それでも決断できない人が、一瞬で決断する方法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「樺チャンネルの『一瞬で決断する方法』を拝見しましたが、『「今、決断しないこと」を今、決断する』というのはいつまでたっても一瞬で決断することに結び付かないような気がして納得いきません。もう少し詳しく教えてください」
ぽこぽんさん（40歳・女性）

[@けいこ-r4r]

世の中の決断は、ほとんど、どちらでも良い事って目からウロコの思いでした。

[@ごしき-p2w]

「決断しない癖がついている」確かにそうかもしれないと思いました。私も迷うことが多々ありますが、どっちでも結果はたいして変わらない、決断しないことのデメリットを考えて、さっさと決断する癖をつけていきたいです。

[@onigirico]

うーんうーんうーんうーんと、ぐちゃぐちゃ考えて分からなくなって、この動画に行き着いた。 決断できないことは、どっちでもいいと思っているということ。 世の中の大体のことはどっちでもいい。っていうのを見て、めちゃくちゃ納得して、一気に楽になった！ なーんだ！私どっちでもよかったのか！じゃあこっち！って思えた！！

[@yusukeundisolde]

いつまでに決める そのいつまでが決められない その時間が来ても延ばしちゃう

[@吉泉華奈子]

迷うときは、良い点と悪い点が拮抗しているから、というのが目から鱗でした。だから決めるにあたって気持ちが行ったり来たりするんだ💡と合点がいきました。

[@shin1.r444]

迷ったらワクワクする方を選んでます‼️

[@田宮和博]

たいていの決断は、自分の直感で決めていいということですね（笑） 万が一間違っていたら修正すればいいだけのこと。 ただ、自分の人生を左右する大きな決断については決断の期限を決めて、それまでに情報収集に努めます！

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

私も最近は全然優柔不断ではなくすぐ決断できるようになってますねー逆に迷ったらどっちでもいいんだっていう思考回路は本当に楽になりますｗ エラーが出たらフィードバックしたらいいだけの話ですからね(^^♪樺沢先生のやさしさがより感じられました(*´▽｀*)

[@seibe1725]

3:03 ありがとうございます。 これでやってみようと思います。 決断できない優柔不断の人は、完璧主義者の傾向があるそうです。 ビックリしましたが、確かにそう感じました。

[@shigejza70r]

結果を受け入れる能力も必要なんじゃないのでしょうか？ その時良い決断をしても、５年後10年後違った決断の方が良かたかもなんて普通にある話では？ そもそも正確に未来を予想できるのであれば、株式で利益を上げているはずですし、 もっと言えば、人生って問題に向き合うことじゃないでしょうか？ 何も決断せず、後悔だけの時間と過ごすか、その時は失敗しても後で仲間と仲間と解決できれば より幸せな人生を送れるのではないのでしょうか？と裏紫苑先生が言っていた気がします。

[@yusukeundisolde]

7年間も決断できていない… 自分の将来について

[@chiakit1126]

いちいち人に聞いちゃう人って インプットが多すぎると余計決められないと思う(笑) 下駄が一番。

[@Candy6046]

確かにインプット量が少ないと決断出来ません。なので、頭の良さそうな人がいるとつい聞いてしまうのでしょうね。でもそれは危険な事も結構あると思います。 自分を頼りに出来るようになりたいですね。その為には本を読んだり色んな経験をしたりのインプット、アウトプットなんでしょうね。

[@みどり-e2x]

迷ってきめられないのは、どちらでもよいから、という言葉を聞いて、その通りなのかもと思いました。過去に「どうにかしよう」ともがいて選んだ決断のことを思い出しました。選んだからもう元には戻れないのだと怖かったけれど、そのときは進むしかないので、とにかくどっちか決めてしまえば、あとはやるのみだな、と。そして、たしかに選んだあとに方向修正は可能なことが多いですね。それを忘れずにいれば、気持ちが少し楽になるかもしれないです。

[@Haru-sw1ns]

確かに、迷ってるという事はメリットデメリットがほぼ同じという事ですし、それなら考えてる時間も労力も無駄なので、先に思い浮かんだ方からやってみようかな、、、 下駄で決めるのも結構面白そう(下駄を履いてる事はほぼないですが)笑

[@shin1.r444]

松岡修造さんもレストランのメニューを見て５秒以内で決めるようにしていたそうです。

[@masakisugita3053]

どちらにしようかな天の神様の言う通りって昔ありましたがそんな感じかな？

[@きょう-o8c]

その言葉がありましたね！それやろう😊

[@力のこんにゃく]

「決断しなきゃ！」を頭に積んでおくのが一番ダメだと分かりました。ありがとうございます。

[@riku9146]

大事な場面で決断して行動できなくて好きな人に好意を伝えられなかった

[@Chottonobotte]

メリットとデメリットが拮抗してる、なるほどです　情報集めても決断できなければ、下駄にするかワクワクにするか、肩の力を抜いてみます

[@mimosalemon4496]

やらないでいることが最大のデメリット。 刺さりました。

[@猿飛佐助-m3s]

決断出来ない人（時期）というのは、情報量や確度の問題だけでなく、 さして決断しなくていいような物事にまで逐一、決断してから行動しよう としてしまう向きがあるように思います。 どれを選んでもそれぞれ一長一短であるのが当たり前なのに 吟味して決断することが最適解に違いない！と思い込んでしまう硬直性に 問題の根源が、と書いてる最中にお答えを言われました3:50。 まぁ、しかし若いうちは可能性を追求しがちなので 良い意味で優柔不断であってもおかしくはない。 そのうち選択肢が限られて来るので、迷いたくても迷えなくなります、はい。

