Rope Skipping Tutorial: 4-fach Meisterin Laura Göttfert erklärt Basic-Tricks für Beginner

[@tillundseinvlog]

Bei Laura sieht das so easy aus und ich schnauf hier wie ne Dampflok.

[@SPORTBLOGcc]

hihi, ich keuche ja auch ordentlich im Video... und ich würde sagen ich bin ganz gut trainiert. Das Seilspringen ist einfach so eine komplexe Bewegung, wenn man die nicht gewohnt ist,ist das voll anstrengend. Laura kann übrigens keine 10 min Joggen hat sie mir verraten ;), das ist für sie wieder so anstrengend, dass sie total eingeht. Der Körper ist einfach ein Gewohnheitstier! :D

[@gachalove940]

Same XD

[@Philippppppppp-p8b]

Bei Laura sieht das echt lässig aus 👍🤣 ;)

[@clemensmartin5715]

Zwei super sympathische Damen präsentieren ein tolles Workout. Herzlichen Dank!

[@SPORTBLOGcc]

Och, danke für die Blumen lieber Clemens! :) Hab vor mit Laura heuer ein zweites Tutorial zu filmen, wo sie ein paar Folgetricks zeigt - für alle, die die Basics schon intus haben.

[@just_j4si]

wir werden gezwungen das in Sport zu machen!!! ich bin einfach nur TOT XD

[@sajravarcar55]

Ja wir auch😂😂😂✌️✌️

[@KonoFireDa]

Bei mir freiwillig XD

[@SPORTBLOGcc]

Ach... ich finde das Seilspringen lustig! Muskelkater hat man immer, wenn man was zum ersten Mal macht ;)

[@nonameeelol2775]

ja same

[@Imastayyy]

Same

[@raze956]

"umarmt euer kuscheltier" als Erklärung für über Kreuz springen. Das ist so süß

[@SPORTBLOGcc]

Man merkt, dass Laura seit Jahren die Kiddies in ihrem Verein unterrichtet... perfekte Erklärung :)

[@va_le1661]

TIMESTAMPS: - Basic Jump: 0:30 - Double Bounce: 0:49 - Sideward Straddle: 2:05 - Foreward Straddle: 2:36 - Cross: 3:11 - Cross Cross: 4:40 - Speed Steps: 5:34 - Double under: 6:32 Keine Ursache ;)

[@Julia-sr2bp]

Danke, du glaubst nicht was für eine große Hilfe mir das gerade war

[@SPORTBLOGcc]

Gute Idee, thx!👍

[@ellen2050]

danke!!!!

[@mayasctz]

omg ich liebe dich

[@abcdefg-xp4vy]

Du bist mir gerade so eine große hilfe ich küss doch dein herz

[@Zeitstill]

4:56 ullltra lässig wie sie das springseil "aufhebt"

[@got2beable]

sieht aus wie ein Zaubertrick MEGA

[@got2beable]

sieht aus wie ein Zaubertrick MEGA

[@SPORTBLOGcc]

hihi ja echt, wenn jemand das Hantieren mit dem Seil echt drauf hat., sieht es so einfach aus

[@gachalove940]

Ja XD so woooo

[@JohnyB1989]

Die Moderatorin ist TOP. Jeder der das alles beim ersten Mal versucht scheitert eiskalt :)

[@SPORTBLOGcc]

Danke für die Empathie Erdem Sakaoglu 😇, bei Laura sieht‘s halt so einfach aus!😄

[@majorroger147]

Also die reporterin hat sich echt gut geschlagen- ist leider nicht so leicht wie es aussieht👍

[@SPORTBLOGcc]

Hehe, danke Major Billy ☺

[@pepusch89]

Dachte ich auch gerade, Seilspringen hat's in sich

[@andreaspilgram3927]

Ist so!

