Soulager le Névrome de Morton : Exercices Kiné

Soulager le Névrome de Morton : Exercices Kiné
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Dans cette vidéo je vous explique ce qu'est le Névrome de Morton, je vous montre les traitements pour se soigner, se soulager.
Au travers de 9 exercices kiné et recommandations, vous saurez quoi faire pour vous prendre en charge efficacement.
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00:00 - Introduction
02:06 - Conseil N°1
02:29 - Conseil N°2
02:48 - Conseil N°3
03:16 - Conseil N°4
04:08 - Conseil N°5
04:46 - Conseil N°6
05:11 - Conseil N°7
05:46 - Conseil N°8
06:07 - Conseil N°9
06:35 - Conclusion

[@BenjaminBrochet]

*Le Névrome de Morton peut être handicapant, parfois de simples recommandations et exercices suffisent à se soigner! Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser en commentaire!*

[@perezchantal9307]

Ee

[@marierichard7204]

Merci de vos conseils..je verrai pour quelques exercices.

[@infostar8135]

ك

[@mitosmitosa8105]

Je vous remercie pour vos conseils intéressants

[@carolecastellani8009]

Merci...bonne journée

[@marie-laure4771]

Merci pour tes vidéos très intéressantes. Ça m'aide à rester en forme 👍

[@jberrebi]

Excellente vidéo. Vous êtes un pédagogue hors pair!

[@berangerecrnjanski464]

Merciiii beaucoup Benjamin, top infos, top vidéo comme d habitude, super clair avec des images et des démos des exercices Bravo pour votre travail 🙏🙏👍👍👍🤍🤎

[@bernadettepagnier7236]

J'ai effectué vos exercices et je suis très soulagée. Je vais poursuivre.. Merci infiniment, car j'avais très souvent peine à marcher.

[@samiraetoile9105]

Très intéressant, merci infiniment.

[@josettemonnier469]

Merci d avoir fait cette vidéo qui m a très bien informer sur ce problème qui m ennuie depuis quelques années. Je vais essayé ce qui me convient le mieux .

[@catherinelissonnet5990]

Un grand merci, je comprends enfin d’où vient cette douleur….. Tous vos conseils sont précieux. Toutes vos explications …..c’est clair et ça correspond tout à fait a ce que j’ai …..prochaine étape rendez-vous chez le podologue.

[@sylvainpirodon2353]

Merci Beaucoup pour ces explications 👍 sans connaître le nom de mon problème j'ai beaucoup cherché des explications sur le net mais en vain... j'ai fini par faire de l'automédication en appliquant sans le savoir vos conseils qui m'ont réglé le problème. Encore merci pour vos vidéos très claires 👍

[@nezhaboukantar8674]

Merciii pour ces exercices ♥️ bravoo

[@carolebouchard812]

Merci beaucoup explications très bien vraiment intéressant. ❤

[@valeriedamien1197]

Merci beaucoup pour toutes ces informations et conseils 👍

[@veroniquecote4682]

Grand grand MERCI ! 🙏🙏🙏 Tombée par "hasard"... sur votre vidéo, c'est pile-poil ce qu'il me fallait pour cette douleur que j'ai depuis plus de 2 ans! Merci pour les explications de ce syndrome que je ne connaissais pas et pour les soins à y apporter. Je m'abonne directement !😊

[@danishfit8650]

Idem ❤

[@figueiredojoaofelipecasimi3380]

J ai aussi cette douleur qui persiste malgré 2 opérations en 2019. Je ne sais pas vous ,mais moi sur le point douloureux, j ai de la corne qui ce développe profondément. A un point que je peut faire un trous de 4mm

[@revehan9309]

Tres bien expliqué parfait!

[@lilakalfat9642]

Merci pour tout. T'es le meilleur 👍💖💖💖

[@carole-annbourgoin9726]

Excellents conseils ! Tres bien expliqué! Merci!!

[@salehkara7814]

Grand merci à vous,très sincèrement. ❤

[@veronik-ri5wh]

Merci pour ces explications. Les automassages et les semelles orthopédiques ont permis un réel soulagement

[@sam.meg514]

Merci pour cette vidéo elle m'est d'une grande utilité.

[@audreylucas1897]

Merci Grace à cette vidéo je sais enfin ce que j’ai.

[@nathaliegaron3462]

Merci beaucoup,très intéressant.

