Sprunggelenk stabilisieren - Die besten 9 Übungen, um dein Sprunggelenk zu trainieren | ARTZT

[@tmahler8327]

1a kann ich nur sagen!

[@wicht7099]

Kriegt man die Stabilitätsphysio vom Arzt verschrieben oder wie läuft das ab? Habe bisher vom Arzt nur Einlagen bekommen, die wo ich jetzt nach nem halben Jahr sagen kann, nicht wirklich helfen leider.

[@4mareflex]

Richtig gut!

[@artzt]

Danke schön!

[@fabians1028]

Hallo, eine Frage: finde leider die Quelle nicht mehr aber ist ein ausgeprägter Wadenmuskel bei einer schwachen Schienbeinmuskulatur nicht sogar nachteilig fürs Umknicken? Beziehe mich auf die Stelle 02:25 im Video. Vielen Dank

[@MM-zo4hv]

nach 7 wochen pause aufgrund bänderüberdehnung am sprunggelenk ist immernoch eine leichte schwellung zu sehen.. manchmal spüre ich etwas aber schmerzen habe ich jedoch nicht. Darf ich diese übung machen oder Sport treiben oder erst nachdem die Schwellung gar nicht mehr zu sehen ist? beste Grüße

[@artzt]

Hallo M M. Vielen Dank für deine Anfrage. Du kannst hierzu gerne Dr. Marquardt direkt konsultieren. Unter www.doktor-marquardt.de findest du die Kontaktdaten sowie die Möglichkeit zur Buchung einer Online-Sprechstunde. Viele Grüße!

[@jgoo9390]

Wie oft sollte man diese Übungen pro Woche ausführen?

[@artzt]

Hi JGöö. Das hängt ganz von deinem persönlichen Bedarf und deiner Konstitution ab. Wenn du möchtest, kannst du hierzu direkt Dr. Marquardt unter www.doktor-marquardt.de konsultieren. Viele Grüße!

[@gaiaschmidt8722]

Das Gedödele im Hintergrund ist nervtötend.