ama bu sefer ki süreçte geceleri uyuyamamama sebep olan panik ataklarım iyice arttı bir türlü de üstesinden gelemiyorum üstesinden gelemedikçe korkuyorum da. Zamanında da aynı durumları yaşayıp halüsinasyonlar görmeye başlamıştım. Uyuyamadigim zamanlar cedrina kullanmam gerektigi söylenmişti öyle de yapıyorum fakat hep böyle ilaclarla mi yaşayacağım buna üzülüyorum. Bazen bu tarz videolar izlemek iyi geliyor çok teşekkür ederim bu video icin kendi adıma.

[@CemGumusAkademi]

Panik atak video dizisinin yanında ileride yayınlayacağım pozitif psikoloji serisini de şimdiden öneririm.

[@Arda-pu9wf]

Bende son zamanlarda senin gibi olmaya doğru ilerliyorum galiba bunu seni yargılamak için demiyorum sadece araştırma yapıyorum son zamanlarda ama bende de anksiyete ağır bir şekilde geçiyor sanırım gecenin bu saatinde yazıyorum çünkü az önce ilk kez durmadan yutkunarak uyandım nefesimi zar zor toparladım az daha gidiyordum vallaha son zamanda durmadan başıma bir şeyler geliyor bunu erkenden önleyebilir miyim acaba bir bilginiz varmı

[@handedogan3340]

Duygu bana instgram dan ulaşabilir misin lütfen

[@zeynepcelik5941]

Merhaba hocam çok teşekkür ederim ben 25 yıldır panik atağım. Ama siz bize rehber oldunuz 🤲 ❤️

[@Bombaykedisever]

Bende 16 senedir

[@kadirozkara8703]

25 yıl mi Allah Allah :(

[@ee-mw2wm]

@@kadirozkara8703 kanka takılma bunlara bunlar kendini teslim etmiş kişiler genelde

[@namelessunknow6173]

Bedeni dinlediginiz icin ve en kucuk seyi bile beyin cok kotu biseye bagliyor korkunca nuks edior sakin kalinca geciyor. Cok zor cok.

[@merve3362]

Atak geçirmeye daha geçen haftalar da basladim. Gece tek kalınca hep geciriyorum atak. Çok zor cok. Sizin sayeniz de adını koydum artık kalp hastasi olmadığıma bu yüzden çarpıntı yaptığıma inandım. Teşekkür ederimm

[@selivayfidan6026]

Cok guzel anlatiyorsunuz cok tesekkurler zevkle dinliyorum ayni beni anlatiyorsunuz

[@emretangal55]

Hocam benim psikolojik sorunum nedir cevap verirseniz sevinirim Ben 30 yaşımdayım bir anda bana bir hal oldu ölecekmişim gibi hissettim delirecegim sandım ve o günden sonra hayat bana çok tuhaf geliyor insanların halleri ve gerçeklikten uzaklaşıyorum dengem bozuluyor korkular yaşıyorum delirirsem diye korkuyorum sonumun ne olacağını merak ediyorum acaba psikolojik hastalığım daha ileri gider mi yaşlanınca kafayı yermiyim bu korkuları yaşıyorum ama şu gerçeklik dışına çıkma ve algı bozukluğu çok oluyor hayat sanki bana filmmiş gibi geliyor sanki benim evvelim yok bu hayata bir anda gelivermişim gibi hissediyorum yakınlarıma zarar verirsem diye korkuyorum böyle bir karmaşanın içerisindeyim bazen bir hafta çok iyi oluyorum sonra bir anda yine geliveriyor bu kısır döngü bitsin istiyorum 30 senelik hayatım ne güzel geçti bundan sonra hep böyle olsun istemiyorum bu dertleri olan canım ülkemin insanları inşallah bu hastalıklarımızdan bir gün kurtuluruz rabbimden dileğim budur

[@suleyldrm1432]

Yalnız değilsin birebir senin yaşadıklarının hepsini ben yaşadım sanki beni anlatıyorsun Ben çözüm olarak psikiyatriye gittim küçücük bir ilaçla bu düşünce bozukluğu dan kurtuldum kendine yardım etmelisin

[@lilyum5732]

Merhaba bende panik atak yaşıyorum kardeşim unutma insan üstün bir varlıkdır ve herşeyin üstesinden gelir ve sen senin doktorun olacaksın

[@nesuatbt9808]

Hangi ilacı kullandınız aceba,aynı beni anlattınız 😥

[@barbarosdogan1962]

