Sprunggelenke mobilisieren und sofort tiefe Hocke verbessern

Mobile Sprunggelenke sind wohl der größte Einflussfaktor, wenn es darum geht ohne Kompensationen in die tiefe Hocke bzw. Kniebeuge zu gehen.
In diesem Video erfährst du wie du deine Sprunggelenke effektiv mobilisieren kannst, um die tiefe Hocke zu verbessern. Dabei wird wird vorrangig der M. soleus gedehnt. Du erfährst in diesem Video auch was du bei einem Impingement (Einengung) im Sprunggelenk tun kannst.
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