[@michaellementor7346]

Je viens de tomber sur cette vidéo et c'est très satisfaisant Grand merci à vous

[@fran.p.6056]

C'est incroyable, même m'a podologue qui m'a pourtant déjà fait des semelles, ne m'a pas parlé de ce syndrome. Ce qui m'a mis la puce à l'oreille, c'est la douleur entre le 3eme et 4eme métatarse. C'est exactement où j'ai mal.Pour ma part, ce sont comme des décharges électriques. Merci Benjamin. Je vais mettre ces exercices en application 🙏🏼

[@imedchikh_6929]

un grand merci pour vos conseils cher benjamin

[@nathalieguibal8869]

Parfait ! Je regrette juste de ne pas l'avoir vue plus tôt 😊

[@stephanefavreau2997]

Merci, cette vidéo tombe bien pour moi 👍

[@sido9743]

Merci beaucoup pour ces précieux conseils

[@lapuissance___]

Vraiment très bien... Super pédagogique, très bien expliqué... Bravo pour le travail réalisé et surtout le partage de tes connaissances... 👍 👏👏👏👏👏 Merci encore !

[@lamineseye7559]

Sv. Lamine

[@katiabouchet7917]

Merciii, je suis rassurée sur le bien-fondé des exercices que j’effectue.

[@eliane96897]

Merci pour tous vos conseils qui arrivent un peu tard pour moi car j’ai été opérée des deux pieds pour un névrome de Morton ou syndrome de Morton je ne sais plus quel nom donner et bien ça m’a laissé des doigts de pieds insensibles ou plutôt comme endormis et je souffre toujours de ces pieds , en plus je n’ai plus de coussinets et marcher est un vrai supplice. Donc si je peux me permettre , pour tous ceux et celles qui ont se problème faites vite tous ces exercices. Dommage de ne pas vous avoir connu avant 👍🤩

[@patgrst9315]

Merci pour cette piste que je vais creuser avec l'aide de mon podologue. J'ai 1 douleur par moment mais récurrente depuis des années sous le pied dont on n'a pas encore trouvé l'origine. Bonne continuation 🙋🏻‍♀️

[@chlimokboris1871]

Merci pour vos conseils, je fesait déjà par instinct les pincements, les articulés des tarses et l'exercice sur la pointe du pied. Il faut dire que ça à commencé avec des chaussures qui m'ont parru très bien, mais qui devaient avoir un défaut de moulage, donc au moindre signe, ne pas persévérer, vaut mieux jetter une paire de chaussures que de déformer la voûte plantaire.

[@MireilleRivetLauriol]

très bonnes explications merci

[@catherinejaures6422]

Vraiment remarquable la clarté de vos exposés ! Je m'empresse de suivre vos conseils, en vous remerciant !

[@BenjaminBrochet]

Merci !

[@user-nt6ot5vq5c]

Merci beaucoup. Très utile!

[@nathaliemichel6221]

🙏🔥🔥🔥Excellents Exercices préconisés 👍

[@larapporteuse9212]

Un grand merci, je fais mes exercices de suite. J'espère me libérer de ce problème.

[@malaita4953]

Merci de tous vos conseils

[@micheldelrio3514]

Super pour tout c'est informations merci beaucoup

[@fabiennedufrasne9277]

😊😊😊😊😊Merciiiiiiiiii pour toutes ces explications je vais réaliser vos exercices et consulter pour mon allux valgus

[@ourida4683]

Merci. Frero tu est au top.

[@user-ys9bo8fx4s]

Merci beaucoup pour vos bons conseils

[@GillesLallemai-ry5oq]

Très intéressant, merci

[@JackieM555]

Un grand merci pour votre vidéo qui me réconforte. Ma podologue m'a prescrit des semelles qui m'ont déjà bien soulagée mais il manquait ces massages et je suis heureuse d'avoir croisé votre chemin 💞

[@sam.meg514]

Bonjour svp est ce que c'est des semelles spécifiques ?

[@michelep.2622]

BONNE EXPLICATION merci

[@maguyreynaud754]

Très intéressant ´j’ai eu ce problème ´après 1 infiltration il y a eu un mieux pour la marche ´ Merci pour vos conseils

[@marie-odilegand-limal8416]

Merci beaucoup je vais essayer

[@sofieneboufoudi9965]

Je vous remercie vos exercices m'aide énormément car je suis en usine et je marche beaucoup et vous m'avez fait découvrir le problème que j'avais a mon pied gauche maintenant je connais le nom de ma douleur

[@sergefalardeau7350]

Merci très educatif

[@ghaniakarour]

Un grand merci ❤ j ai trop aimé cette vidéo j ai le même problème au niveau du pied droit .