[@aprilregen76]

Finde ich auch

[@alpha8338]

die hat es ja vorher schon geübt und gekannt, Leute :D lasst euch doch nicht blendend

[@anastasiarotmann782]

Ich weiß nicht warum das für alle so einfach ist ...... Aber Laura springt richtig gut.Das sieht auch richtig einfach aus : )

[@SPORTBLOGcc]

Koordinativ ist Seilspringen überhaupt nicht einfach, das erfordert schon sehr viel Übung. Wenn es aber jemand gut kann, wirkt es wie Magie :D

[@JaydenHohaus]

allle die das als thema habt und der lehrer euch gesagt hat das ihr das video schauen sollt . Ihr seit nicht alleine

[@nilsbartmann5577]

True

[@emmaputel8118]

same

[@JaydenHohaus]

@@emmaputel8118 hahahha geil

[@SPORTBLOGcc]

🤣🤣🤣 es gibt Schlimmeres… für mich war es Mathematik!😅 Seilspringen macht zumindest ein bisserl Spaß

[@Romy-f4g]

Hiii, super video! Wir haben momentan seilspring in der schule und der spoet lehrer hat uns das video geschickt❤

[@hongi_tr9224]

Der Move bei 4:57 OMG 😂😂

[@MarCel-ih6ui]

Wie aus einem spiel haha

[@SPORTBLOGcc]

Ja Laura hat ihr Seil echt total souverän unter Kontrolle 😅

[@cheesy-p1j]

Liebe Bernadette, ich wünsche dir ein gutes und gesundes 2019. Keine hüpft so sympathisch wie du. Und ich hoffe Laura geht es wieder besser. Viele Grüße aus Bayern.

[@SPORTBLOGcc]

Oh lieber Pepe, vielen Dank! :) Die Neujahrswünsche geb ich gerne zurück. Laura erholt sich gut und ist auch schon wieder recht fit. Ob sie weiter ropeskippen wird, ist aber leider noch fraglich.

[@happygirl2671]

so eine herzliche und sympathische reporterin 😃🙏

[@SPORTBLOGcc]

hehe danke ♥

[@pinchu0291]

danke das sie so ein video machen hilft mega

[@SPORTBLOGcc]

Hallo pinchu! Danke für das Lob, freu mich wenn dir das Video bei den ersten Sprüngen helfen konnte 😊💪🏻

[@mtbtheo1002]

Echt gut gemacht

[@SPORTBLOGcc]

Danke, bei Laura sieht immer alles so einfach aus :D

[@lillyw.9506]

,,ich fühle mich wie ein Dressurpferd"😂😂😂

[@gachalove940]

Same haha XD

[@tim110-handle]

Die Laura ist wirklich super sympathisch

[@frieda7523]

Super Erklärvideo👍🥰

[@SPORTBLOGcc]

Danke! Laura hat unterrichtet schon lange den Nachwuchs, da hat schon viel Erfahrung mit Erklären 👍

[@liadarling8437]

Sehr gutes Video! Lieben Dank!💙🦋

[@SPORTBLOGcc]

Danke Lia, freut mich super wenn du was mitnehmen konntest!

[@dianapreier2072]

Laura springt so gut 👏

[@SPORTBLOGcc]

Ja bei ihr sieht alles so leicht aus 😅

[@raphi8206]

Super Video

[@tascha7287]

Toll Dankeschön 👌🏻👌🏻

[@SPORTBLOGcc]

Danke! Hoffe es hat dir bei deinen ersten Tricks etwas geholfen... am Beginn braucht es echt viel Geduld und Übung :)

[@lilong1942]

4:56 das sieht so cool aus! aufheben ohne zu bücken 😮

[@silmahamidovic683]

Baba Video 🤙🏻

[@janafuchen9923]

Wir brauchen das für die Schule ... gut erklärt 🥰 Aber ich springe da trotzdem wie nh Nilpferd 😂😂

[@SPORTBLOGcc]

Hallo Jana! Ach das ist ganz normal, bei Laura wirkt es halt nach so vielen Jahren Training total perfekt elegant. Ich hab mir im Video auch schwer getan 🤣😅

[@anestard]

Das war unsere sporthausaufgabe das Video zu gucken

[@SPORTBLOGcc]

haha wie geil!! Und könnt ihr jetzt alle schon brav die Anfängersprünge? ;)

[@anestard]

SPORTBLOG.cc ja:D

[@defneakdemir4817]

same

[@uue4]

Sameeeee

[@reginehujer6230]

Laura sieht so leicht aus, als würde sie fliegen! 😱😍😂😊

[@SPORTBLOGcc]

Stimmt!! Wenn man etwas gut kann, sieht es immer total easy aus :D

[@lostluce9117]

cooles video!

