【誘導瞑想】自律神経を整えるための瞑想｜副交感神経の反応を改善する

【自律神経を整えるための瞑想】
自律神経を整え、副交感神経の反応を改善して
穏やかな状態を取り戻すための瞑想です。
心の安らぎ、ポジティブなマインドセット。
自己治癒能力を活用して、心の幸せな場所を見つけましょう。
NAMASTE🙏🏻💖
Soul Healing Chiho✩.*˚
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#誘導瞑想#自律神経を整える #副交感神経

[@佐伯モロー]

今日は朝から目を使いすぎて頭痛が酷くなり吐いていました。以前から偏頭痛があり、一週間に一度は薬のお世話になっていたのですが、シナモンスティックを使うようになってから良くなり、ここ3・4ヶ月は薬を飲まなくて良い状態になっていました。久しぶりの酷い頭痛で先程まで左の目の奥が痛かったのですが、こちらの瞑想をしたら良くなりました。感謝です🧡ありがとうございました☺️ナマステ🧘‍♀️

[@齊藤美栄子-n3q]

またコメントさせて頂いて きます♥️ 自律神経と更年期の症状で通院を続けてますが、先日の診察時、先生がビックリする程、状態がすっかり好転していました！先生に何をやったの？と。毎晩瞑想を続けてました、と答えました。この瞑想でどれだけ助けられたか！！本当にありがとうございます‼️引き続きよろしくお願いしますね♥️

[@dasyou1499]

ありがとうございます。声に癒やされます。

[@和-j5i1j]

不眠で悩んでいました。 とてもスッキリして、気持ちが良かったです。 自律神経に今まで酷使してごめんねと伝えながらやりました！ 毎日続けたいです！

[@ワドルディ-n4t]

夕方になると胃腸の調子が悪くなります。脈が上がり呼吸が苦しくなってきて、一緒に血圧が上がってしまいます。 血圧が140超えてとても苦しくなってきて、それと共にさらに胃腸の動きが悪くなり、どんどん苦しくなり…。手足もお腹も冷えてきてどうしようもなくなったとき、この動画に出会いました。 フワフワの毛布にくるまりながらイヤホンで聞いていたら、呼吸と脈拍が落ち着いてきました。 他の動画より、これが良かった。 助かりました。

[@銀河系星人シュメール]

いつも素晴らしい瞑想だと思います。 私達は　いつまでも永遠の守護霊様に守られています。有り難う御座います♪

[@Yamko865]

職場にて突然の胃痛、なんとか最後まで仕事して帰宅、少しご飯食べてシャワー、髪乾かすまでが長くて長くて辛かったです…早く寝たいのにいつもの倍時間かかった…瞑想ゆっくりしながら寝ます、お世話になります❤

[@なみへい-w7r]

はじめまして。 薬を飲みながらの日々ですが、Chihoさんのこちらの自律神経瞑想で呼吸を楽にさせてもらってます。 ありがとうございます。感謝です。

[@chiha.i.3000]

いつも寝る前、仕事前、聞いてリラックスしてます。 今まで色んなKZbinの瞑想を試しましたがchihoさんの瞑想が1番私の中で入りやすいです。 厚かましいですが もし、出来れば子宮の浄化とか、ホルモンバランスを整える瞑想を作って頂けるとめちゃくちゃありがたいです。 chihoさんの声でないと、心が落ち着けません💦

[@SoulHealingChiho]

嬉しいお言葉ありがとうございます✨ ホルモンバランスを整える瞑想ですかぁ。 お時間かかるかもですが、作ってみたいと思います。 のんびり待って頂けたら幸いです😊🙏

[@chiha.i.3000]

@@SoulHealingChiho ありがとうございます😊 気長に楽しみに待ってます💓

[@きな子-r1v]

朝日を浴びながら試してみました。すごくリラックスして心地良いです。ありがとうございます♪出会えて感謝してます

[@齊藤美栄子-n3q]

