3 idee per colazione sana e veloce | MEAL PREP

[@alessiamontero8299]

Non ho mai conosciuto qualcuno come te,sei proprio una grande ❤ oltretutto metti anche pace e serenità interiore,poi le tue ricette...fantastiche😊 Saluti da Veneto

[@danybell1162]

"Nulla di veramente buono è facile e veloce"..una frase dal grande significato! Ottime ricette, la granola è assolutamente la mia preferita😍😍 ma sono tutte da provare, grazie 🙏❤😘

[@carmelaamodeo4137]

Grazie Irina spero di rivederti presto con un nuovo video ricco di suggerimenti idee e ricette 😘👌

[@alessandrabosello1545]

Io mi sveglio a posta un’ora prima per poter avere tempo per fare colazione con calma ❤️ la colazione è una cosa sacra per me, il mio momento preferito della giornata perché ho l’impressione di prendermi cura di me 🥰

[@florindamancino4908]

Ciao Irina, io mescolo in un contenitore dell' avena, semi di girasole, semi di zucca, semi di Chia, mandorle, nocciole, uvetta, mirtilli, qualche cucchaino di semi di lino tritati. Ogni mattina unisco un paio di cucchiai di questo " miscuglio" allo yogurt che preparo in casa ogni paio di giorni. Spesso aricchisco con un pizzico di cannella in polvere. Buonissimo e sano pasto mattutino. P.s. il viso paffutello e raggiante da futura mammina ti dona tantissimo! Baci!

[@emanuela9163]

Ciao Irina. Aggiungo alla mia torta di carote i datteri e tolgo lo zucchero. Vedere i tuoi video mi rilassa tanto, sei uno spettacolo, grazie

[@tindaragitto1869]

Grazie Irina per le tue deliziose ricette, la torta di carote la proverò, sei dolcissima e trasmetti molta serenità quando parli, grazie 🥰

[@aleinwonderland3457]

Ti assicuro che le carote nella torta diventano😍😍😍🤤🤤🤤, cavolo mi dimentico sempre, dovrei farmi dei muffin😍

[@federica8946]

La torta con carote e datteri mi ispiri la preparerò con mia figlia 💖 preparare un dolce è una bella attività da fare con i bambini

[@suxsomiki8600]

Buonooo, tutti buono 🧐! Grazie!

[@antoniopolastri666]

La delicatezza di questa ragazza è un valore aggiunto in ogni video

[@neurolotte2406]

Il budino di chia è facile, nutriente e si può anche essere fantasiosi nel guarnirlo, perciò ogni giorno è una colazione diversa! Noi facciamo anche il porridge (cucinandolo la sera prima e poi mettendolo in frigo). Mi incuriosisce moltissimo la tua torta!

[@Fragolinachiara]

Ma woooow!! Super!! Ricette assolutamente nuove per me ... grazie mille 😍😍

[@almagipsy999]

La torta di carote e datteri la rifarò sicuramente 😍 grazie 🙏🏼

[@miriamorlandin9796]

Il chia pudding lo adoro, lo faccio spesso. Adoro anche i burri di frutta secca, soprattutto quello di arachidi, ma non li compro, li preparo io in casa 😊 La torta mi incuriosisce parecchio! Non ho mai provato la combo carote e datteri 😃 grazie per il consiglio Irina, proverò a farla subito stasera! 😘

[@silviapagliero7788]

Grazie Irina. Sei una fonte di ispirazione quotidiana. Oggi ho preparato la tua granola. Buonissima .

[@ariannapostiglione6319]

Ottimi spunti! Grazie!

[@ilovecats4771]

Grazie Irina anche io preparo le colazioni per la settimana, ma mi serviva giusto qlc novità . La tua torta alle carote sarà la mia prossima news🌈💖

[@loridanaborgbonaci5568]

Che bonta', grandi idee e tutto super sano. Grazie mille Irina

[@giusig7177]

Meravigliose idee, le proverò. Grazie

[@SIMO-dj9td]

Innamorata di queste ricette😍grazie Irina Spero che farai ancora altri video di questo genere👍🏻🥇👏❤

[@samuele454]

ottime ricette, le provo di sicuro al più presto

[@VogliadicucinareAntonella]

Ti adoro una carezza al piccolino, Irina sei bravissima, esatto la colazione è il pasto più importante della giornata

[@Dany-vh9mb]

