Sở hữu SIÊU SỨC MẠNH LÀM VIỆC SÂU (DEEP WORK) như thế nào? | Đức Nhân | GIÁO DỤC

Sở hữu SIÊU SỨC MẠNH LÀM VIỆC SÂU (DEEP WORK) như thế nào? | Nhện tự học | Đức Nhân | SPIDERUM
Bốn năm nay, tức hơn 1400 ngày, dù cho mình có đọc cả trăm cuốn sách hoặc hơn thế thì Deep Work vẫn là cuốn sách mình đọc lại nhiều lần. Thậm chí năm 2019 mình đã đọc tới 5 lần. Deep Work là một thuật ngữ mô tả trạng thái làm việc sâu trong nhiều giờ với sự tập trung hoàn toàn không xao nhãng để đạt được chất lượng tốt nhất trong công việc.
Đối với một người mỗi ngày luôn đồng thời viết một cái gì đó ngắn như chia sẻ trên facebook cùng những chủ đề cần đầu tư nhiều sự chú tâm, kỷ luật và thời gian như truyện ngắn, tiểu thuyết, các dự án viết lách kiếm tiền, thì Deep Work cùng một vài cuốn sách khác về thói quen và hiệu suất làm việc thực sự là thánh kinh trong hàng nghìn cuốn sách kỹ năng giúp người đọc hiểu rõ về tầm quan trọng của việc tập trung trong thời gian dài để đạt được chất lượng cao nhất đến thế nào.
______________
Cùng tìm hiểu sách "Seneca: Những Bức Thư Đạo Đức - Chủ Nghĩa Khắc Kỷ trong đời sống" tại:
shorten.asia/GRS5TR2C
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
shorten.asia/RFfT4NVT
______________
Nội dung:
00:00 - Start
00:38 - MÌNH NHẬN ĐƯỢC GÌ KHI LIÊN TỤC DEEP WORK?
03:18 - KHÔNG GIAN MỞ
07:36 - KHÔNG GIAN KHÉP KÍN
09:41 - THỜI ĐIỂM TẬP TRUNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN DEEP WORK NHƯ THẾ NÀO?
12:52 - NHỮNG THÓI QUEN TỐT SẼ DẪN TỚI TRẠNG THÁI DEEP WORK DỄ DÀNG HƠN
______________
Bài viết: DEEP WORK - TỪ SÁCH VỞ TỚI THỰC TẾ KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?
Được viết bởi: Đức Nhân
Link bài viết: spiderum.com/bai-dang/DEEP-WO...
______________
Giọng đọc: Pinkdot
Editor: Pinkdot
______________
Bản quyền video:
Bản quyền nhạc:
KZbin Audio Library
______________
#Spiderum #nhentuhoc #deepwork

[@Spiderum]

Hiểu hơn về Deep Work, đọc sách Deep Work Tiki: shorten.asia/shvkCy4y Fahasa: shorten.asia/4sy5XNYr

[@anhvan2788]

1. Cần không gian khép kín 2. Thời điểm bắt đầu deepwork: buổi sáng: 1h DW = 8h thường 3. Thói quen tốt: 21 ngày liên tục, hạn chế internet

[@huynhdung7602]

Cách dễ để rơi vào trạng thái deep work đối với mình là vừa đeo tai nghe nghe sách nói (nội dung đủ khó và bạn quan tâm) vừa đi bộ ở tốc độ tối đa mà duy trì được hơi thở đều đặn và hai tay để tự do. Đây là cách mình làm quen với trạng thái deepwork và thói quen. Sau đó bạn cố gắng nghe sách nói/podcast nhiều lần và chắc chắn mình hiểu rõ toàn bộ sách nói và podcast đó. Đây là cách mình tình cở phát hiện khi đang trong kỳ thi căng thẳng khiến mình không có khả năng đi tập thể dục, sau đó mình quyết định vừa đi bộ trên máy tập chạy bộ vừa xem lại record bài giảng của thầy. Và đó là lifehack đối với mình, hiệu quả hơn thời gian tự ép mình ngồi cày ở thư viện nhiều. Lưu ý là cách này dùng để tiếp thu mới và xem lại, còn khắc sâu thì sau khi đi bộ xong mình chạy tới thư viện lấy bút ra mindmap lại hoặc làm bài tập nhé.

[@huynhdung7602]

P.s Đây là cách cho người mới rơi vào deep work thôi, một thời gian sâu sau khi đã rất quen cảm giác deepwork mình có thể áp dụng ở nhiều nơi khác.

