وجبة فطار كوب حليب كامل الدمس بور والجبن ماعتين حلو طحنية ملعقتين ألف سعرة حرارية كوب حليب كامل الدسم موزة قطعة شكلاوة 530 سعرة حرارية فرخ طبق رز طبق سلطة 1300 كوب حليب كامل الدسم موزتين طبق من كيك 30كرام سكرات 800 وجبة العشاء رغيف عيش ثنين معلقة حلاوة طحنية
@AyaElsobhy Жыл бұрын
هنجرب من النهارده وان شاء الله يكون في نتيجه كويسه ❤️
@Tamimbenazoz7 ай бұрын
وش نتيجة !
@djdjdhdhhdknzbsbsbb-rb8ht Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
@amanyfathy6393 жыл бұрын
أية يا دكتور كمية الناس اللى بتحبك فى التعليقات حب الناس دا رزق من ربنا
@اممحمدعادل-ق7د3 жыл бұрын
ربنا يبارك له يا رب
@اممحمدعادل-ق7د3 жыл бұрын
أحسن دكتور ومش بيتاخر عليا في حاجة
@اممحمدعادل-ق7د3 жыл бұрын
بطلت اكشف لبنتى من ساعة ما عرفته
@drmina_nageh3 жыл бұрын
ربنا يخليكي يا ام محمد عادل
@drmina_nageh3 жыл бұрын
تحت امرك في اي وقت والف سلامة لبنتك
@nourhana52 жыл бұрын
كلام حلو شكرا على مجهودك يا دكتور بس مشكلة الناس النحيفة انها في الاصل مبتقدرش تاكل كتير عشان حجم معدتها صغير الشخص الطبيعي ميقدرش ياكل كل الكمية دي ف ما بالك بالناس النحيفة اكيد صعب
@hagarmohammed81752 жыл бұрын
انا بنت بصي خدي برشام اسمه ترايكتين ده فاتح لشهيه جدا وحيكبرلك المعده
@ربناموجود-ف1ج2 жыл бұрын
بيتاخد ازاي الترياكتين
@صوفيمحمد-ع6ظ2 жыл бұрын
اه والله فعلاً برشام تراكتين تحفه هيكبرك المعده وهيخليكي تجوعي ومش هتستكفي من الاكل
@houriasaad14102 жыл бұрын
المشكله عندى فى الفلوس الحاجات دى عاوزة فلوس كتير باستمرار
@filalifilali65222 жыл бұрын
نظام غذائي لزيادة الوزن وزيادة الأمراض معاه ايضا تربح صحة على سكري على مرض القولون . السكريات مضرة للجسم وتعمل التهابات والطحين الابيض سم قاتل والاكل في الليل مضر جدا
@جميلةبوحيرد-ط7ه5 ай бұрын
شكرا لك كنت اريد نظام سأطبقه إن شاء الله
@QasemNady2 ай бұрын
اي الاخبار
@زهرهالحياه-ظ4ل3 жыл бұрын
رائعه 🌱 لو كان لربك شريك لارسل اليه رسله - على بن ابى طالب رضي الله عنه
@اميوسف-ب6ش1ص3 жыл бұрын
مليون لايك ل دكتور مينا علي المعلومات الجميله دي
@drmina_nageh3 жыл бұрын
كنت مستنى تعليقك يا ام يوسف 😍🌹 شكرا لتعليقك ولتشجيعك 🌹🌹♥️🌹
@drmina_nageh3 жыл бұрын
حضرتك منين يا ام يوسف
@اميوسف-ب6ش1ص3 жыл бұрын
@@drmina_nageh من القاهره
@drmina_nageh3 жыл бұрын
تشرفت بمعرفتك ويباركلك فى يوسف 😍
@اميوسف-ب6ش1ص3 жыл бұрын
@@drmina_nageh اللهم امين ي دكتور مينا ويبارك في حضريتك وجزاك كل خيرا علي المعلومات الجميله دى
@reemalshobaki15062 жыл бұрын
السلام عليكم مين جرب البرنامج ؟؟؟؟ يرجى الاجابه مشان نتشجع ونعمل البرنامج
@سمرعيد-د3ز2 жыл бұрын
ربنا يفرح قلبك يادكتور علي كل حاجه حلوه بتعمله،ممكن يادكتور لوسمحت،ممكن احط علي المشروب بتاع بالليل،اضيف ليه معلقه خرز البقر رد الله يخليك
@salhahabib Жыл бұрын
بارك الله فيك ...ان شاء الله اجربه....شكرا
@Sarah-iv7ro3 жыл бұрын
طيب دكتور جزاك الله كل خير يارب بس فين الشهيه اللي تقدر تاكل كل ده 😂
@زهرهالبستان-ث3ق2 жыл бұрын