[@realblackgoku3078]

Laura ist so hübsch. Danke für die vielen Tips

[@SPORTBLOGcc]

Bitte gerne! Hoffe es konnte dir bei deinen ersten Tricks weiterhelfen. Ein Gefühl für das Seil entwickelt man leider erst mit viiieeeel Übung. Bei Laura sieht es halt so einfach aus! :D

[@variolaa1089]

so cool

[@bododirk]

:D gefällt mir super gut

[@SPORTBLOGcc]

Thx❤️

[@ladyliontooth751]

Laura ist dreifache Staatsmeisterin? Warum habe ich noch nie etwas in den Nachrichten gehört? Österreich hat echt ein Problem andere Sportarten als Fußball und Skilaufen zu fördern und bekannt zu machen. Danke für dieses tolle Video.

[@SPORTBLOGcc]

Danke Mops4zilla, ich bin voll bei dir!! Randsportarten fristen nicht nur in Österreich ein Schattendasein, das ist auch in anderen Ländern ähnlich. Ich arbeite ja als Sportjournalistin und es ist bei Medien so, dass halt die Einschaltquoten bzw. Leserzahlen zählen. Gibts die nicht, weil sich z.B. nur ein geringer Anteil der Bevölkerung für Ropeskipping interessiert, dann finden sich keine Inserenten/Werbepartner für das Medium. Ergo wenige Leser/Zuschauer, wenig Kohle für das Medium. Es liegt vorerst an Blogs, V-Logs und kleinen Gruppen, sich auf Randsportarten zu spezialisieren. Leider. Man findet aber in der heutigen Online-Medienlandschaft garantiert Infos zu echt ALLEN Sportarten, wenn man explizit danach sucht. Das war vor 20 Jahren noch nicht so. Man muss das positiv sehen. :)

[@andreasherzig9032]

Top Leistung

[@SPORTBLOGcc]

Ja bei Laura sieht das alles so babyleicht aus!😆

[@andreasherzig9032]

@@SPORTBLOGcc Hab mich gewundert warum das beim ir licht geklappt hat 😂

[@jonathaneto24]

Bitte mehr seilspringen! Laura ist ausgezeichnet!

[@SPORTBLOGcc]

Ja ich finde auch Laura hat das extrem gut erklärt! Leider kann sie derzeit verletzungsbedingt nicht springen. Mal sehen ob in Zukunft ein weiteres "Fortgeschrittenen"-Tutorial mit ihr möglich ist...

[@theflash2873]

Sehr interessant

[@kaywundso1191]

Vielen lieben Dank, ich springe schon eine weile zum Konditionsaufbau und diese Anleitung der verschiedenen Sprünge, hat mir sehr geholfen etwas Abwechslung in das Training zu bringen. Leicht und gut erklärt zum nachmachen. Vielen lieben Dank für das Video :-)

[@SPORTBLOGcc]

Danke für das tolle Feedback, wir werden versuchen in Zukunft auch aus anderen Sportarten solche Tutorials online zu stellen.

[@SPORTBLOGcc]

Danke Eobard! Hoffe du konntest einige Tipps mitnehmen :)

[@deinemudda5057]

gute gemachteeeee

[@LB-pk5yu]

Möchte das auch lernen 💯

[@smaxy_schnidde2850]

Meine ganze klasse muss das kucken. :( jetzt gerade im online unterricht

[@lesya3019]

JQQHHAHQAAHAHHAHAGA

[@SPORTBLOGcc]

Willkommen im Seilspring-Club!🤣😅

[@kathysch.7477]

Oh, die Speed Steps würde ich gerne können. Sehr nett erklärt. Vielen Dank. Ich hatte vor 2 Tagen meine erste Seilspringerei und habe heute noch immer einen mega Muskelkater. Aber ich werde dran bleiben, es ist gefühlt sehr effektiv um wieder in Form zu kommen. Bin gerade 43 geworden und möchte einfach wieder fit werden und stelle mir Seilspringen dafür als optimal vor. Fernziel für Mai 2020 könnte der Start bei einem 10 km Lauf bei einer Betriebssportveranstaltung in München sein, diesen Lauf war ich 2007 schon mal dort mitgelaufen und würde das gerne nochmal wiederholen, einfach aus Ehrgeiz. Ansonsten wäre es auch schön wieder problemlos in meinen Surfanzug, in den Neopren zu passen. Mal sehen.

