LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES

Toutes les sources ici (dans l'ordre d'apparition) :
► La bible de la préparation physique : amzn.to/3ddHaT5
► Chaque jour on régénère son propre poids en ATP : www.pnas.org/content/105/50/1...
► Le lactate : www.cairn.info/revue-staps-20...
► 7 semaines d'entraînement en sprint permettent d'augmenter de 20% les enzymes de la glycolyse : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8299612/
► 30sec à 1min permettent de refaire 50% des stocks de PCr : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► L'entraînement permet d'améliorer l'efficacité des enzymes glycolytiques et oxydatives : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► 1 NADH+H+ = 2,5 ATP et 1 FADH2 = 1,5 ATP : amzn.to/2Qp6cWb et pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14641...
► Clique ici pour t'abonner : / @sport_sante
► Playlist résumés de livre : • RÉSUMÉS DE LIVRE
► Tu as raté la dernière vidéo ? Clique ici : • TOUS LES MUSCLES DU CO...
Timeline :
00:00 Introduction
00:24 L' ATP
04:12 La filière anaérobies alactique
06:49 La filière anaérobies lactique
14:51 La filière aérobie
19:25 Bilan des 3 filières énergétiques
19:37 Dégradation d'une mole de glucose
22:25 Retour sur le graphique du début
24:58 Abonne-toi
Sport Santé : LES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES
Explication des 3 filières énergétiques de l'effort :
Filière anaérobie alactique, filière anaérobie lactique et filière aérobie
#filieresenergetiques #atp #staps

[@AnissaBens]

Je ne commente jamais de vidéo YT mais là j'étais obligée de te remercier, superbe vidéo, claire nette et précise. Merci beaucoup pour ce boulot monstre !

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🙏

[@raffaelatorello9015]

7⁷6⁶7

[@seb_gdt]

Enorme la vidéo ! C'est clair et précis à la fois ! Parfait pour étudier en STAPS !

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🙏

[@mimileuuu4204]

petite précision vers les 7:50 le bilan de la glycolyse est bien de 2atp, 2PYRUVATE (pas lactate), 2NaDH+H+ et cependant le pyruvate va être transformé en lactate à la suite de la glycolyse pour la filière anaérobie lactique dans le but d'éviter que les ions H+ soit libérées dans le cytosol (ce qui aurait pour conséquence que le milieu devienne acide et donc une fatigue musculaire) notons bien que le pyruvate+H+ = LACTATE

[@joannmillour9643]

Merci pour cette vidéo, je vais gagner du temps dans mes révisions grâce à cela 🤩

[@matthieudecaen6999]

Je découvre votre chaine. Quelle qualité. Bravo! Vous êtes plus à jours que certains formateurs! Je m'abonne et un pouce.

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🙏

[@yannickhamman779]

Merci pour ton temps passé à construire cette vidéo au top !! C'est clair et concis franchement bravo :)

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🙏

[@timbenecchio4030]

Wahhh, très bien expliqué dans les détails mais de manière simple. Je vous remercie énormément!!

[@Sport_Sante]

Merci à vous 😊

[@waniis]

Encore mieux que ce que j'avais pensé ! Encore une fois gros soutiens !

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 🙏

[@mathieugirard6854]

Superbe vidéo qui résume très bien les dernières connaissances. Du gros boulot! Félicitations

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 😉

[@Jean-Le]

Super clair, très carré. Ça remet dans les cours 😁 Merci pour le contenu !

[@Sport_Sante]

Merci énormément 😉

[@sae81]

Video incroyable Sans aucun doute la meilleure de tout youtube sur le sujet

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🔥

[@baptistemaillard1721]

Merci pour ta vidéo, c'est très clair et ça m'aide beaucoup.

[@Sport_Sante]

Merci pour ton retour 😉

[@yannimboden7842]

Merci beaucoup pour le partage, très instructif et intéressant !