Ciao Irina,io adoro le colazioni,sono il mio pasto preferito 🤩. Grazie per queste buonissime idee 🥰

[@silvietta85]

Ottima idea Irina, proverò sicuramente a fare questa granola homemade 💗💗💗

[@mb-np7ei]

Grazie mille Irina fantastico proverò tutto

[@SpazioGrigio]

😊👌

[@benedettalacorte3805]

Ricette squisiteeee!!! Grazie Irina , sei bellissima !!!!! Farò la granola..👍🤗🥰🥰❤

[@mariachiaravailati2532]

Ciao! Grazie irina, davvero! Si può scrivere qui che questo video è una figata? Soprattutto la torta mi sembra spettacolare! Hai proprio ragione, per anni anch'io sceglievo prodotti processati e invece ora per colazione vado sul semplicissimo: yogurt di soia, frutta e/o verdura e cioccolato fondente! Risultato? Spendo meno, sto meglio e sono soddisfatta!

[@michelabattistini3855]

Grazie mille per la ricetta della granola! È veramente strepitosa, i miei la adorano! Grazie ancora!

[@Silvia-rf4yd]

Grazie Irina, sicuramente proverò a fare la tua bella tortina di carote! 😊 🤗

[@sophiemilena8789]

Grazie finalmente una granola come si deve e senza spendere un patrimonio!

[@devilmanworld]

Non avendo mai datteri in casa ho provato a fare la granola seguendo in tutto la ricetta ma sostituendo i datteri con un bicchiere di prugne secche: è venuta benissimo! Proverò anche coi datteri ma mi sa che non c'è molta differenza. Una granola inarrivabile, al confronto la migliore comprata è spazzatura. Ed è stato anche divertente! Grazie Irina!

[@minilamabianco]

Super interessante questo video! Ne vorrei altri sul cibo perché non so proprio cosa cucinare

[@annavalenza5919]

Mi ispira molto la torta con le carote, grazie ciao🥰🌷

[@SpazioGrigio]

💛😊

[@user-wi4jg6dj4f]

Appena guarisco dal covid,farò scorta di chia...voglio provare assolutamente il budino. Ho pensato che frullando qualche fragola col latte,possa venire bello colorato e gustoso...vediamo 😋

[@ramn_bennington]

Il Chia Pudding mi incuriosisce (e con questo caldo sembra un ottimo rimedio) :3 amo scoprire nuovi sapori con le tue video ricette❤

[@BlackroseVanity]

La granola che proponi sembra davvero squisita, non vedo l'ora di provarla

[@SpazioGrigio]

Mangiata anche stamattina ed è 🔝

[@silviafontana1075]

Ciao Irina, ho preparato la tua granola ed è buonissimaaaaa!!!! Non posso più farne a meno!! Complimenti x tutto sei bravissima!

[@floradivertito5004]

Bella la torta con carote e datteri

[@MyGlamLife]

Irina, ho adorato questo tuo video!!!

[@donatelladegiuseppe5994]

Grazie Irina..bellissimo il pancione 😍

[@malvinakushta1017]

Che bontà!

[@rosariaconci7023]

Grazie per le ottime ricette

[@alessiacorr4256]

Grazie! Ottime ricette

[@SpazioGrigio]

💛

[@marialuisadeidda4666]

Ciao Irina grazie le tue ricette x la colazione mi sono piaciute molto , 💛💙🤍🤗🌞

[@unciaciapanca]

Tutte ottime ricette!

[@adrianamoino1290]

Proverò subito la granola 😋

[@gattocoibaffi3627]

Irina sei fantastica! Che ricettine!😘

[@moniagrandicelli5727]

Grazie per i consigli, quelle colazioni devono essere buonissimi.!

