【専門医:肩関節周囲炎】治らない？どのくらいで治る？【最強ストレッチ】

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すごいエビデンス治療 / 整形外科医歌島大輔

Күн бұрын

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@d.utashima Жыл бұрын

お気軽にコメントして、お悩みを教えてくださいね^ ^

@gane9154 Жыл бұрын

歌島先生、こんにちわ。今年６月に入院している最中に左肩が・・。圧迫骨折だったので、入院中ほとんど寝たきりで、寝たきりの時、また起き上がれるようになってから腕の力を使ってました。それが原因のようです。昨年は右肩を腱板損傷＆五十肩の二十苦（主治医の説明による）でしたが、大分、回復してきていたのです。寝たきりにより、腕のリハビリもできず・・また、悪化。今は、左のほうが激烈に痛みます。五十肩とはいえ、痛むのは二の腕なんですよね先生に聞いても、「みんな、そう言うけどわらかないんだよね」との返事。本当に、わからないものなのでしょうか？前置きが長くなってすみません。ついでと言ってはなんですが、圧迫骨折の痛みも続いてます（第一腰椎で、そのあたりからもう少し下まで、ひきつるような痛み）どっちも、いつまで、続くんだ～～と心の中で叫んでいたら、この動画に出会いました。よろしければ、ご回答いただけますと助かります。よろしくお願いいたします

@d.utashima Жыл бұрын

@@gane9154 はい、厳密な説明はできないです。ただ、肩を治せば、その腕の痛みが改善することがほとんどであることも経験的にわかっています。

@gane9154 Жыл бұрын

@@d.utashima 先生、ご回答ありがとうございます。医学は確実に分かることもあれば・・わからないことのほうが多いのかもしれませんね。数年、数十年たったら、真逆なこともありますし、だからこそ研究のし甲斐があるのかな。さっき、お風呂に入りながら肩のストレッチやりました。湯船につかりながら、やると痛みも少し和らぐ感じ。おすすめで～す。

@ezsbnj Жыл бұрын

家族が腕肩の痛みで整骨院で高酸素オイル？を塗ってもらったらすぐに楽になったと言うのですが私は半信半疑です。高酸素オイルのるものは本当に効果、先生のおっしゃるエビデンスはあるのでしょうか。😢

@d.utashima Жыл бұрын

存在すら知りませんでした。知らないですが、知りたいとも思えないくらいに怪しいです…

@もりぃ-f9h 10 ай бұрын

肩関節周囲炎､､両肩やりました。左肩は何となく変だなと思ってるウチに痛みと上がらないって典型的な四十肩。整形外科では痛み止めと湿布と、そのうち治るから主婦なら治療しなくても困らないでしょ、とのお言葉でした。リハビリに熱心な医院でしたのに､､ネットを漁って軽減策を取りました。右肩はちょっとした事で肩を捻ってしまい数日後には横になって眠れない程痛く、市販の痛み止めが変えても変えても2度目には効かないということで、別の整形に。もう初めから薬だけ下さいとお願いしたのですが、リハビリを入れてもらって半年程通ってなんとか動かせるほどになりました。肩甲骨が固まったままですよーって言われてましたが鎖骨の方が触っても痛くて、辛かったですね。患者の側から言わせて貰えば、放っておけば治るからでなくて、薬や運動で気長付き合うしかない、と言われればまだマシだったなぁと言った感想です。

@d.utashima 10 ай бұрын

おっしゃる通りですね！

@まめ-b8n Жыл бұрын

素人でもわかりやすい素晴らしい動画をありがとうございます。プライドばかり高く患者に寄り添ってくれない医師が多く受診迷子になっている人も多いと思いますので、歌島先生のような方がもっと増えてくれるといいですね。お忙しいと思いますが、これからも私達の味方でいてください！

@卯辰雪花 12 күн бұрын

胸郭性出口症候群と肩関節周囲炎と診断されました。指が全く動かなくなったので、調理師として働くことができず、8ヶ月休職しました。（そして背骨が曲がって、左もヘルニアになりかけになっており、先生にギリギリ間に合ってよかったねと言われました。左手の方が重傷で動くのが不思議だと…途中で症状出ましたが…）明後日から出勤というところで、この動画に出会えてよかったです。今行っている整形外科の先生がやはり信用に値する方だったと再度認識できました。重いものを持たないようにと言われていますが、少しずつ日常生活をしていれば治ると知り安心しました。仕事にならなかったら、仕事は一旦諦めて治療に専念しようと思います。患者さんの気持ちも代弁してくれるこんなにわかりやすい動画ありがとうございます♪心穏やかに社会復帰に向かうことができます。

@ultraryman 4 ай бұрын

一番の悩みは病院に行く為の休みが取れない事で、２番目の悩みは病院に行っても質問や希望ははぐらかされ、ルーティンワークで診察が終わる事ですね、こっちは医学の知識ゼロですから何も言えません。何年痛いの続いてるしもう行くの辞めようかな？