شكرا جدا لحضرتك انا كشفت ومشيت علي نظام غذائي زدت ٤ كيلو في شهر ونص هل كده تمام ولا اعمل تحاليل
@محمودمحمد-غ2ي2ط2 жыл бұрын
لو سمحتى ممكن تقولى على النظام معاكى ام مازن
@hebaosman82932 жыл бұрын
ماشاءالله كويس جدا
@nadamohamed76003 жыл бұрын
انا لسه بادئه انهارده لايك عشان ارجعلكو بعد اسبوعين 🥰
@drmina_nageh3 жыл бұрын
ماشى يا ندى بس بأمانة تعلقى تانى بعد اسبوعين
@nadamohamed76003 жыл бұрын
باذن الله
@nadamohamed76003 жыл бұрын
زدت حوالي ٥كيلو مكنتش منتظمه عليه اوي بس امانه لو كنت مشيت عليه بالظبط كنت متاكده اني هزيد اكتر شكرا دكتور مينا هكمل كمان اسبوعين تقريبا لسالي كمان 5 كيلو واوصل المثالي
@ikramkiki67393 жыл бұрын
@@nadamohamed7600 سلام اختي اخبارك ايه انا عايزة اعرف الزيادة كانت في كل الجسم ولا ارتكزت في البطن بس
@refatrefat4247 Жыл бұрын
انا همشي عليه من بكرا وبعد اسبوعين هرجع اقولكم علي النتيجة 💖
@ahmedelsayd5625 Жыл бұрын
😃
@shahdayman2491 Жыл бұрын
هاا عملتي ايي
@refatrefat4247 Жыл бұрын
@@shahdayman2491 تخنت 10 كيلو في شهر 🥺🫶🫶🫶🫶🫶🫶
@refatrefat4247 Жыл бұрын
@بــســ🦋ــمـة ❤️❤️❤️
@fatmab99152 жыл бұрын
فاعله خير 4:20دقيقه يبدا النظام
@samersamer72572 жыл бұрын
اى الاخبار
@ommallek1181 Жыл бұрын
انا همشي علي النظام ده وهرجع بعد اسبوعين اقول النتيجة هبدا من النهارده
@mennahassan7806 Жыл бұрын
عملتي ايه
@mohameddz66982 жыл бұрын
دكتور جزاك الله خيراا شكرا كتير اخوك من جزائر رح اجرب برنامج دا مبروك تاهل على كاميرون إن شاء الله الكاس مصرية 🤲🤲
@جهادالحريزي-ن3ص2 жыл бұрын
جربته ولا لا؟
@kpoper1042 жыл бұрын
شكر على النظام الغذائي لكن مستحيل انو يزيد وزن شخص10كيلو في اسبوعين 😅يعني يمكن10كيلو في شهر بس اسبوعين تقريبا شي مستحيل😅
@sarri82482 жыл бұрын
منطقيا تقدر لو تحسب سعراتك اكلك تقدر تتحكم في وزنك
@YasminMahmoud-l7l2 ай бұрын
اللهم صل على النبي ❤
@noramohamed61193 жыл бұрын
ميرسى دكتور على النظام الغذائى دة وانك دايما مهتم بموضوع النحافة لان قليل اللى بيهتم بيه ممكن حاجة تفتح الشهية
@drmina_nageh3 жыл бұрын
حضرتك جربتى زيت الحلبة لفتح الشهية قبل كدا
@noramohamed61193 жыл бұрын
@@drmina_nageh لا ماجربتهوش
@mooddz47952 жыл бұрын
دكتور رجاء رد علي انا برجع ديني من الصوم فنحفت شوية ولسة جاي رمضان أن شاء الله هنحف أكثر فياريت لو تعملنا برنامج للناس لي عاوزة تسمن وهي صائمة
@أممحمد-ن7ح9ح2 жыл бұрын
فعلا كلام في قمه الروعه جزاك الله خير على مجهودك ان شاء الله ابدأ من بكره اطبق كل شي
@SHIMAAMOstafa-fx2iz3 ай бұрын
اي الاخبار
@fatidib8869 Жыл бұрын
شكرااا جدااا لحضرتك دكتور مينا
@همدانمحسن4 ай бұрын
يسلموووو دكتر بجد كل كلامك صحيح
@alsrorialsrori6223 Жыл бұрын
ربنا يسعدك ويسعد قلبك. وجزاك الله الف خير
@AyaMohamed-rd1nm Жыл бұрын
سلام عليكم ي دكتور انا لما حطيت 100ج فول مطحون ع اللبن بطني واجعتني جدا جدا فضلت يومين تعبانه عندي قولون عصبي المفروض اعمل ايه اتمني ترد عليا
@marwaelserafy90213 жыл бұрын
دكتور لو سمحت الخميرة باللبن كامل الدسم 2 كوب في اليوم بالإضافة إلى ثلاث وجبات فطار و غدا و عشا بيزود الوزن؟!