以前コメントさせて頂いてから、毎晩欠かさずこの瞑想をしめました。自律神経で漢方内科に通院中ですが、だいぶ落ち着いてきていると言われました！そして運動も始める事が出来る様にも為りました。運動とこの瞑想で、もっともっと自律神経が安定するように頑張りたいと思います！ありがとうございます！

[@SoulHealingChiho]

わぁ！素晴らしいですね✨ 思い出した時に呼吸も意識して深くできるとより自律神経が整ってくると思います😊 嬉しいご報告ありがとうございます🙏🏻✨

[@佐藤優子-q4y]

深い安堵感に包まれました‼️ 身体のバランスが調っていくのを ハッキリと感じることが出来ました✴️ 朝晩続けて、自分の体を大切にします✨ありがとうございました🍀

[@SoulHealingChiho]

わぁ、良かったです✨ こちらこそ、動画のご視聴ありがとうございます☺️🙏

[@yuukosugawara6223]

いつもありがとうございます。 おかげさまで、日々を穏やかに過ごせております。リラックスの大切さを折りに触れて感じながら、今後とも色々とよろしくお願い致します。

[@北純-t4x]

ありがとうございます。身体のあちこちの張りが気になって、なかなか眠れないとき、聞いていると、身体の細胞がふくらんでいくのを感じ、穏やかに、なっていきます。私のささえです。☺

[@m.k.3817]

とてもクリア🆑で癒やされます。又終わった後がスッキリ致します。ありがとうございます😇🙏

[@SoulHealingChiho]

この動画が少しでも北澤さんのお役に立てたこと、とても嬉しいです☺️ いつもありがとうございます🙏🏻✨

[@うさぎさん-k3i]

心身共に、疲れていました。瞑想に集中すると、体の細胞が緩やかに修復していく感覚を味わえました。効果を感じる事が出来ました💖ありがとうございます🙏✨💓

[@amoreearmonia8664]

音楽とChihoさんのお声がとてもリラックス効果があり、最近色々聞かせていただいています🐱 KZbinでこういった音源を探しても、なかなか自分にしっくり来るものがなかったりするので、Chihoさんのチャンネルを見つけられてよかったです☘️

[@SoulHealingChiho]

そんなふうに言って頂けてとても嬉しいです✨ このチャンネルに辿り着いてくださり、本当にありがとうございます🥰🙏 少しでも動画で心地良さやリラックス感を感じて頂けたら幸いです🌸✨

[@銀河系星人シュメール]

自律神経が、スーと　落ち着きます。 人生のストレス　が　手放せます。 全ての悩みは、まさに人生のストレス 　　　　　有り難う御座います。

[@shipend5940]

いつも夜は｢ぐっすり眠るための睡眠、瞑想 ボディスキャン｣を聴きながら眠っています。今回のこの自律神経を整える瞑想も、すごくリラックスできました。瞑想って普通座って目を閉じてするものなんでしょうけれど、心が本当に疲れた時に、食事をとりながらBGMのような形で流していても、なんだか心が落ち着きます。ありがとうございます。

[@SoulHealingChiho]

どういう形でも、リラックスや心地良さを感じて頂けたら十分です✨ いつも動画をご活用頂き嬉しいです。 ありがとうございます☺️🙏

[@takaden162]

瞑想を始めて3ヶ月ぐらいたって習慣化できましたが、この瞑想は1番リラックスできたなぁって感じです❗️ ありがとうございます👍

[@SoulHealingChiho]

わぁ、嬉しいです✨ こちらこそありがとうございます☺️🙏

[@snowstrawberry3271]

気持ち良かったです🍎

[@虹の光夢桜]

今日の瞑想🧘は、とても透明度の高いものでした✨ 一時的かも知れませんが、過去、現在の嫌と思える事があっても　私は幸せ😌🌸💓と思えました。 ありがとうございました😃

[@tsak-fl8wc]

pmsからか、胸がヒリヒリして焦りのような感覚がありましたが、こちらのどうがで、胸の違和感が取れました✨ Chihoさんと私の自律神経に感謝です😂💕 ありがとうございました💌

[@陽光-p8t]