[@SPORTBLOGcc]

Hallo Kathy! Ja den Ehrgeiz wieder in Klamotten zu passen kenne ich... :D Ist ein guter Motivator. Wenn dein Ziel 10km sind, in 5 Monaten, dann würde ich mich aber auf tatsächliches Lauftraining konzentrieren. Weil Seilspringen die Muskeln ganz anders beansprucht als Joggen. Laura kann z.B. "ewig" lange Seilspringen, ohne dass sie außer Atem kommt. Aber sie sagt, sie schafft keine 30min beim Joggen, da geht sie nach spätestens 15min ein. In ein vielseitiges Fitnessprogramm, das Gesundheit/Abnehmen zum Ziel hat, passt Seilspringen super rein. Für die Kondition ist es echt anspruchsvoll. Aber wie gesagt es kommt aufs Ziel an. Der Körper verbessert sich immer nur in der konkreten Bewegungsform, in der man ihn trainiert. Wenn dein Lauf vorbei ist, und du einfach weiterhin was für deine Gesundheit tun willst und dir Seilspringen Spaß macht, dann ran ans Seil!

[@qasimsafari6362]

Sehr gut

[@schwarz2044]

4:56 einfach nur clean 👌

[@andreasherzig9032]

Das ist ziemlich schwierig finde ich ! ich habe aber auch ein schlechtes Seil . Super Video !

[@SPORTBLOGcc]

Welches Seil hast du? Anfängerseile sind ganz normale Plastikseile, also nix besonderes. Mit so etwas sollte auch jeder beginnen, dadurch lernt man es ordentlich zu schwingen... und ja klar ist es schwierig, koordinativ, konditionell, alles zusammen. Man muss das einfach immer wieder üben - aber man trainiert ja auch super durchs Üben!👍

[@andreasherzig9032]

Ich hab ein Stoffseil

[@davidhofmann2245]

Die Laura is ganzschön hübsch

[@juleyhabte2186]

Wir müssen das jetzt auch in Sport machen✌️

[@SPORTBLOGcc]

Willkommen im Seilspring-Club 😉💪🏻

[@harwin5800]

Ich versuche es mir gerade wieder selbst beizubringen. Als Kind konnte ich es gut, aber heute mit 56 muss ich es langsam angehen.

[@ameliev9343]

Hab das jetzt im Sport... Unsere Lehrerin meint schon in der ersten Stunden, dass wir das überkreuzt machen sollen😑

[@SPORTBLOGcc]

Es schadet nicht es sofort überkreuzt zu üben, als Chellenge für die Koordination. Man muss es ja nicht gleich können :D

[@ameliev9343]

SPORTBLOG.cc Ich kann allerdings nicht mal den Grundsprung😂

[@chrizzirip8641]

So einfach hahaha

[@challanger0324]

Überkreuzt ist definitiv leichter als rope skipping also mit einem fuß hin und her

[@anastasiarotmann782]

Hab ich auch gerade in Sport ist aber nicht gerade so einfach :)

[@nachobomber3840]

Alle ein like oder kommentar geben der wegen schule hier ist

[@SPORTBLOGcc]

Willkommen im Seilspring-Club!🤣

[@gachalove940]

Ein wenig schwer aber wenn man übt schafft man alles! Der Kreuzsprung klappt am besten bei mir.

[@SPORTBLOGcc]

Ja Üben ist immer das Erfolgsgeheimnis 😇… gratuliere wenn der Kreuzsprung Klapp, da haben viele Probleme am Anfang!👍

[@xyz6435]

Zusatztipp möglichst niedrig springen, das Seil ist nur 2-3 cm Dick, je höher man springt, desto langsamer wird man. und immer schön auf den Ballen tänzeln ;-) Sehr sympatisches Tutorial :-)

[@SPORTBLOGcc]

Danke xyz, freu mich wenn dir das Tutorial helfen konnte! Minimal hoch springen ist tatsächlich auch wichtig, auch dass man seine Kraft schont um länger durchhalten zu können 😀

[@vee3539]

Nur bleibt das Seil dann immer an den Füßen hängen 😢

[@golden.Josie.]

