Aérobie VS Anaérobie : Les Filières Énergétiques pour les nuls (dont je fais partie)

Sans filières énergétiques, pas d'énergie et pas de mouvement. Aérobie, Anaérobie...notre corps fonctionne sur différents processus qui nous permettent de courir vite ou de courir longtemps sans se fatiguer. On va analyser comment c'est possible aujourd'hui de manière simple, à la manière d'un c'est pas sorcier sur la course :)
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[@OO-zb8ju]

Trop intéressée par la vidéo sur les morphologies en fonction des efforts !

[@krasnodar4292]

Moi aussi

[@ThomasLeduc]

Pareil ! Avec un petit complément sur les triathlètes :D

[@marionchapuis3967]

Aussi!

[@onezed4502]

un merci très spécial Nico plutot Nico coach 👍🌹🌹🌹🌹🌹♥🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@patrickmariucci3221]

J’aimerais savoir la différence physique sprinter marathonien

[@FrancescoDiMany]

Top ce genre de vidéos. N'oublie pas, une partie des tes abonnés veut avoir mal à la tête! Néanmoins je comprends la nécessité que tes vidéos soient ouvertes au plus grand nombre, du coup, est-ce que tu pourrais mettre les sources des articles dans la description s'il te plait? Continue le bon boulot!

[@anthony_]

Moi ça m’intéresse de savoir pourquoi tu ne ressemble pas à un sprinteur !

[@yvesmarin67]

Merci Nico pour cette video, J'ai hate de voir la prochaine. J'ai vu ton post "petit coup de gueule" sur le nombre de vue vs le temps d'investissement derrière la video et je te comprends a 100%. Je travaille dans le milieu du sport et beaucoup de gens pensent devenir des champions grace a leur équipement, c'est triste mais c'est comme ca. Une video moins travaillée sur le sujet chaussure fera toujours plus de vues que celle sur la science du sport mais ces videos permettent aussi de te positionner comme expert sur ton sujet, ce qui est aussi un très grand point positif selon moi. Continue a faire ce que tu as envie de faire car les vrais runners te suivront et j'en fais partie. A+

[@thomasbaron2960]

Merci pour tes précieux conseils ! Je visionne tes vidéos depuis peu et grâce à quelques ajustements (posture, bras à 90°, regard au loin...) j'ai de meilleures sensations et, en prime, mes performances s'améliorent sensiblement. Continue comme ça !

[@corentinhebting6667]

J'ai bien aimé ta vidéo (comme d'habitude), d'autant que celle-ci aborde un aspect plus scientifique, qui est intéressant. Elle n'a pas eu le même succès que d'autres vidéos de la chaîne mais elle n'en demeure pas moins intéressante, et je dirais même plus car elle a bien été travaillée, autrement dit la qualité est au rendez-vous ! Je serai aussi intéressé par une vidéo sur les morphologies en fonction de l'effort 👍 Continue comme ça !

[@lucienbouby9868]

Super video ! J'ai beaucoup aimé le sujet et les dessins que tu utilise pour simplifiée tes explications, tellement chouette que jai vraiment eu le sentiment que la video etait trop courte

[@sebmilu1483]

Super vidéo très enrichissante. Continue comme ça !

[@asctsuyo4305]

Super vidéo avec un énorme travail déçu c’est génial 🔥🔥

[@utoktome]

Salut Nico, vidéo très claire et ludique. Merci d'avoir passé du temps à la faire!

[@christopheptak5931]

J’ai hâte de voir la vidéo sur l’utilisation de ses filières en entraînement😊

[@liendo7935]

Hâte de voir tes prochaines vidéos, merci c’est toujours intéressant tes vidéos et j’apprends beaucoup de choses 👍🙏🏼

[@karineengevin1944]

Merci pour cette vidéo très instructive. Je vais la regarder une deuxième fois pour suivre parfaitement les prochaines! Belle journée😉

[@alphaizanseverine6237]

Bonjour. Je serais très intéressée pour que tu nous fasses une vidéo de pourquoi nous ne ressemblons pas à des athlètes genre comme ceux qui courent au championnat du monde de d'athlétisme. Peut-être une petite séance avec Nassime ?

[@veroniquecamus5889]

Je veux bien connaître la différence entre le sprinter et le marthonnien

[@ma8r]

Top 👍 Oui bonne idée une vidéo sur la morphologie du sprinter et du marathonien et ce qui les différencie !

