Чье мнение Вы хотите услышать? И напишите какая тема для Вас наиболее актуальна? А теперь заходите на наш канал в телеграме t-do.ru/howtocoach и в чат t-do.ru/howtocoachchat и узнайте больше про нашу платформу для тренировок. 00:57 Заслуги Фариса Аль-Султана 01:55 Про онлайн платформу для тренировок Trisystems 02:23 4 части интервью 03:19 Что изменилось в триатлоне в последние десятилетия 04:09 Как питаются на дистанции профессионалы 04:49 Физиология, стоящая за результатами профессионалов 04:49 06:00 О чем жалеет Фарис 06:20 Как часто травмируются триатлеты 06:50 Что сделал бы Фарис иначе, как спортсмен 08:10 Основы успеха Патрика Ланге 08:45 Сколько и как тренируется Патрик 10:30 Про посадку и аэродинамику 11:28 Опыт работы Фариса в качестве главного тренера сборной Германии по триатлону 12:10 Про объемы и индивидуальный подход 13:30 Про Яна Фродено 14:45 Про тренировочные объемы в любительском триатлоне 16:15 Про тренировку ПАНО и МПК 17:25 Советы Фариса триатлетам любителям 18:50 Интегрируем советы в практику
@egor26464 жыл бұрын
tri.systems По поводу темы для освещения. Если объемы - важное, но не главное, то как максимизировать в неделе «интенсивный объем»? Как ни крути, сложно заложить больше 2 интенсивных тренировок в неделю просто по причине недовосстановления. Существует ли подход с бОльшим (3-4-5) количеством интенсивных тренировок, но в среднем менее интенсивных самих по себе? Есть ли подход с сочетанием 2 интенсивных тренировок в день (например, интервальной утром и пробивной силовой/прыжковой вечером)? Существуют ли в принципе подходы кроме стандарта аля Фрил? Если эта тема освещается в исследованиях, была бы интересная тема для выпуска
@Trisystems4 жыл бұрын
@@egor2646 да, варианты существуют и есть более актуальные, чем то, что написано у Фрила. Спасибо за идею, запишу себе в список 👍
@alexanderyablonskiy30424 жыл бұрын
По поводу тем: как «выйти из дня сурка» по питанию и подсушиться к старту.
@Trisystems4 жыл бұрын
Alexander Yablonskiy принято 👍😋
@MrMrTwaits3 жыл бұрын
Если коротко: делайте силовую и всё индивидуально! Всё.
@vitavaks3 ай бұрын
Сурен джан, классный ролик. Все по делу
@АлександрЕгоров-ф6э4к2 жыл бұрын
спасибо тебе , ты большой молодец. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
@ЮрокЗахар4 жыл бұрын
Спасибо Сурен за видио) К сожалению талантливых тренеров в велоспорте и МТБ на данный момент очень мало, практически нет у нас в стране, грустно на все это смотреть :(
@theaalexandr52213 жыл бұрын
Они есть, но им не дают возможности тренировать на высоком уровне, потому что на высоком уровне всегда работают тренера которые являются (сват,кум,брат, и т.д) В странах постСоветского пространства никого не волнует насколько хороший тренер как тренер, никогда хорошего тренера без связей не поставят тренировать сборную!
@alexanderyablonskiy30424 жыл бұрын
Сурен, отличный выпуск. Спасибо огромное.
@АртёмЗыкин-л9с4 жыл бұрын
Отличный перевод,отличный выпуск.Ждем другие выпуски с иностранными специалистами.
@АртурШыназбеков4 жыл бұрын
Спасибо за видео, думал завязывать с залом. Теперь буду уверен, что на правильном пути. Удачи вам во всем и продолжайте снимать блоги👍✊️
@JammingWY Жыл бұрын
Спасибо!!!!!
@dimonthon4 жыл бұрын
Спасибо! Хотелось бы раскрытия темы что подразумевается под силовой подготовкой в зале применительно к подготовке триатлета.
@vadimrebrov75874 жыл бұрын
Спасибо за полезный контент!
@NemedvedevDmitryAnatolevi4 Жыл бұрын
Мне бы эти знания 30 лет назад, а главное моему тренеру.
@АлександрИванов-п5м9д2 жыл бұрын
Молодец! Интересно говоришь!!!
@user-x114 жыл бұрын
Спасибо огромное за видео!
@gugushka454 жыл бұрын
Отличная рубрика! Больше таких разборов - очень интересный формат! Сурен, можешь назвать имя фитера Ланге? Заранее спасибо!