[@XXIVVIII]

Hallélouia vous m'avez permis de comprendre pourquoi presque chaque matin au lever, j'ai mal au pieds droit, à cet endroit, avant de faire une dizaine de pas. Je m'apprêtais à consulter un thérapeute. Je vais faire ces exercices préventivement et consécutivement aux randonnées que je fais régulièrement. Je précise que je suis à la retraite. Merci

[@veroniquedaupeux5365]

Merciiiii ca fait des mois que je ne peux plus marcher moi c est le 2 e orteil et personne ne sait ce que j ai. Je vais enfin passer des radios on m a dit que c etait 1 fracture de fatigue mais je viens de tomber sur votre vidéo et je pense que c est ça le syndrome de Morton. Ca fait super mal même pour appuyer sur la pédale d embrayage. Je vais essayer tous les exercices en espèrant qye ça n est pas trop tard. Merciiii🙏💕💙

[@fatihabouziane2813]

je suis tombé sur votre vidéo intéressante qui démontre très bien mon mal de mes meta-tartiens entre le 2eme et 3eme orteils pied droit.. après des radios échos IRM on a cru au nevrome de Morton mais il c'est avéré que c'était une sténose osseuse.. mais j'ai les mêmes symptômes de Morton une douleur intense à l'appuie avec brûlures meta-tartiens quand il y a appuis prolonger et marche..et quand je palpe mes orteils.. l'opération est risqué..je porte des chaussures orthopédiques et aussi difficile de trouver chaussure à mon pied si je puis dire 😄 encore merci pour vos explications.. bonne continuation à vous 🙏👌

[@fannygerard283]

Avec un pied bot à droite (opéré 4 fois) et un syndrome de Morton à gauche, marcher est compliqué mais néanmoins essentiel bien que douloureux. Je n’ai pas l’équilibre nécessaire pour faire les exercices debout mais assise, je vais essayer. Merci 🙏

[@xx-kr1vf]

Tres intéressant merci

[@choubidou6862]

Merci beaucoup pour votre travail. Très intéressant. 👍🙏 Ravie 🥰 Visiblement je pense que j'ai ce syndrome. Depuis le temps que je traîne cette douleur malgré mes séances chez l'ostéopathe... je n'arrivais pas à mettre des mots voire même des réponses... grâce à votre vidéo c'est beaucoup plus clair. Merci infiniment Je m'abonne.

[@lydialydia3865]

Moi aussi du coup vous allez mieux ?

[@josephdidier2778]

bonjour merci pour vous conseille

[@lalasoarasamimanana5472]

Merci beaucoup !

[@fa2bou294]

Merci beaucoup 🙏

[@patriciacarnelos8724]

Merci , enfin je porte un nom sur mes douleurs , merci

[@brinoel8702]

Un très grand merci, cela fait quatre ans que je souffre de mon pied droit . J'en ai parlé à de nombreux médecins et infirmières à l'hôpital . Personne n'a parlé du syndrome de Mortone. Il y a quelques jours, j'ai vu une autre vidéo qui explique les symptômes, je suis soulagée. Je vais pouvoir faire les exercices et trouver un confort. Surtout ne plus souffrir sans savoir ce dont je souffrais.merci ✨🌹🌹🌹🌹🌹

[@mlmk62]

Moi j ai erré de médecin en médecin pendant cinq ans!! J ai fait ces exercices devant la télé et au bout de la 4ème séance je sens une nette amélioration .

[@mariealineroulis9600]

Bjr merci pour tout les explications sa fait plus 8 mois q j ai ce problème avec des crampes merci bonne journée

[@camilleorleans]

Je prenais ça pour une crampe du 4e doigt de pied, quand je vais revoir ma pédicure je lui en parlerai car c'est vraiment handicapant et ce avec n'importe quelle chaussures. Un grand merci pour ton partage si bien expliqué 🙏

[@christelebures5068]

merci infiniment. j'ai été consulté un podologue qui m'a confirmé le syndrome car je fais de la danse et chaque fois que je mettais une chaussure au pied droit ça me faisait très très mal au bout d'une heure je pouvais plus supporter. et ça continue ensuite avec d'autres chaussures. je vais mettre en application vos conseils ainsi que ceux donnés par mon podologue c'est-à-dire mettre une bouteille au sol et rouler son pied dessus aussi comme la balle merci pour tous ces bons conseils

[@francoisyao1987]

Bien reçu merci

[@faizaziane4601]

Merci beaucoup ❤❤🎉🎉

[@hesiode2351]

merci beaucoup !