Wollte nur mal erzählen das meine Klassenlehrerin uns das zum üben gegeben hat.

[@lelmonstaxd7137]

Same Digga wie

[@Lotte_htz]

Haha ja auch

[@SPORTBLOGcc]

Willkommen im Seilspring-Club 🤣💪🏻

[@fabianschroffenegger5317]

Cooles lernvidio

[@SPORTBLOGcc]

Danke Fabian! Hast du die Crosses schon drauf? :D

[@lordastrubal]

Extrem guter Beitrag; welche "Trickseile" werden hier genutzt?

[@SPORTBLOGcc]

Hallo lordastrubal! Das sind normale Plastikseile, so 11€ pro Stück - ich glaub Laura hat im Verein die von jumpnrope

[@johndarkwa9296]

Wo hast du denn Springseil gekauft ☺

[@SPORTBLOGcc]

Hallo John! Laura springt mit Seilen von jumpnrope. Aber du kannst einfach mal "ropeskipping seil" googeln, da findest du auch deutsche Anbieter. Und auf amazon gibts auch einiges.

[@elias_derkek]

Respekt an die Reporterin , es ist echt schwer xD

[@SPORTBLOGcc]

Jep, hab mich bemüht aber den leichten Nilpferd-Faktor hat man als Anfänger immer 🤣😅

[@kynismos]

Ist rope skipping so etwas ähnliches wie Seil springen?

[@anasarodake2046]

Sieht super cool aus. Ich bekomme aber nur waden schmerzen nach jedem training und kann das nicht mehr weiterüben. Hat jemand einen Tipp?

[@SPORTBLOGcc]

Hallo Anas, beobachte vielleicht mal deine Sprungtechnik... Laura sagt im video, dass man nicht hoch springen soll sondern nur ganz leicht federn. Am Beginn springt man oft zu hoch und das ist dann anstrengend für die Waden. Ich denke, mit der Zeit und Übung wird die Bewegung automatisch ökonomischer, also du springst nur mehr so hoch wie es notwendig ist. Und wenn du Seilspringen noch nie gemacht hast, muss sich die Wade überhaupt mal erst dran gewöhnen, dass sie beansprucht wird. Also ein Muskelkater ist nach den ersten versuchen ganz normal. Wenn du regelmäßig übst, wird das auch besser. Viel Erfolg und bleib dran! Etwas Neues lernen dauert einfach :)

[@anasarodake2046]

Jo danke Für die Antwort. Ich mach das ungefähr seit einem halben Jahr schon und merke dass mir meine Waden immer noch wehtun. Keine Akung was ich machen soll. Hab alles probiert, dehnen, massieren bla bla.... vielleicht gehört es einfach dazu

[@SPORTBLOGcc]

Anas Arodake Vielleicht auch schon mal Schuhe gewechselt?

[@zvipezzztm5177]

hallo ich habe rope skipping im Sport Unterricht und kann das tempo nicht soo kontrollieren wie schaffe ich es ?? habt ihr tips ! ? PS : LG

[@SPORTBLOGcc]

Wobei hast du Probleme? Bei den Speedsteps oder beim Basic-Sprung? Und woran scheitert es? Fädelst du mit der Schnur bei den Füßen ein oder liegts wirklich nur an der Durchzugszahl?

[@eu7captain]

Klasse bei mir klappt immer noch nicht😅

[@SPORTBLOGcc]

Mach dir nix draus, bei mir auch nicht!! :D Man muss das echt lange üben, bis die Bewegungsabläufe sitzen

[@SD_Alias]

wusste gar nicht, das es auch Meisterschaften im Seilspringen gibt. Was wird da gemessen um die Siegerin festzustellen?

[@SPORTBLOGcc]

Es geht um den Schwierigkeitsgrad der Tricks, die die Springer zeigen. Eine Jury bewertet die Choreografie und es gibt auch Haltungsnoten. So ähnlich wie beim Eiskunstlaufen, rhythmischer Sportgymnastik, usw. Bei der Disziplin Speedsteps gehts nur darum, wer die meisten Bodenkontakte (=Sprünge) in einer vorgegebenen Zeit schafft.

[@clubboxl85]

Es gibt verschiedene Kategorien

[@chrisk4845]

Gibt es in Deutschland auch eine gute Adresse, wo man die verschiedenen Springseile kaufen kann?

