SPAGAT EINFACH LERNEN - 15 Minuten Dehnen für Anfänger auf Deutsch

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In diesem Video zeige ich dir die richtigen Übungen um den Spagat zu lernen. Bleib dran, mach die Übungen regelmäßig und du wirst schnell Fortschritte merken!
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Vielen Dank!
Marcel
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[@jemandanders8144]

Danke schön ich kann jetzt endlich den Spagat ich habe die Übungen ungefähr zehnmal wiederholt immer das Gleiche und jetzt kann ich endlich den Spagat😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 danke, danke

[@me.andmy.stories]

Mein Ziel für dieses Jahr - den Spagat mit dir lernen 😁 tolles Video, wie immer!

[@MarcelClementi]

Das schaffst du!

[@OJK83]

Das waren super Übungen für den Frauenspagat, insbesondere hat mir gefallen, dass du sie in Echtzeit mit deinem Followern machst! Hast du auch Übungen für den Männerspagat?

[@nicni650]

Ich hab dich gerade erst entdeckt und bin so dankbar 🤗🙏 deine Art und Weise ist genau das, was ich für mich gesucht habe! Yoga mit dir ist Balsam für Herz und Seele und ganz nebenbei mehr Beweglichkeit und oft muss ich mit dir lachen ... ein Spagat ist tatsächlich mein Ziel😀 von Herzen Danke für deine Arbeit und dein sein 🙏😊👍

[@MarcelClementi]

Vielen Dank!! Wenn der Spagat dein Ziel ist dann einfach dran bleiben! Du schaffst das!

[@viktoriastelzl1654]

Ich möchte gern den Spagat lernen, mit deinem Schmäh macht das sogar Spaß! :) Danke!!

[@laufamsel4335]

Danke :D ich hatte immer Angst davor mit Spagat anzufangen, aber mit dir macht’s Spaß

[@iwankamuller832]

Meine Beine hören an den Knien auf. Danke für deine aufmunternden Worte, ich dachte immer sich tief sinken lassen ist negativ 🤣. Auf in die Challange, jeden Tag ein bisschen Bewegung! Ich bin froh das ich dich entdeckt habe, ich hatte vor einem Jahr einen Bandscheibenvorfall mit Lähmungen, jetzt versuche ich mit Yoga und neuer Lebensqualität mich zurück zu kämpfen. Ich bin froh das ich dadurch keine OP brauchte. Deshalb finde ich das Dankbar sei im Yoga richtig gut!🤗😎

[@MarcelClementi]

wow! Weiter so Iwanka!

[@andreasmuller9532]

Wow. Marcel, du hast in deinem neuen Video - beabsichtigt oder unbeabsichtigt - ein neues Ziel für mich formuliert: Frühstücken im Spagat. Ich bin schon gespannt, wann ich unter dieser Bedingung mal wieder ein richtiges Frühstück zu mir nehmen kann 😎Viele Grüße

[@MarcelClementi]

Haha sehr gut Andreas!!

[@bambi6857]

Danke für das Video 🙏

[@niklasbeller7700]

Hallo Marcel, ich bin seit Kurzem ein Abonnent und habe dich schon ein paar Freunden empfohlen, ich bin schon mein ganzes Leben Sportler jedoch bin ich dem Dehnen und Yoga bisher stets aus dem Weg gegangen , ein fataler Fehler, ich bin nun frisch 27 Jahre alt und ich weiss deine Art und deine Videos extrem zu schätzen, vielen Dank für deine Mühen und ich freue mich sehr auf viele weitere tägliche Übungen mit dir

[@MarcelClementi]

Vielen Dank Niklas!!

[@SiRi-jz8fo]

Danke für dieses Video! Ich fange immer wieder an den Spagat zu lernen....aber gebe immer wieder auf 🙄🥴Danke für das Video und die Tips

[@MarcelClementi]

Gerne!

[@Catmu35]

Hallo Marcel, ich habe dich heute entdeckt. Ich versuche seit längerem mehr Flexibilität zu bekommen . Der Spagat ist mein Ziel 🎉. Bis jetzt habe ich noch kein passendes Video gefunden um meinen unflexibel Körper in Bewegung zu bekommen 😂. Ich muss dir ein Kompliment geben ! Dein Video macht Spaß ist einfach und total unkompliziert 👏🏼

[@zauberhaftekarten]

Cool :) ich hab zwar wirklich gedacht "Hilfe" als du meintest, wir gehen gleich mit dem hinteren Bein hoch, aber es hat viel besser geklappt, als ich dachte. Ein paar cm hänge ich in der Luft :)

[@MarcelClementi]

Haha sehr gut!! Einfach immer ohne Erwartungen hinein gehen dann kann nur positives raus kommen!

[@stefanieblaha5299]

Ich hab mir auch als Ziel den Spagat vorgenommen. Danke für dein Video, vor allem hast du nicht zu viele Übungen, damit wird es leichter für mich sie regelmäßig durchzuführen. Die Schwierigkeit ist bei mir, dass ich leider beim rechten Bein viel schlechter bin als beim linken, so wird es sicher länger dauern. Aber wie du gesagt hast.. step by step.

[@tangozulu4458]

Wieder mal ein tolles Video von dir. Auch wenn ich vom Spagat ähnlich weit entfernt bin wie die Erde von der Sonne. Die Aussage am Anfang mit den Socken hat mich erst verwirrt aber das Ende damit hatte es echt in sich. Werde mir Mühe geben die Routine häufiger zu machen. Aber Frühstücken werde ich auch weiterhin im Sitzen.

[@MarcelClementi]

Haha sehr gut! Noch im Sitzen! Vielleicht ändert sich das!

[@marionmeyer870]

Ui...ui ...es gibt viel zu tun 😅vielen dank für deine tollen Videos...ich bin durch meine Hüft tep rechts und links schon etwas eingeschränkt..Aber ich mag auch Herausforderungen...Danke 😊

[@MarcelClementi]

Dran bleiben Marion!

[@Soulsis75]

Cool 😉

[@MarcelClementi]

Danke!

[@dersanftekrieger]

Gut

[@ivaheckmanns2759]

Du hast so einen schönen Dialekt ❤ 18:03

[@Unbekannte869]

Ich schaff es einfach nicht, und das tut bei mir auch sehr weh🫠

[@georgioskoutsodontis]

Hallo Marcel. Lieben Dank für das Video. Gerade habe ich mitgemacht 😊. Hat sehr viel Spaß gemacht. Wie oft soll man es in der Woche machen um Erfolg zu haben? Liebe Grüße George

[@sandrasauer3181]

Legen bagatt lernen und zwar Yoga Musik Spagat ich heiße Sandra sauer ich wohne in

[@Sebastian_winkler19]

Hallöchen ich würde gerne den Spagat können aber ich bekomme das nicht ihn möchte sehr gerne zur Tanzgarde

[@DerKleineDuden]

Schneller lernen

[@corneliafeyeradfcmunchen4891]

danke für den Hinweis: Schulern entspannen, ich hab sie immer irgendwo, nur nicht unten

[@MarcelClementi]

Gerne Cornelia!