@増田みどり-h4q 9 ай бұрын

このストレッチ、すごく気持ちいいです✨初めての感触がありました。毎日続けてみます、ありがとうございます🤠

@kirabijou5562 9 ай бұрын

まさに今痛かったのでストレッチやってみます。有難うございます。

@ソダシ-c6g Жыл бұрын

右肩関節周囲、右テニス肘と診断されています。肘は1回のブロック注射で、かなり楽になりました。肩はそれほど痛くないので、このストレッチは良いですね。続けてみます。

@d.utashima Жыл бұрын

ありがとうございます！

@あさのつき 2 ай бұрын

肩だけじゃないけど整形外科は痛み止めと湿布出して終わりな事が多く、整体に行き出して痛くならない体づくりを一緒にしてくれてそれ以来、よっぽど骨折を疑ったりしない限り整形外科行かなくなりました。最近肩が外れそうになるような感覚と瞬間的な痛みがあることがあり、来週整形外科に行こうか悩んでる。

@ボウ-w8t 7 ай бұрын

シンプルなストレッチなので、こまめにやってみようと思います。肩を中心に腕全体が重だるく、痛みが数ヶ月続き、夜眠れず、心折れそうになります。😢

@kobitan414 Жыл бұрын

肘背中回しストレッチいいですね😊 これならカタくても自分で調節しながらストレッチできます！肩甲骨・背中も気持ちよいです。ありがとうございます✨ 今日のぞり男さんは機嫌悪そうでしたが、このストレッチを教えてもらって機嫌が直っているといいなと思います！

@d.utashima Жыл бұрын

良かったです！彼の機嫌は、まあ気にせずに^ ^

@gonagayama 5 ай бұрын

肩関節周囲炎で病院にも行きましたが、より詳細な情報が知れて大変ありがたいです。背中回しストレッチは病院でもらった紙にもない方法で効果ありそう。毎日コツコツ続けます。

@kiry713 Жыл бұрын

「日本の医師による動画コンテンツ」の表示がされて良かったです！歌島先生の動画以上にエビデンスのある動画はありませんから😌 外旋が中々良くならず、痛みがない時にストレッチやり過ぎてしまうと、前鋸筋が硬くなってしまい、痛み復活.リハビリ時は、PTさんが硬くなっていますねとほぐしていただいてから動かしてくれます。「肘、背中回しストレッチ」凄くいいです！腱板疎部もストレッチされ、肩甲骨周囲筋にもいい。やってみると、その後背中に回し易くなるような。待っていたストレッチです！ありがとうございました😊

@d.utashima Жыл бұрын

良かった！！^ ^

@user-lx8su7gw8o Ай бұрын

ストレッチしたら手が上がる様になりました。続けてみます！

@ERINA.K.user-ky3xr1vb6v 5 ай бұрын

配信ありがとうございます。昨年11月～12月くらいから､腕の痛みがあり､5月くらいから前と後ろは腕が上がるのに､横に上げると痛くなり､肩周辺の痛みと腕を捻る､伸ばすと痛く､最近肘の間接の痛みと腕が腫れてることに気付いて､先日整形外科へ…レントゲンを撮り異常なしで五十肩診断､肘についてはテニス肘診断､腕の腫れの事を再度伝えると「何でしょうね？」と｡「じゃあMRIやってみますか？」となり数週間後に検査をする事になりましたがその日は痛み止薬だけもらって終了しました(湿布はかぶれるので)

@かがや-z9j 8 ай бұрын

2年前に急性期、現在は日常生活に支障はないが、昔できた背中で両手を上下方向で握手ができない状態。このストレッチやってみたら、引っ掛かりがあった。残りの拘縮部位にピンポイントで効いてる様子。紹介ありがとうございます。追伸　麻酔をしないでサイレントマニピュレーションまがいの施術をしている整体動画があります。　　　医師の立場からコメントいただければ勉強になります。

@d.utashima 8 ай бұрын

ありがとうございます！もちろん、危険な行為だと思います。

@rikamama777 8 ай бұрын

今まさに悩んでいます😭整形外科病院へ肩腱板断裂と言われています😢週1でヒアルロン酸とステロイドの注射を交互に打って頂いていますが、どんどん酷くなります🥺整骨院で針も打ってますが😣どうしたら良いのでしょうか😢

@hiroakiureshino5938 Жыл бұрын

私はインピンジメントからくる炎症だそうで、肩にヒアルロン酸を3回注射した所ですが、いまのところ快方に向かう感じはなく、じっと我慢の毎日です。

@dtmd3907 8 ай бұрын

解像度の高い解説で大変勉強になりました。整形外科で症状を伝えレントゲンを撮った後、まさしく四十肩だと言われ筋肉が固まるからとストレッチの指導を受け湿布と痛み止め処方されました。ピークは過ぎましたが、まだ痛みがあるので無理に動かさず動画でご紹介頂いたストレッチで様子を見てみようと思います。