@drmina_nageh3 жыл бұрын
اة كويسة
@اممحمدعادل-ق7د3 жыл бұрын
شكرا لتعبك فيديو اكتر من رائع
@drmina_nageh3 жыл бұрын
ربنا يحفظك
@miro44613 жыл бұрын
يا دكتور مينا بعد اذنك هو العيش الأبيض ده يعني العيش المصري ولا الشمسي وشكرا ليك
@sohasalem7942 жыл бұрын
المشكلة حضرتك ان معظم اللى عنده نحافة بيبقى شهيته ضعيفة فا ازاى هاياكل كل اللى حضرتك بتقول عليه ده
@اسلامشبانه-ر8ي2 жыл бұрын
هل ممكن ينفع ي دكتور ان اخد دواء ديحستبن معاهم علشان يفتح ليا الشهيه واقدر اكول الخمس واجبات دول ارجو الرد من حضرتك وجزاءك الله كل خير
@hayattabet29732 жыл бұрын
انصحك لوجه الله اوقفيه لانه جد مضر بالصحة
@myqueen71023 жыл бұрын
والله العظيم انت احسن دكتور ع اليوتيوب 🤍🤍🤍🤍🤭
@drmina_nageh3 жыл бұрын
وانتى احسن متابعة 😍🌹♥️🌹🌹 شكرا لحضرتك
@naufalmajor6338 Жыл бұрын
نعم سعرات حرارية عالية. بس ما أنصح بهذا النظام الله يوفق
@yousefghazi8536 Жыл бұрын
ليه؟
@alialnuzzal2 жыл бұрын
ما شاء الله اسلوبك جميل و وطريقة طرح المعلومات جميلة جدا بس سؤال محيرني. كيف حسبت السعرات الحرارية في كل وجبة . وممكن تفصل كمية البروتين و الدهون الصحية و الكارب مع التقدير. 💖
@oumabdelhadi19453 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك خيرا.🥰😘🤩😍
@drmina_nageh3 жыл бұрын
ربنا يخليكي وشكرا لتعليقك 🌹
@zeinabmahmoud3113 жыл бұрын
دكتور لو سمحت ايه راي حضرتك في ترياكتين وهل فعلا مضر وبيعمل مياه تحت الجلد ولو مش مضر اخده مده قد ايه وامتي
@rokamo763 жыл бұрын
انا جربته كويس جدا بس لما تبطليه نفسك هتتسد. جربي زبده الفول
@Amy-rq3qi Жыл бұрын
نظام حلو اوووى همشى عليه و ان شاءالله هرجع و اقول عل النتيجة
@catherinegirgis1912 Жыл бұрын
ايه الاخبار من فضلك جاب نتيجه معاكى
@tasneemhimdan7793 жыл бұрын
شكرا ليك واهتمامك بلنحافه لانها حقا مأساة وغالبالاحل لها طالما السبب نفسي
@drmina_nageh3 жыл бұрын
صح كلامك يبقى الحل ابعدى عن التوتر والقلق ذى ما قولت فى الفيديو
@hedaya-oc6bm5 ай бұрын
تلاقي بعد 10ايام . اليوم 9ماي وحنشوف بعد 19 ماي تن شاء الله .انا نحيفة جدا واتمنى اني ازيد شوية في وزني وشكرا
@alaa.alaa.34 ай бұрын
بشرنا بالنتيجة
@DoDotoota Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذا الفيديو والمعلومات المفيدة
@memomemo-mn8kz2 жыл бұрын
الله يعطيك يادكتور كل ماتتمناه يارب لأنك والله منتهى الصدق والإخلاص انت بكل ماتقدمه من قلب صافي وصدق ومحبة الله يديمك وعلي مراتبك انا متابعه برامجك المحترمه من قلب سوريا
@محمدرفاعي-م7ف3 жыл бұрын
،، بارك الله فيك يا دكتور وشكرا على النصائح
@drmina_nageh3 жыл бұрын
العفو يا محمد اتمنى الفيديو يكون افادك ولو فى اى استفسار اتفضل وانا هجاوبك
@mrkolge21842 жыл бұрын
ثخنتي؟
@mohammedgonna18243 жыл бұрын
وربنا انت دكتور عسسسسسل دنا كنت متابعه مع دكتوره نحافه كانت بتقولى السلطه ممنوووووعه نهاءى
@drmina_nageh3 жыл бұрын
ربنا يخليكي
