Спорт и алкоголь. Минусы и плюсы. Можно ли совмещать?

Спорт и алкоголь
. Минусы и плюсы. Можно ли совмещать?
Народная мудрость гласит: "Алкоголь полностью выводится из крови за 21 день - а значит, никогда."
Это и весело, и в тоже время грустно. В этом выпуске поговорим про алкоголь в любительском спорте.
Все мы прекрасно знаем, что алкоголь вреден для здоровья. Но частенько игнорируем это. Давайте еще раз проговорим возможные последствия употребления алкоголя. Вполне возможно вы узнаете что-то новое.
Какое влияние алкоголь оказывает на организм спортсмена?
Какие дозы алкоголя рекомендует употреблять Минздрав? Как алкоголь влияет на силу и выносливость спортсмена? Разберём все эти вопросы.
__________________________________________________
► Посмотрите другие полезные видео:
Правильное питание. Калории. БЖУ (белки, жиры, углеводы) - • Правильное питание. Ка...
Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать - • Пульсовые зоны (зоны Ч...
________________________________________________________
► Давайте дружить:
Instagram: / y_yurchanka
ВКонтакте: yur_yur
Facebook: / yurchanka.yur
KZbin: / ДаблЮ
_________________________________________________________
#алкоголь #спорт_и_алкоголь #даблю

[@y_yurchanka]

Какое у вас взаимоотношение с алкоголем?)

[@Noname-bm2zc]

Хорошие

[@АллаВьюнова]

Никакова

[@ДмитрийСурков-й9д]

Классный выпуск , выпуск полностью мне подходит , я занимался боксом и потом когда бросил спорт начел крепко выпивать , пил через день, где-то к 32 годам завязал , не пил 6 лет , трезвым есть свои плюсы , это здоровья, при выпивки давление было 160 бросил нормализовалось , весе тоже набрал сильно , один есть минус трезвости , очень скучно и серо жить , пытался заменить кайф спиртного на спорт на женщин, всё ровно не то ))) , в итоге сорвался и год раз 2 раза в неделю выпиваю , год вроде всё класс жизнь полна радости и красок , но чем дальше тем хуже начинаю опять приходить к тому к чему пришёл доза увеличилась и уже пару раз лежал в трусах на проекте ))) взял обон в зал на пол года не разу не пошёл ), вывод кто чуть чуть может тот пусть будет окуратно бы если за черту зашли это уже всё, нормально пить не будут , и где эта черта очень не заметная , сейчас месяц не пью и тоска ужас,но нормализовалась давление ,в трезвой жизни есть плюсов больше, смотришь на жизнь по другому без розовых очков да и друзей сразу убавилось , вообще не осталось ))) скучно трезвым , а пьяным опасно , как то так друзья!

[@БеларусБеларусович-к6ф]

За смелость описать то что испытывают орды людей лайк мужик!

[@shinshinkai3454]

Понимаю, а уж как тяжело на днях рождениях и праздниках не пить. Не вписываешься в ту атмосферу

[@Yevhen-ed9cl]

Пьешь?

[@rbdusujwhhwbbdjjdjjejhhjj]

У алкоголя нет плюсов. Все плюсы это часть рекламы алкогольных корпораций.

[@y_yurchanka]

Да, так и есть. 100%

[@viktor3729]

Думаю, что тут всё индивидуально. Кому-то пить совсем нельзя, а кто-то может совмещать регулярные занятия спортом с регулярным же (но не чрезмерным!) принятием алкоголя. Алексей Смертин не даст соврать :) Но у большинства (и у меня в том числе) эти два занятия плохо сочетаются. Когда идёшь к поставленной спортивной цели алкоголя не хочется вовсе. Потому что кайф получаешь совсем от другого. Однако и в монахи-отшельники записываться не хочется. В жару я могу позволить себе немного пивка, а на праздник и чего-то более крепкого. Это нормально, я так считаю. А то получится как в том анекдоте: - Правильно ли я живу, батюшка? - Правильно, сын мой. Но зря...