@さとちゃま 11 ай бұрын

またコメント失礼します。去年の今頃難病にかかり、間質性肺炎と皮膚筋炎になり、1カ月入院ステロイド60から始まり、今は10なのですが7キロ太り体重管理が出来ない為、美容整体に通い食事療法を変え体重を元に戻しました。ステロイド長年飲み大腿骨壊死になってる方が身近にいた為、担当医に許可なく私は10月からステロイドを飲むのをやめました。少しずつ勝手に下げて行き、ステロイドをハサミで切ってました😅 でもステロイドから離れると左腕の痛み、背中の痛みがいつもあり整骨院にも通い鍼治療も受けて８カ月位になります。美容整体は体型を維持する為です。笑その、先生の動画に会い背中と腕の痛み殆どなくなりました。1時間に1回やっています。在宅酸素中なのですが、美容整体の先生が酸素が無くても歩ける身体にもしてくれました。わずか4ヵ月で。それ以外は凄く元気で担当医から数値が良くなってるよと先週言われたばかりです。酸素が最初62しかありませんでした。良い先生に巡り合えました。治らない病気ですが、寛解目指したいです。先生の動画も救われました。本当に本当にありがとうございます。他も見させてもらいます。伝え方が下手ですが気持ちが伝わればと思いコメントさせて頂きました。失礼します。

@d.utashima 11 ай бұрын

伝わりました！ありがとうございます。

@温泉おやじ 7 ай бұрын

参考になりました。有難う御座います。

@ktkt-n9x Жыл бұрын

とても分かりやすく試してみます。

@d.utashima Жыл бұрын

ご視聴、コメントありがとうございます！ぜひ、試してみて下さい(^^)

@pinkchannels 8 ай бұрын

モザイクのおじさん、面白いからもっと出して🎉

@def5203 11 ай бұрын

運送業です。去年の冬、朝の荷積みの際、足元がスケートリンクのようになっており、細心の注意を払っていたものの滑ってしまい、咄嗟にピラーに掴まったのですが、結局転倒。それから今日まで痛みと付き合いながら仕事していますが……やはり受診した方がいいんだと感じました😅

@jhkgbose6202 Жыл бұрын

肩に詳しい医師の探し方はあるのでしょうか？当方は田舎なので困っています。

@admgk3ffgsr 5 ай бұрын

助けて欲しいわ。全く同じ。レントゲンを撮ったのち肩関節周囲炎と😂 引っ張られたのをきっかけに痛みが続く中、1ケ月くらい治らないのでいつ治るのかと尋ねたところ、自分で動かさないといけないと言われてみたもののどこが悪いのかどうすればいいのかも分からない。あなた次第だそうで、、、、電気治療と湿布で温めたり鎮痛しながらリバビリが必要なんだそう…。しかしどうすればいいのか😢

@user-cr1kb3hm8h-yuki Ай бұрын

酷かった時期は、腕の自重だけで肩が痛くなってました最初診断された時に肩関節周囲炎と診断され、四十肩、五十肩とは違うと言われて、後のリハビリ士の人には、症状の時期によって呼び方が変わるが、同じものだと言われました生活習慣病だとも言われました全て、病気モドキの病名ですよね？生活習慣病ってホントに酷い病名だと思います

@user-xe5jk6hb6v Жыл бұрын

ペインクリニックで神経ブロック注は効果ありますか？

@d.utashima Жыл бұрын

ご視聴、コメントありがとうございます☺ 個人差はありますが、効果が期待できる場合もあると思います。

@passhe2169 3 ай бұрын

まさに！今転院するところです！1年通って痛みがひどくなって、今は痛くて夜もあまり眠れなくなりました。まず、病名は告げられず、後日理学療法士に聞いたら肩関節周囲炎と伝えられました。オピオイドとステロイド注射を受けてますが、効果がイマイチなので、肩関節の専門病院を知人に紹介されました。とても参考になりました。転院を躊躇していた自分の背中を(文字通り　笑)押してくれたようで、ありがたいです^_^

@miroku358-ok7jw 7 ай бұрын

事故で右手足のしびれ、右足が突っ張る感覚、背骨の真中のピリピリ、腕が上がらない、握力低下の症状があり、神経痛、神経障害と言われてましたが４ヶ月経った今、急に肩関節周囲炎と診断が変わりました。頚椎のMRI、レントゲンで異常なしでしたが、肩関節周囲炎はこのような症状もあるのでしょうか？仕事にも迷惑をかけていて早く治したいのでストレッチ頑張ります！ありがとうございます😊