[@SPORTBLOGcc]

Ich springe ja leider nicht selber... aber die Anfänger-Seile, diese Freestyle-Plastik-Dinger um rund 10 €, sind nicht anspruchsvoll, also da kommt es nicht so sehr auf Qualität an. Google einfach mal nach Freestyle Sprungseil, da findest du schon einige Adressen. Laura verwendet Seile von jumpnrope.com.

[@hanspeterkerker8219]

Fragt sich noch jemand warum das Kanal Bild die Farben der Reichsflagge hat?

[@SPORTBLOGcc]

Oh, das ist mir noch nie so bewusst geworden! Aber du hast Recht :D... hat aber keinen solchen Hintergrund. Außerdem ist es grau und nicht schwarz, also künstlerisch freies Logo ;)

[@henribsmr]

Ihr habt eiskalt das "Aperture Science"-Logo von Portal geklaut ;'(

[@SPORTBLOGcc]

Ey nö, ähnlich aber ned gleich 😆, kannte das ned mal

[@tiffany7499]

Wie lange soll das Seil für Kinder sein bei Körpergröße 1,25/1,30?

[@lionplays2115]

Also unser Sportlehrer verlangt 320 Sprünge in 2 Minuten ist das Normal für ungeübte?

[@SPORTBLOGcc]

Welche Sprungvariante verlangt denn dein Lehrer? Speedsteps oder den beidbeinigen Basic-Sprung? Üblicherweise werden nur Speedsteps gezählt, und da gilt auch nur der Schritt mit rechts als eine Wiederholung. Ergo 1x links + rechts = 1 Sprung. Ziel ist zu Anfangs einmal, 2 min ohne Fehler durchspringen zu können. Geübte Anfänger schaffen etwa 60 Speedsteps in 30 sek, also hochgerechnet wären das 240 Sprünge. Aber ohne zu wissen, nach welcher Methode dein Sportlehrer zählt und welche Sprünge gemeint sind, kann ich dir leider nichts genaueres sagen.

[@foon400]

Es wäre echt schwierig, mit beiden Füßen zu springen und diese Zahl zu schaffen, selbst für geübte Springer. Ich gehe Mal davon aus, dass die realistischste Springart, bei der ein Anfänger diese Zahl erreichen könnte, wäre, wenn man immer abwechselnd über das Seil springt (auf diese Art wird auch bei Wettkämpfen um Schnelligkeit gesprungen) und dann jeder einzelne Sprung gezählt wird. Etwas bessere Anfänger schaffen ungefähr 360, ich glaube aber, dass man als Folge von Schulsport sehr wohl diese Übung schaffen könnte :)

[@chris9513basketball]

Was ist denn ihr Rekord oder allgemeiner Landesrekord im normalen beidbeinigen Springen?

[@SPORTBLOGcc]

Hab leider keine Ahnung, aber beidbeiniges Springen wird bei Wettkämpfen auch nicht auf Zeit durchgeführt soviel ich weiß...

[@krit0n]

Man kann für Laura übrigens bis 30. März. 2018 bei der NÖN Sportlerwahl abstimmen: m.noen.at/sportlerwahl/jetzt-abstimmen-sportlerwahl-im-bezirk-gaenserndorf-noen-sportlerwahl-sportlerwahl/77.304.972

[@Pawminori]

Der moment wenn Mein Bruder am 30. März geburtstag hat: TIMM GUCK MAL EIN BESONDERER TAG!!

[@Mariete67]

Ich werde gezwungen 😭😭😰😰

[@SPORTBLOGcc]

Willkommen im Seilspring-Club!🤣

[@JulesLovely]

Welches Springseil könnt ihr empfehlen?

[@SPORTBLOGcc]

Hallo Julia! Laura verwendet die Seile von www.jumpnrope.com

[@bastianbux9050]

Hallo, SEILSPRINGEN ist ja wirklich sehr Wadenintensiv. Was kann man gegen diese Schmerzen in den Waden tun? Gibt es da irgendeinen Trick?

