【野球肩 ストレッチ】医師厳選 野球肩が治るストレッチTOP3
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Күн бұрын
@よーし-l1p 2 жыл бұрын
中学生の硬式グラブで教えています。50歳です、20半ばからルーズショルダーです。最後に痛みなく投げたくと思ったのでストレッチやっていこうと思います。ありがとうございました。
@てん-t1t 4 жыл бұрын
4:13ストレッチ
@ほうれん草-t8j 3 жыл бұрын
ガチナイスw
@まさお-s1y 3 жыл бұрын
ないす！
@TThevolution 3 жыл бұрын
"ストッレチ"は笑いましたが、助かります！！
@d.utashima 3 жыл бұрын
あ、そんなとこありましたか！ すみません！
@d.utashima 4 жыл бұрын
【野球肩 ストレッチ】医師厳選 野球肩が治るストレッチTOP3をお届けします。野球肩の原因、投げ方の問題から導き出される３つのストレッチを厳選しました。
@bom436 3 ай бұрын
何処よりも分かりやすいです😭内旋のストレッチも自分で効果を実感しやすいですし、キャットの説明が静止画じゃないのでとても参考になりました
@体にピース-q4o 3 жыл бұрын
今、ほんとに、肩が痛いんですよね。ピッチャーと、レフトやってるんですが、すごく痛いです。整骨院行ってるんですけどこういうストレッチ動画めっちゃ助かります！！ありがとうございます。
@d.utashima 3 жыл бұрын
ありがとうございます^_^
@コリン-f2x 3 ай бұрын
椅子に座って投げる例え。 すごくイメージつきやすいです。
@ジャスちん.エドガーど 3 жыл бұрын
すごく言ってることが自分に当てはまります。この動画を見れて良かったです。
@d.utashima 3 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます。
@tooa7470 2 жыл бұрын
元気な若い野球選手向けですね。 身体のエネルギーが肩に集まると痛いので手投げをしてます。
@沢田検事-v1m 3 жыл бұрын
先生信じて頑張ります！
@かほ-f2r 3 жыл бұрын
猫背だからダメだとリハビリの先生に言われて治していたけど、癖になってしまったのか肩が痛くなってしまってボールを投げるのが怖い この動画を見て痛みが無くなればいいなと思います
@d.utashima 3 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます！
@神保智哉 3 жыл бұрын
自分もインピンジで肩痛めてたんですけど結構良くなってます！ ほんとにありがとうございます！
@d.utashima 3 жыл бұрын
良かったです^_^
@パフェパフェ-r6v 4 жыл бұрын
根拠が明確に説明されてて理解しやすかったです！もっと伸びていいと思います！！
@d.utashima 4 жыл бұрын
ありがとうございます！ 多くの人に届くといいんですが^_^
@パフェパフェ-r6v 4 жыл бұрын
整形外科医 歌島大輔 -スポーツメンタルドクター- 返信ありがとうございます！また野球に応用出来そうなストレッチあれば動画よろしくお願い致します!!