@クレイジーパピヨン-x6w 2 ай бұрын

それなりに重い物を持ち上げながら、前に押し込む動きをした時に、右肩がビキッとなりました。ギックリ肩みたいな。痛くて腕が上がりません。どうすればよろしいですか？何もしてない時は痛みはないです。

@金子和永 Жыл бұрын

とても、分かりやすい説明ありがとうございます教えて下さい、藁にもすがる気持ちです今年の始め頃から、猛烈に肩が痛くなりました、前進として、首、背中が痛かった気がします、レントゲンもMRIも撮りました、筋にやや炎症があるとのことで、腱板断裂ではありませんでした今は、何とか、落ち着きましたが、左手親指が半年以上、痺れと言うか違和感があり、感覚が鈍いです整形では今のところ、処置すべき程ではないとのことで、放置ですこの違和感、もっと軽くするにはどうしたらよいのでしょうか？

@d.utashima Жыл бұрын

ごめんなさい、拝見しないとなんとも言えませんが…親指の症状なら手の外科の先生がオススメです。

@金子和永 Жыл бұрын

返信を下さり、ありがとうございます！！　　まさか、本当に頂けるとは！！整形に行っても、整体に行っても、何も進展せず、私はとても、不便状態なのです外科ですか？想定外です、意を決して受診して見ますありがとうございました

@d.utashima Жыл бұрын

手の外科は整形外科の一つの分野ですね。

@藤山美子 Жыл бұрын

おはようございます。いつもためになる情報、ありがとうございます。先月くらいから右の肩が痛く、痛みのストレスで頭が痛くなってしまい、仕事に集中できなくなってしまうことが度々ありました。腕があがらないとかいうことはないのですが、両方のお膝にロコアテープを貼ることがありましたので、痛み止めも飲めず、お世話になっている整形外科を受診しました。診断によると首の前の靭帯が硬くなってしまっていて、その影響だろうということでした。😢確かに近年、上を向けません。トリガー注射をしてもらい、ロコアテープは中止。フェルビナクテープとロキソニンが屯用で処方され、仕事が休みで行ける時に首の牽引と電気をかけてもらってます。還暦になりましたので、あちこち壊れてくるのは仕方がないんでしょうね。大切に体を使っていこうと思います。

@yoshiko6707 Жыл бұрын

@user-yb1ek7di5y 美子さん、お仕事お忙しいのですね。お疲れ様です。私もパソコンやると肩が凝り頭痛までしてきます。17日に歌島先生が家庭の医学コースで肩こりの痛み改善率2倍戦略上げていらっしゃるのをごらんになりましたか？肩甲骨の上方回旋が良い様ですよ。歌島先生は、物理療法は、あまり推奨されていらっしゃらない様なので、セルフケア、こちらの動画で取り上げていらっしゃるセルフストレッチもお勧めかと思います。

@藤山美子 Жыл бұрын

Yoshikoさま、いつもありがとうございます。ぜひ拝見して生活に取り入れさせていただこうと思います。素敵なご縁をいただきありがたく思っております。今後ともよろしくお願いいたします。😊

@CR-ud4zy Жыл бұрын

ずっと寝てる時から肩が痛くて、病院行っても原因が解らなかった。左側で6ヶ所骨折や靭帯を切って、色んな部位の長さに左右差がある為、身体が正対せず、そのズレからというのは、解ってはいたけど、どうにも肩の使い方が左がしっくりこず、力を入れると違和感と痛みがあった。筋トレしてるが、懸垂がへん。左右非対称の為片方ずつやる種目しか出来ない。これらは、ずっと肩がおかしいと思っていたが、根本的な原因は、下半身のズレ。左足も違和感があり、腰の高さも違ったが下半身から正対する様にズレを直していくと、肩が正しいであろう位置に毎日少しずつほぐれてきた？みたいに、新しい感覚が生まれてきた。全てのケガでのリハビリを、ちゃんとしてなかった為、へんな癖が治らず、それがズレとなって、身体の色んなトコに痛みが出ていたんやと思う。でも、寝ると、又0になる為、1から正しい感覚を探す作業をしないといけないが、1日1日感覚が違うし、動かす度にバリバリ、ボキボキいうし、何処から探していくか、毎日探り探りでやっているが、正解が出た時は肩の痛みが全くなくなり、肩甲骨の可動域が広がる感覚がある。先生のインナーマッスルを鍛える3種類のヤツもやってるけど、今回のヤツも良いですね。毎日やります。長文失礼しました。

@d.utashima Жыл бұрын

ご報告ありがとうございます。「ズレ」という表現は医学的ではなく、間違った、不必要な悪いイメージをご自身に植え付けている可能性もあります。片側に何箇所も骨折して、何の症状もない人だっておりますので。