[@SPORTBLOGcc]

Mhhh… beim Seilspringen muss man leider springen, sonst funktioniert es nicht. Sprünge beanspruchen immer die Waden. Im Grunde gewöhnt sich die Wade bei regelmäßigem Training an die Belastung. Du solltest aber immer nur minimal hoch springen, eher nur federn, sodass das Seil gerade so durchpasst. Und bei Wadenüberlastung zu Beginn auch die Übungsdauer kurz halten, erst mal nur mit 2-3min am Stück beginnen, dann langsam steigern. Und natürlich viel Wadendehnen danach, und gerne auch schon vor dem Seilspringen. Hoffe das hilft dir weiter!

[@smittywerbenjaggermanjensen69]

,,Hände eng am Körper" *Hände 5km vom Körper entfernt*

[@SPORTBLOGcc]

Ja, ich schaff es auch nie sie am Körper zu halten 😅😂

[@cheesy-p1j]

Laura ist ganz ok :-)

[@elenabach152]

ICH HABE DAS GESCHAFT

[@SPORTBLOGcc]

Cool, gratuliere! Dann hast du jetzt quasi den Ropeskipping „Einsteiger-Schein“😆

[@amogus_rizzler]

Ich habe ein Metallseil (innen Metall außen Kunststoff) weswegen mir leider ein paar Tricks vorenthalten bleiben...

[@atakan_drummer2800]

Der Moment wenn man in der 12ten ist und Seilspringen muss. Macht aber trotzdem Spaß. War nur der erste Eindruck, da Seilspringen ungewöhnlich für die 12te ist.

[@SPORTBLOGcc]

Seilspringen ist super für die Koordination und die Kondition… das machen auch erwachsene Crossfit-Athleten und Boxer, also macht schon Sinn 👍

[@Ryflezz]

Frau Atrops sportunterricht lässt grüßen

[@eliankaiser988]

Unser Lehrer will das wir über Kreuz springen .Aber uns das beizubringen, dafür ist er zu faul 😲.

[@SPORTBLOGcc]

🤣🤣🤣

[@Max-xm9th]

Einfach momentan im Sportumterricht die beste Wahl. Sonst können wir ja nur tanzen und jonglieren wählen...

[@SPORTBLOGcc]

Ich finde Seilspringen definitiv leichter als Jonglieren!🤣😅

[@HntawSnpaCylabs]

Der Moment wenn man auf der Straße wohnt und kein ROPE hat ......

[@SPORTBLOGcc]

Kostenlose Ropes für alle Obdachlosen!? ;) Naja, immerhin gesünder als Schnaps

[@HntawSnpa]

@@SPORTBLOGcc why not erst mal Gesetzesentwurf ein reichen Merkel bringts bestimmt durch xD

[@SPORTBLOGcc]

H4nta1wS3npa1 🤣👍 ein Versuch wärs wert

[@kirafligge6315]

Wir müssen es auch in Sport machen aber rope skipping mit normalen Springseil springen und dann müssen wir es noch mit rückwärts und über Kreuz machen

[@SPORTBLOGcc]

Huch ja rückwärts ist dann wieder was anderes, aber geht auch mit etwas Übung 💪🏻

[@Nesteoras]

AUS STAHL???

[@SPORTBLOGcc]

genau, die Speed-Seile haben eine ganz dünne Stahlschnur, damit das Seil beim Schwingen möglichst wenig Luftwiderstand hat. Zusätzlich befindet sich ein Kugelgelenk an den Griffen, das auch die Drehung beschleunigt.

[@SPORTBLOGcc]

Ja, die tun ordentlich weh wenn du dich damit unabsichtlich triffst :D

[@tonenfich4756]

Klasse 5d

[@SPORTBLOGcc]

Aus welcher Schule/Stadt seid ihr?

[@clubboxl85]

Ich mache auch rope Skipping

[@foon400]

Das ist cool, wie lange schon?? Springst du auch Wettkämpfe??

[@SPORTBLOGcc]

Super, bleib dran!

[@ReallyFilthyToad]

Interessant, dass ein Profi natürlich schlanke aber gar nicht so muskulöse Beine hat.