@d.utashima 4 жыл бұрын
パフェパフェ さん、はい、ありがとうございます^_^
@けけけ-l7l 2 жыл бұрын
4:17 5:35 6:50
@加藤拓光 4 жыл бұрын
実技4:10
@はると-k9h 4 жыл бұрын
感謝
@シュルツ-c9d 3 жыл бұрын
今野球をやってる子供たちに伝えなきゃいけないのは壊れてからじゃ遅いということ。 痛いと思ったらすぐに病院に行って診てもらった方が良い。 私は肩を壊した後3年くらいはペンを握って字を書くのですら肩に痛みが出るようになった。 痛みは痛い本人にしか分からないことを忘れないでほしいですね。
@H.K-u7r 9 ай бұрын
動画を拝見しました。 わかりやすく、丁寧な動画で関心しましたので、 質問したく…コメント送ります。宜しくお願いします。 中２息子が野球部でゴルフも週１で200球ほど打ってますが… 先日、リトルリーグ肩 (上腕骨近位骨端線損傷)と診断されて約1ヶ月ノースローと言われましたが その間、ゴルフスイング・レンジでの打ちっ放しをしても… ゴルフスイング動作は リトルリーグ肩に悪影響でしょうか？
@d.utashima 9 ай бұрын
はい、もちろん影響はあります。しかし、投球動作よりは小さい影響なので、主治医とタイミングについてはご相談ください。
@610-r9y 3 жыл бұрын
シャドーピッチングの時はなんともないのに、ボールを持って投げると肩に痛みがはしるので、かなり軽度だと思うんですけど、ストレッチをすると治りますか？
@d.utashima 3 жыл бұрын
ありがとうございます。ご質問内容は診療に類するものになるので、コメント欄のやり取りではお答えはできませんが、種々の動画がお役に立てば幸いです。
@こんぺいとう-l6y 4 жыл бұрын
貴重なお話ありがとうございました。 投球障害に悩まされているので今回の動画が大変勉強になりました。 気になった点があったので質問させていただきます。 ①6年前最初に痛みが出現し、そこからノースローでしたが1ヶ月ほど前にピッチングをした際まだ痛みが出現する状態でした。今回のストレッチを行う前に一度整形外科を受診した方が良いでしょうか。 ②今回紹介していただいたストレッチを行う際はそれぞれ一日一回行えば良いでしょうか。 以上です。 ご多忙のところ恐縮ですが、ご回答いただけると幸いです。よろしくお願いいたします。
@d.utashima 4 жыл бұрын
こんぺいとう* さん、①はストレッチで痛みがないならどちらでも良いと思います。あるなら先に受診がいいですね。 ②ストレッチは数時間で柔軟性は完全に元に戻ると言われています。ということは、1日に何回もできるようなら、その方が効果は上がるということです。最低１日１回と考えてください。
@こんぺいとう-l6y 4 жыл бұрын
承知しました。ご回答いただきありがとうございます。 紹介していただいたストレッチしても痛みは出ないので、まずはストレッチを継続して行いたいと思います。
@マグマ2020 3 жыл бұрын
肩を動かしたらポキポキなります。どうすればいいですか？もしくは何をしたら治りますか？教えてくださいお願いします🤲
@d.utashima 3 жыл бұрын
ありがとうございます。ご質問内容は診療に類するものになるので、コメント欄のやり取りではお答えはできませんが、種々の動画がお役に立てば幸いです。直接受診いただくことについてもご検討ください。
@たんたん-d8s Жыл бұрын
右肩の肩関節唇損傷になり１ヶ月です。1ヶ月間、症状は固定され日常生活何の痛みもなかったです。しかし病院の先生に言われたストレッチをやった直後に、急に悪化してしまい動かすと腕が痛くなります。一晩たちさらに悪化していて心配でたまりません。 歌島先生のこのKZbinに早く出会ってれば良かったです。 ストレッチで悪化したのでやるのが怖いですがこのストレッチで良くなりますか？ 宜しくお願いします。
@d.utashima Жыл бұрын
それは診察もせずに安易なアドバイスはできません。どんなストレッチもまずは痛みが出ない範囲でやってくださいね。
@-tr3mp355 4 ай бұрын
肩を外旋させると肩が痛いのが野球肩ですか？
@ぴょんゆーき 2 жыл бұрын
一位のストレッチをしたところ 肩がポキポキなるのはやばいですか？
@d.utashima 2 жыл бұрын
診てないのでわかりませんが、あんまり望ましくはないですね。
@ぴょんゆーき 2 жыл бұрын
返信ありがとうございます。
@ドレッシングオイルよしの 2 жыл бұрын
5:54
@サンタンカハバチューバー 3 жыл бұрын
オリラジの中田あっちゃんに似てますね！
@あか-f9z7c 4 жыл бұрын
インピンジメント症候群のリハビリでも 1.2はしてます。
@d.utashima 4 жыл бұрын
すばらしいですね。ジャックナイフストレッチは腰痛予防にもなりますし、CATは肩こり予防にもなります。習慣化するのはオススメです。
