Alimentos com baixo Índice Glicêmico: o segredo para emagrecer

EPISÓDIO #22: Alimentos com baixo Índice Glicêmico: o segredo para emagrecer
Você já ouviu falar do Índice Glicêmico dos Alimentos?
Esse assunto é importante para você que deseja perder peso, eliminar gordura na barriga e ter menos compulsão alimentar.
Neste episódio, o Dr. Luiz Sella explica o que é o índice glicêmico, quais os problemas causados por uma alimentação com alto índice glicêmico, e como você pode diminuir esse índice para perder peso e melhorar sua saúde.
#indiceglicemico #emagrecer #dieta
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta do profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
A Medicina está em constante mudança. Os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data da publicação.
Conteúdo sob responsabilidade técnica dos médicos:
Dr. Luiz Fernando Sella - CRM/SP 139.853
Dra. Daniela Tiemi Kanno - CRM/SP 97.032

[@marlonsouza3658]

Em relação a melancia é necessário compreender quê o índice glicêmico pode até ser alto , porém a carga glicêmica da melancia é baixíssima ... Possui baixíssimo carboidrato (FRUTOSE) em sua composição ... A melancia é quase que 100% água ... Precisamos ter cuidado ao alertar e orientar sobre alimentação .... Melancia é uma excelente alternativa pra quem visa emagrecimento ...

[@elvmg6444]

Olá Boa noite Muito esclarecedor. É preciso analisar a carga glicêmica. Passei a minha vida inteira pensado que a melancia era a fruta mais doce. Obrigada

[@lumierdusoleil]

E mas a pessoa que já tem tendência o diabetes ou é pré diabética , o açúcar das frutas sobe terrivelmente o açúcar, Eu sou prova disso , pois sou pré diabética e tirei laranja, abacaxi, melancia banana.. eu sempre checo meu sangue depois de uma hora e é quando fica mais alta , depois vai abaixando . Quem é normal tudo bem .

[@gracyrns2726]

Estou chorando 😭, por esse vídeo veio como luz de Deus, e me fez entender o que tá acontecendo comigo, não só questão de peso mais até de estresse.gratidao Dr.. você é usado por Deus.

[@verasilva8506]

Vou ter que seguir a risca essa lista de alimentos de baixo índice glicêmico por causa da glicose alta

[@mariaaparecidadesouza3288]

Olá Dr muito obrigado pelo vídeo gostei muito sou Diabética e estou assistindo nesse momento estar me ajudando muito,

[@Jacksonsilva-bk2gn]

Bela explicacão Dr parabéns muito bom o conteúdo

[@reginacelia400]

Muito, mas muito obrigado mesmo! Preciso mas no momento não posso passar por uma consulta com vc , mas estou em oração e tentando me organizar para conseguir. Por hora minha gratidão 🙏🏾

[@emanuellealves1043]

Obrigada por esse vídeo 🙏

[@AnaCristina-py1vx]

Adorei seu vídeo 😍😘

[@belezasnaturais819]

Ótimo vídeo. Muito bem explicado!

[@Thaisilva01]

Muito bom Dr. Obrigada :))

[@arivaldovicente1199]

Bom vídeo doutor, Deus te abençoe ricamente

[@ionepontes9962]

Eita vídeo bênção. Obga, Deus abençoe

[@gabrielaschnell9283]

Excelente vídeo!!!

[@samanta.atelie]

Excelente conteúdo! Vai me ajudar bastante

[@carolamaral5560]

Excelente vídeo, parabéns, muito esclarecedor 🙏👏👏👏👏

[@albaalbina6011]

Vídeo maravilhoso, muito esclarecedor, parabéns pelo canal e muito sucessos 👏👏👏👏

[@cicaferrantino7209]

Vídeo pra lá de bommmmm ! ! ! ! Obrigada

[@katilenpereira2699]

Estava procurando um vídeo assim, bem explicativo a respeito do índice glicêmico. Finalmente entendi. Obrigada!

[@Juvencio.Neto1993]

obg querido por essa explicação fácil de entender e tão eficaz! 😉

[@jocelitaf5312]

Muito bom!!!

[@aldineialima1167]

Bom dia. Obrigada Dr. por sua preciosas informações. Conteúdo excelente. bjs

[@SueliAguiarH]

Amei!

[@simplesmentemari5276]

Obrigada, gostei muito das informações.

[@RafaelRodrigues-ik2fg]

Aula top

[@katiuciaalencar3616]

Excelente vídeo, exatamente o que eu estava procurando.... Obrigada estou grata por suas explicações.

[@reginaldoferreira2911]

Ótimo trabalho irmão , que JESUSilumine você é toda sua família.

[@valentinagonzalez1044]

Conteúdo excelente!

[@ritakowalczuk5153]

Obrigada Doutor Mais claro e instrutivo impossível.

[@daniemiliaciencias]

Muito esclarecedor. Obrigada!