[@pascalsaltel7606]

Merci Nicolas pour cette vidéo. C’est bluffant à quel point tu rends accessibles ces notions que j’ai toujours trouvé complexes à comprendre ! Alors merci 😊

[@lauramigne]

Salut Nico ! Encore merci pour ces explications scientifiques rendues hyper simples à la compréhension :) Ca m'intéresserait de savoir pourquoi un sprinteur et un marathonien n'ont pas les memes corps :)

[@notchnaya_iskorka]

Ça me rappelle vraiment mes cours de SVT pour le bac... merci Niko!

[@alexandregelgon]

Bah merci, cette vidéo me semble réussie: bien écrite sur le plan pédagogique, bien illustrée, très bien montée ! Moins usine à gaz que les leçons détaillees d’iron, mais… nous aimons bien comprendre et il me semble possible de positionner le curseur vers un plus de complexité. Bravo et bon courage, merci de continuer !

[@biancad8018]

Salut je suis une néo abonnée qui suis tombée sur tes vidéos la semaine dernière car après une coupure de plusieurs années j'ai repris le running. Je dois dire que tu fais des vidéos high level! C'est pas pour exercice ! En tout cas chapeau pour le montage et l'implication car ce n'est vraiment pas de la tarte 💪

[@MonsieurPositifCoaching]

Ça me rappelle mes cours en STAPS 🥰 super vidéo Nico ! pédagogique et qui va à l’essentiel

[@lucasd1998]

Contenu instructif très intéressant et vulgarisé avec qualité Ta vidéo remplace aisément un CM de 4h en Staps Bravo Nico

[@ritchux]

Vidéo trop bien montée ! Hâte de voir la suite 😃 Merci pour ton partage 🙏

[@berenicedupont745]

Salut Nico, très belle et simple explication pour je suppose un non biologiste, félicitations ! C’est un format super intéressant et qui a du potentiel !

[@RunningAddict]

Bac S mais à par ça je viens de la logistique donc 😂😂

[@chloeleb100]

Sujet hyper intéressant , mais tellement complexe !! carrément pour que tu décortiques encore certaines parties :) merci pour ces infos expliquées + simplement !

[@MrAzoub]

Super la série de vidéos.. on attends la suite à ce impatience

[@pierregranet]

Génial cette vidéo 😍 Tu nous as fait une intro hyper facile à comprendre sur un sujet bien complexe!

[@RunningAddict]

Merci, meileur compliment possble ! 🙏

[@MrSuperStm]

La vidéo sur les différents type de morphologies pourrait être vraiment géniale ! Merci pour tout le boulot en tous cas :)

[@melissajacob4757]

Bravo très intéressante la vidéo 👏 J'attends la prochaine avec impatience

[@nouroulmouhoudine6834]

Ben c'est sûr que là ça fait vraiment très éducatif, genre c'est pas sorcier. Perso je suis pas sur de pouvoir ni réexpliquer, ni m'expliquer à moi clairement ce que je crois avoir compris. Mais dans l'ensemble, je retiens qu'on fonctionne avec différentes sources d'énergie et j'imagine que très bientôt on va comprendre comment les activer au mieux voir les développer. Désolé que ça t'es pris autant de temps pour moins de vues que d'habitude, maintenant moi je suis clairement ok avec ce genre de vidéos même si il faut que les réécoute plusieurs fois 😅

[@OlivierJeannet]

Bravo pour votre chaîne que je regarde depuis longtemps, je vous signale un détail, l'incrustation vidéo a fait une typo avec un "m" au lieu du 2e "n" à adénosine

[@donsulej1614]

Vidéo SUPER intéressante, intéressé aussi pas l'idée dune vidéo sur les différences entre les physiques d'un sprinter et toi xD

[@adryendossantos5626]

🔥🔥🔥

[@thanhkaren4411]

Excellente vidéo, bien faite et bien illustrée, évidemment plus pointue et qui appellera moins de gens. Après un petit rappel "j'ai sorti une vidéo très travaillée sur un sujet passionnant" sera peut être plus attirant qu'une plainte que le public ne soit pas au rdv ;) (après j'ai bien compris que la question était "est-ce que je continue")

[@melindagambuto8910]

Video très intéressante, mais du coup une question est ce que ca à un lien avec les zones de 0 à 5 qui est inscrit sur les montres Garmin par exemple ?!?! Je n'ai jamais trop compris s'il fallait être plutôt dans le rouge, dans le orange,... est ce que sur mes sorties où je vois rarement du rouge c'est que je peux "aller plus vite" pourtant en séance j'assure tout donner 😂

[@noelbizeul183]

Intéressé par la suite , ça a peut-être moins de succès que d'autres vidéos mais j'adore Merci Niko

[@CorentinBaudry]

Ultra intéressant ! Ça me rappelle mes lointains cours de physio en STAPS.