[@-mariesanna1192]

cher Benjamin, des brulures intenses au niveau de mon petit doigt et douleurs sur les 3 doigts . ces brulures cèdent avec de l'eau fraiche mais reviennent lors de la marche .je porte des semelles mais le résultat est mince .l'arche plantaire et affaissée; je vais essayer le dernier exercice ,mais les appuis sur pointe déclenchent les brulures et douleurs. mille mercis pour la clarté de vos explications.😀

[@michaelmichael2561]

J’ai eu un névrome qui me causé une douleur semblable à une pointe qui me rentré dans le pied lors de la marche, des semelles orthopédiques et des massages mon aidé pour faire disparaitre les douleurs. J’ai également changé mes chaussures de sport.

[@abderrahimjebbour1796]

Merci beaucoup pour ces vidéos pédagogiques. moi aussi Je me sens mal au bas du métatarsien à cause des chaussures serrées

[@ferielsaidi656]

Merci, je vais consulter un podologue, et je fais vos exercices

[@ascandra]

Marcher pieds nus chez soi ça fait aussi un bien fou ! Après quelques mois à crapahuter en chaussettes et chaussures confortables, je n'ai plus les petits nodules ni les sensations de brûlures insoutenables. Vidéo très intéressante 👍 pour les soins à apporter à nos petits petons 😁

[@camiliamartin3879]

Coucou, j ai apprécié ton commentaire , tu as marché pied nu chez toi et tes brûlures et douleurs et tu n as plus de metharsalgie ? Si tu peux m en dire plus, merci, moi j ai MM fait des injection chez rhumatoïde et semelles orthopédique ... Aucune amélioration , je souffre de brûlures. MM, merci pour ton aide si tu veux bien .

[@ascandra]

@@camiliamartin3879 le syndrome de Norton s'est déclaré suite à des opérations des pieds, et en fait si je passe mes doigts je sens que les petits nodules sont toujours là. Mais il ne me font plus mal car je me chausse une pointure de chaussures au dessus et il faut que le pied puisse bien bouger dedans (bon côté look faut s'adapter, adieu petites chaussures toutes mignonnes...), et chez moi je marche pieds nus pour libérer le pied. Il a fallut 6 mois à peu près pour que je ne ressente plus du tout de brûlure.

[@atiqaked838]

Merci beaucoup

[@natyferaud7274]

Très intéressants conseils moi j ai le majeur du pied qui chevauche " l annulaire""😮 du pied..en plus des algus phalgus

[@cookiesdancegroup]

Merci ! J'ai mis un nom sur ce qui m'agace depuis longtemps quand je porte des talons. Je comprends mieux pourquoi la douleur s'arrêtait net en ôtant ces chaussures, c'était un nerf comprimé ! Merci pour les conseils que je vais appliquer 😊

[@rav2140]

Bonjour, vidéo postée il y a 3 jours et j'ai justement ça aujourd'hui au réveil. C'est fou en ce moment je n'ai que des douleurs partout aux lombaires, aux jambes, fascias plantaires 2 pieds, genou, hanches, chevilles, et des douleurs qui disparaissent et d'autres qui apparaissent, il y a quelque chose qui se balade et je n'en connais pas la cause. Seulement, 15 jours pour avoir un rdv chez un médecin, 3 semaines pour une radio, et 5 semaines pour un kiné, la douleur a le temps de se balader et de creuser son trou ! J'ai également les pieds enflés, je vais demander à mon médecin de me prescrire une prise de sang. Merci beaucoup pour vos vidéos.

[@BenjaminBrochet]

Merci pour votre retour !

[@RosaMosqueta142230]

J'ai commencé à sentir ce phénomène après une longue marche, je chausse du 36 et avec cet handicap la marche est devenue trop dure, j'ai pris une pointure plus grande des chaussures plus larges et malgré ça je le ressens quand je marche beaucoup... J'ai fait une séance d'acupuncture j'ai eu mal pendant la séance mais depuis je sens une nette amélioration... Merci pour ces explications et ces exercices que je vais faire très souvent

[@jeanne-marietessore1134]

Oh merci pour l'idée de l'acupuncture...🙏😊🌿🌈

[@nathaliecamus2836]