[@luzemachado2380]

Show essa aula

[@vanessaarruda1987]

Ótimo explicação

[@terezinhadejesus4557]

Amei as explicações!❤ Gratidão!,

[@adidarleyjosedopatrocinio2223]

Maravilha de explicação

[@andredanta1141]

Obrigada. Muito boa a explicação

[@mariailda7304]

Ótimo vídeo. Estava precisando muito destas informações. Gratidão.

[@jorgegandolfi9476]

Gostei muito super profissional

[@mariafilha5699]

Obrigada, excelente

[@PedroCaldasModa]

Que médico maravilhoso

[@profbernardo-matematica8155]

Excelente

[@douglascsx]

Nossa, apresentação impecável, boa oratória, estou impressionado

[@mariaaldabezerrabezerra9710]

Uma verdadeira consulta👏👏👏👏👏

[@nathbouvie3566]

Adorei, muito obrigado pela excelente explicação... Gratidão

[@sirleydeoliveira8709]

Excelente explicação!!!!! Reeducação alimentar sempre!!!!!! O Dr. Nos deu uma aula completa sobre indice glicêmico.. ❤

[@user-if2kd2sh9s]

Muito obrigado pelas informações e dicas que você nos deu ...tirou minhas dúvidas .

[@AmoreternoJesus]

Gostei muito , nao sabia dessas coisas , incrivel

[@neidegomes6454]

Prefeito! Amei essas informações. Muito importante para quem quer mudar o estilo de vida para recuperar e corrigir hábitos na saúde. Agora é só pesquisar uma lista de alimentos com baixo índice glicêmico Obrigada .😢❤

[@AntoniaLSousa]

Amei

[@andrethebigger]

Muito obrigado eu faço esse acompanhamento com nutricionista muito maravilhiso

[@claradesouza3538]

Excelente, doutor!! Muito obrigada! Top!!

[@marlenegregri5781]

Parabéns Dr. Obrigada 🙌

[@graziellemartins8121]

Vídeo muito esclarecedor! 😊

Que bom que gostou

[@chorap121]

Obrigado Chefe elucidou minha dieta kkkkkk

[@neidevalentesabo1261]

Obrigada! Dr. Luis

De nada!

[@mariasuelibuenoburbela1696]

Bom dia! Parabéns Dr pela explanação por esse assunto tão importante. Grata

Que bom que gostou!!!

[@Brandon_letsgo]

@ oi, uma dúvida, qual seria o IG do feijão PRETO cozido?

[@elvmg6444]

Olá Boa noite É a carga glicêmica? Obrigada

[@elianabarth8021]

Gostaria de saber se diabete gestacional tipo2 pode ser curada com dieta crua.

[@fabiocesardasilva925]

Doutor! Ótimo vídeo e quantidade que pode ser ingeridas por alimentos .ótimo vídeo! Abraço.

[@liliho2483]

avalio o índice glicêmico e a carga glicêmica. Não dá para avaliar somente pelo índice.

[@andredanta1141]

Eu entendi quanto a melancia. Não consumimos todos os dias. Mesmo pq é muito doce mesmo😂

[@wilmanogarisiqueira8928]

Estou com o triglicérides muito alto, você pode me ajudar?

Sim, claro. Veja os conteúdos do nosso canal, e se precisar agende uma consulta médica online pelo site: sowsaude.com/consulta

[@Dragilav1]

Já tentei de tudo mas não rola comer arroz integral, é rum demais. Vou ficar no branco mesmo! Gostei da lista de alimentos, estou dando preferência para os de baixo IG

[@esmeraldacosta7667]

Come quinoa, é tão bom quanto arroz.

[@The120853]

Ñ me dei bem em nenhum caminho onde alimentos integrais são usados. Cereais, açúcares, leguminosas, amidos...cheguei em 130kg. Infelizmente essas práticas, p mim, ñ funcionam. Uso apenas , os carbos d verduras e legumes d baixo ig. Proteínas, boas gorduras. Enfim...eliminei 50 kgs.

[@soniaa.2224]

Há diferença entre índice glicêmico e carga glicêmica sendo essa a mais perigosa.

[@MariaLauraMRocha]

Meu Deus. Eu sou fan de arroz e pão... Fruta não me sustenta. Pelo contrário me faz cair q pressão

[@divaldooliveiradesouza4090]

Eu não entendo sobre indese glicêmico.❤😂🎉😢😮😅😊

[@marlenegregri5781]

Amo grão de bico 🙌

[@blazart6533]

Lista de alimentos:

[@neyfranciscodesouzajunior8604]

60% da população brasileira acima do peso e a maluca da ministra do meio ambiente dizendo que a metade do Brasil passa fome. Kkkkkkkkk

[@RootGroves]

??

[@sherlaniapereira5125]

Pq ninguém vai direto ao assunto? Fala logo dos alimentos 😴

[@salatielneto1244]

Calma

[@marilhadasgracasdepaula1335]

Muito bom!

[@EuEduMachadoRJ]

Excelente vídeo!