[@y_yurchanka]

Круто! Да, действительно, в процессе достижения спортивной цели, получаешь кайф гораздо сильнее, чем от алкоголя.

[@sl8137]

Лично я перестал употреблять любой алкоголь и совсем не жалею, научился отдыхать культурно, активно. Жизнь приобрела другую окраску, но не грустную ))))

[@y_yurchanka]

Круто!)

[@АлександрКоржов-э4щ]

О пользе алкоголя, как вещества, способного снять усталость или напряжение слышал. Вполне успешные люди, занимающиеся бизнесом, или ответственными проектами обязательно имеют в шкафу бутылку виски, или вина. Ниразу не слышал, чтобы серьезные дядьки и тетьки после работы собирались, и шли в спортзал, чтобы потягать гири. А вот наведаться в кабак или ресторан - за милую душу. Я чувствую что бухать много стал, в основном пиво, в основном из КФС, стандарт три пива и 9 крыльев. Пару раз в неделю. Но усугубляется это тем, что после пива в ход идёт страйк или Рэд дэвил, иногда джин тоник. Таким образом, суммарно я могу выпивать 3 литра алкоголя пару раз в день. Конечно, следующий день болит башка, и в ход идёт ибупрофен. Крепкое почему то не нравится. Вино дома есть, но организм заточен под пиво. Я начал вроде какие то тренировки дома делать, и если бы я был одиноким, не работающим пенсионером, то бухать бы перестал, скорее всего. Но я работаю, стресс, рутина, напряги, общение с другими людьми, все это приводит меня к алкоголю. Да, у меня нет желания пить ежедневно, но не получается даже организовать "чистую" неделю, без бухла. А чем заменить алкоголь я не знаю)

[@Отдых2022]

Не оправдывайтесь-умеренно пьющие живут дольше зожников🥃

[@yuks5677]

Я тот серьезный дядька, который после тяжелого дня идет на пробежку. 40 лет, топ-менеджер, марафонец.

[@ErzookideLime]

надеюсь ты бросил пить! Мне 29 и я встал на этот путь месяц назад. Мотиватором была - отрицательная мотивация. Не хочу быть скуфом, не хочу быть обезьяной. Погугли кто такие скуфы. А бросить пить отлично помогает Метод Вима Хофа. Научись делать его, практикуй и совершенствуй.

[@congruous-witch]

У нас рецепт на действующие препараты получить сложно. А алкоголь доступен. Подруга говорит, в США для расслабления грибы используют, не сыроежки, как вы понимаете😂я пробовала травы, но опять же, самые действенные настойки на спирту (видимо, быстрее всасываются)

[@ViktarPlavan]

Аааааааа)))) реклама зарядила!!!!! Красавец, Юра!

[@y_yurchanka]

Не принимайте всерьёз))😉

[@olegprocov8685]

Главное это без фанатизма ! 😳 Всё в меру ! 😁 Часто видишь , как парни сами себя загоняют в аут ! Например , выпивали много , долго и часто ! А потом , вдруг , резко прозрели , бросили пить и с таким яростным остервенением взялись за тренировки , что травмировались , что-то "посадили" или "оторвали" ! 😬 Как экзамен сдают ! Берегите себя ! Окружающим нет дела до Вас , какие Вы там нормативы выполняете . Хорошее самочувствие и норм ! 👌

[@АлександрПоликанов-ш4ш]

Очень полезное и позитивное, лёгкое для просмотра видео! Спасибо! Моё личное мнение про алкоголь, это то, что его нельзя употреблять никому, так как это наркотик и никакой пользы от него нет и не было никогда. Мало того, что губишь своё здоровье, но и на рождение детей это будет влиять. Знал бы это раньше, не стал бы вообще его пить. К сожалению, трезвый путь в жизни у нас в стране, да и много где не предлагается совсем. Надеюсь люди прозреют, информации сейчас на эту тему много.

