اسرار اسرع رجل في العالم Usain Bolt | ساموي

[@janemad8267]

0:49 He trains his fast-twitch muscle fibers* not the slow-twitch. As you know, slow twitch is for endurance (ex. Marathon runners)

[@SamSamo-cm1ix]

اكثر جملة احببتها في الفيديو وانا أمارسها هي يوم الراحة لا تقم بأي مجهود بدني

[@omaraziz493]

موضوع روعه ياكابتن اتمنى تكمل على النوع دا من الفيديوهات ولو سمحت ممكن تنزل عن رياضه الاسبرينت وازاي نحترف فيها أو نبدأ فيها من ناحيه التمرين والتغذية وغيره للمبتدئين

[@warrior1148]

ياه كباية شاي وفيديوا لسموي مفيش احلى من كدا ❤❤❤❤ ربنا يوفقك يا كوتش❤❤

[@SamSamouyLtd]

كوباية الشاي و انا بقرا تعليقتكم هي الروقان الحقيقي ❤️ حبيبي والله

[@ffssfvs]

شكرا على المجهود للبحث عن المعلومات وتلخصها في. فيديو قصير بس لو سمحت تغطي للاشخاص في الفيديو العورة😊😊

[@ahmado-o2u]

كابتن ساموي ربنا يجزيك كل خير ويارب دايما يزيدك علم وفهم وتنفع الناس

[@SamSamouyLtd]

امين يارب

[@theknowledgewealth]

خير امور ادومها وان قل ........ استمرارية وتكرار مع راحة طبعا

[@dopamine5746]

في وقته ياوحش🎉

[@SamSamouyLtd]

قولولى عاوزين نتكلم عن ايه تانى

[@0_kage_0]

هتدرب ازاى أمشى على الحيط

[@EnOmAs1]

وفيت و كفيت....عظمة على عظمة يا كوتش

[@SamSamouyLtd]

ولسسسسسه 💪🏻

[@user-gz1wt2lo9i]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان ثقيلتان في الميزان خفيفتان على السان حبيبتان الي الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@FahadMohammed-br8gt]

يا سموي والله انك قدوتي في عالم الرياضه ❤

[@SamSamouyLtd]

ده شرف ليا والله ❤️

[@raniachannel4001]

الفديوا جميل جدا انا عيدته كذا مره وفنطته بالورقه والقلم

[@SamSamouyLtd]

جامد ده 🤝

[@ahmed.sooker17]

مستني الحلقة دي من زمان ❤

[@محمدشاكر-س9ح3م]

حلقه جميله يا كوتش سام بالتوفيق

[@SamSamouyLtd]

تسلملى يا حبيبى ♥️

[@محمدعبدالشافي-ل9ر]

ياريت تنزلنا تمارين لزيادة السرعة

[@SamSamouyLtd]

تمام خلينا نتكلم عن التمرين بشكل اكبر ✌🏻

[@Reda.AlRubaie]

كابتن سام حلقة رائعة استمر في هذا النوع من الفيديوهات 👍🧡🌹

[@SamSamouyLtd]

لسه استنى الجي اجمد بكتير

[@hafedhyahyaoui2232]

يا احلى سام في الدنيا الفيديو دا مستنيه من سنتين

[@SamSamouyLtd]

و لسه اى حاجه عاوزينها هنتكلم فيها 💪🏻

[@moumenalexander9807]

ربنا مايحرمنا منك وزيدك علم ❤️🙏سمووي🔱⚡🔥

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليك يا مومن 🙏🏻♥️

[@OsamaElgohary-k3l]

انتا. معلم. تسلم.

[@SamSamouyLtd]

تسلملى يا حبيبى ♥️

[@mostafaabdelrahman138]

شكرا

[@hossamali404]

❤❤❤جزاك الله خير الجزاء

[@SamSamouyLtd]

امين يارب

[@kyoraku4757]

أحسن شخص يعرف يشرح لديك أسلوب شرح أسطوري تحياتي الحارة من الجزائر❤🇩🇿✊🙏

[@SamSamouyLtd]

تحياتي حبيبي ❤️

[@mo9574]

يا كابتن سام ممكن تديني نظام تمرين زي تمارين يوسين بولت يعني تقولي اسامي التمارين اللي هلعبها وكام عدة وكام مجموعة وكام مرة اتمرن في الاسبوع

[@SamSamouyLtd]