@@suleyldrm1432 bende baş dönmesi terleme kalp hızı artışı oluyor. Sizin İlacı kullandıktan ne kadar sonra düzelme başladı. Gece de old geçen

[@hulyaakcicek8180]

Hocam bende anksiyete bozukluğu ve panik atak var ölüm korkusu sürekli bir düşünceli kaygılı hali var bir kaç yıldır özellikle pandemi sürecnden sonra olmaya başladı sürekli bir heyecan lı hal aşırı kalp Çarpıntısı var boğazmda skışma daralma hisssi var sanki birisi eliyle sıkıyormuş gibi ve düğümlenme seklinde oluyor boğuluyormuş gibi nefes darlığı oluyor ve geceleri tam uykuya dalacakken nefesim duruyor kesiliyor uykundan uyanıyorum tam dalacakken oluyor bazı geceler hatta 2,3 kez oluyor astım hastasıym norlmelde sürekli doktor muanenllerm yapılıyor kbb göğüs hastalıklarına hatta dahaliye ye gittim çoğunlukla pskolojk diyorlar anksiyete panik atak diyorlar o şekilde tanı konuluyor yardımci olursanız çok sevinirim Allah razı olsun kendinize iyi bakın

[@Hiraminis]

Aynisini birebir yasiyorum biktim artik yasam kalitem 0 resmen tam uykuya dalicam bi seyler oluyo ve uyaniyorum uyuyamiyorum sabahlara kadar hep boyle döngü biktim artik deli oldum uykusuzluktan yardim edin nolur

[@sencerkurt4363]

@@Hiraminis merhaba ilac kullaniyormusunuz Ayşegül hanim

[@goodsongss7257]

Aynen benimde tam uykuya dalacakken çarpıntı nefes alamama oluyor ne yapacağımı bilmiyorum 1 yıldır yoğun bir şekilde her uyumak istediğimde oluyor

[@improved90]

@@Hiraminis ben 5 yıldır çekiyorum o dediklerini ve daha fazlasını :) başlarda terleme titreme ne kadar su içsem de boğaz kuruluğu gibi şeyler oluyordu Allah'tan onları yendim ama gece hala uyuyamıyorum tam dalacakken sıçrıyorum :)

[@ugurozdemir9319]

Şu an yaşadım bu durumu ölecek gibi oluyorum 3 kere tekrarladi

[@nazlican6048]

Bende öyle Rabbim şifa versin tüm hastalarımıza 🤲😥

[@fermanaslanli4812]

Geçtimi ?

[@hayrialtunbas9298]

Bende de ben gece olsun istemiyorum şu an 11 yaşındayım ve hala annem beni uyursun istiyorum. Annem hadi uyu dediğinde hani böyle insan heyecanlanır ya işte onun gibi oluyor. Okulda rehber hocasına gittim hocayla konuştum o gece rahat uyudum ama sonraki geceler uyuyamıyorum böyle korku videoları falan aklıma geliyor ve korkuyorum işte c*n falan birisiyle konuştuğumda rahatlıyorum ama sonradan tekrar oluyor. Neyse buraya kadar okuduğun için tşk

[@cerenrabiabugdayci5341]

@@hayrialtunbas9298 aynısını yaşıyorum bende

[@zekiyekara2276]

Hocam ben gece uyurken sorunun yokta uyku arasında geçiriyorum atakları sabah kaktigimde midem çok bulanıyor ne yapmam gerek

[@eyupsabri171]

Kusma korkusu var bende hocam. Benim sabaha kadar sürüyor

[@kaderkocer3596]

Hocam merhaba ben gece uyurken gece yarısı kalkıp boş boş bakinip öldüm zannedip bağırıyorum uyku terörü dedikleri bu mu

[@CemGumusAkademi]

Buradan bir şey söylemem yanlış olur. Psikiyatr muayenesi olmak gerekiyor.

[@talhakalkan7821]

Geceleri bir anda uyanıyorum gözlerimi açamıyorum kendini kapatıyor anlamıyorum ne bu ?

[@sessizfirtinadalgas3826]

Hocam bende panik atak geçiriyorum özellikle geceleri.ben panik atak olmadan önce psikiyatri ilaci kullaniyodum ve ilacim bitince bir daha almadım.yani doktor kontrolü dışında ilacı bırakmış oldum. çok çaresiz hissediyorum kendimi 😞😞😞

[@Kingtan.]