@teru6666 Жыл бұрын

上腕二頭筋炎でステロイド注射してリハビリ２ヶ月やってますが、痛みがひきません。　MRIで肩関節内に水がたまってるとは言われました

@merryerchan Жыл бұрын

腱板損傷でした。最初の総合病院の整形でレントゲンを撮って　何も無いですね。とのこと。ロキソニン錠剤とリリカを２ヶ月処方されました。リリカは？？だったので飲みませんでしたが💦症状は変わらずだったので手の専門医が居る個人病院へ。MRも撮りましたが動きをチェックして　お薬では治りません。レントゲンの説明と今回はリハビリで治しましょう。となり週３、８ヶ月通院でほぼ治りました。腱板はささくれた状態なので切れたら手術ですよ。と言われました。同じ頃にこちらの動画も参考になりました。今も理学療法士の先生手書きのストレッチ図活用中です。

@d.utashima Жыл бұрын

ありがとうございます^ ^

@ひめゆり-b3h 3 ай бұрын

娘にカイロプラクティックを勧められていますが、受けてもいいですか？

@あいこ-x8r 5 ай бұрын

ヨガで肩を痛め、腕が上がらなくなりました。数ヶ月続いたので整形外科を受診、レントゲン上では異常が無く、「50肩では無い。動かさないで。今やれることは何も無い。」と言われました。 2ヶ月後、痛みが増してきたので、前回何もやれることは無いと言われた病院とは別の整形外科を受診。そこでは50肩と診断され、とにかく動かせと正反対の事を言われました。なので、ヨガを続けていたのですが、痛くて寝れない日もあり、再度受診すると、MRIとることになりました。(MRI撮る場所は、最初に行った病院です。) 結果、筋が1本細くなって切れかかっているが、手術するほどではない、やることは「動かせ。」でした。動かすと肩が腫れて首筋まで痛くなるんですが、病院変えた方がいいですか?

@d.utashima 5 ай бұрын

はい、それも選択肢ですね。ただ「動かせ」は乱暴な指導です。

@あいこ-x8r 5 ай бұрын

ご返信ありがとうございます。

@ともよ-k3y 10 ай бұрын

こんにちは。いつも動画拝見しています。 1ヶ月前に60センチの高さの踏み台から落ちて左肩を強打し、整形外科を受診したところ、骨、腱板、軟骨に異常がないが、肩が拘縮しているので、難治性肩関節拘縮と診断され、来月肩関節非観血的受動術をすることになりました。以前も質問させていただいたのですが、歌島先生は授動術はされていない、とのことでした。ですが、肩関節非観血的受動術についての知識が欲しく、是非動画をあげていただきたいと思い、コメントさせていただきました。昨年も、怪我（肩関節捻挫による難治性肩関節拘縮）により、右肩関節の肩関節非観血的受動術を2回受けた50代女性です。どうぞよろしくお願いします。

@d.utashima 10 ай бұрын

ありがとうございます！手術についてはKZbin動画でお出しするのはちょっと難しいかもしれません。とくに関節鏡でやる授動術はやりますが、非観血的はやらないので、ごめんなさい。やらない理由はいろいろな動画でお話ししていますので、それが僕なりの解説になるかなと。

@ともよ-k3y 10 ай бұрын

お忙しい中ご返信ありがとうございます。やはり、診察室では先生への遠慮があり、聞きにくいことが多いので、コメントさせていただきました。また新しい情報など、機会がありましたら、動画の中での解説をお願いします。

@taki5635 3 ай бұрын

突然のコメント失礼致します。都内整形外科で柔道整復師として勤務している者なのですが、肩のMRIであまり見慣れない画像があり、院長や繋がりのあるDr.に質問しても、明確な答えが返ってこない画像があるのですが、先生のご意見伺うことは可能でしょうか。

@d.utashima 3 ай бұрын

ありがとうございます。それは少しクローズドな場で行わないといけないと思うのですが、僕のクローズドがコミュニケーションとなると、メンバーシップかオンライン講座内になるかなと。いろいろご覧になってご検討ください。

@taki5635 3 ай бұрын

@@d.utashima お忙しい中ご返信いただきありがとうございます。承知致しました。検討させていただきます。

@yoshiko6707 Жыл бұрын

2年前に肩関節周囲炎と診断されたのですが、原因は、仕事で肩を使い過ぎたからです。痛い動作を痛みがあるのに続けました。医師からは、仕事のやり方も指導されました。結局仕事を辞めたのですが、注射、リハビリをしてかなり良くなっていますが完全ではありません。治りかけでも前側の痛み残りますか？前側に圧痛があるので今回の肘背中回しストレッチやりやすく感じ良いです。ただストレッチ中に肩関節がビリビリ、コキコキ音がします。

@d.utashima Жыл бұрын

音よりも、痛みがない範囲でというのが大切ですね。

@yoshiko6707 Жыл бұрын

@@d.utashima 先生ご返信ありがとうございます。痛みのない範囲と言うのは、いつも先生がおっしゃる通りですね。もう一つ肩関節周囲炎は、前側から痛みが始まると言う事でしたが、治る時も最後に前側の痛みが残るのでしょうか？