[@liberetonpotentiel]

Pourquoi le corps d'un marathonien et d'un sprinteur et différents

[@maximerenoncourt7906]

👏👏 top vidéo, précise, pédagogique, agréable à suivre ! Chapeau pour le taff.

[@matthieurisch7637]

trop cool merci pour ton taff ! c'est marrant en école de kiné on nous apprends encore que chaque filière s'active et travail indépendamment l'une de l'autre ... c'est soi l'une ou l'autre.... dommage que ma prof soit allemande je lui aurai montré ta vidéo sinon ^^ Hâte de voir ta prochaine vidéo du coup !

[@raijinthomas]

ahahah l'explication d'énergie avec les réservoire et les tuyau un grand moment de solitude pour mon coach de cadet à l'époque merci pour le souvenir je m'y attendais pas

[@Leo-kv8rg]

La vidéo qui arrive pile au moment où je cherche des renseignements sur les différentes filières. Au top merci

[@jean-michelvailloud9917]

Très intéressant et surtout très bien expliqué. Bravo!

[@KevinH57]

Super vidéo Niko ! J'aime les vidéos où tu racontes tes courses mais les vidéos comme celle que tu viens de faire qui nous concerne tous commençaient à me manquer, merci. Joli travail d'animation

[@shamoa2210]

Et vous ! Vous etes plutôt gros réservoir petit tuyau ou petit réservoir gros tuyau ? Merci pour la video 😋

[@sullfolife]

belle video mais je pense que je prefererai un format a la Heu?reka que ce type de format. tu as beaucoup de conaissance que je trouve interessante! je me sens juste parachuter dans un mix de short/reel et de video youtube avec ton format actuel. j'ai cru lire que ta video t'embette parce qu'elle n'est pas aussi populaire que d'autre, je pense que des qu'on rentre dans le dure du sujet c'est souvent plus compliquer pour les gens d'accrocher par recherche de la simplicite mais des video comme celle la jour un autre role, elles developpent l'attrait de la chaine sur ta base de fan, je ne sais pas. pour moi avoir un format de 20 minutes bien detailler me semble plus interessant que de voir des dinausaure courir derriere toi haha, sans offense ton travail est incroyable j'esaie juste de m'exprimer pour te donner un feedback d'un ame attirer par ta chaine ;)

[@anthonymitaille539]

Vidéo avec plein de visuels mais malheureusement un peu trop courte et très technique. Ma vidéo de ref sur le sujet est celle de c'est pas sorcier au marathon de Paris

[@cedricl4830]

Sujet très bien emmené et extrêmement intéressant. Je veux en savoir plus 😢😅

[@laurentsauvez9444]

Rien à voir avec la vidéo, mais quelle est la montre que tu portes sur la vidéo ? Merci à toi

[@adriendurand9687]

Super intéressant d'apprendre un peu plus comment notre corps marche!!!👍👍👍

[@ifearz72]

Oui ce serait cool que tu fasses une vidéo sur les morphologies de coureur Nico 👍👍

[@libelllulee]

Merci pour cette vidéo qui permet de mieux comprendre ce qui se passe dans notre corp en fonction de la manière dont on court, c'est très éclairant !

[@PauloPereira-he6hl]

Cool j'attends donc ta prochaine vidéo. Merci

[@donsulej1614]

Super les animations aussi, divulgation niveau professionnel

[@HackerMan-yr7st]

Même en Anaérobie on respire durant l'effort

[@nobutada94140]

Super vidéo, domaine très intéressant 🧐

[@flopsf7353]

Pourtant le sprint serait intéressant pour la prévention...

[@hereandnow213]

Ta vidéo est top, tu t'en fous des vues, fais toi plaisir ça paieras.

[@frecat9572]

Top cette vidéo, hâte d’avoir la suite …

[@26Rodolf]

Merci Nico pour cette vidéo passionnante 👌 et pour ta capacité d'expliquer simplement des notions qui paraissent compliquées au départ. Good job 🤩

[@RunningAddict]

Merci à toi 🙂

[@asmabenhelli320]

Hyper intéressant...génial. merci

[@MaDiViL696]

Tu t'es gave sur le montage et les effets ! Et en plus Super video

[@ColoroCaravel]

C'etait vraiment cool et utile en même temps.