[@anzeika]

Я вчера выпила литр пива и пошла в спортзал. Это была 7я тренировка за месяц, И ТОЛЬКО ВЧЕРА я смогла взять веса, которые не могла взять на предыдущих 6ти, хоть меньше подходов, но больше вес, кардио делала на 50% меньше по времени, а вся тренировка заняла час, а не 1.5-2 как обычно. А так выпиваю перед каждой 0.2-0.5 чего-нибудь некрепкого.😌

[@Александр-ш4ь9о]

Бля..молодец..

[@anzeika]

@@Александр-ш4ь9о 🤭 спасибо, но так делать не советую, до полулитра ещё ладно 🤪 а дальше уже опасно(если говорить о тренировках)😃 хотя опять же, зависит от веса и других факторов, тема интересная)

[@gman9518]

бегал несколько лет как начял пить почти полностью потерял выносливость пил на протяжение 20 дней с передышками. после таких плочевных выводов решил на год бросить

[@Oryashin1982]

Перестал пить в 2011 году. Получил огромное количество положительных моментов! Начиная со здоровья заканчивая сохранением семьи и появлением ещё 2-их детей. Сейчас мы большая семья четверо детей, жена, переехали на море и познакомился с таким прекрасным видом Спорта как триатлон! Теперь я ещё и Ironman ✌️😁

[@y_yurchanka]

Круто! Настоящий железный человек💪🏻😉

[@Vladosik-Kresvetosik]

2-3 литра пива за вечер, но не чаше 2-х раз в месяц (это в межсезонье). В подготовительный сезон 1 раз в месяц легкий читмил в виде 2-х литров пива или бутылка вина. От крепкого и сигарет отказался больше 3-х лет назад, когда в мою жизнь пришёл триатлон.

[@y_yurchanka]

Вот это круто! Триатлон меняет жизни. Хочется верить, что в лучшую сторону;)

[@Wozaxer]

21 год не пью. За это время не было ни одного дня чтоб я об этом пожалел, но за то когда пил каждое утро жалел о том что выпил.

[@y_yurchanka]

Круто! Отлично сказано!

[@lentulbatiat1286]

Жить без алкоголя прекрасно ,просто перестаеш чувствовать себя дерьмом неболееш и получаеш от жизни удовольствия при условии полного отказа от алкоголя !!

[@ВладЗаикин-ж4й]

Согласен со всем что было сказано в этом видео!

[@maxLufter]

Позволяю раз в неделю бутылку вина на двоих, или аналог в пивном эквиваленте. Недавно впервые на рабочем корпоративе не пил алкоголь, и норм, надо было в бассейн в 7 утра - правда все равно немного проспал.. Но на бег в 830 успел!

[@РустемАбдурахмановичИбрагимов]

Физкультурой заниматься нужно. Спорт калечит человека

[@sanatkazbekov1928]

За такое видео грех не выпить !

[@psyphilpsy5403]

Спиваемся потихоньку.. Придётся вообще не пить..

[@y_yurchanka]

Это точно)

[@AndreyDavidchyk]

Когда тяжелые тренеровки - алкоголь вобще не заходит, даже 0.5 пива. Но когда восстановительная неделя разок бокал вина под хорошую еду или бокал пива - вполне приемлемо.

[@y_yurchanka]

Ага, тоже практикую😔

[@antonnorin8177]

За 5 месяцев 3 раза только пил и после 2дня отлеживался

[@ERadiRock]

Зачем тогда пить, если не пьянеть?

[@Illuminati2Pac]

Под пивом подтягиваюсь 20 раз , без пива только 12 что за прикол?

[@ДмитрийКомиссаров-р7л]

Допинг ! 🤪

[@saxhd78v]

Пью раз в году, на новый год,2 бокала вина .Спорт со спиртным недопустим .

[@АлександрЮрков-и8ж]

😂😂😂реклама топ

[@savedonbasspeople777]

Алкоголь и спорт несовместимы.

[@xopoc79]

Странно. Бегло просматривал комментарии на перемотки и бегло прочитал "алкоголь и смерть несовместимы". Пришлось вернуться и прочитать именно то, что написано :)

[@eugenebovtrukevich95]

За такой монтаж и такое повествование будет дизлайк

[@y_yurchanka]

Что не так?)

