Советы психолога, которые спасали мою жизнь | Самопомощь при РПП | Как избавиться от переедания

[@Dashinizametki]

Спасибо за такое полезное и познавательное видео. Перед его просмотром я планировала съесть суп и попить чай с булкой, а потом ещё чем-нибудь дозакинуться. Живу с компульсивным перееданием много лет. Посмотрела ролик, сделала обед на завтра, попила воды, выдохнула, приступа не было. Буду пробовать ваши советы❤❤❤

[@anastasiacaracal]

Спасибо вам за обратную связь ❤️🫶🏼

[@milievaaaa]

Не страдала рпп, но с большим удовольствием слушала и смотрела это видео)

[@anastasiacaracal]

Спасибо ❤️

[@nadkalim8669]

Настя,спасибо вам огромное за видео.Очень нужная и важная информация❤

[@anastasiacaracal]

Спасибо Вам за просмотр и комментарий 🥹❤️

[@ОляМокляк-ы2щ]

Огромное тебе спасибо за это видео!

[@anastasiacaracal]

🥹🫶🏼

[@estli8670]

Благодарю за видео! У меня на этой недели случилась ремиссия и была в шоке, даже не знала, что делать. И твоё видео прям очень и очень вовремя!!!

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@estli8670]

@@anastasiacaracal боже спасибо огромное, уже намного лучше пользуюсь твоими советами!!

[@V_mkk]

Спасибо за видео, оно такое познавательное и нужное. В некоторых моментах узнала себя❤️

[@anastasiacaracal]

❤️❤️❤️

[@katemackenna7843]

Спасибо за видео❤️‍🔥 очень информативно и интересно как всегда ❤️‍🔥

[@anastasiacaracal]

Спасибо 🥹❤️

[@Chachi-w9s]

Спасибо 🙏🏻 одно из самых полезных видео на тему. Хотя я смотрела рассуждения именитых и раскрученных психологов. ❤

[@anastasiacaracal]

Спасибо огромное, Ваши слова много значат для меня 💕

[@Milka_yes]

❤

[@varyushha]

спасибо огромное за такое видео 🖤 досмотрела до конца. у меня раньше было жуткое кп, потом я отошла от этого и вот в этом году, в мае, опять начали случаться приступы( я изо всех сил стараюсь не винить себя. советы по поводу таймера и душа кажутся действительно рабочими, если вдруг что, я обязательно воспользуюсь ими. спасибо, Настя! 💌

[@anastasiacaracal]

Спасибо за просмотр! Очень рада, что вам понравилось ❤️🥹 Надеюсь, мои советы вам помогут 🙏🏼

[@kohan_mladshiy8667]

Спасибо большое за видео ❤ у меня давно уже КП и я сейчас очень много набрала кг. И похудеть никак не могу и срываюсь😢 уже задолбал этот круговорот ( похудение, КП ) и опять по новой

[@anastasiacaracal]

Я в Вас верю 🙏🏼, все будет хорошо, очень важно проработать внутренние причины, переедание это всегда следствие чего - то более скрытого

[@АннаШелудько-и1б]

Интересное и полезное видео! ❤ К сожалению столкнулась с этой проблемой и очень долго не могла справиться.Сейчас мне 23, попаоа в этот замкнутый круг впервые в 15.. Самое важное, что поняла- дело не в еде. С тем, что нужно перестать себя ругать за переедание полностью согласна, потому что так оборвётся цепочка.. Компульсия происходит часто от потребности себя наказать, а еда в огромное количестве это всего лишь средство. Очередное очищение, диета, ограничения-это борьба со следствием, а не с причиной. Нужно спросить себя, за что ты себя наказываешь, что происходит в жизни, почему есть потребность причинить себе вред, от каких чувств я хочу убежать?

[@anastasiacaracal]

Вы полностью правы, еда от части наказание, от части попытка скрыться от реальности, но в любом случае, главное, не ругать себя после приступа. Вы очень сильная! Спасибо, что поделись своей историей ❤️🥹

[@yaroslavayalysovetska9121]

😢сижу и ем пол столовой... каждый день так, вечером. Нет контроля хотя в первой половине дня всё понимаю...

[@Мари-ъ2ь2ы]

Уходите гулять или на пробежку

[@yaroslavayalysovetska9121]

@@Мари-ъ2ь2ы пробежек хватает.я профессиональная спортсменка, а на прогулке мучают мысли ужасно и в какой-то момент устоять и бороться не могу

[@anastasiacaracal]

Попробуйте проанализировать что именно вы заедаете. Есть ли в этом более глубокие причины. Плюс нужно посмотреть питание в целом, возможно в первой половине дня вы недоедаете и из - за этого чувствуется жор во второй половине дня