[@philong1912]

Mình chỉ có một lưu ý đối với thói quen đeo tai nghe của bạn thôi. Đi ngoài đường không nên đeo tai nghe để nghe bất cứ thứ gì cả.

[@huynhdung7602]

@@philong1912 à mình đi bộ trên máy tập mà bạn 😂

[@lamdung7918]

1 tháng học hết 2 quyển tiếng trung. Viết gần 100 trang A4. Trung bình mỗi ngày viết 5 trang. Ngày nhiều hơn 10 trang. Mình cũng tự phục mình luôn 。đó là tốt nghiệp lâu lắm rồi đấy. Uớc gì lúc sinh viên mình cũng học trâu bò thế. He he

[@kienluu6430]

🎉, bạn có thể chia sẻ rõ hơn cách mà bạn đạt được như v ko ạ? Cám ơn b

[@thuyle-vm4oh]

B có thể chia sẻ thêm về thời khoá biểu k ạ

[@khanhphaminh1175]

nói chung toàn bộ bí quyết của việc làm việc hiệu quả nó nằm ở phần mở đầu của clip rồi: Khắc kỷ. Phải nghiêm khắc với bản thân thì mới làm việc theo khuôn khổ được, chứ không gian mở hay đóng nó chỉ là yếu tố phụ thôi. Cũng giống như việc đã muốn làm cái gì là phải tính toán làm luôn, chứ đừng có đợi thời điểm thích hợp, đợi người thích hợp... như thế chả biết bao giờ mới xong

[@xuantran3360]

Cuốn sách “Deep Work” của tác giả Cal Newport là một tác phẩm vô cùng đáng đọc cho những ai đang tìm kiếm cách để tập trung làm việc hiệu quả và nâng cao năng suất của bản thân. Trong cuốn sách, Newport đã phân tích những thay đổi mà công nghệ thông tin mang lại cho thế giới hiện đại và ảnh hưởng của nó đến cách thức làm việc của con người. Ông nhấn mạnh rằng, trong thời đại mà sự chú ý của chúng ta bị phân tán bởi hàng loạt thông tin và hoạt động trên mạng xã hội, việc tập trung sâu vào công việc đã trở thành một kỹ năng vô cùng quan trọng. Cuốn sách bao gồm hai phần chính. Phần đầu tiên giải thích lý do tại sao chúng ta cần tập trung sâu để làm việc hiệu quả và nói về những lợi ích của việc deep work. Newport cũng cung cấp cho độc giả một số kỹ thuật để tập trung sâu hơn, bao gồm cách quản lý thời gian và khai thác sức mạnh của quá trình tư duy nổi và tư duy chìm. Phần thứ hai của cuốn sách chứa các lời khuyên về cách xây dựng một phong cách làm việc đúng đắn cho chính mình, bao gồm các chiến lược để tạo ra một môi trường làm việc thoải mái và tập trung. Newport cũng đưa ra các khái niệm mới như "deep work blocks" và "shallow work", để giúp độc giả phân biệt và tối ưu hóa công việc của mình. Tác giả đã sử dụng nhiều ví dụ cụ thể để minh hoạ cho các khái niệm của mình, từ đó giúp độc giả hiểu rõ hơn và có thể áp dụng vào thực tế. Cuốn sách cũng được viết theo kiểu rất dễ hiểu và thực tế, không quá chuyên môn hay khô khan. Tóm lại, “Deep Work” là một cuốn sách tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm cách để tăng năng suất và tập trung sâu hơn trong công việc. Nó cung cấp cho độc giả một số kỹ thuật và chiến lược hữu ích để quản lý thời gian

[@BaoBao-ny9ij]

Đã đọc 2 lần, hiểu và thực hành theo được 1 tháng hiện giờ thực hiện được khoảng 20% theo sách. Đúng như tác giả nói "Deep Work" là vũ khí tối thượng. Hiệu quả công việc tăng lên nhiều và có ý nghĩa hơn nhưng khá nặng và áp lực vì chưa quen, mình phân bổ thời gian nghĩ ngơi theo pomodoro 25/5 or 50/10. Đây là quyển sách có lẽ phải ngồi mổ sẻ từng câu chữ để áp dụng triệt để được vào cuộc sống.