Bonjour merci beaucoup pour ce tutoriel très intéressant j'ai des douleurs est-ce que je dois quand même faire vos exercices merci beaucoup pour votre retour

[@stephaniejaunet1032]

Merci pour votre vidéo car le syndrome de Morton et j'ai mal je vais avoir mon semelles orthopédique j'en dirai plus la prochaine fois ❤

[@AnnieMartin-ck5hp]

❤merci je vais essayer j ai vu un podologue spécialisé Je vais mettre une paire orthèse Bonne journée

[@Thiben-ww75]

Merci beaux gosse pour la vidéo :) j’adore

[@remybecard3144]

Merci 🙏🙂

[@feebleue10]

Hyper interessant , je me suis faite opéré e il y a 5 ans mais toujours douleurs

[@YannisAtamenia]

Bonjour Benjamin, merci beaucoup ! Petite question sur le point 5 : mobiliser les têtes metatarsiennes ne risque t'il pas d'augmenter l'inflammation du nerf impacté ? Merci d'avance pour votre réponse.

[@catherinecroci901]

Idem, ni l'osteo, ni mon podologue n'ont su trouver de quoi je souffrais entre mon 3ème et 4ème orteil. Ça fait peur quand même. J'ai trouvé toute seule grâce à internet et vos vidéos. Merci je vais faire vos exercices et je vous dirai ce qu'il en sera.

[@andreasbrey7150]

Après plusieurs années passées à courir dans des chaussures trop serrées, j'ai finis par développer un Névrome de Morton. Etrangement les infiltrations (et j'en ai faite un paquet) n'ont jamais rien aidé chez moi. Au jour d'aujourd'hui j'ai des semelles orthopédiques qui m'aident énormément et j'ai subis 2 opérations chirurgicale : la première pour enlever le névrome. Néanmoins les douleurs sont toujours restées et deux ans plus tard j'ai subi la même opération à nouveau au même endroit (c'était il y a 10 jours). Le nerf a été coupé plus court encore. J'espère vraiment que cette fois-ci ça sera bon. Dans tous les cas, je sais que je n'ai malheureusement pas assez de charge quand je marche et quand je cours sur mon gros orteil et cela a hautement contribué à mon Névrome de Morton. J'ai sans cesse cette envie irrésistible d'avoir plus de charge sur mon gros orteil. J'ai hâte d'essayer votre dernier exercice que je connaissais pas encore. Merci pour la vidéo, c'est plutôt rare de rencontrer un Kiné qui s'y connait sur le sujet :)

[@samiribambiri]

Je suis à la recherche du pourquoi et comment me sortir de se mal qui s explique difficilement. Je viens de quitter mon travail de serveuse parce que le mal de mon pied n est plus possible ... mille merci de m avoir tous expliqué. J ai été chez 2 médecins qui m ont dis seulement que mon pied est plat et que je dois faire des exercices. Merci du fond du ❤️.

[@christianemondon1226]

Merci pour ces bons conseils je souffre depuis plusieurs années de metarstalgie du 2e rayons nerf comprimé pour le moment pas de traitement pour moins souffrir je vais essayer de pratiquer vos bons conseils !!!

[@pascalniklaus784]

Vs avez essayé une injection de cortisone ?

[@christianemondon1226]

@@pascalniklaus784 non on ne e l'a pas proposé

[@pascalniklaus784]

@@christianemondon1226 Ça vous coûte rien d en parler à votre médecin. C'est une solution. J' espère qu'elle vous conviendra.

[@christianemondon1226]

J'en ai déjà parlé à mon médecin a part antidouleur pas de résulta pour cette neuropathie !!

[@pascalniklaus784]

Et bien voilà, demandez un second avis. Ne vous arrêtez pas à une médecine générale. Il existe des médecines alternatives. En même temps votre problème entraîne d" autres problèmes . Il est quand même conseillé de rouler votre pied sur une bouteille d'eau congelée, et après détendre les nerfs avec une balle de tennis. J espère que votre médecin est un spécialiste, parce que les généralistes en savent moins qu un physio. Bonne soirée

[@LOGABAXinformatique]

Intéressante vidéo qui apporte peut-être un nom au mal dont je souffre depuis l' âge de 25 ans, j'en ai 68. Les douleurs apparaissent en faisant du vélo par temps chaud seulement. Je suis immédiatement soulagé en trempant mes pieds dans de l'eau fraiche. Le problème apparait aussi au ski.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, ce problème est en effet connu chez les cyclistes, et la chaussure de ski comprime le pied, et donc le nerf...😉

[@marieduracher2713]

Merci

[@carmenochea9337]

Bonjour Benjamin, j'apprécie beaucoup vos enseignements, merci encore ! Pour un syndrome de Morton déjà installé faut-il faire les mêmes exercices ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, pour un syndrome de Morton installé, il faut réaliser les mêmes exercices !