Bu tarz ilaçları uzun süre kullanmak gerekir öyle hemen bırakmakla olmaz mutlaka tekrar git yine yazsınlar al eczanelerden ilacını

[@zuhaldemir4076]

Allah razı olsun sizin sayenizde çok iyi oldum

[@CnytCngz-gh5jd]

Hocam benim boğazımda çarpıntı oluyor şeker hastasıyım Tip 2 çok sık oluyor acaba diyorum sekerimmi düşünce yükselincemi bunlar olabiliyor

[@CnytCngz-gh5jd]

Çok detaylı ve kafa dinlendiriyorsunuz Bir psikolog gibi

[@tugbagulseren9624]

Artık bedenimin bastırma duygularını dur deme şekliydi 2 kez oldu ve bir daha olmayacak çünkü kendimin korkularımın farkına varıp destek alacağım bazen insan sadece kırmadan ama kendini bastırmadan konuşmayı bilmeli..

[@veo_pubg1846]

12 yaşım var gunduz heç nəyim yoxdur gecə duşməsını istəmlrəm gecə bogulmalarım başlayir yatmaq belə istəmırəm qorxmuram doktor uzumu toparlaya bılmırəm

[@azaddustaq6844]

salam necesiz sagalmisizmi,hansi hallar olur sizde.Allah komeyiniz olsun

[@ferideyalcn4334]

Çok teşekkür ederim hocam

[@shaoper7266]

Hocam 15 doktora gittim senin birşeyin yok dedi googleye hastalığımı yazıyorum gece uyuyamıyorum nefes darlığı tutuyor sonra uyuyamıyorum😢

[@gokhanercan3171]

Uyurken gece birden yataktan fırlayan ve baş agrisi hissedenler varmı?

[@gulpolattemur4]

Bn panik atakla dalga geçiyorum ve panik atagm duruyo bıanda bnde kendmi böyle hissediyorm neden mi cunku hergün ALLAHI DAHA cok düşünüyorum ve cok güzel bisey

[@birdost5100]

Hocam resmen gece uyandığımda kafam şiddetli şekilde titriyor ve birkac saniye ben uyanıkken de bu durum böyle devam ediyor sonra beynim uyuşuyor sizin bahsettiğiniz tepkilerden biri bu olabilir mi

[@CemGumusAkademi]

Bunu söyleyebilmek için önce bir doktora muayene olmak gerekir

[@gizem2394]

@@CemGumusAkademi hangi doktora nöroloji mi

[@neslihansargn7303]

Bnmde oyle oluyordu boynumda beynimde titreme uyuşma gibi basınç gibi şimdide vücudda 3 4 gündür titreme oluyor sanki dusucem korkmuş zehirlenmis gibi ALLAHIMMyardimetsin hepimize cok zor

[@aysepehlivan4739]

Kahve koyu çay içmeyin gün içinde azaltın süt yoğurt ılık yiyin için uyku gleiyo

[@bsrbkr6347]

@@neslihansargn7303 nasıl oldunuz

[@mugebilen9577]

Hocam bende gece uyayamyirum kalbim damarlarmn zonklamadan uyuyamyorum hic birşeye odaklanyrum ne olabilr hocam çok sıkıntıdaym neyaobirm beynim oraya odaklanmış çıkamıyorum mutlu insanlar görünce onlara özeniyorum bende onlar gibi nezman olucam diyorum

[@CemGumusAkademi]

Videoda anlattıklarımı sonuna kadar tekrar dinleyin. Orada cevapladım.

[@hakkgozukara8888]

Hocam anlattığımız gibi kaygılarım hep yatacağım vakit başlıyor..zifiri karanlıkta yatamaz oldum gece lambası yakmaya başladım yaklaşık 2 aydır uykularım ızdırap oldu bana..hergece kesinlikle 3 kez uyanıyorum biran önce sabah olsun istiyorum gece her uyanışımda hemen telefonumun saatine bakıyorum ne zaman sabah olucak hava ne zaman aydınlanacak diye bakıyorum örneğin saat gece 3 gibi görürsem panik yapıyorum çünkü sabaha daha çok var diyorum bu beni deli ediyor..neyapıcam nasıl kurtulurum bilmiyorum

[@revanchista]

Bitkisel yöntemleri araştır antidepresan görevi gören bitkiler var.Ihlamur ıspanak ilaçlardan daha iyidir en azından

[@eglenceyedairhersey7219]