今までで　1番リラックスができたように思います　自分の自律神経に感謝しました　自律神経の高貴な存在に気づきました　本当に有難いことです　素晴らしい瞑想をありがとうございます♪

[@misack333]

わあ❤まさに今の自分にピッタリの瞑想でしたー！ 昼夜逆転してしまったのです。自律神経があーー！（笑） 朝もやってみようと思います❤ いつもありがとう❤ NAMASTE～♪

[@SoulHealingChiho]

misackさんのぴったりな動画で良かったです～✨ リラックスして頂けたら幸いです🌸 いつも本当にありがとうございます🥰🙏

[@masio2785]

手足があったかくなり、気持ちが落ち着きました。ありがとうございます☺️🌸

[@SoulHealingChiho]

動画が少しでもお役に立てて良かったです✨ こちらこそ、ありがとうございます☺️🙏

[@みっつー-h7r]

とてもリラックスできました。音楽とchihoさんの声が素晴らしいと感じます、有り難うございます、

[@rof8611]

大自然の中にいるかのように 心地よくリラックス出来ました🌍ありがとうございます🌱

[@SoulHealingChiho]

リラックスされて良かったです🍀✨ もう瞑想の上級者ですね☺️ いつもありがとうございます🙏🏻

[@Soothingrelax276]

If I say good things Blessings flow into me I am a very lucky person Thank you 🙏💕

[@SoulHealingChiho]

Thank you🙏🏻✨

[@齊藤美栄子-n3q]

早々にリクエストに応えて頂きありがとうございました！早速、やってみました。リラックスでき、本当に手の指先と掌がチクチクと暖かくなり、心も身体も癒やされた感じです！これからも朝晩欠かさず、瞑想を続けていきます。本当にありがとうございます(^^)

[@SoulHealingChiho]

光のエネルギーを感じてくださり、素晴らしいです✨ この動画が少しでも美栄子さんのお役に立てれば幸いです。 こちらこそありがとうございます☺️🙏

[@とら-p3i]

この動画だけは、いつも最後まで到達する前にスーッと眠ってしまいます。 そして目覚めがスッキリ✨ なかなか寝付けない時に重宝しています。ありがとうございます！

[@SoulHealingChiho]

心地よくなって頂けて良かったです✨ こちらこそ、動画のご視聴ありがとうございます☺️🙏

[@堂前正明-t5m]

ありがとうございます🙏 リラックス😊リラックス😊

[@SoulHealingChiho]

Good😊Good👍 こちらこそありがとうございます🙏🏻✨

[@金城美南海-f4w]

夕方の不安が和らぎました　ありがとうございます。

[@アジサイ-u1z]

毎日自立神経か^_^乱れ5か月になりましたつらい時から抱きつく泣きたくなります悲しさが込み上げます

[@マリンハンナ]

いつもお世話になってます🌸 自分軸をしっかりと意識していきたいのですが、そのための瞑想やアファメーションの動画も、今後ご検討いただけたらうれしいです😊よろしくお願いします🌸 もし、それに値する動画をすでにあげていただいてて、私が見逃してたらすみません😅

[@SoulHealingChiho]

私は私である。それで大丈夫。 というような、一応どれも自分の軸のスタンスの作りにはなっています。 今は、たくさんのリクエストを頂いていまして、時間がかかるかもですが考えてみますね☺️ ご期待に添えられない場合はすみません。 いつもありがとうございます🙏🏻💖

[@マリンハンナ]

@@SoulHealingChiho そうですよね😅基本、瞑想は自分軸を見直すためのものでしたね💦 すみません😅既にあげていただいてる動画でしっかり意識してやってみますので、私は大丈夫です🙆 ですので、Chihoさんの動画ファン多いですし、たくさんリクエストあることと思いますので、そちらをよろしくお願いします🌸 いつもありがとうございます🍀😊

[@hanpenchan333]

聞いていたら頭痛が治りました😢✨ありがとうございます！！

[@ホタテバター-p3u]

この年末年始、実家に帰れずずっと引きこもり、隣人の騒音に耐える日々を送ってた結果、耳鳴りがひどくなりました。迷走して改善したいなあ