@あか-f9z7c 4 жыл бұрын
[専門医]歌島大輔 公式チャンネル さん ありがとうございます。ジャックナイフストレッチはしてないんでしてみます。スリーパーズストレッチは1ヶ月前ぐらいからして整形外科の先生に教えてもらいCATは3ヶ月前ぐらいからしてパーソナルトレーナーさんに教えてもらいました。
@d.utashima 4 жыл бұрын
あ、そっちでしたね。 いずれにしても継続されると良いと思います^_^
@あか-f9z7c 4 жыл бұрын
[専門医]歌島大輔 公式チャンネル さん そっちやったんですよ。リハビリで自分がやってる事正解かもしれませんね。 でも治らないんで不思議です。毎日継続するんで大丈夫です😊
@ポットボブ 3 жыл бұрын
ストレッチ中にややポキポキとなるのですが、そういう時はストレッチをするのを控えたがいいですか？
@d.utashima 3 жыл бұрын
そうですね、ケースバイケースですが、安全策としては控えていただきましょうか。
@やきうのお兄ちゃん-p4u 3 жыл бұрын
こういう動画見るのもいいけど、ちゃんとスポーツ病院行ったほうがいいよ 完治はまだしてないけど、トレーナーさんのおかげでだいぶ投げれる様になった 一位のやつは病院でも教えてもらった
@d.utashima 3 жыл бұрын
おっしゃる通りですね！^_^
@山本昌-t1v 4 жыл бұрын
今日からやってみます。 治ったら報告しに来ます。
@d.utashima 4 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます！
@山本昌-t1v 4 жыл бұрын
整形外科医 歌島大輔 -スポーツメンタルドクター- ご返信頂きありがとうございます！ 一点おそらく既出だとは思うのですが質問よろしいでしょうか？ つい先日草野球で肩を痛めたのですが、この場合数日？数週間？安静にした方が良いのか、即日ストレッチを始めた方が良いのか、どちらが良いのでしょうか？
@d.utashima 4 жыл бұрын
山本昌 さん、それは難しい問題です。ケースバイケースとしか言いようがないです。炎症が強いとか、そもそも、野球肩と言っても中で何が起こっているのかによります。一つの目安はストレッチで投球時に感じるのに近い痛みがある場合はやめた方がいいと思います。
@山本昌-t1v 4 жыл бұрын
整形外科医 歌島大輔 -スポーツメンタルドクター- ありがとうございます！ 急に動いたので肩関節部以外の筋肉痛もあり、色々痛みがあるのでもう少し様子を見てからストレッチをやっていきたいと思います！
@user-vs7bs9we7w 3 жыл бұрын
治った？
@user-wp7tz9uf2z 2 жыл бұрын
実際にボールを投げた時だけ肩の前側が痛いのですが、その場合も肩の後ろの筋肉が硬いのが原因になりますか？ よく巻肩と言われます。
@sunside6625 2 жыл бұрын
これはいい動画見たかもしれねぇ...
@俺俺-i3b 4 жыл бұрын
細身の筋肉質で肩甲骨と下半身がかなり硬くて手投げっぽいのにめちゃくちゃ肩強い人いるんですがそういう人って身体的にどこが優れているんですか？
@d.utashima 4 жыл бұрын
例えば誰か有名な人、いますか？ 手投げに見えて上手く運動連鎖を使えているケースが多いですね。
@shokimaru-08 4 жыл бұрын
オリックスの山本選手とかそんな感じですよね
@d.utashima 4 жыл бұрын
肩甲骨の動きは凄い大きいと感じます。あくまで印象ですが^_^
@HIME9-6 Жыл бұрын
肩甲上神経損傷、眉甲背神経損傷、鎖骨下筋神経損傷、各それぞれ損傷した場合、先生ならどんな治療法をお勧めしますか？お返事頂けたら助かります。宜しくお願い致します。
@d.utashima Жыл бұрын
ご質問ありがとうございます！今後ショート動画で回答する、なんてことも考え中です^_^
@るみ子三浦-q7k 3 жыл бұрын
トイレ行ってくる
@ShinchanChannel1 3 жыл бұрын
良いこと言ってるのに、内容が入りにくい… ①中田あっちゃんのような目つきが怖い… ②語尾をギャルのように伸ばす話し方 目と耳の両方から得る情報に抵抗があるから話が入りにくいのかと思いました。
@d.utashima 3 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございました！ ①は整形でもしないと無理ですかね^_^ ②は改善できるかもしれないです！ だいぶ前の動画なので最近は改善されつつあると信じたいですが、今後の課題をありがとうございます！
@末永哲也-i2w Жыл бұрын
4:17 5:35 6:50
@shirokuma7975 2 жыл бұрын
4:35
Daniel LaBelle
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