[@luciapiacenza4307]

Fantastica la granola!! Grazie IRINA🤗🤗😘

[@filomenaleonetti7456]

Finalmente ho scoperto come mai il mio chia pudding è sempre liquido. Non era il latte, non ero io a sbagliare, ma erano i semi non freschissimi. Evidentemente nel supermercato in cui li compro sempre non vengono venduti velocemente e li ritrovo sempre vecchi. Grazie Irina, sei un'ispirazione

[@claudiaremorini3576]

Oddioooooo!!! Adoro i video con le tue ricetteeeeeeee😍😍😍 Grazie!!! Mi piacciono tutte, non saprei scegliere... Diciamo che oggi le faccio tutte e domani mattina vedo cosa provo per primo 😁😁😁 Ciaooooooo!!!! 😘😘😘

[@SpazioGrigio]

Hahaha 😍

[@vittoriachianese1515]

Buogiorno La faro' oggi stesso Grazie 😊 Abbiamo anche la stessa pirofila 😊 Ma ungendola solo con olio nn attacca? Grazie di ❤

[@antoniaboccia6951]

Granola fatta! Buonissima. Grazie

[@rogerinam.5785]

Bellissime idee! E bellissima tu, splendi 🥰

[@emanuelaerbi308]

Grazie dei consigli 💕

[@marilenabeschea9301]

Ciao Irina .Li proverò tutte ma soprattutto la torta con le carote. :)Spero piacerà anche al mio bimbo. GRAZIE

[@SpazioGrigio]

Lo spero anch’io 😊✨

[@kiarav.1287]

La torta alla carota voglio assolutamente provarla! Grazie Irina! Ps: un giorno dovete fare un video duetto tu ed Alessia mentre fate qualche ricetta 😍

[@suprememoonsenshi8093]

bravissima!

[@granellodisale327]

Ciao Irina ma tu non mangi qualcosa di caldo a colazione? Io non riesco senza latte e caffé caldi

[@victoriaxdiamonds]

Irina io sono letteralmente innamorata della tua torta al cioccolato e noci (però lo ammetto non metto le noci perché non mi piacciono) 😍 e poi essendo vegan è ottima anche per la dieta

[@SpazioGrigio]

Yesss 😁👌

[@efisiomilia4917]

Bello, 👍💗💗

[@giusy969]

Ciao Irina.... Quanta dolcezza c'è in te!!!!! Belle queste colazioni...... Proverò al più presto quella alle carote.....grazie☺️🤗🌸🌼🌺🌿

[@SpazioGrigio]

Grazie 💛😊

[@lescroix]

ciao Irina💗grazie per questo video😘

[@gigitijarain]

Ciao Irina,per la torta 200 gradi forno statico?

[@SpazioGrigio]

Ciao, si

[@mariannapasquali2873]

Ciao Irina complimenti innanzi tutto per il tuo modo di esprimenti così piacevole. Ma volevo chiederti. Perché nom ci sono mai idee per le colazioni salate???ci sono tsntissime persone che prediligono il salato la mattina. Pensa anche a noi😉

[@aleinwonderland3457]

Prossima settimana, colazioni salate! così nel frattempo finisce quelle dolci preparate), si sarebbe interessante.

[@SpazioGrigio]

Ciao 😊 ci sono! Nell’altro video 5 idee di colazione, c’è il tofu strapazzato e avocado toast.. sinceramente sono le uniche 2 colazioni salate che mangio

[@aleinwonderland3457]

@@SpazioGrigio Allora devo escogitare qualcosa, mi è capitato anche di mangiare lenticchie, o toast con pomodoro e insalata 😅🤣

[@adrianamorelli1409]

Ciao Irina,ho già provato la torta di carote ed è buonissima...ci potresti fare un video dove ci consigli cosa acquistare ( tipo semi ,frutta secca ecc)per iniziare un'alimentazione tipo la tua? Sarebbe bellissimo e soprattutto utile. Grazie🤗

[@giulianacalcagno8181]

@Adriana Morelli ciao Adriana, dato che l'hai provata già, il risultato finale della torta ti risulta compatto? Ho provato anche io, ma non è soffice e asciutta ecco. Grazie!

[@adrianamorelli1409]

@@giulianacalcagno8181 era abbastanza cotta quando l'ha tolta dal forno? Si ricordi sempre di fare la prova stecchino prima di spegnerla.

[@giulianacalcagno8181]

@@adrianamorelli1409 si prova stecchino fatta, era asciutta e l'ho cmq lasciata in forno spento per un certo tempo. Però mi aspettavo un risultato più soffice ecco... il lievito non è il problema dato che l'ho utilizzato poco tempo fa per un altro dolce perfettamente soffice... Anche dal video di Irina riguardandolo, mi sembra che anche il suo abbia una consistenza compatta...