@Trisystems4 жыл бұрын
Спасибо! Она больше не выставляет массово фиты, руководит сейчас компанией, которая этим занимается. Gebiomized. Они одни из лидеров по разработке оборудования для фитов и сами выставляют.
@antonalexeev50954 жыл бұрын
Отличный ролик. Спасибо
@MrKapsamun4 жыл бұрын
Отличное видео. Спасибо!!! 🔥🔥🔥
@АлесандрКалина3 жыл бұрын
Круто !!!
@Just4Tijs4 жыл бұрын
Спасибо большое. Очень полезная информация. А есть у вас видео о поводке к соревнованиям?
@saberiooo2 жыл бұрын
Иногда мне кажется что анарексичное изможденное тело это самый главный показатель готовности атлета.
@robson17493 жыл бұрын
Учитесь только на своих ошибках, это ваш опыт, ваша личная история!
@alexhabarov69714 жыл бұрын
Где можно вычислить уровень vlamax ? Pano , mpk???
@Trisystems4 жыл бұрын
В наших центрах тестирования можно: trisystems.ru/laboratory
@ВоплощайЗадуманное4 жыл бұрын
Сурен, спасибо за выпуск! Подскажи, пожалуйста, до какого возраста увеличивается уровень МПК? ( Например, в 35 лет можно ли увеличить МПК? )
@АнтонКузьмин-о8б4 жыл бұрын
Верхняя планка МПК заложена генетически ,но увеличить Ваш текущий МПК ,Вы ,несомненно ,можете .мне тоже 35 и тренировки увеличивают его
@yaroslavpy3 жыл бұрын
Можно увеличить в 35, и можно сильно замедлить его снижение, он быстро снижается ближе к пенсии.
@petrovich23rus4 жыл бұрын
если 60-90 грамм углеводов перевести в картошку будет полкилограмма, а если в сахар то это будет 60-90 грамм , а если в капусту ...
@ЯковСысоев-ч3ъ2 жыл бұрын
$1000
@user-jp1pj7vo2s4 жыл бұрын
Силовая тренировка это работа с весами или упражнения на укрепление мышечного корсета ?
@Trisystems4 жыл бұрын
И то и другое. Плюс на стабильность.
@egor26464 жыл бұрын
Сурен, спасибо! А какой уровень ПАНО от МПК считается высоким (85/90/95/97%), если считать по пульсу?
@Trisystems4 жыл бұрын
Egor по пульсу не могу сказать, потому как нет точных ориентиров, мы в лабораториях смотрим на потребление кислорода на уровне ПАНО и МПК. 93-95 процентов это высокий ПАНО от МПК.
@egor26464 жыл бұрын
tri.systems Спасибо!
@skier17494 жыл бұрын
Про Лактату все знали,у меня тренер в 85 году бегал у них брали!!!
@tim66334 жыл бұрын
Спасибо
@romankosmin54663 жыл бұрын
Удивился, что он сидит в часах Polar, а не Garmin
@MSkrjabin4 жыл бұрын
всегда думал, что кону в 19м выиграл Фродено...
@franztriathlon4 жыл бұрын
14:34 тисячи, тисячи 200 ч в неделю? это неделя в какого планета? :D
@dimonthon4 жыл бұрын
Видимо имелось ввиду за год
@7.7.2.62 жыл бұрын
Ланге был чемпионом в 2017-2018 годах. В 2019 трофей забрал Фродено.
@wunm62493 жыл бұрын
Как много лишней болтовни.
@trofimander3 жыл бұрын
"Перевод" вообще не соответствует тому, что говорит Фарис! Русский текст - какая-то дичь просто. Послушайте оригинальное интервью там совсем про другое, там Фарис в основном говорит про сложности тренировок во время пандемии: kzbin.info/www/bejne/fYTWdn-uiqd4bMU
@Trisystems3 жыл бұрын
Дмитрий, вы абсолютно правы, наш перевод - это перевод другого интервью в подкасте TTS. Мы использовали вставки видео с данного интервью для упрощения восприятия.
@trofimander3 жыл бұрын
@@Trisystems Спасибо, если не сложно, можете привести ссылку на интервью в подкасте. Хочется послушать.
@sserg643 жыл бұрын
Так это Ваше мнение !!! А хотелось бы чемпиона послушать, а не Вас на фоне его картинки, и Вашего вольного пересказа. Анонс обманывает!!