[@Sport_Sante]

Merci énormément 😉

[@sandrineetienne2882]

Exactement pareil que le commentaire précédent, je ne commente qu exceptionnellement, mais cette vidéo est super, elle est claire, et vraiment très , très bien faite 👏... Un grand merci pour le travail effectué 👍

[@Sport_Sante]

Oh merci beaucoup ! J'ai une vidéo sur les muscles du corps humain aussi si jamais : kzbin.info/www/bejne/p2WvY6Wnhc-jbLs

[@lptmathilde]

Merci à toi ! Vraiment génial pour m'accompagner dans mon BPjeps. Merci pour ton travail !

[@Sport_Sante]

Merci énormément pour ton retour 🙏

[@nabiladjehbari3258]

Belle vulgarisation de la bible de la préparation physique. Bon travail.

[@njhfhsjng]

Merci beaucoup !!!! très complet et accessible. Beau travail

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 🙏

[@enzoribeiro1867]

Merci pour ce contenu de qualité !

[@Sport_Sante]

Merci énormément pour votre retour 🙏

[@cathyba5113]

Excellent et Enorme Travail, merci beaucoup

[@Sport_Sante]

Merci à toi 😊

[@theofernandes7095]

Félicitation, c'est très clair et bien utile pour les études ! 💪

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🙏 Bon courage pour vos études 🔥

[@toutounem2922]

Merci bcp, super vidéo pour préparer mon grand oral

[@marielepape751]

Merci pour cette vidéo, elle est vraiment incroyable grâce à toi j'ai pu comprendre les trois filières en détail j'espère réussir mon contrôle

[@Sport_Sante]

Merci à toi 😊 et bonnes révisions !

[@sylvainfreville8636]

Excellent travail bravo

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 😉

[@tomrodet8448]

Merci pour cette vidéo !

[@Sport_Sante]

Merci à vous 😊

[@VessFitness]

Tres bien expliqué

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 🙏

[@H2oRapido]

Merci pour la vidéo

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup pour votre retour 🙏

[@jean-claudedrzewinski2190]

Bravo pour cet excellent exposé de biochimie, liant sport et médecine, vous maîtrisez votre sujet. Celà me rappelle mes études de Biologie Médicale. 👏👍

[@Sport_Sante]

Merci énormément pour votre retour 🙏

[@theghostwklg1448]

Excellente vidéo 👍

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 👍

[@hilaire8111]

très pertinent merci bcp !

[@Sport_Sante]

Merci à vous 😉

[@xxdreams9714]

Honnêtement le sujet est tellement, mais tellement complexe , superbe vidéo pas évidente mais très bien structuré ✌️👍

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🙏 ton commentaire me fait très plaisir 😉

[@jenny-florevictor4684]

Merci beaucoup c’est très précis

[@Sport_Sante]

Merci énormément pour votre retour 🙏

[@kravmagadfpchap7095]

Quasiment le chef-d'oeuvre ... par contre, difficile, malgré les sublimes explications et le don évident pour la "vulgarisation" de tout suivre ... je suis plus alchimie que chimie ;-) !!! Bravo encore une fois pour tout ce travail !!!

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 😉

[@ecp_snizyx8903]

La vidéo me sauve pour les cours de spécialité sport où je ne comprends rien, tout est clair c’est incroyable !

[@Sport_Sante]

Merci 🙏

[@tom_co2949]

Incroyable 👍🏻👍🏻

[@Sport_Sante]

Merci 😉 J'ai une vidéo sur les muscles du corps humain qui peut aussi sûrement t'intéresser : kzbin.info/www/bejne/p2WvY6Wnhc-jbLs

[@damieeeeen]

Bon boulot 👏👏

[@Sport_Sante]

Merci énormément 😉

[@user-ew2dk1dg5j]

merci beaucoup, grande aide pour mon partiel

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🙏 J'ai également des vidéos sur les muscles du corps humain pour réviser l'anatomie : kzbin.info/www/bejne/p2WvY6Wnhc-jbLs