[@nguyenquangthuan995]

Nhớ lại hồi dịch bệnh thì em cũng rơi vào deepwork tự nhiên và làm đc nhiều thứ hơn bây giờ :v

[@andrew.trinh.14]

Cái không gian kín mình xác nhận có hiệu quả thật nha, thay vì tốn mỗi tuần để học 1 bài thì lúc mình dành trong phòng từ 3-4h thôi thì 1 ngày mình đã xong 1 bài rồi

[@vuthien9342]

Ngoài Deep work còn cuốn Atomic Habits. 2 cuốn sách mà học sinh từ cấp 2, 3 nên đọc và áp dụng từ từ là vừa.. xã hội bây giờ hở tí là "short content" ai bị cuốn theo chắc chắn sẽ ra rìa

[@tendotoi4511]

nên mua bản dịch hay mua luôn bản anh ạ

[@sho0219]

@@tendotoi4511 cứ mua bản dịch để dễ nắm kiến thức :)) còn nếu bạn nghĩ bạn đủ khả năng đọc hiểu rành mạch tiếng Anh thì cứ mua tiếng Anh cho chắc, còn vừa muốn nắm kiến thức vừa muốn học tiếng Anh thì cứ mua cả 2 -) nếu bạn thừa tiền

[@HieuNguyen-ei8ep]

@@sho0219 bản dịch xem ở đâu vậy ạ

[@lamly2853]

@@tendotoi4511 bản anh mình thấy cũng dễ đọc á bạn, k quá nhiều từ khó đâu. trong sách tác giả sẽ có những từ hay dùng đi dùng lại, mình sẽ thuộc được từ vựng lâu hơn nữa í

[@hoabui9161]

Cảm ơn bài chia sẻ của anh Nhện. Ý tưởng nảy ra trong đầu em khi xem video của anh để đạt trạng thái deep word đó là , ở trong 1 không gian kín và hẹp nhất có thể đó là lúc bản thân em tập trung tốt nhất. Xoá bỏ hoàn toàn mạng xã hội , và trong đầu luôn tâm niệm , mình đang làm gì vậy nhỉ , mk có đang tập trung 100% ko. Phải quay lại thôi

[@LuanDevNoob]

nếu deep work là vậy thì chắc mình quá quen vs nó rồi ở chỗ nào cũng đc chụp tai nghe dzo mở nhạc vào code tí vào deep work nào ko hay cũng ko nghe đc nãy giờ mình nghe nhạc gì :))))

[@LucyLuka]

Cảm ơn Nhện, có thể đây là giải pháp mình cần thử và luyện vào lúc này.

[@haunguyen-cw9qk]

rất hữu ích mình xin cảm ơn chương trình đã lý giải thêm về deep work , khi deep work thuần thục thì ta sẽ dần ở trong trang thái dòng chảy ( cuốn sách tư duy nhanh và chậm có giải thích thêm về cái này )

[@ptdung231291]

Trong công việc đã có một vài lần mình đạt trạng thái tập trung cực cao độ, lý do là điện thoại của mình hết pin mà mình quên sạc dự phòng ở nhà :]]

[@vannhantran547]

Rất giống mình !!! Lợi ích không tưởng khi điện thoại hết pin

[@user-lx5kn3fu2h]

@@vannhantran547 Ol pp l lô lô l loo ôp

[@user-lx5kn3fu2h]

@@vannhantran547 pp llll pp lollp

[@user-lx5kn3fu2h]

@@vannhantran547 l

[@user-lx5kn3fu2h]

@@vannhantran547 pp

[@vankhanhpf96]

Thanks!

[@vinhkhangtat55]

bài viết này rất hữu ích ạ, đây là bài em rất tâm đắc vì em dễ mất tập trung khi học và làm vc

[@ngocbichngonguyen6962]

Em cảm ơn anh, đây là thông tin hữu ích

[@Saolac7430]

não người làm việc theo chu kỳ 90', nên tốt nhất vẫn nên nghỉ ngơi đều đặn để có sức làm việc

[@longdao5784]

cám ơn spiderum ạ!!

[@MrVinnie12012]

Để tập trung hơn. Đối với mình là khi vẽ. Mình thường dùng white noise..

