Segredos da Alimentação para Emagrecer

EPISÓDIO #9 Segredos da Alimentação para Emagrecer
Se você é daquelas pessoas que tem dificuldade para perder peso, mesmo com nível elevado de exercício físico na sua rotina, talvez a causa do insucesso esteja na sua alimentação.
Estudos mostram que, para emagrecer com sucesso, a alimentação é mais importante do que o exercício. É claro que mexer o corpo faz bem e ajuda no processo, porém uma alimentação inadequada pode jogar todo o seu esforço a perder.
Para resolver esse problema, o Dr. Luiz Sella traz 3 princípios de alimentação saudável que vão ajudar você a sair do platô e descer mais um degrau na escada do emagrecimento.
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#emagrecimento #dieta #alimentação
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta do profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
A Medicina está em constante mudança. Os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data da publicação.
Conteúdo sob responsabilidade técnica dos médicos:
Dr. Luiz Fernando Sella - CRM/SP 139.853
Dra. Daniela Tiemi Kanno - CRM/SP 97.032

[@aldineialima1167]

Seus vídios tem me ajudado muito são informações preciosas. Obrigadaaaaa.

[@simplesmentegloria3348]

Eu estou fazendo TUDO errado! Preciso mesmo de ajuda, me sinto muuuuito desmotivada, desanimada e acho que meu metabolismo está mais do que "quebrado"☹

[@ritakowalczuk5153]

Agora não é mais segredo,e não tem mais desculpas Obrigada doutor.

[@reginaaparecidamorais557]

Muito bem explicado ! Obrigada!!!!

[@ronaldoelilianbarros5184]

Quantos maravilhosos. Muito obrigada.

[@luisaiani7309]

Missericordia amo manteiga.ta ai então.mas o que passar no pão.

[@merisantos4862]

Muinto Bom obrigado pelas informações

😀😀😀 Obrigado Meri!

[@alcediramaria3005]

Olá Dr, depois que perdi o medo de ingerir gorduras minha saúde melhorou muito. reduzi drasticamente os carboidratos, principalmente trigo, e tirei completamente o açucar. Estava a um passo para tomar glifagem, quer dizer, a médica me receitou, mas não pus um comprimido na boca. EStou me tratando com a alimentação. Já repeti os exames estão todos normais. Até os triglicerideos, em tres meses, baixaram de 130 para 90. Para mim gordura está fazendo bem, claro que não consumo com exagero, mas estou consumindo mais do que antes.

Olá Alcedira. Sem duvida, cortar os carboidratos refinados, como pao de trigo feito com farinha refinada e o açúcar, vai ajudar na sua saúde! Sobre as gorduras, comer abacates, castanhas, sementes e azeite de oliva extra virgem, é sempre melhor do que comer gorduras da manteiga, leite integral, carnes, etc.

[@karinebelem8709]

❤

[@Barbara38009]

Estou adorando seus vídeos! Nunca me adaptei fazer o jejum intermitente cortando o café da manhã pra mim sempre foi a refeição mais importante . Que bom saber disso. Gratidão 😙

Sim, pular o jantar é melhor do que pular o cafe da manha!

[@ritakowalczuk5153]

Me ajudou muito.