@d.utashima Жыл бұрын

@yoshiko6707 それはケースバイケース過ぎます^ ^

@QPSAexpress Жыл бұрын

初めまして。左肩と腕に激痛が発生したので整形外科を受診。レントゲンの結果、肩関節周囲炎の石灰沈着型との診断でした。これはこの動画の肩関節周囲炎の中でも深刻な症状なのでしょうか。

@d.utashima Жыл бұрын

石灰はまだ別です。石灰の動画も複数あるのでご覧ください^ ^

@シュガー-t5k Жыл бұрын

通ってる医者で肩関節周囲炎と診察されて、少し痛みが出る位置でとめるストレッチをやって下さいと言われたのですが、痛みが出ない位置でとめ方が良いですよね？

@d.utashima Жыл бұрын

KZbinで不特定多数の方に発信する内容としては痛みが出ない範囲と伝えるべきかなと思っておりますが、実際に診察した医師の意見となると、話は別です。よくご相談ください。少なくとも痛みが翌日増えてたらやりすぎです。

@ponshon3451 7 ай бұрын

私は寝た状態でも腕を真横に伸ばしたらそれ以上、頭上の方に上げれません。立ってても、前側から腕を上げれますが、横方向から上に上げるのは相当痛みを伴います。断裂確定でしょうか？ステロイド注射した場合、伸ばせない腕が上に、横にと普通に伸ばせるようになるようですが、痛みを騙してるだけなので、そういうことをしない方がいいのですか？それとも痛くないのであれば、効いてる間に柔らかくするために、こういうことは積極的にしておいた方がいいのですか？痛くないからと言って無茶な行為（重いものを頻繁に持ったり、筋トレしたり）はしてはいけないことは知っていますが、ステロイド打たなければ本来痛いこうした簡単な動きもできるだけしない方がいいのか、した方がいいのか、教えてください。

@ゆきみかん-f3l 2 ай бұрын

肩の痛みリュウマチ性多発筋痛症の場合がありますよね😱動かしたら大変なことになります！先生には分かりますか？見つけたことはありますか？やはり血液検査しないと分からないですよね😢 整形外科で私は、発見できず、結構ひどいこと言われて、残念でした

@d.utashima 2 ай бұрын

はい、一つの鑑別疾患として念頭に入れていますが、PMRの患者さんとお会いすることは滅多にないです。

@わをんさん-x9t 2 ай бұрын

レントゲンがあって石灰が認められました。注射で吸引もしてもらいましたが、診断名は肩関節周囲炎でした。

@kimifight6106 Жыл бұрын

上腕二頭筋炎との診断でステロイド注射を打って２週間余り経過しましたが痛みが引きません。今回のストレッチは上腕二頭筋炎にも効果がありますでしょうか。また、上腕二頭筋炎の治し方についてもご教示いただけると幸いです。

@mayu3. 8 ай бұрын

1年通院して治らなかったけどセンセにはもう痛くないってウソついて卒業した😂 腱板損傷です😅

@まっきゃん0406 4 ай бұрын

2年我慢して、やっと受診したら、50肩ねと(꒪⌓꒪) で、パンフレット渡されてコレ見てねで終わりました。レントゲンは異常無しでした。痛みで連続睡眠時間は3時間で、熱を出した時は何故か痛みが薄くなるんでぐっすり寝れます。肩こりも腰も痛くなるんで早く治したいです。

@大神牙狼-s2l 6 ай бұрын

四十肩は治らない、一生付き合って行くものだ、痛みが出ないようにリハビリ、エクササイズを自分でして下さいと言われたのですが治らない病気なんですか？

@d.utashima 6 ай бұрын

色々私の動画見てみてください^_^そんなことはないですよ。一生治らないなら80歳の五十肩の患者さんがどれだけいますか？という話です。

@大神牙狼-s2l 6 ай бұрын

@@d.utashima 自分を見てくれた先生に同じような事、聞いたら怒られてそう言われたので＾＾；動かさないと劣化して最悪７０代で断裂すると言われました、今は肩サポーターと歌島先生の動画でリハビリ運動してます。

@vale-tudo7687 Жыл бұрын

腱板断裂かと診断され、MRIもレントゲンもやったけど異常なし！医者も首を捻ってました、腕は上がりません、肩の痛みは半端ない、何の病気ですかねー😅

@d.utashima Жыл бұрын

それは拝見しないとわからないですー！

@miomio7868 Ай бұрын

16:15

@akih9965 Жыл бұрын

わかりやすい動画ありがとうございます。ヒアルロン酸注射を打ってリハビリをしたのですが、痛みが酷くなった気がしています。リハビリは肩周りの筋肉をグリグリ押したりするもので、すごく痛かったですが、その後すぐは腕が少し上がりやすくなったんです。でも数日経つとまた戻りました。次回2度目のヒアルロン酸注射とリハビリの予定ですが大丈夫か心配です。