[@jj-wm2hp]

どちらでもいい事はやらない！そこにスペースができるので、絶対やらなければならない事をやりましょう😙

[@JJ-zz7yj]

確かにな～こういった専門家の力を借りないと決断出来ずにいる自分がいるわ😅

[@みどり-f3m]

決めたあと行動しないといけないからいやなんだろうね

[@桜吹雪-c1v]

何事も相手が居る事なので 信頼できない人の場合出来ないから事があります｡ ５０００万円の家の例えは大きすぎます

[@edofuji9789]

確かに悩んで決められないってことは、どれを選択しても良いということになるかもしれないですね。決断できずに悩んでこの動画に辿り着いたんですが、何だがモヤモヤがスッキリした気がしました。

[@showtime2183]

なるほど！最初に思い付いたこと、ワクワクする方ですね！

[@天星-i8v]

駄目だなぁってことは、だいたいわかるけど、それでも良ければどうぞこちらへ！みたいな時・・・やめときます　笑

[@かっちゃん-j2i3w]

睡眠薬で七時間は寝ていますが、悪夢を見たりします。睡眠薬での睡眠は質の悪い睡眠でしょうか？

[@tatsu-no-suke]

占い師、鑑定師目線で考えてみても、樺沢紫苑先生の仰る通りです❣

[@SugarFree-Lifestyle]

決断する日を決めると言うことに目から鱗が落ちました。ワクワクするほうを基準に決断していきます。ありがとうございました！

[@カネヤン-r6w]

なぎら健壱だ

[@MK-rf2ux]

下駄を投げるか投げないか、決断するの大変！！ その前に、下駄投げで決めるかを決断するの大変！！

[@peacefultoko3354]

耳が痛すぎる！！ ありがたいお言葉感謝します✨

[@大谷真也-z5v]

下駄買いに行くか。

[@上野小百合-q8n]

樺沢先生尊敬しております。仕事忙しいくて樺沢先生の動画はお休みしておりました。でも時間あき必ず樺沢先生の良い情報動画をみてます。またアップロードお知らせ楽しみにお待ちしております。

[@yymomo7394]

決断しない癖がついてたー💦 でも、どっちでも良い事に迷ってたと気付きました。ありがとうございます。

[@ヤスゾウ]

どっちでもいい？確かにそうだ。

[@岩佐拓也]

下駄を買っちゃう。安いよ。雪駄より安い。傷はつくと思います。大丈夫でしょう。

[@dorirukeisan9371]

たしかに、「クセ」を治す方法だと思えば、下駄も投げやすくなるような気がします。

[@トラトラ-x5w]

7年働いた会社を辞めました。 転職して良かったです

[@にっか-c4o]

ちょうど今欲しかった情報、ほんと救われる、ありがとうございます

[@user-kt_k___boo.8888]

私の場合、日時を設けて決断することもありますが、状況を基準にこういった状況になったら決断するといった形を取っています。

[@paramecium1111]

Tシャツおそろいだわ笑

[@田んぼ-v8s]

決断しないほうがデメリットと聞いて、私はなんでもかんでも先延ばしして、結局何もやらないで後悔してることに気付きました。するかしないかどちらでも良かったんですね。日常での決断に関しては、下駄の裏表で判断する方法参考にしていきます。

[@Resc-q3i]

情報集めまくって(勉強とかして)却って不安になり決断できない、というのを繰り返していたところです…。 ワクワクするほうか、最初に決めたほう、ですか。次はそうしてみようかな。でももう転職で失敗したくない。。

[@sannama2961]

調べて期限を決める。下駄で決める。最初に思いついた方、ワクワクか。迷う場合は、どちらでもいいだけか。決める癖をつける。決めないのが進まない。

[@奏美かなみ]

精神科に入院を迷っているときは、しないほうが正解でしょうか？だいたい情報は、集めてますが、もちろん、自分のため、ですが、気が合わない患者さんがいるときき、かえってつかれるかなと迷ってます。

[@eminohanakobo]

最後図星過ぎてすごくドキドキしました。 ”決断しない方で止まっている方がリスク“動きが悪い私に刺さりました。

[@ゆしまる-f8h]

先生ありがとう。 本当にこの通りだわ。 どっちでもいい。 なら下駄を投げて決める。

[@きょう-o8c]

ほんとこれで困ってます。なんでもない二択を選べない損をしたくないのか時間ばかり過ぎて自分にイライラ。下駄を投げる方法取り入れてみます!

[@hiromihirohiro1472]

気分爽快！楽しい解答ですね（笑）

[@coppe-u4i]

やらないことが最大のデメリット やらないことを後悔する 留まっていることがデメリット

[@princessprincess3994]

素晴らしい解説ありがとうございます🥰2回目。またきいてます🍀

[@メル-e9i]

樺沢先生 金沢好きなんですね？ お会いしたい😆 ようこそ❗️

[@かっちゃん-j2i3w]

アウトプット大全、ストレスフリー超大全、ブレインメンタル強化大全を買いました。最初にどの本から読んだらよいでしょうか？

[@fanzaavvr4666]

どれでも良いよ 早よ読みな 決断決断笑

[@かっちゃん-j2i3w]

@@fanzaavvr4666 さん ありがとう❤️ブレインメンタル強化大全から読みます！読んでます。😉

[@kazu-san]

下駄持ってないんですが…

[@ちゃんはな-k5y]

ありがとうございます♪

[@keikom2434]

下駄を買わねば

[@hikarus200]

エヴァTシャツですね！！！