自分の場合、骨盤の傾きが、神経を引っ張っているのか梨状筋とかに負担をかけているのかわからないですが、原因だと思いました。 なので、梨状筋をほぐすだけだと、一時的な回復でしかないと思いました。 さらに因果関係ははっきりしませんが、骨盤の傾きは、腰骨の傾きからきていると思いました。

自分の場合足をまっすぐ伸ばしたほうが痛みがスッと引いていきます。色々自己流で試した結果、つま先を手前に引いてかかとを突き出してアキレス腱を伸ばして膝も伸ばしてももの裏を伸ばしてお尻も伸ばせます。足首の位置調整で骨盤まで力を伝達します。ただし足はガニ股のように外側へ倒します。 右側が痛いので右足に行い、骨盤の右側を右前の上の方向に引き上げて骨盤の傾きとねじれを調整する感じです。 そうすると、痛みがなくなります。痛くない状態だと、足がかなり右外にねじれた状態なので、お尻と腰の脇あたりの筋肉使って体を前方横方向に倒しながら、お尻から腰のねじれとまがりを修正する方向にストレッチすると、腰辺りはパキパキいったりして気持ちよくなりました。このストレッチ後は、おそらく、骨盤の傾きが平行に戻り、立ったり歩いても、お尻の筋肉のツッパリがなくなって、ほぼ痛みは何もない状態に戻ります。 医学知識のない自分の単なる想像なのですが、 足の捻じれは正常で、腰骨が曲がり、骨盤が傾いているから、痛みのない曲がったよう見える角度の足が正解で、腰骨の曲がりと骨盤の傾きが正常な足の位置を曲げているのだと考えました。なので、腰の捻じれと骨盤の傾きを直す考えです。これやると、ほぼ１００％傷みがなく、骨盤は水平になり、上半身の捻じれ曲がりも伸びて普通に歩けています。ただし、座ったり、変な姿勢を長時間すると体が曲がって痛み始めます。短時間で普通に座っている場合は問題ないです。長時間でも座っているだけなら全然もんだいないですが、長時間座ってから立って歩くと、お尻が重くなり、足がしびれたり痛くなったりする場合があります。 どうやら、お尻より上の腰辺りに痛みがある場所がありそこが曲がっていて、そこから骨盤の傾きとか起きてお尻の筋肉痛になっているような気がします。 これは、単に自己流の手法なので、実際レントゲンとかとったり、体の傾きだとか計測してもらって、ちゃんとした分析をしてもらえたらいいかな思います。

私は石灰がありますよ

多数の診断と、研究で、自身も体験したような、痛みへの判断に、凄さを感じました。 間違いなく、信頼出来る、ドクターだと思います。 お会いするのを楽しみに、しております! 術後の経過や、痛みが取れても、再発するのかを、教えて欲しいです。

コメント失礼いたします。 石灰沈着性鍵盤炎で激痛が出てから11日目です。激痛で夜中寝れません。昼間は少し良いですが、肩は痛くて動かせません。ロキソニン朝昼晩飲んで、湿布をしています。３日ほど前、少し良くなったな、と少し安心したのに、今朝はまた夜中からの痛みで2、3日前に逆戻りしたような痛みで、髪もゆわけません。その前の2、3日はかろうじてゆわけました。このように悪くなったり良くなったりしていく経過を辿って良いのでしょうか⁉︎とても心配しています。

肩の痛みや身体のコリは暴飲暴食などが原因、腸内環境が悪い場合もかなりあるみたいだからわからないよね、、、まずは腸内環境改善からですね！

よく整形外科と接骨院とは併用しての治療は 整形外科の先生は嫌がられる┅というのはどうしてでしょうか？

ストレッチの優しい、アドバイス有難うございます。 自分なりに、何か、ストレッチをと、思っていたので、痛みのない、ゆるい動きで、ストレッチしますね～😂

ウォーキングの重要性はわかっているので、７月下旬ですが今朝散歩しようとすると10分で熱中症で倒れそうになります。無理に歩こうとすると倒れるので要注意です。 夜にも７時過ぎに歩いています。

先生のおかげで、病院に行かなくてよりなりました。（ばね指、肩関節痛） 先生が言われたストレッチを実践して一年以上になりますが、大変調子がよいです。 自分が主催している中高年対象のセミナーで、このチャンネルを色々な人に拡散しています。 先生本当にありがとうございます。

こんにちは。いつも動画を拝見しています。 今回のライブ配信、気付くのが遅かったので参加できませんでした(T.T) 次回を楽しみにしています。

猫疥癬になってしまいました 何日位でなおりますか？

とても、腱板断裂損傷に、ついての、研究、勉強が、パーフェクトですね～ 自身が現在、治療中で、良く理解出来ます。 先生の診断を、心待ちしております。 安達

左の背中の一点が痛くて、筋肉の凝りかなと思いそこを押すと背骨らへんに連動してジーン、ぐわんとなります。ツボみたいにつながっているのでしょうか？20代です。

実際にアンカリングしたり縫合している動画を見たいです。

コメントは見えてるのかしら？？

指関節を鳴らすクセがあって、左手中指第二関節を鳴らした時にズキっと痛みが走り、曲げ伸ばしできず庇っていました。 その後いつの間にか、中指は曲げられなくなり、人差し指、薬指も曲がらなくなって行きました。 こんな事は良くある事なんでしょうか？ 動かしながら治すものでしょうか？ レントゲンでは異常はありませんでした。