@ブブブ-m8p Жыл бұрын

歌島先生、9月に肩関節授動術でお世話になりましたものです。その節は大変お世話になりました。なかなかセルフリハビリが進まず、焦っています💦 50肩や今回の動画の動きなども取り入れても大丈夫でしょうか？

@d.utashima Жыл бұрын

結論から言うと、僕の手術を受けてくださったのであれば診察室でご相談ください^ ^ご心配であれば次の予約を早めていただいても良いですよ。

@ブブブ-m8p Жыл бұрын

お忙しい中、ご返信ありがとうございます！なかなか休みが取れないので、12月の診察まで待つことにし、今のリハビリを頑張ってみます。先生も診察、KZbin、ご執筆でご多忙かと思います。お身体にお気をつけてお過ごしください😊

@chan-hl7hw 6 ай бұрын

こんにちは、初めて動画を拝見しました、肩の付け根から二の腕のあたりに痛みがあり整形外科や接骨、鍼治療さまざま行きましたが3ヶ月程たってもよくならないこのタイミングでこちらの動画を見つけました。症状等聞くほどこれでは？と思いましたが、こちら愛知県刈谷市というところに居住しており近くに肩専門にしている整形外科はありません、もし先生がご存知の方がいらっしゃったら教えていただけないかと。あるいはネット等でどう検索すればいいか教えて頂けたらありがたいと思い書込み致しました。お忙しい中勝手な投稿申し訳ありません、もしお時間あれば宜しくお願いします。

@d.utashima 6 ай бұрын

愛知県という広さで調べていただくと、複数の肩専門の医師がおられると思います。調べ方など、なかなかお伝えしきれないので、申し訳ありません。

@べるるちゃんねる 10 ай бұрын

先日整形に行きました。 MRIを撮り、腱板断裂はなかったのですが、骨が下がった事で腱板が擦れており、水が少し溜まり、炎症が結構あるので、手術した方が良いと言われました。断裂しない場合でも手術する事はあるのでしょうか？

@d.utashima 10 ай бұрын

ありますが、少ないですね。凍結肩になっているわけではないんですよね？

@べるるちゃんねる 10 ай бұрын

ではないようです。手術内容としては、骨を削り、炎症を抑えるような内容らしいのですが。

@d.utashima 10 ай бұрын

@user-dz8hj1fb2v なるほど。ASDと呼ばれる処置かもしれませんね。僕は今は、それだけのための手術はほとんどやりませんが、必要性に納得できたら受けても良いのではないかと思います。

@べるるちゃんねる 10 ай бұрын

@@d.utashima 去年10月に転倒してから傷みだし、ここ最近は黙ってても痛く整形を受診したら、そのような診断でした。今より悪くならないような処置とは言われました。ただ先生には、段々酷くなってるなら注射で様子診てみるのもいいが、早く確実に良くするには、手術した方が良いといわれました。歌島先生も同意見でしょうか？

@d.utashima 10 ай бұрын

@user-dz8hj1fb2v いえ、拝見してないので僕は意見は述べられません。

@ゆり-v3e 2 ай бұрын

わんこ、いっぱい飼っていらっしゃるのかな？可愛い

@user-xe5jk6hb6v Жыл бұрын

凍結肩と診断されステロイド注射を勧められました。ステロイド注射のデメリットは何ですか？

@d.utashima Жыл бұрын

感染、軟骨のすり減り、血糖値上昇、腱の脆弱化などなどですね。

@琉生-e4i Жыл бұрын

先日筋トレで肩痛めてしまい、何も出来ない状態になってしまいました。整形いって１週間ほど治らず、ステロイド注射を打ったのですが、嫌なリスクあるんですね… これからは打たないようにしようかと。一度くらいなら支障なければいいのですが… あと背中肘回し？いいですね。インナーマッスル鍛えるあれかな？と思いましたが、また違った感じで自分の症状にはすごく効果がありそうな気がしました！ちょっと動かしただけで肩から腕にかけてすごい痛みが走りました汗痛み出ないところまでですよね。ちょっとずつやってみます！また色々とお勉強させて頂きますあ

@d.utashima Жыл бұрын

ありがとうございます^ ^

@wonderearth9549 Жыл бұрын

動画拝見いたしました。非常にわかりやすくよかったです。肩関節周囲炎と診断されました。炎症を抑えるため、ロキソプロフェンナトリウム錠を処方され、安静にして運動はしないように言われましたが、ストレッチはしても大丈夫なのでしょうか？