[@louiselabelle5444]

Merci beaucoup pour ces excellents conseils. J'en souffre depuis déjà 2 mois sans savoir comment soulager cet état douloureux.

[@NicoleLC56]

Merci Benjamin,très instructif et complet,comme toujours.Sensation de brûlure à la marche sous l avant-pied: évocatrice d'un Morton? Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, la sensation de brulure sous l'avant pied peut évoquer plusieurs pathologies, comme les métatarsalgies, une aponévrosite (même si la douleur est souvent plus en arrière), un Morton...Il convient de faire de simple test avec un kiné ou un ostéo pour être fixé !

[@NicoleLC56]

@@BenjaminBrochet merci d avoir pris la peine de me répondre. Aponévrosite connue,je demande donc avis osteo .Bonne journée

[@francoiseinamuzungu-tw7ej]

Merci j espere que ça va m aider car j ai une douleur atroce

[@eveperrot9580]

Bonjour, Après une reprise de l'activité marche (août dernier) - mais de manière intensive et brutale - j'ai éprouvé un engourdissement des orteils avec une très pénible sensation de marcher sur des galets. Mon généraliste m'a adressé à un neurologue. Après EMG et IRM médullaire sans signe neurologique, j'ai été laissée à mon sort, et me suis tournée vers un podologue (diagnostic : métatarsalgie + pied creux + syndrome de Morton)qui vient de me confectionner des orthèses plantaires. J'ai trouvé vos explications et conseils d'exercices très édifiants, et je vais les pratiquer quotidiennement. Reste que, si les semelles ont fait disparaitre la sensation de marcher sur des galets, il me reste un engourdissement au bout charnu de chaque orteil. Je voulais vous demander si c'est appelé à s'estomper avec les orthèses ... Merci d'avance de votre réponse. Bien cordialement Eve

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, les orthèses peuvent faire disparaître l'engourdissement, si c'est le cas vous devriez vite vous apercevoir des résultats. La récupération peut toutefois être longue...

[@melmemel5461]

Je viens d'aller voir un podologue et le seul conseil qu'elle m'a donné c'est de m'hydrater les pieds... Heureusement que les vidéos KZbin existent merci beaucoup pour tous vos conseils

[@agnesgros6614]

Le podologue que j'ai vu hier m'a dit de mettre des chaussures larges et pas de talons, ce que je fais depuis des années. Quand je lui ai demandé s'il y avait des exercices à faire, il m'a dit qu'il n'était pas kiné ! Marre de cette médecine qui se cantonne à un seul domaine ! Bref, j'ai cherché et suis tombée sur votre vidéo. Un immense merci !!

[@VincentMercier5755]

Video consice et clair bravo et merci

[@florence8352]

BONJOUR BENJAMIN Je souffre d'un névrome de Morton et d'une arthrose du genou des 2 côtés le gauche étant certainement beaucoup plus atteint du faite des douleurs au quotidien. j'ai remarquer depuis quelque mois que lorsque mo, genou et mon pieds gauche me font souffrir la douleur remonte jusqu'à la hanche d'un côté et jusque dans l'aine de l'autre côté. Je ^pense que cela me déclenche tendinite et cruralgie. est ce qu'il existe des exercices à faire pour soulager les douleurs. n'ayant pas de médecin a proximité et n'étant pas du tout adepte de médicaments je préfèrerais faire des exercices. Merci pour vos vidéos très riche et pédagogique .

[@jeanne-marietessore1134]

Bonjour et merci Avec un nevrome Morton depuis longtemps... infiltration de cortisone sans résultat et chirurgien non intervention car cela reviendra dit-elle... J'ai pris bonne note de vos propositions en espérant un mieux être. 🙏🙏🙏🌿🌈 Un grand Merci...

[@Tracke09]

Bonjour, vous avez vu une évolution ? Je viens d’avoir ma première injection moi … j’ai 30 ans.

[@jeanne-marietessore1134]

@@Tracke09 Rien de nouveau, ni de mieux...

[@bannieragnes5921]

Bonjour, Pourriez-vous me dire si ces exercices sont bien pour le pied pendant ? Je vous remercie