[@remidespeyrous3234]

merci tu gères mais dose sur les pubs

[@antoinelacoste501]

Tu sauves la vie

[@Sport_Sante]

Merci énormément 🔥

[@hawazen3041]

Waw merci ! J’suis pas du tout sciences et tout, mais là c’était simple et compréhensible ! Vrm merci

[@Sport_Sante]

Avec plaisir 🙂

[@hawazen3041]

@@Sport_Sante partiel plutôt validé aujourd’hui grâce à la video

[@Sport_Sante]

@@hawazen3041 Super ! C'est une très bonne chose 🔥

[@gabrielperrard6002]

Très bonne vidéo, très concise merci à toi ! Je tiens juste à rectifier une info sur le 400m. Tu commences à être "bon" en étant au moins en dessous de la minute 😉

[@Sport_Sante]

Merci à toi 👍 Oui je pense la même chose pour le 400m, après tout le monde n'est pas forcément spécialiste de la discipline 😉 (j'ai donné des valeurs pour "monsieur tout le monde") 😉

[@lupeco-_-678]

Tu viens de sauver mon examen de physiologie musculaire de demain, MERCI !

[@Sport_Sante]

Avec plaisir 😉 et bon courage 🔥

[@qualux456]

le boss

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 😉

[@qualux456]

@@Sport_Sante je viens de faire mes partiels de STAPS et j'ai tué la bio énergétique merci bg

[@Sport_Sante]

@@qualux456 Super 🔥 Continue les efforts et bonne continuation dans ton parcours Staps 😉

[@pierre-michelcouilloud4226]

Très bon travail. Ahah j'ai reconnu le tableau dans le livre 😉

[@Sport_Sante]

Merci beaucoup 😁

[@florianjuin984]

J'ai vu un commentaire dire qu'il ne commenter jamais de video yt moi aussi , mais merci mon frero sa fait 3 td je comprends rien mon prof n'est pas du tout pedagogue et la en 25 min je comprends tout , encore mrc bg

[@Sport_Sante]

Merci énormément pour ton commentaire 🙏

[@brigittelatrille294]

Merci...magnifique explication même pour une débutante comme moi...bravo pour le travail accompli...

[@MrGLemaitre]

0:16 tiens mais c'est mon ancien schéma 😝 content de le voir réutilisé mdr la nouvelle version plus complète arrive bientôt

[@idontfindacorrectusername]

tu save mon go merci

[@Sport_Sante]

Merci pour votre retour 😉

[@tiagoveloso6530]

top

[@thepampemousse3474]

Enorme travail de ta part ! Un grand merci ! Petite question : le schéma à 16:53 est donc faux? Si j'ai bien compris, il faudrait que le lactate rentre dans la mitochondrie, soit transformé en pyruvate puis en Aco-A pour rentrer enfin dans le cycle de krebs? De même pour le schéma minute 20 ?

[@Sport_Sante]

Oui tu as raison : la transformation du lactate en acétylcoA et en pyruvate a bien lieu a l'intérieur de la mitochondire Ensuite, selon les schémas et peut-être par simplification, la transformation est présentée soit avant soit après le passage dans la mitochondrie Le schéma le + détaillé (et donc le plus juste) montre que la transformation a lieu à l'intérieur de la mitochondrie (et les schémas plus globaux sont peut être un peu faux car simplifiés)

[@joelnguemo6662]

Merci pour ces explications très détaillées... Pourquoi tu ne parles pas de la marche à pieds ?