Merhaba, dikkatlice dnledim ve okudum sorum bunlar aradında yer almıyor maalesef, Allerset alerji hapı uykuda panik atak yapar mı ve uykudayken ağız göz kuruluğum var ve uykuya dalıp uyanırken beynimin ön iki bölgesinde tanımlayamadığım bir rahatsılık doluluk hissediyorum. Dahiliyeye nörolojiye gittim ama ilk muayenede bir sorun olmadığını söylediler mr çektirmedim henüz korkudan olabilir mi ve uykuda panik atak daha ciddi bir şeye dönüşür mü

[@yakupkarayigit8967]

Bir kac yildir geceleri her zaman olmasa da bu sıkıntıyı yaşıyorum nefesimi kontrol edip tekrat uyumaya calisiyorum mr cihazinda zor anlar yasadim ondan sonra kafama kask bile takamiyorum bogulma korkusu yasiyorum hatta bazen durduk yere bile aklima gelsinnefes darligi geliyor sakon olmaya çalışıyorum Allah herkesin yardimcisi olsun

[@shdurs]

Bitirilmemiş işlerin üzerine düşmememizin ve bunlar hakkında farkındalık sahibi olmamamızın genelde yol açtığını söylediniz. Peki tam tersi durumda yani travmaları, yaşanmışlıkları aşırı düşünmemiz de neden oluyor olabilir mi? Ben böyleyim çünkü ve bazen bunu yaşadığımda ciddi ciddi öleceğimi sanıyorum. Çok zor bir şey.

[@CemGumusAkademi]

Bu tür tetiklenmeler ilgili duyguları ortaya çıkarır tabii ki

[@shdurs]

@@CemGumusAkademi teşekkürler

[@yaren7079]

Gercekten çok kotu allah kimseye yaşatmasın

[@fatihdogan5853]

son 5 senede 5-6 kere bir uyaniyorum nefesimi ne alip nede verebiliyorum psikolojim baya bozuldu uyumaya korkuyorum

[@user-ip8ge2iw4x]

Ben de bu belirtilerden bazıları var bir yıldan fazla oldu. Ek olarak ara ara gün içerisinde sıcaklık basması oluyordu. Özellikle uykudan uyandığımda tüm vücudumda inanılmaz rahatsız edici bir sıcaklık oluyordu. Ben de 3 farklı alanda doktora gittim. Ama fiziksel olmadığı anlaşıldı. Ve sonuç şuan da psikolog'a gitmeye başladım. Burada hocamızın dediği gibi Aynen gece beyin o tepkiyi vermeye, kaygıya devam ediyormuş. O yüzden sizde de bu sıkıntılar var ise hiç gecikmeden yardım alın.

[@therealslimshady8801]

Panik atağı tamamen tek başıma atlattım sabahları öğlenleri ve geceleri çok rahattım ama tek uykuda sıkıntı yaşıyorum, ve uyumak istiyorum artık düzenimi yapamıyorum. 15 yaşındayım ve gerçekten bıktım bir takım ilaçlar verdi 2 hap attıktan sonra kendimi daha kötü hissetmeye başladım ve içmemeye başladım o günden beri kendim atlatıyorum ama geceleri kötüyüm :(

[@Jemaiin]

Şimdi nasıl oldun kardeşim iyimisin geceleri naaıl oluyorsun?

[@fordtractorturkey]

Hocam tam uykum geliyor uyuycam bir anda kalbim hızlanıyor,nefesim azalıyor . uyanıyorum ve geri uyumaya korkuyorum.ne yapacağım alkol almak vs 15 gündür hep aynı öncesinde hiç olmuyordu. Stresli bir dönem geçiriyorum

[@zapattazupatta1661]

Hocam merhaba ben 48 yaşında biriyim daha önce uykuda tıkanmalarım olduğunu eşimden duyardım benim haberim olmazdı şimdi uykuda tıkanıyorum nefes nefes kalıyorum her gece sanki saat kurmuş gibi 3.5 ile 4 arası çok kötü bişekilde uyanıyorum bi daha yatmak istemiyorum uyamaya korkuyorum sabah işe gitmem lazım uykusuzluk yorgunluktan günlük işlerimi yapamaz oluyorum en son dayanamadim psikiyatriye randevu aldım doktor bana gece yatmadan serex 25mg gündüz paksera 10 mg verdi biraz daha iyiyim ama gece olunca yine korkuyorum tıkanıcakmıyım uyurken ölürmüyüm diye ne yapmam gerekir teşekkürler

[@Bombaykedisever]