指関節を鳴らすクセがあって、左手中指第二関節を鳴らした時にズキっと痛みが走り、曲げ伸ばしできず庇っていました。 その後いつの間にか、中指は曲げられなくなり、人差し指、薬指も曲がらなくなって行きました。 こんな事は良くある事なんでしょうか？ 動かしながら治すものでしょうか？ レントゲンでは異常はありませんでした。

メンバーシップとはチャンネル登録と違うのですか？

聞こえてます

4年前の動画かー。これ見てたとしても間に合わんかったか〜 腰痛で通院、痛みが続いていると訴えたが運動不足なのでとずっとロキソニン 結果どうだったかというと卵巣腫瘍で超巨大化してて捻転起こして緊急で手術だった😂 人の話聞かん先生だなと思ってたけど女が謎腰痛ずっと続いてるんなら婦人科疑って紹介状くらい書いてくれてもいいのに てか全部当てはまりすぎ 家から激近だから通ってたけどこっちももうちょいお医者さん選ぶべきだった😂

私が中学生の時は、部活中での飲食禁止、木陰で休む事も禁止でした。 倒れた仲間がいましたが、顧問が蹴飛ばして起こしていました。 それを見て、「あー。これは無理だ」と思い辞めました。 すると、お前が辞めるならと、ぞくぞく辞めて残りは二人になりました😅

16:15 「強いマッサージとか無理矢理動かされて僕の外来に来る患者がいる」 そらっと恐ろしいこと言うとる

乗馬は大丈夫ですか

タメ口のコメントをしている人達が目立ちますが感じ悪いです。

最近。腰部脊柱管狭窄症の手術を受けました。足の痺れと痛みは治りましたが。歩くのが可笑しくなりました。この後の運動をどうするのか気になります。

ベンチプレスをやってから 脱力し肩を落とすと痛みます

これ本当にすごい。年々背中に回した左手と右手の距離は離れていく一方だったのに、この動画のストレッチを3回繰り返したらちゃんと背中で左手と右手が触れ合えました。手があたった瞬間は「ああ、つながった」と思わず声が漏れたほどビックリしました。

寝たきりリスクの🎁yahooメアド入りませんなみだ😂

動画参考にさせていただいています！質問失礼します！ 膝のお皿の上側太もも側ではなくて、お皿の下側足首側に水が溜まって腫れているのですが、そんな時もこのパテラセッティングの効果は見込めますか？

記憶に障害がとの事ですが、シニア世代は認知症の原因に、ならないようにでしょうか。怖いですね。

右手の小指の先にぷくっとふくれていたみがなかったので気にしてなかったのですが、この動画で言われたように鎮痛シップを2.5cm位に切って巻きとれないよう絆創膏貼ってみたらなんだか小さくなってきたような、しばらく様子みます。

今日まさにペインクリニックでタリージェを貰いました もし効かないようなら違うものを試しましょうと言われたのでとりあえず途中で辞めないでダメなら考えたいと思います

ヘバーデン、ブシャール結節ありますが、仕事を辞めて手に負荷がかからなくなったら痛みが和らぎました。 タンパク質摂取にもなるので大豆製品を摂る様に心がけたいと思います。

へバーデンの話なのに、肩の本の宣伝なんて要らない

こんなことで悩んでいませんか？が全て当てはまりました

ヘパーデン結節の症状は今は無いのですが、姉がヘパーデンなので遺伝はあること、パソコン操作で酷使しているので注意して発症をしないように心がけたいです。

知ってる限り50肩で正解の解説してるのはネット上でここだけなんだよ

梨状筋症候群についても解説お願いします、専門ではないでしょうが

歌島先生おはようございます！昨晩この動画を観て直ぐに実践してみました。今までのやり方が間違っていたようで、嘘のように楽になりました。ありがとうございました。痛みから解放されてとても嬉しいです。

先生はじめまして。外傷性の腱板断裂　5✕10mm　保存療法をしている48才男です　仕事は、重量物作業も時々ある感じです。断裂したまま、人生を送るのも不安なので早めに手術をうけたいと思いはじめていけたいます。セカンドオピニオン、転院したほうがよろしいでしょうか？

以前、腰椎椎間板ヘルニアであまりにも痛く2年ほど1月毎にボルタレン2錠1日一回を飲んでいました。勿論胃薬も出して頂いたのですがそれでも胃は荒れに荒れましたね。痛みは軽くなるのですが痛みレベル5→2まで抑えて出勤していました。勿論仕事の効率は落ち結局やめる羽目になりました。その後、病院でちょっとした事件があり別の病院で手術して痛みは綺麗に無くなり痛み止めは飲んでません。

肩関節周囲炎ですが、それだけでなく上げた時に引っかかりがあります。それでも上げ続けるとポキっとなる。肩峰下インピンジメント症候群という病名も付くのですね。勉強になりました。