Sprained Ankle (Hindi) पैर / एड़ी की मोच: टखने में दर्द और सूजन के लिए घर उपचार

Sprained Ankle (Hindi) पैर / एड़ी की मोच: टखने में दर्द और सूजन के लिए घर उपचार - Dr. MS Narula

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Күн бұрын

क्या आपका कभी एड़ी में मोच आई हैं ? Have you ever twisted your ankle and ignored it?
खास कर फीमेल्स क्या कभी या मुझे पुछना चाहिए कितने बार हील्स पहनने कर आपका टखना में मोच आई हैं
If your answer is yes then you all must watch this video on Ankle sprain by the best Orthopaedics in Chandigarh, Dr. MS Narula.
अक्सर लोग एंकल की मोच को एक छोटी चोट समझ कर अनदेखा कर देते हैं लेकिन इस वीडियो में डॉ एम एस नरूला आपको जानकारी दे रहे हैं क्यों अपने टखने की मोच की चोट को अनदेखा क्यों नहीं करना चाहिए।
में आपका बता दूँ क्योंकी टखने के जोड़ पर हिस्से का सारा वजन होता है तो इसे चोट को कभी नजर अंदाज़ नहीं करना चाहिए
ANKLE SPRAIN DIAGNOSIS: अब हम ये कैसे पता लगा सकते हैं कि हमें कितने गंभीर चोट लगी हैं ।
The Ankle sprain is a tear in ligament injury. It doesn't come in X-Ray so how do doctors diagnose it?
Doctors see the signs
Pain or sore ankles
Swelling outer areas of the ankle
Stiffness
Unable to rotate or move
Foot pain
ये कैसा होता है
Walking on uneven surfaces
Wearing heels
Sports injury
Accident
Running, jumping, and skipping.
Climbing the stairs upwards or wearing heels.
It can be a partial or complete tear or a simple sprain
ANKLE SPRAIN TREATMENT
अगर आंशिक मोच हैं तो घर पर इलाज कैसे कर सकते हैं:
Dr. MS Naruls insist on following RICE treatment for initial 24-48 hours, all the symptoms will reduce.
R for: Rest,
I for Icing,
C for Compression,
E for Elevation.
Last is Gradual strengthening exercise
इसके अलावा आज कल एंकल मोच की लिए भी प्लास्टर लगाया जाता है क्योंकि इसे इम्बोलाइज करन जरूरी है। अगर इसपर दबाव पद रहा हैं तो ये बार बार मूड सकता है। अधिकतर यह कुछ सप्ताह में ठीक हो जाते हैं लेकिन संगीन चोट को ठीक होबे में तीन से चार महीने के आराम की आवश्यकता हो सकती है।
जाने डीगढ़ में सर्वश्रेष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ द्वारा। किन सूरतों में हमें टखने की मोच की लिए सर्जरी की ज़रुरत पड़ती हैं.
If you love wearing heels then please watch the video.
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Пікірлер: 30

@Shorts_he_Shorts Жыл бұрын

Thanku so muchsir for your exilent advice 😊😊😊

@SimpliHealth Жыл бұрын

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@lalbabubais9692 Ай бұрын

🙏🏻 thanks

@anandtiwari6430 4 ай бұрын

Thank sir🙏

@subhamchandra5073 Жыл бұрын

Very good Dr. Sahab

@SimpliHealth Жыл бұрын

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@pubgliteshorts Жыл бұрын

Bahut sare video dekhe lekin apke jaisa koi explain karke nahi bataya thank you sir ❤️ 🙏🏿🙏🏿🙏🏿. Jai Hind

@SimpliHealth Жыл бұрын

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@sujitbissoyi334 6 ай бұрын

Thank you so much 💕.sir i have ankle twist but now pain is not there but little swollen coming after work.and lachak sa thora kabhi kabhi feel hota what to do sir suggest me please

@sunilmohapatra2398 3 ай бұрын

After 2 months of injury kya plaster kar sakte hai?

@fillblankpage 7 ай бұрын

Sir Injury ke 14 to 15 day's baad icing kar sakten hai kya..? Please reply

@user-qn9bf1fu3z 3 ай бұрын

Hello sir

@akhilsingh5836 10 ай бұрын

Sir mujhe 2 din phle chalte time achanak pair chhote se gadhe mein chala gaya tha jisse uss time pain hua uske naad swelling aa gai ghr aake pain killer khae gel wagera lagae haldi lagae jisse agle din bahot aram Mila aur dard kam ho gaya but aaj 3sra din hai chalte time thoda dard krta hai lekin swelling hai abhi completely thik nhi hua hai to kya mujhe doctor se consult krna pdega ya fir dheere dheere apne aap kam ho jaega..

@saketpandey2568 Жыл бұрын

Thanks you sir

@SimpliHealth Жыл бұрын

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@NazimAhmad-xg4jc Жыл бұрын

Jo apne bola besa he hai xray mai kich nhi ara bhot din hogye hai sir kya kru kuch ilaj btao pls

@Foodpoint291 Ай бұрын

Sir main thik nhi ho rha hu mere ko bhi ankle sprain ho gaya hai 3 month ho gaya hai sir bhut ilaj karwaya pr thik nhi ho raha hai

@BishnoiVikas29 Жыл бұрын

Sir mere ko 3 months ho gye pehle temporary plaster krvaya tha 15 days Uske baad swelling rehne lgi fir doctor se physiotherapy li aur doctor n kaafi tablets bhi di garam paani m dubane ka bola exercise bhi ki par swelling nhi jaa rhi sir m kya karu

@SimpliHealth Жыл бұрын

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@GowithRohan Жыл бұрын

Same as mera bhi 3 month hogye swelling completely nhi jarhi h ....ky kru or drd bhi h force lgane mein.....

@user-qn9bf1fu3z 3 ай бұрын

Mari mami 3,4 month ho Gaye hai edi per pathar Laga tha edi ka Dard nahin ja Raha

@jyotiprakash946 Жыл бұрын

Sir, I Miss step 2/03/2023 My (left side Ankle )leg is very pain , I not stand the left leg Xray compulsory, Please help me 💐💐💐

@SimpliHealth Жыл бұрын

@jyotisaini6894 Жыл бұрын

Sir mujhe 26 sep ko stairs se gir gai thi to mujhe 3 weeks ka plaster chda tha plaster remove krne k baad mere foot par swelling thi aaj pure 5 weeks ho gye h par ankle ki swelling nhi ja rhi or Mai weight put nhi kae pa rhi please suggest me what I can do

@SimpliHealth Жыл бұрын

@Priyankashy 3 ай бұрын

7th day but still swelling

@praveenbhure1092 8 ай бұрын

सर मेरे एंकल मे मोच आ गई थीं मोच तो ठीक हो गई है लेकिन 4महीने हो गए है खड़े रहने पर सूजन आ जाती है बहुत गोलिया डॉक्टर ने दी लेकिन सही नहीं हो रहा है चलने मे प्रॉब्लम नहीं है लेकिन सूजन आती है प्लीज बताओ क्या करना चाइये

@Muskanlalwani23 3 ай бұрын

Yar mere per me bhi yahi he

@RISHU_Kashyap Ай бұрын

आपका ठीक हुआ क्या...?

@RajeshMahato-pt2vq 10 күн бұрын

Thik hua ki nhi apko