Hocam 15 senedir PA yım.... 4 ay önce banyo yaparken kalbimin oraya lif le temizlerken atak yaşadım kalbim çıktı yerinden sanki o gündennberi en uzun banyom 25 sanıye sürüyor sürekli ıslak mendillerle temizleniyorum kafayı yicem en sonumnda sonra bir gün bira içtim o kadar rahatladım ki gittim banyo yaptım sonra Şuan 2 günde bir kesin alkol alıyorum alkollü ilken olmuyor bişe ama binseler de alkolik olcam diye korkuyorum 10 gündür içmiyorum ne yapacağımı şaşirdim

[@pubgbrawlstars4885]

Hocam 3 ildir ezyet çekirem geceler çox gelir boğular nefesim çixmir başim herenir ele biliremki yixilacam boğaz hisseme qizişma gelir bezirem artiq

[@azaddustaq6844]

indi necesiz ,mualice alirsizmi?

[@pubgbrawlstars4885]

@@azaddustaq6844 indi mualiceni dayandirmişam bezirem herşeyden bir balaca ses çixanda hirslenirem

[@elcinbesirli6323]

Salam .necə olursuz geceler yazardızda

[@alevtekin582]

Hocam ben dün gece nefes alamayarak boğularak uyandım yatakda düştüm resmen ağızımkurudu sürekli tuvalete gitme ihtiyacı öyle bir göğüs sıkışması ki ciğerlerim toz dolu hissi ve bu gün boyu geçmiyor ciğerimde toz dolu hissi yani geçmeyen gece acile gittim herşey temiz panik atak dediler bu nasıl geçicek neyapmam lazım

[@isageyvelioglu06]

Sayın benim yasadıgımı acil calısanöarı goruyo ve panik atak oldugunu dile getiriyo ancak uzm. doktora cıkıyorum Bı yeshıs koyamıyolar kendileri.. Panik atakmı baska bir sorun mu cozemedım. Selametle sayın hocam

[@fatimememmedli7308]

Bende oluyor en çok akşam vakti oluyo .Kendim hakkında düşünüyorum olucekmisim gibi ölüm korkusu var Akşam uyurken uyuyamiyorum.Uyurken korkuyorum öləcəm gibi kimde boyle bi şey oluyo?Bende səhər günorta axşam olur hər gün olur Ən çok akşam vakti oluyo.Uyurken Ölüm korkusu var Bunula hic bi şey olmuyoki?Kim biliyosa yazsın nolurrrrr lutfenn kimde oluyosa yazsın başım gicellenir başım elə bil başımda tok gəzir hərdən başımı sağa sola çevirəndə elə bil nəsə axır hərdən kimde bele olur nolur desin yazsın.Insallah yaxşı olar Allah hamıya kömək olsun 🤲🙏

[@_ismayilova]

Hocam merhaba hormonal analiz verdim menopoz yaşadığım anlaşıldı panik atak yaşıyorum özellikle geceleri tedavi aldım sonuç bulamadım 4 yıldır.Bu bende kalıcımı keçicimi?

[@elturco44mlt]

Yatmadan önce aurum lavandula kullanmanızı tavsiye ederim

[@gncakaraca4719]

Dün gece resmen yine uykumdan sicrayarak uyandim, cok kötü bisey sanki insan o an nefessiz kaliyo gibi, titremeye basladim. Anca bi kac yudum su icince geciyo, bu panik atak mi oluyo?

[@emrahyldz5975]

Evet

[@muratdindarol3523]

Slm hocam benim annem 83 yaşında üç dört aydır uyuduğu zaman aniden fenalaaşıp terleyerek birde belinden aşşağıya doğru yanma hissi vererek uyanıyor buğün hastaneye ğötürdüm tetkiklerini yapıldı dahiliye ordanda kardiolojiye muayene oldu birşey yok dedi doktor sadece idrar yollarında intahaplanma varmış bu fenalık neden oluyor panik atak hastasımı oldu acaba annem yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler hocam

[@nerminehmedova4827]

Hocam panik atak tutunca agliyorum kusuyorum həm zikr ediyom rahatliyom sonra. Kusma normalmi? Aglamak normalmi? Ben tutamiyom kendimi

[@smmeurope]

sendede var?

[@azaddustaq6844]

salam necesiz sagalmisizmi

[@azaddustaq6844]

@@smmeurope salam sizde hansi hallar var?