@d.utashima Жыл бұрын

五十肩の動画をぜひご覧ください^ ^ 一言では、大丈夫とも大丈夫でないとも言えないので。

@八木サユリ 9 ай бұрын

歌島先生こんにちはいつも動画を拝見させて頂いております。私は毎朝、毎晩肩のストレッチをしております肩甲骨のストレッチもしております左肩関節周囲炎の再発防止策です。セルフリハビリは、私も大切なことだと思うからです。自分で関節を動かすほうが加減や調節して動かすことができるからです。私は左肩関節周囲炎をひきおこして１年になります。　入院の場合理学療法士によって関節を動かしてリハビリできますが退院後も自分で肩のストレッチや肩甲骨のストレッチセルフリハビリをしないでいたら、また関節の同じところが固まって、　また左肩関節周囲炎をひきおこしてしまいます。私は、自分の肩を大事にしたいです私は、病を治すのは先生ではないと考えていますもちろん病に対して先生は、治療をしてアドバイスをしてくれます薬などもだしてもらえます先生のアドバイスを聞く聴かないも自分次第薬を飲む飲まないも自分次第セルフリハビリをやるやらないも自分次第なんですつまり病をなおすのは先生ではなく自分自身なんだと私は想います。歌島大輔先生御返事くださいねお待ちしております。それでは失礼致します😊

@d.utashima 9 ай бұрын

はい、ご自身で治す意識、大切だと思います^ ^

@吉田健-m5h Жыл бұрын

歌島先生こんばんは！久しぶりにコメントします。母がMRIで肩腱板断裂と診断され、それっきり治療も無く肩関節の屈曲と外旋の可動域が再び狭くなり肩痛が酷くなり、この診療所を久しぶりに受診したら、肩腱板断裂の筈なのにレントゲンを撮りましょうか？と言われたそうです。MRIを使うべきだと思いますがリハビリをしましょうと言われ、理学療法師は母の事を覚えていてMRIを撮らなかったのですか？と首を傾げてました。何か意味不明で非論理的です。もうどうしたら良いのか分かりません。今後どうしたら良いのでしょうか？またお願いします。

@d.utashima Жыл бұрын

そうですね。信頼できなければ変えるしかないかなと思いますが。ただ、拝見してないので、もしかしたらレントゲンとリハビリが必ずしも間違いとは言い切れないです。

@りつここ-n3p 10 ай бұрын

@@d.utashimaつ😊

@haruna6580 6 ай бұрын

ストレッチした際に大円筋あたりがつってしまいました😅

@苺いちご-l4w Жыл бұрын

歌島先生のKZbinいつも拝見させて頂いています。以前重症者（ガチガチの凍結肩）向けのストレッチもアップするような事をどこかで仰言っていたように思うのですが…、まだかまだかと待ちわびているのですか…どうなっているのでしょうか…もう待ちくたびれております(TдT)

@d.utashima Жыл бұрын

どれのことかわかりませんが、どんな動画を撮るかは皆様の意見も参考にしながら総合的に判断しています。重症者向けの背中に手が回らないということなら、今回のストレッチはうってつけかなと思いますし、重症者向けの腕が上がらないということなら、すでに公開した記憶があります^ ^ KZbin動画以外にオンラインサロンやオンライン講座のメンバーさん向けに色々やっておりますし、当然、有料な分、そちらを優先しております。ご理解ください。

@kobitan414 Жыл бұрын

肘引っ張りストレッチの動画の後のことではないですか？私も肘引っ張りストレッチはできませんでしたが、この動画の肘背中回しストレッチはできましたよ😊やってみました？

@苺いちご-l4w Жыл бұрын

@@kobitan414 昨日から探しているのですが何処にあるのか見つけられません。動画のタイトル分かりましたら教えて頂けるととても有り難いです。

@kobitan414 Жыл бұрын

@@苺いちご-l4wさん肘背中回しストレッチが解説されている動画でしたら、まさに今開いている【専門医:肩関節周囲炎】治らない？どのくらいで治る？【最強ストレッチ】ですよ！後半にストレッチの解説がありますが、すべてご覧になった方がよいかと思います😊 重症の凍結肩なんですか？私も重症の凍結肩になり、歌島先生に手術していただきました。よかったら、肘背中回しストレッチをやってみての感想をコメントで教えてくださいね。他の方の感想もお聞きしたいので💕

@苺いちご-l4w Жыл бұрын

@@kobitan414 昨日見た動画のストレッチなんですね！今回のが重症者向けのストレッチだったんですね。ずっといつアップされるのか待っていたので教えて頂いて有難うございました。昨日からそのストレッチは始めました。私も凍結肩で片側はサイレントマニュピレーション術を受けて現在は反対側がまたガチガチ凍結肩になっています。暫く肘背中回しストレッチ頑張ります。歌島先生の治療受けれるなんて羨ましいです。こちらは遠くて地元の肩専門外来にかかっています。ストレッチの効果がでたらまたこちらにコメントします。教えて頂いて有難うございました。