@naufalmajor6338 Жыл бұрын
لازم يكون عندك بقر وغنم ودجاج أنت لي مربيهم على يدك. ومع ذلك لم يصلح أكل اكل الحيوان كل يوم وفي كل وجبة د. خ. راح
@yosra3illani1463 жыл бұрын
ربنا يحفضك واباركلك في صحتك ولا تشفش مرض يا دكتور وصفاتك حلوة وجيزة شكرا لحضرتك
@drmina_nageh3 жыл бұрын
شكرا يا يسرا 🌹
@ishakishak62403 жыл бұрын
@@drmina_nageh السلام عليكم انا نزعت المرارة هل اعمل رجيم ولا اكل عادي ارجو الرد
@wafaamostafa52562 жыл бұрын
شكرا لحضريتك ي دكتور😍 سؤال ي كتور بعد اذنك انا بشتغل ف جيم هل النظام دا هيكون كويس معايا ؟ و لوسمحت ايه رايك حضريتك ف لبن الصويا لتكبير مناطق الانوثه؟ ونغير طعمه ازاي لو هناخدة؟
@IhEl-rn9hi5 ай бұрын
دكتور نستمر كل يوم على هاد النظام ؟
@Orange-ok8gg2 жыл бұрын
بلشت من اليوم بنظام غذائي للسمن ... ارجعلكم بعد فترة
@GBRAX42 жыл бұрын
شو صار معك ؟؟؟
@Orange-ok8gg2 жыл бұрын
@@GBRAX4 استمريت فترة وسمنت ،وهسه تركت النظام ورجعت نحفت هوايه
@shimaa107723 күн бұрын
الفينو كويس لزياده الوزن ؟
@maysssamayssa1104 Жыл бұрын
أنا أول مرة أشوف دكتور ينصح بتناول الحلويات الحلويات مضرة جدا بالصحة وتناولها لفترة يسبب مشاكل في القلب وفي الدماغ وفي البشرة و حتى الخبز الأبيض بسبب أمراض
الماء +قليل من بيكربونات ويخلط ويشرب 3مرات على اقل ربي يشفيك
@وردة-ش6خ2 жыл бұрын
شكرا دكتور بس عايزة اسأل النظام دا ملائم لمرضى الكلى؟ اتمنى تساعدني يا دكتورة.
@امالياسمحمد-ه6ي3 жыл бұрын
شكرا يادكتور انتي رجعت فيني المعنويه وان شاءلله اعمل فحص براز عشان اتاكد تمام وبعدين اكتب لك ايش طلع ايش اعراض جرثومه المعده والقولون يادكتور وايضا يادكتور انا قليله النوم لما اجي اشتي انام ماانام عيوني مغمضه لكن بنفكر بدون ارده يشتغل عقلي
@كريمةطلبه Жыл бұрын
جزاك الله خيرا 🎉
@مهااحمد-ك7ع3 жыл бұрын
بجد انت دكتور محترم جدا وربنا يوفقك 💜
@drmina_nageh3 жыл бұрын
شكرا لتعليقك يا مها
@firmalfaily86803 жыл бұрын
استاذ ماهو بديل الحليب ومشتقاته الألبان لان عندي تحسس من الالبان
@hdhdvdbbdjdhdh40003 жыл бұрын
شكرا ربنا ابارك فيك احسن دوكتور ولاهي..
@drmina_nageh3 жыл бұрын
ربنا يخليكي وشكرا لتعليقك 🌹
@hadouhadou30652 жыл бұрын
سلام عليكم والله نريد نظام غذائي لرمضان لزيادة الوزن
@حربيهالحربي-ط2ع Жыл бұрын
الله يجزاك خير يا دكتور
@drmina_nageh Жыл бұрын
👍❤️
@karinakiki21082 жыл бұрын
شكرا جزيلا على كل المجهودات الجبارة
@dalidaenricomacias73812 жыл бұрын
انا ابتديت في النضام وحرجع بعد شهر اقول النتيجه🌹
@nona67152 жыл бұрын
ياريت تقولي وتشجعيني عاوزه ابدا برده
@dalidaenricomacias73812 жыл бұрын
@@nona6715 والله العظيم في عشر ايام زدت ب اتنين كيلو😁لكن ما اكلت لدرجه خمسة الاف سعرة حرارية للامانة،ممكن ثلاثة الاف سعرة حرارية فقط لانو ماقدرتش اكل كل الحجات الي ذكرها ربما لانو معدتي مش متعودة تدخل كمية اكل كبيرة.. ورح نكمل لمدة شهر.. بس حبيت نجاوبك لحتى اشجعك.