[@elcinbesirli6323]

Salam sizde hansı hallar olur

[@ibrahimalpay7289]

Hocam tam uykuya dalarken heyecan basıyor ve çarpıntı yaşıyorum. Bir ara perikardit geçirdim o günden sonra sürekli kalp krizi geçiriyorum diye korkuyorum.Stresli dönemlerde artıyor. Tam uyuyacakken heyecanla uyanıyorum ve bazen günlerce uyuyamadığım oluyor. Rahatlatıcı çaylar içsek faydası olur mu acaba çünkü doktora gidemiyorum pandemiden dolayı

[@CemGumusAkademi]

Aşağıdaki linkteki sayfayı okuyabilirsiniz. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@CemGumusAkademi]

Olası tıbbi sorunlar konusunda yönlendirme yapamam ne yazık ki. Doktora gitmenizi öneririm.

[@ibrahimalpay7289]

@@CemGumusAkademi Peki hocam sağ olun.

[@erolbur5133]

Hocam iyi gunler ben ne zaman yeni bir topluma girsem veya bir konuşma metni okuyacağım zaman veya yeni bir insanla tanışacağım zaman veya haklı olduğum bir konuda olsa tartışacağım zaman kalp atışım artıyor normal bir heyecanın ötesinde... Vücutta titreme, aşırı terleme ve sesim ağlamaklı olup konuşamayacak hale geliyorum. Bana sakin olmaya çalış, bişey yok diyenlere sinirleniyorum.carpintim başladıktan sonra vücudum kontrolden çıkıyor.. yardımcı olursanız sevinirim

[@yarentosun409]

Hocam anksiyete ve panik atağım var ilk defa gece uykudan çok hızlı kalp atışıyla uyandım kalp krizi geçirdiğimi zannettim sebebi nedir

[@CemGumusAkademi]

+Bülent Tosun Merhaba, Aşağıdaki linkteki sayfayı okuyabilirsiniz. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@GAMEWORLD-zl2le]

Mende gece saat3 de ilk defe oldu bogulurdum nefesin kecilirdi tansiyon qalxdi 100 asagi 180 yuxari oldu sonra hava isiklandi kecdi davamli tutmaga basladi 4 adydi

[@nimetmercan7771]

Bu bende yıllardır var yaklaşık 8 yıldır ve ben yeni farkediyorum gece kalkıyorum kalbim fırlayacak gibi atıyo terliyorum titriyorum nefes alamıyorum ve her zaman sıcaktandır strestendir diye kendimi avutuyodum ama uykularım o kadar azaldı ki günde beş saati geçmiyor bazen bir iki saatle kalıyor bu rahatsızlık ilerleyebilir mi başka sorunlara sebep olur mu çok merak ediyorm

[@bayadam3476]

Vallahi kardeşim geceleri uyanmaktan bıktım bazen günde 2 saat uykuyla dolaşıyorum Belçika da terapi alıyorum ama bir faydasını görmedim lyxenol 15ml diye bir damla kullanıyorum uykudan önce 10 damla acaba bu ilaç zararlimi bir iki haftadır kullanıyorum beni sersemletiyor ama yinede uyanıyorum bakin su saat oldu hala ayaktayım bir bilgi verirsen ne yapmam gerekir sizden ricam

[@gulnurcorum1889]

İki gün önce geçirdim kar lı günlerde birdenbire oluyor başlıyorum yürümeye oturamiyorum ve gerçekten acile gidiyorum sakinlestiriciyle duzeliyorum hiç bir şey yok muş gibi eve geliyorum

[@art-onurbey1915]

Selamın aleyküm hocam gece yatıyordum bı anda kalktım bida uyuyamadim cinsel organınım bişey ölüyor ayakları oynatmayinca duramıyorum yardım edin bana

[@busraaydn2141]

hocam benim nabzım çok hizli atıyor sanki karnimda atıyor kalbim bazen gündüz de oluyor geceleri uykuta dalmam çok güç oluyor ne yapabilirim 😊

[@guldemir8253]

Bende gece gelmiyor atak daha cok sabah oluyor basim cok donuyor.. bende işe girdim meskuliyetim oldu sukur daha az doktora gittim doktor kendine ugras bul dedi

[@burakkarabulut2634]

Hocam merhabalar Bende tam uykuya dalarken irkilmeler yaşıyorum anksiyete bozukluğu yaşıyorum ama kendimi iyi hissediyorum sadece geceleri bu irkilme olayı oluyor bunun nedeni nedir? lustral 100 kunlanıyorum bu arada

[@Suleymanliiiii]

Mən də

[@huseyinbagci9853]

Teşekkürler.