[@Sport_Sante]

Merci pour votre commentaire. J'ai voulu faire une vidéo très large pour que différentes disciplines sportives puissent être illustrées et que tout le monde y trouve son compte. Concernant la marche à pied, on se situe principalement sur la filière aérobie (car on se trouve dans un sport d'endurance continu de + de 5 min) comme illustré à 19:11 J'espère que cette précision vous permettra d'améliorer votre compréhension de la vidéo et des filières énergétiques 😉

[@malostrat410]

Pour la filière des phosphagene le rendement est faible car 1 molécule de creatine phosphate permet la synthèse de 1 atp c est peut par rapport aux autres filières

[@Sport_Sante]

Oui mais c'est instantané ! Les autres filières doivent passer par beaucoup de réactions chimiques ce qui est un processus beaucoup plus long pour recréer des ATP

[@kise2135]

saha la bete pck le cours de physio staps j'avais rien compris

[@Sport_Sante]

C'est très souvent mal expliqué c'est pourquoi j'ai voulu faire cette vidéo 😉

[@user-jg2xu5ee2j]

Merci. Que penses tu des nouvelles appellations aérobie=oxydative AA=phosphagéne AL=glycolitique ?

[@Sport_Sante]

Ca revient un peu au même mais peut-être que ça facilitera la compréhension 😉

[@frajahmed5488]

J'ai "La bible de la préparation physique" devant moi, un manuel très dense mais ça vaut le coup je crois

[@Sport_Sante]

Oui très bon livre 😉

[@ColineLfb]

Bonjour, que signifie le H+ à 1:46 sur la formule svp? mercii

[@Sport_Sante]

L’ion hydrogène H+ est un atome d’hydrogène qui a perdu un électron

[@davidsure1321]

Et ben , merci à toi

[@Sport_Sante]

Merci 🙏

[@flopsf7353]

Est-ce que mes crampes sont dû a5 épuisement de stock d'ATP dans la zone musculaire? As-tu fait une vidéo qui montre 7n exemple de séance pour développer puissance et capacité de chaque filière ?

[@Sport_Sante]

Non à ce jour il n'y a aucun consensus scientique concernant l'apparition des crampes (plusieurs hypothèses : déséquilibre d'ions, fatigue, génétique, nutrition...) mais aucune hypothèse validée à ce jour

[@noriansanson5369]

Super vidéo! Mais il y a un point que je ne comprend pas... Comment l'O2 peut être un facteur limitant dans la filière anaérobie alactique ? Le principe de la filière étant de travailler sans O2

[@Sport_Sante]

Parce que toutes les cellules ont besoin d'O2 pour fonctionner Etudier les filières une par une donne une vision un peu faussée Il ne faut pas oublier qu'elles fonctionnent toutes en même temps 😉

[@marcobott1635]

@@Sport_Sante D'accord, je vois, merci!

[@theopetit9519]

Du coup, un athlète complet c’est un athlète qui exploite les 3 filières dans 3 sports différents admettons ?

[@Sport_Sante]

Oui par exemple si ce que tu cherches c'est d'être "complet" 😉 Après il n'y a pas forcément d'intérêt à être "complet" : je m'explique : Souvent on a une préférence ou une facilité dans une filière donc on finit par se spécialiser dans un seul domaine au final 😉 Un haltérophile sera très puissant sur un effort de 5sec mais ne pourra jamais faire le Tour de France et inversement ! Après comme les 3 filières se complètent : même si selon son sport on a plutôt tendance à en favoriser une en particulier par rapport aux 2 autres : il peut être intéressant à l'entraînement d'utiliser parfois les autres filières pour travailler différemment, ça permet de varier (de pas toujours faire la même chose) et d'avoir des sensations différentes 😉

[@helbram.9985]

8:30 *oxydation

[@Kentruya]

NADH+H^+ +1/2O2=> NADH+H2O+3ATP. Ou NAD+H2O+3ATP

[@Sport_Sante]

Il s'agit de : NADH+H^+ + 1/2 O2 => NAD + H2O + 3ATP J'espère qu'il n'y a pas de confusion ou d'erreur dans la vidéo

[@Kentruya]

@@Sport_Sante si justement merci👍🏼

[@TheHannaoui1]

ATP n'est pas une forme de stockage

[@mimileuuu4204]

si