[@cinziacervoni4141]

Ho fatto la granola come da tuo suggerimento ❤❤❤grazie

[@marinella7565]

Buongiorno,mi piace sei perfetta non ascoltare le critiche,la gente critica sempre.vai avanti così...👍👍👍

[@LidiaBalasso]

Ciao Irina. Noto che aggiungi sempre i semi di canapa decorticati dopo la cottura. E' per qualche motivo in particolare? Magari i nutrienti si rovinano con la cottura? Ho cercato questa info in rete ma non ho trovato niente, grazie se vorrai rispondermi.

[@SpazioGrigio]

Io so che tutti o la maggior parte dei semi perdono i nutrienti col calore.. soprattutto in cottura.. vanno pure tenuti in frigo quindi si per quello..

[@josaneperin6653]

Grazzie Irina buone riccete

[@paolaannunzia1296]

Ciao Irina! Potrei sapere che frullatore usi? Dovrei comprane uno e cerco consigli..

[@francescaruggiero7673]

Amo ♥️ le tue ricette!!! Comunque il tuo viso è cambiato un po' 🥰🥰🥰🥰anche se non si vede il tuo pancino

[@elisam.5269]

Buonissime queste colazioni, io faccio sempre il porridge ma devo assolutamente provare anche queste, grazie! Sarebbe interessante sapere l’apporto calorico di ognuna, visto l’utilizzo di datteri e frutta secca, hai qualche idea di come fare Irina? 🌷

[@estherbortolai7572]

Torta di carote😍,wow la proverò con farina senza glutine, ps😍😍:sei stupenda 🌈

[@SpazioGrigio]

Grazie 💛😊

[@_xxdisgraceyxx_]

Il tuo accento è troppo dolce 🥹🤍

[@angelamarcheselli2975]

Ciao, irina, io l avena non la Vorrei usare , è possibile fare il porridge e granola con altro cereale? Grazie Angela

[@giulianacalcagno8181]

Ciao Irina, domandina sulla torta di carote che ho appena provato... Ma viene piuttosto compatta??? Comunque gusto molto buono...

[@micaelacappelletti5874]

Ciao Irina, invece che i datteri ( che proprio non mi piacciono) cosa posso mettere nella torta di carote? Grazie!

[@SpazioGrigio]

Ciao 😊 posso assicurarti che non sentirai proprio il gusto, aiutano a dare dolcezza e basta.. sinceramente non saprei se possono essere sostituiti non ho provato

[@micaelacappelletti5874]

Grazie Irina! Allora proverò. Non si sa mai....magari alla fine li apprezzerò. Grazie ancora!

[@spaziogrigiofan]

Ciao Irina, che cos’è il pulsante Grazie che vedo sotto il video? Comunque mi ispira la ricetta della torta 👍

[@SpazioGrigio]

Ciao 😊 è un modo per supportare i creator, se clicchi vedi che puoi pagare per esempio 2€ e così lasciare un commento/una domanda in primo piano..

[@cristinamarchiniphotographer]

Ciao Irina che acquolina! Posso chiederti cosa potrei sostituire al posto dei datteri utilizzati nelle varie ricette? Purtroppo non posso mangiarli perché ne sono allergica. Ti abbraccio forte forte!!!!!! Grazie e carezze al bimbo/a in pancia 😍🥰

[@mystellaluminosa]

Ho già rifatto 2 volte la tua granola è buonissima grazie e auguri per il tuo bebè 😘😘

[@luciamassaro6203]

Ciao Irina… grazie degli spunti per preparare la colazione a casa… come va la gravidanza? Essendo anch’io alla mia prima gravidanza e non mi posso definire minimalista (ma mi attira l’idea), sono curiosa di sapere come applichi il minimalismo per quanto riguarda il bebè: cosa compri, cosa no e alternative per risparmiare… per ora io e il mio compagno abbiamo deciso di evitare i mobili “da neonati”, come il fasciatoio, ma sì a lettino e culla da attaccare al lettone; per quanto possibile abbiamo preso dai familiari; se dobbiamo comprare qualcosa, prima controlliamo fra l’usato; ho cercato in vendita abitini di seconda mano, ma nuovi… stiamo cercando di mantenere sotto controllo gli acquisti, per ragioni economiche: spendere meno e evitare acquisti inutili…

[@mariangelasantucci7345]

Ciao, dalla tua descrizione direi che puoi assolutamente definirti minimalista cara!