@user-rj6xc4zi3o3 жыл бұрын
مرحباً دكتور. انا تعبت الناس تضحك عليه وين مارحت الناس تنظر الي وسمعت كلام مأذي كثيراً . انا وزني 48. و طولي 180 .ارجوك رد عليه
@drmina_nageh3 жыл бұрын
امشى علي النظام الغذائي اللى قولت عليه وهتدعيلى
@أمالعجاج-ش5ت2 жыл бұрын
من فضلك يا دكتور انا مريضه سكر وضغط واريد نظام غذائي لزياده الوزن هل هذا النظام ينفع لي
@أمالعجاج-ش5ت2 жыл бұрын
ارجوك يا دكتور رد عليا
@shimaagamal89312 жыл бұрын
دعوة 40 غريب مستجابة ادعولى اتخن يجماعه ❤
@حسينالأحمد-ز8ش2 жыл бұрын
وصفه جباره راح نحاول نمشي مع اها شكرا دكتور والنتيجه بعد شهرين ان شاءالله
@course12162 жыл бұрын
جابت نتيجة؟
@hoorshaker23033 жыл бұрын
الاكل دة عاوز شهيه نجيب شهيه منين وشكرا لك
@فاعلخير-د3ص3 жыл бұрын
فاتح شهيه ديجيستين واوعي تاخدي ترايكتين او اي برشام كورتيزون
@amanyfathy6393 жыл бұрын
كنت مستنيه الفيديو دا من زمان
@drmina_nageh3 жыл бұрын
اى خدمة
@Noor-nl5it3 жыл бұрын
يا دكتور ممكن اخد كوباية لبن من دي بمعلقة كبير من خرز البقر ولا هيبقي السكر كتير عليا
@فراشهالربيع-د7ر2 жыл бұрын
عاشت يدك دكتور متابعتك من العراق
@omgory9103 жыл бұрын
لو سمحت رد عليا النتيجه بتظهر من اول يوم طب لو وقفنا النظام ده بعد شهر او لما نوصل للوزن اللي احنا عاوزينه هل هنرجع نخس تاني زي الاول ارجو الرد
@marammaram21332 жыл бұрын
اكيد 🤣🤣🤣
@miyeadarbit30903 жыл бұрын
السلام عليكم انا متابعه من العراق وانا مريضة سكري وعندي ايضا عملية قلع الرحم وضعيفه وهذا النظام لا يناسبني فما هو البديل والحلبه تؤذي معدتي اريد حل ارجو الرد
@افنديناافندينا-ب1ب3 жыл бұрын
والله العظيم انت احسن دكتور على اليوتيوب
@drmina_nageh3 жыл бұрын
احلى كلام من احلى الناس ♥️♥️♥️🌹♥️♥️
@somasoumi1960 Жыл бұрын
دكتور انا لاحظت عندي ديدان وزني ضعيف جدا وجربت وصفات كثيره مانفعت يزيد شوي وينزل وجربت الشيح لتخلص من ديدان وبدور القرع اريد نصيحتك كيف الحل ارجو الرد
@amanyfathy6393 жыл бұрын
أية الحلاوة دى يا دكتور 😍 فيديو اكتر من رائع 😍
@drmina_nageh3 жыл бұрын
دى حلاوتك
@ahmedelseed61 Жыл бұрын
لو سمحت انا عاوزه نتخن وزني ٥٤ وطولي ١٥٧ جسمي كله نزل انا كنت ٦٧ كيلو خسيت خلاص وعاوزه نتخن في أقرب واقت
@fatiazzahra85013 жыл бұрын
ماشاء الله عليك الوجبات معقولة و متوفرة هجرب وارجع بعد شهر
@drmina_nageh3 жыл бұрын
أن شاء الله تشكرينى قريبا
@Youtubeuser5443 жыл бұрын
عملتي ايه
@bosyramon14182 жыл бұрын
جربتي واي الاخبار
@moonmoamo40472 жыл бұрын
اي تخنتي
@soniasano23422 жыл бұрын
شوو نتيجا؟؟؟
@ameddahnihad81592 жыл бұрын
سلام ابنتي تعاني من النحافة عمرها 20سنه وزنها 39كيلو بسبب الحرق الزائد ماهو الحل؟