[@anthonyjulienable]

Très très bien cette vidéo, c'est très bien expliqué, j'ai enfin compris les filières énergétiques

[@RunningAddict]

Génial !merci à toi ça fait plaisir à lire !!

[@thomasfr1188]

Vidéo intéressante qui mérite une suite

[@___max_p___]

J'ai eu peur en voyant le titre de la vidéo 😅

[@zaccauditore3775]

Interesser par les morphologies et du type de coureur. Par exemple, j'ai toujours été bon en vitesse à cause du futsal. Enfin plus dans les accélérations... Parfois, j'ai l'impression d'avoir des cuisses trop développée pour le running (on va dire je m'entraine en mode semie marathon). Je cours 50km par semaine depuis +- 1 ans. Et mon poids ne descend pas en dessous 66kg pr 1m70. Apres je m'entrainais bcp sur les 10km mais je préfère le 21km mnt. Par contre le marathon ne m'intéresse pas.

[@xrem3163]

TRES intéressant merci !

[@zizou1335]

Oula, j'ai souvent eu des "wow effect" sur cette chaine à chaque fois que j'apprenais un truc, mais la... j'ai l'impression que ça passe au niveau supérieur, hâte de voir la suite.

[@RunningAddict]

🤩🙏

[@AnthonyS2934]

Il y un gros boulot derrière cette vidéo, à la fois pour la compréhension et la vulgarisation des concepts. Bravo et merci pour ce contenu qui apporte un vrai plus, technique, certes, mais vraiment passionnant ! Merci Niko !

[@RunningAddict]

Merci à toi :)

[@jean-francoisgauthier2287]

Très bien expliqué

[@ANY13LSE276]

3:36 il manque un A… ahah ! 😅 mais très bonne vidéo merci Nico 👍🏻

[@romainseguy6846]

Super intéressant et clair

[@este-run]

Top la vidéo merci🎉

[@mathaem]

Très intéressant merci !

[@karinehemery1579]

Vraiment intéressante cette vidéo hâte d'avoir la suite merci beaucoup

[@kamillassel14]

Salut ! J'ai vu la vidéo suite au post que tu as mis, je ne regrette pas, j'espère que tu vas poursuivre la réflexion !

[@RunningAddict]

Merci pour ton retour !! 😊😊

[@miloortelli5342]

Vidéo super intéressante je trouve perso qu’une vidéo sur le physique des sprinteurs vs celui des marathoniens pourrait être très intéressant

[@elisabethhumblet2912]

Same!

[@gargouillou]

Tres intéressant. Merci

[@vincentvergnaud7534]

Merci cette synthèse

[@duduchyoda]

Très instructif ! On sent tout le travail derrière la vidéo, bravo et merci à toi, et impatient de voir la suite !

[@debidosan]

Allé 20008 eme ! 😉

[@frenchballer9401]

🥷🥷🥷

[@valentinedurand5086]

🌞

[@vz9014]

Référencement

[@1310orion]

En endurance, on Excell pas, les chiens de traineaux, sont bien plus endurant que nous. Je suppose que les loups aussi 😉

[@RunningAddict]

les humains entrainés pour endurance sont excellent, y a que regarder du côté de l'ultra trail ! :)

[@1310orion]

@@RunningAddict et les husky. Il n'y a qu'à regarder la Yukon quest 😁 Un livre sympa qui ce rapproche de l'ultra : Yukon Quest de Nicolas Vanier.

[@phillllllll]

bonne video!!

[@davidboblique2448]

Merci merci Nicolas pour cette vidéo super intéressante j'ai hâte de voir la suite

[@BrolyRajang]

Passionnant

[@HeyOhAlice]

Stylé

[@Goallll213]

T’es le meilleur 💪

[@christophelet6046]

Merci pour tes vidéos qui nous aident à progresser

[@slakznjcu]

Super ! Les schémas incrustés sont hyper clairs

[@romainsaldanha3635]

Rien de tel que le jeune dopage naturel mais personne n’en parle dommage 😮

[@lopo8975]

Top merci 👍 vivement la suite 🙂

[@norrismorier2777]

Super intéressant 🔥 merci

[@macadams894]

Sans doute la vidéo la plus claire que j’ai vue sur ce sujet. Bravo.

[@RunningAddict]

🤩🤩🤩