[@jamiele9250]

Hay nhưng quảng cáo cx khiến gián đoạn sự yêu thích của ng xem nè😩

[@hoaninhmanh3918]

Cảm ơn bạn nhiều

[@mghofficialxemngay1415]

bài viết truyền động lực ghê gớm

[@MAXOAUDIO-LIGHTING]

Bài viết rất hữu ích ạ

[@duytruong2024]

video thật sự chất lượng

[@vutruedemo]

Mình không thể nào tập trung làm việc và học tập nơi không gian mở hay những nơi làm việc nơi có 1 vài người khác ở gần chỗ mình chỉ cần có có tiếng nói chuyện hay bất kì tiếng động nào cũng dễ khiến mình bị sao lãng.Kết quả là điểm số có dấu hiệu đi xuống :( .Video rất hay !!

[@philong1912]

Xem ra bạn thuộc tuýp người dễ bị ảnh hưởng bởi ngoại cảnh. Cũng có một số người chỉ cần bản thân không cố ý xao nhãng thì âm thanh bên ngoài không thể ảnh hưởng đến họ

[@changmauveao]

HAY QUÁ

[@mitran9777]

Rất hữu ích nha bạn❤

[@minhhai6745]

Like nghiên cứu sâu sắc ạ

[@Truong-Kien]

Mình đạt được trạng thái deep word mỗi khi mình ngủ

[@binh5260]

Hay quá nhờ

[@chrisbear3046]

Tác giả chỉ đề cập đến các ví dụ về nhà văn, viết lách, hoạ sĩ, .... các công việc thiên về cô lập. Nhưng để áp dụng deepwork vào tất cả ngành nghề thì rất khó. Ví dụ như ngành sale, phải tương tác, xử lí các yêu cầu khác nhau liên tục, như thế không thể nào deepwork được.

[@howhighareyou6470]

james scholz áp dụng nó và nó rất hiệu quả

[@lehuy5352]

Nhện nên dùng animation làm video sẽ truyền tải nội dung tốt hơn là sử dụng những video example

[@vanbinh8152]

thực sự rất hay và hữu ích

[@khoanguyenntk9302]

Khi làm việc sâu, học sâu gặp ai đó làm xao nhãng mình sẽ trở nên nóng nảy dễ chửi thề

[@loinguyenvan1050]

Người viết bài này cuồng deep work quá nên tâng bốc nó lên mây, áp dụng cứng ngắc và dìm luôn những thứ hay ho khi không deep work. Theo góc độ khoa học thì não có 2 kiểu suy nghĩ là tập trung(deepwork nên áp dụng tại đây) và phân tán, nên luân phiên 2 chế độ này(tầm 45p) sẽ giúp công việc vừa hiệu quả, vừa giảm stress. Mọi người có thể tìm hiểu qua làm việc theo pomodoro.

[@Finch-gq6lx]

Chuẩn

[@HuyTran-in5gx]

Thực ra trong sách cũng có đề cập vấn đề này, gọi là Triết lý phương thức đôi - người theo triết lý này chia khoảng thời gian ra làm 2 giai đoạn, Focus and Defuse. Họ dành buổi sáng, khi tập trung nhất cho những công việc khó, việc quan trọng - đây là trạng thái Focus hay là deepwork. Còn Defuse là khi dùng cho những cv vào khung giờ chiều, khi mà việc quan trọng đã xong hầu hết và chỉ còn phải giải quyết những việc hời hợt. Việc bạn nói về não có 2 kiểu suy nghĩ là đúng, nhưng áp dụng cả 2 vào 1 thời điểm là sai. Chính vì thế nó mới có Pomodoro (Defuse) và Flowtime (Focus), chắc chắn rằng khi học 1 kiến thức mới với sự tập trung tối đa ( như lúc lần đầu nhận cv mới) - bạn sẽ muốn tập trung hoàn toàn chứ không 25p làm rồi nghỉ 5p được đúng chứ?

[@letrongdu7951]

learning how to learn - barbara oakly

[@NguyenXuanHiep-jn5qe]

Mọi người ơi cho em hỏi là viết lách ở đây là tác giả bảo viết về vấn đề gì ạ? Em cảm ơn ạ.

[@tungphung7152]

Hẳn nào xưa các cụ khổ nhưng vẫn yêu đời. Còn trẻ giờ sướng nhưng vẫn trầm cảm đều.