[@d-lap]

Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах

[@y_yurchanka]

Интересная мудрость;)

[@congruous-witch]

Я не набираю вес, если пью и ем)) только от сладкого на ночь набираю. Но что-то по ощущениям алкоголь на сосуды не очень хорошо влияет.

[@someone14107]

Я алкоголик !

[@y_yurchanka]

Принятие проблемы - первый шаг к её решению))

[@MrMikonoid]

Мое мнение, что нужно выбрать или спорт или алкоголь. Если у меня веловыезд в 7 утра, а вечером я выпил бокал-два пива или вина, то утром я могу уже не встать и забакланить тренировку. Даже если я встал и выехал (выбежал), то тренировка у меня выходит такая себе и пульс сразу скачет будь здоров(давление кстати тоже). Я уже не говорю про плавание, если с вечера немного выпить, а утром в 7 у меня бассейн - то тренировка превращается в ад и терпилово. Так что, я стараюсь избегать, по крайней мере в сезон. Что насчет "безопасных доз" там типа бокал вина и все такое, то это лютый бред и пропаганда алкогольных лоббистов. Как и озвучено в видео, есть ряд негативных причин и все это влияет на восстановление спортсмена и результаты. С другой стороны, аматорам то по фану пройти гонку, чтоб потом бахнуть пивка и все такое, но каждому свое. Мое мнение, что надо выбирать что-то одно - либо пить пиво, либо заниматься спортом. Чисто мое мнение, никому не навязываю. Мне намного приятнее после гонки бахнуть кваса или колы. Тренируйтесь и не бухайте!) Или бухайте и тренируйтесь, если так можете))

[@y_yurchanka]

Супер! Спасибо!)

[@ЭрнестНеизвестный-д1п]

После напряга,так хочется повредить ЦНС алкоголем,просто сил нет.

[@realmahadeo]

практически не пью уже года полтора. до этого жестко не бухал но довольно часто позволял себе и пиво, и что-то покрепче. мне нравится это новое состояние, главное нравится что у меня постоянно четкое сознание и я всегда контролирую себя. учитывая что я занимаюсь любительским спортом, я теперь не представляю как можно его совмещать с алкоголем.

[@y_yurchanka]

Круто!)

[@paveluk5308]

Люблю сухое красное , пол бутылочки могу вдуть , несколько дней подряд . Пробовал пол года абсолютно без алкоголя , не могу сказать , что что-то сильно поменялось . Отказался от пива , отказался от виски онли вино . Полёт нормальный .

[@EvgneFeller-id9ev]

Полный брид. Все полезно вмеру надо уметь отдхать .

[@asianfacility5682]

Слушаем песни про пьяниц, про вред алкоголя в исполнении великого бурятского поэта и художника Алексея Фишева, Угла, лидера рок группы Оргазм Нострадамуса.

[@samsa1263]

Для меня норма 1.5 литра натурального пива 1 бавает 2 раза в неделю. Если бодуна утром нет, значит доза была не токсична. Вес 105кг . Тренируюсь , брусья и турники. Раньше занимался спортом. Наоборот, те кто не выпивают превращаются в шизофреников..

[@demetriusk8533]

Бывает , что трезвенники "сидят" на антидепрессантах , и гордо заявляют : "Я не пью !" Но , неизвестно ещё , как в последствии отразятся эти психотропные лекарства на собственном здоровье и потомстве ! 🤔

[@TheLLlaMaH]

Не пью 6 лет. Без алкоголя лучше - тренить так гораздо легче, но это не панацея) очень много зависит от особенностей человека - есть люди, которые могут выпить бокал, и остановиться. Сыграть разок в рулетку, и не проиграть всё) им можно совмещать, все нормально. Ещё очень зависит от состояния ферментной системы. Мой дружбан готовится к полумарафону на 1-30, спокойно позволяет бутылку вина. Не один раз в неделю. Реклама зачёт!)

[@y_yurchanka]

6 лет вообще без алкоголя - супер! Согласен на счёт индивидуальности каждого отдельно взятого человека.

