ソラシド実践会 朝活！10月28日（月）【自律神経】

ソラシド実践会　朝活！
月水金土日
6：00スタート　の　15分
10月のテーマは【自律神経】
健康に動かす基本となっている
自律神経は、食事、睡眠、運動
でバランスよく働きます
運動の部分で自律神経を整え
カラダもこころも健やかに
過ごしていきましょう
今月のストレッチ＆体操は
睡眠の質を上げるにも
おすすめです
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