[@sunflower8524]

Từ fb anh Nhân sang đây luôn 😅 thật tuyệt ❤

[@taitrieu1760]

ad có link sách deep work không ạ

[@Frankusk]

Bài viết rất hữu ích ạ :))

[@hohungphuoc456]

vẫn là câu hỏi liệu não bộ con người đạt 100% thì sẽ như thế nào

[@ptdung231291]

Mình cũng có thể deep work nhưng tháng chỉ đc đôi ba lần :]] vì làm thế cực kỳ mệt. Nhưng mỗi lần deep work là đc một khối lượng lớn công việc, hiệu suất thì cũng tương đối tốt thôi, ko phải xuất sắc

[@lethanho4653]

Elon musk rất cần kỹ năng này cho bầy cừu nhân viên 🤣

[@shodaimehokage4798]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@philong1912]

Để rơi vào trạng thái deep work đúng là rất khó, ngoài việc tác động bên ngoài ảnh hưởng đến mình thì bản thân chúng ta cũng phải có thói quen tốt. Nếu là một người nghiện internet thì mình cứ cách một lúc lại muốn lên youtube xem một cái gì đó dù không biết xem cái gì, đầu óc luôn muốn nghỉ một lúc để tìm giải trí.

[@kienluu6430]

Mình cũng hay rơi vào trạng thái giống bạn

[@phuanhuynh8888]

IT Gần như không thể Deep Work tại vì youtube kế bên, và lâu lâu phải tra google mà nhìn thấy link vào video youtube

[@nhatanhnguyen6335]

cái gọi là flow..

[@thaibao474]

deep work thôi. Tính ra xã hội trước khi có internet còn tuyệt hơn bây giờ

[@nhat1076]

xem nào

[@LanNguyenDxG]

Deep Work với Flow có gì khác nhau hong ạ ? :'

[@NguyenQuangMinh19624]

🌱

[@nguyenhaid867]

khó nhưng đáng

[@TienPham-dy9kf]

💓

[@KhoaLe-tt4gx]

Deep Dảk Fantasi

[@Ducnguyen.Lifecoach]

Nghe giống những gì trong cuốn Siêu tập trung của Chris Bailey

[@VuManhPhuong]

cuốn này có bản dịch Tiếng Việt chưa mọi người?

[@trungphamba5700]

sao không like được nhỉ

[@oThom-eu5cd]

Thứ 3/1/11/2022

[@hungnguyen-di8vc]

Mình đã deep work trong lúc học nhưng có một số lần khi hoàn thành xong bài tập mình lại quên quá trình mà mình đã làm để ra đc kết quả của bài đó, như kiểu tập trung quá rồi quên mất hay sao ấy

[@BaoBao-ny9ij]

này là bạn rơi vào "Flow state" trạng thái dòng chảy đó. bạn có thể xem clip flow state của web5ngay để áp dụng 4 bước tạo ra nó nhé.

[@hungnguyen-di8vc]

@@BaoBao-ny9ij thanks bro

[@linh579]

Deep work có dịch sang tiếng Việt chưa ạ?

[@noitice5520]

có r bạn ak

[@TungNguyen-jt6vw]

Làm ra làm chơi ra chơi

[@anhquoc7687]

Deepwork thì có được bật nhạc k lời k mn.

[@philong1912]

Mình nghĩ là có thể, vừa tạo nhịp điệu lại bớt tĩnh mịch, nhưng vẫn nên thử nghiệm xem có phù hợp với bạn không rồi hãy áp dụng, và nhớ bật âm lượng nhỏ thôi.

[@VanNguyen-zd9xj]

Khi bạn nói đến việc đọc 298 cuốn sách trong 12 tháng + lôi người nổi tiếng và thành công của họ ra làm tấm gương deep work (mặc dù bạn còn đếch biết nó có thật là ngta chủ ý áp dụng deep work không), thì đó là lúc toàn bộ bài viết này là lùa gà, 1 dạng self-help đơn thuần :v

[@VuManhPhuong]

tôi cũng ko tin có thể đọc 298 cuốn sách trong 1 năm. Nghe ảo ảo.

[@haveymelliv]

đọc 298 cuốn sách trong 12 tháng thì 1 là đọc lướt 2 là xộn lào=))) ko mấy kêu bạn ấy thử list ra hết 298 cuốn xem nào , ko lẽ đọc mà quên mất luôn tên cuốn sách mình đã đọc à

[@minhquannguyeninh2149]

đọc sách kiểu é_ jv nghe mà sợ

[@hainguyen-mx3ms]

Bài viết có sặc mùi khoe mẽ ko ? Làm nhiều nhưng hiệu quả công việc ra sao ko dc nhắc đến

[@hieunguyen-rn8jz]

Miêu tả kiểu 1 thằng cả đời làm nô lệ 😂