[@СергейМокеев-м6у]

Музыка дурацкая как и контент

[@ЖекаЯмайка]

Алкоголь это яд ! И вредная привычка,от неё надо избавляться ! Не к чему хорошему она не приводит ,с утра болит голова если перебрал плохое настроение выкенутые деньги на ветер ! Сам занимаюсь спортом когда выпью не большое количество. Начинаю очень сильно жалеть !

[@DerevoMira]

В целом без алкашки норм. Объективно - не болеешь по утрам, пропадают друзья - алкаши, но появляются друзья спортсмены. Всегда ясная голова, решения по жизни более взвешенные. Не пью 4 года, но скажу честно - иногда хочется засандалить вискарька соточку, но терпимо, не жгучее желание)

[@TheVolodyaChannel]

МОЖНОООО!!

[@Gulkonix]

НУЖНАААА!! 1!111!1!!1

[@ОлегЗОЖ]

Бросайте пить эту дрянь, занимайтесь спортом, а я вам могу это сделать…

[@Анна-г4ц3х]

пить буду, но курить не брошу!)

[@y_yurchanka]

Неплохой девиз😏

[@sergeviaz]

У меня вчера был онлайн концерт, я выпил 150 мл. рома. Я музыкант, с удовольствием после выступления могу выпить немного при хорошей беседе)) Всю жизнь занимаюсь спортом, последних пять лет бегаю марафоны. Сейчас из-за карантина отменили все мероприятия, но я себе запланировал в этом году пробежать четыре марафона, просто для себя, чтобы быть в форме. У меня пропадает мотивация, если я знаю что в ближайшее время нету чёткой цели. Сейчас иду по плану, только что пробежал восстановительную, настроение ок, чувствую себя бодрым)) Я знаю точно, если бы я вчера себе позволил 250 мл., сегодня пришлось бы перенести тренировку. Так что, если с утра, вам сложно заниматься после вечернего приема 0,5 л. пива, лучше не пейте. Если норм - без проблем. Расставляйте приоритеты, и занимайтесь тем, что делает вас счастливыми))

[@y_yurchanka]

Круто! Спасибо за развёрнутый комент!) Проведёте свои марафоны в этом году?)

[@sergeviaz]

@@y_yurchanka В августе этого года. 4 субботы рано утром до жары))

[@dimonthon]

Минздрав - мина для здоровья?

[@АлексейСеледков-е2ю]

Два года вообще не пил ни грамма готовился к айрону, а сейчас максимум бокал вина либо бокал пива и все больше не лезит. Организм не воспринимает :)

[@y_yurchanka]

Вот что творит спорт!) Круто!

[@Шварц-х4о]

👍👍👍

[@КипчакКипчак-ш4л]

Буду пить и курить, буду девок ласкать!

[@y_yurchanka]

С девками точно не останавливайтесь, а на счет первых двух пунктов подумайте;)

[@ВладимирЕмельянов-о7ъ]

Не существует без вредной дозы алкоголя её нету в природе а то что гост говорит он пляшет от государства политики чтобы оборот алкоголя был ведь это огромные деньги а ваше здоровье ни кого не волнует не будьте наивными

[@ВадимОрлов-ф5ш]

Очень приятный ведущий, нужная информация, чёткий монтаж. Спасибо. Лайк подписка)))

[@y_yurchanka]

Супер! Спасибо)

[@Igor_St]

Доктор красавчик . Для пьющих коментаторов хочу сказать. Если у человека возникает сыкливое желание покинуть реальность по стаусиному принципу засунув голову в тару с алкоголем пусть даже редко хорошего качества и малого обьема это означает только одно что у человека алкогольная зависимость разница только в стадии. Нет никаго стресса всё отмазки зависимой психики. Нервная система здорового человека расчитана переварить любую ситуацию пусть хоть всё горит огнем и трупами увешано. Максимально эфективно и максимально быстро переварить и выкакать любую стрессовую ситуацию способен только абсолютно не пьющий и не принимающий никаких стимуляторов человек. И сравнивать нужно не кого то с кем то . а себя с самим собой с лучшей версией себя