[@antonellabasile9192]

Che meraviglia queste ricette. Le prime 2 le preparo sempre, il budino di Chia lo porto al lavoro 😍. Da provare la torta 🍰, una domanda al posto dell'olio posso mettere yogurt bianco ⁉️ Grazie sempre 🙏

[@SpazioGrigio]

Ciao 😊 mai provato, avevo diminuito la quantità ma non tolta completamente.. non saprei sinceramente, magari se fai metà e metà verrà bene

[@antonellabasile9192]

@@SpazioGrigio ci provo dai 🤭 grazie per la risposta e per tutto l'impegno che metti in quello che fai. Un abbraccio 🤗

[@Elik...86]

O datteri che usi sono al naturale o sciroppati? E li usi già snocciolati?

[@emunaelena1563]

Ciao irina , invece della farina normale vabbene usare della farina d'avena?

[@aleinwonderland3457]

Io penso di sì, oppure puoi fare metà e metà

[@stellaamore9886]

La notifica di Spazio Grigio ✨

[@SpazioGrigio]

💛

[@mariarosariatremiterra6899]

Cara Irina puoi cortesemente dirmi cosa posso usare al posto dei datteri per amalgamare? Ti ringrazio tanto e ti auguro ogni bene

[@SpazioGrigio]

Ciao, della tahina o burro di frutta secca e poco olio..

[@martapabich2074]

Stasera ho preparato il "composto" di semi di chia e ho usato il latte di mandorla. Domani invece vado a fare la spesa per fare la tortina! Vi/ti aggiornerò su come andrà. Grazie intanto per le idee :D Aggiornamento: sapevo già che i miei semi erano un po' vecchi e sono partita prevenuta aggiungendo un altro mezzo cucchiaino. Tuttavia è rimasto liquido, cioè non moltissimo, ma nemmeno com'è venuto a te. Magari stasera provo a rifarlo mettendo più quantità. Ad ogni modo con frutta secca, burro d'arachidi e marmellata è il top.

[@sandrarenna7387]

"Fatemi sapere quale dolce vi ha ispirato di più"... Tu! Ma non potresti fare tipo 5 video a settimana?🥺... ovviamente solo Cinque per farti riposare tra l' uno e l' altro😅 . Ti adoro❤️

[@annikamonchiero4349]

Quale olio di semi usi ?

[@andromacha83]

Irina per la granola, potresti suggerire un'alternativa ai datteri? Potrei ad esempio usare il miele per amalgamare il composto? Non mi piacciono le cose eccessivamente dolci e i datteri per me lo sono troppo

[@nicolmameli]

È un'opzione non vegan,io la faccio sempre con il miele ed è squisita!Quando si raffredda aggiungo anche le albicocche secche e pezzetti di cioccolato fondente

[@udjrarodriguez4313]

A me piace tutto lo che tu ai fatto, Pero la torta al carote ragazza, Quello Domani me la preparo🍰☕😘. Un besito.

[@SpazioGrigio]

Haha 🔝😁

[@lilianaavanzolini3172]

Incinta sei ancora più bella,,,,,

[@anaprodiexx4187]

Oltre al latte che altro si può usare?

[@mariellasimone6529]

Ciao Irina, stanotte ti ho sognata, e avevi partorito un bambino sano, vivace e appena nato sapeva già correre e parlare e ti disse: mamma a me non piacciono le carote. Cmq proverò a fare le ricette mi sembrano gustose e mi piace questo cambiamento di veduta mentale della colazione

[@SpazioGrigio]

Hahaha 😅 proprio le carote vabbè dai

[@esolonelbuiochesivedonoles2897]

Ciao Irina, a me continua a non arrivare la tua newsletter seppur iscritta per ben due volte !! Complimenti per il video !!

[@amoGesu-ls5hc]

😋😋😋

[@marselaruko510]

Buongiorno, ho fatto la torta di carote ma mi è rimasta molle quasi cruda dentro, è normale? Di gusto è buona però! ☺️

[@saviomancini6571]

😋

[@simonelinux2285]

Ciao irina me lo metti un cuoricino per far rosicare la mia amica Alessandra? Grazie 🥰

[@DARIO8417]

La frutta secca è fonte di benessere per il cuore e gli ormoni, il metabolismo quindi. Hai preparato una colazione che per gli sportivi è pane quotidiano, ottima per chi va in palestra ma alla fine è buona per tutti. Quello che è buono per gli sportivi è buono per tutti.