[@SPORTBLOGcc]

Ropeskipping ist ja eher ein Ausdauersport, da werden keine Kniebeugen mit Gewichten usw. gemacht

[@Konax21_]

Rope Skipping ist auch ne Sportart wo man nicht wirklich Muskeln von bekommt und die sehr stark das Körperfett verbrennt und man dadurch schlank wird/bleibt... ich empfehle jeden Rope Skipping zuhause oder draußen zu machen anstatt joggen zu gehen gerade weil es auch schonender für die Gelenke ist und extrem gut für die Koordination und Kondition ist 😏

[@artikanu140]

Dann schau Dir einfach die Bilder auf dieser Seite an, vor allem den T-Jay Sprung: www.sportblog.cc/rope-skipping-seilspringen-auf-profi-niveau/

[@lenadziellak3007]

Ich habe das Problem ich kann das nicht langsam, nur schnell und Krieg vttl 4 hin

[@MadaraAbi]

Reporterin erklärt für mich einfach besser als die Sportlerin da.

[@SPORTBLOGcc]

Oft ist es als Profi schwierig die Dinge, die man unbewusst automatisch macht, zu erklären. Aber dafür war ja ich als Anfängerin da 🤣

[@Emilybauer734]

Wieso redet keiner darüber wie sie bei 4:55 das Seil einfach so hoch bounced?😂😳

[@SPORTBLOGcc]

Laura hat irgendwie eine magische Superkraft über das Seil 🤣

[@ritafederici9547]

OmG :)

[@butzzdigga9563]

Bruder wieso ist ihr Seil bitte so kurz??

[@reginehujer6230]

Ich glaube ich habe sogar genau das Grüne, da das jedoch aus einer Art Gummi-Silikon ist, fetzt es mega, wenn man das irgendwo an die nackte Haut bekommt. 😖😂

[@SPORTBLOGcc]

Oh das kann ich mir vorstellen... ich fand aber das Speed-Stahlseil am krassesten, so stell ich mir mittelalterliche Folterpeitschen vor :D

[@reginehujer6230]

@@SPORTBLOGcc :D.

[@foon400]

Man gewöhnt sich dran :D

[@icarus3997]

Apperture science hätte gerne sein logo zurück

[@SPORTBLOGcc]

Sei ned so pingelig, viele Logos ähneln sich, sind aber nicht gleich. Ich kannte die nicht mal 😉

[@someone-vw8ti]

Hier sieht es so leicht aus aber wegen seilspringen bzw meiner Sportlehrerin hasse ich jetzt seilspringen.

[@meerschweinchenmama9109]

Alter wer macht den Sport freiwillig ich habe dieses Video von meiner Lehrerin bekommen

[@SPORTBLOGcc]

Willkommen im Seilspring-Club!😂

[@SPORTBLOGcc]

Willkommen im Seilspring-Club!🤣

[@BastlMfr]

Rope skipping, Basicsprung, Doublebounce... Früher hieß das mal Seilspringen.

[@SPORTBLOGcc]

Da hast du recht! Der Wettkampfsport Ropeskipping kommt aber aus den USA, und deshalb heißen die Sprünge halt alle englisch. Das ist wie im Yoga wo alle Übungen indische Namen haben und in Kampfkünsten viele Techniken asiatische Wörter beinhalten

[@leonhuck9341]

Ich muss 145 in der Minute schaffen😢😢😮😮

[@golokatai]

Schöne Übungen; schade nur, daß die vermeintlich österreichische Dame dem Englisch-Kauderwelsch so verfallen ist.

[@SPORTBLOGcc]

Das professionelle Ropeskipping kommt aus den USA, daher haben die ganzen Sprünge offiziell englische Namen 🤷‍♀️

[@paulh727]

bestimmt macht die das zum ersten mal xD

[@SPORTBLOGcc]

Jep, ich hab's zum ersten mal probiert! :)

[@laanol6100]

Ich bleib bei Mike Tyson 🤣😘

[@SPORTBLOGcc]

kein Problem! Der hats auch drauf :D

[@martin6270]

I am gently asking asking if i can stop resisting

[@SPORTBLOGcc]

??? :D

[@beschreibungsdienst5575]

Wer von euch kann auch rückwärts über Kreuz springen also ich möchte jetzt nicht angeben aber ich frage mich ob ich weiß jetzt nicht wie sie heißt die Weltmeisterin da oder so ob die das auch kann?

[@SPORTBLOGcc]

Ich kann das nicht 😅, aber Laura hat das schon drauf. Sie ist übrigens österreichische Meisterin.😄