انا شرحت هو كان بيتمرن ايه الفكره ان مفيش جسم زى التانى يعنى مش شرط تبقا زيه لو عملت نفس التمرين بتاعه كل جسم و هدف انت عاوزه لازم يبقا لسه نظام خاص بيك انت الاساسيات بس انك بتلعب على التقويه بنتاكد آنك فى نظام اكلك مش بتاكل حاجه تزود الوزن بتشوف ايه اللى جسمك محتاجه

[@Achraf-d8w90]

بولت لاعب العاب قوي يعني في حركات مدروسة في ارتفاع الركبة وميلان والجسم واليدين والراس تخليك تربح الوقت والمسافة و الجهد يعني تمرينو يكون مع المعد البدني و الممرن مع بعض

[@gergesashraf219]

ممكن تعمل حلقة عن تمارين في الجيم لأصحاب الانزلاق الغضروفي.

[@SamSamouyLtd]

فكره حلو نتكلم عنها 🙏🏻

[@mohamedfaisal6202]

شكرا يا كابتن

[@SamSamouyLtd]

العفوا 🙏🏻

[@muscleorfat3181]

الاسطوره يوسين بولت انا بعشق الراجل ده

[@SamSamouyLtd]

هو اسطوره فعلا

[@ModarGh-mk2mp]

هلا كوتش اذا تركت الجيم مده 3اسابيع منشان الامتحانات بخسر عضلات وكيف بدي حافظ

[@ahmamohma3366]

الحلفان بغير الله شرك بالله ♥️♥️♥️

[@satorsaeed]

تسلم يا برنس

[@SamSamouyLtd]

حبيبى ♥️

[@Ahmedmohamed-ld8mm]

اول لايك اول مشاهدة😂 عاااش ياسااام🎉

[@SamSamouyLtd]

ايوه يا احمددد ♥️

[@iits-mousa]

يكوتش حاليا انا بدرس وتنزل فيديو ؟😂💔 يسعد دينك عشان نرفه عن النفس ❤😂

[@SamSamouyLtd]

قولى بتدرس امتى و نعمل فيديو فى الوقت ده 😂

[@أنس-بن-أحمد]

من الآخر كل بدهب

[@noureldin3201]

ما شاء الله عليك وحش استمر يا غالي 🤍🤍🤍✨ ممكن تتكلم عن ازاي امرن كل عضله مرتين فالاسبوع وادي كل عضله حقها و الاسترتشات المطلوبه عشان ازود المرونه بتاعت جسمي وازاي العبها ب أنواعها

[@SamSamouyLtd]

ماشى خلينا نتكلم عن كل عضله لوحدها 🤝

[@abdomm372]

والله بقلب عندك على القناه لقيت فيديو ليك بتاع المفاجاه بتاعت عيد ميلادك قسم بالله انا عيطت جامد كميه مشاعر غير طبيعيه وربنا يخليك لينا يارب وشكرا على كل إلى بتقدمه واهتمامك بينا ومع بعض وكل إلى بيحبك واحنا فى ضهرك تيم ساموى مكملين للنهايه ❤️❤️🙏

[@-amer_allkshare]

ايش اسم المقطع؟

[@abdomm372]

​@@-amer_allkshareأقوى مفاجأه لسام ساموي تخليه ييكى مقطع أسطورى كمله الاخر

[@abdallahel_saidy3856]

بقالي كتير مشوفتكش في الشارع او الشغل ويوم م اشوفك يكون في تعليق علي اليوتيوب 😂😂😂😂😂😂

[@abdallahel_saidy3856]

انت متابع بقا 😂

[@rabeeh_shorts]

السلسلة 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

♥️♥️

[@SuiltDarkness]

تكلم عن المارثون ٤٢ كيلو مشي

[@ahmed.sooker17]

اعمل بقا عن ايلود .. افضل عداء مسافات طويله ❤❤

[@SamSamouyLtd]

جي متقلقش😎

[@ahmed.sooker17]

@SamSamouyLtd Waiting ... 😁💞

[@omarelsawy3435]

بمناسبة الجرى بقى فبعد اذنك حلقة عن الشد العضلى عشان السمانة فى ذمة الله😂😂💔

[@youtubevanced9393]

لا تنسى تاخد حبوب الزنك

[@SamSamouyLtd]

😂😂 ماشى

[@emanelkasas9831]

انت استاذ يااستاذ 😎

[@SamSamouyLtd]

شكرا 🙏🏻

[@ahmedsawan6758]

طيب اللاعبين كلهم بيعملو نفس الشئ برضو ليه هو مختلف ولا دي موهبة خارقة

[@yassinekhouadri7256]

السرعة جينات لكن يمكن لأي أحد تطوير سرعته

[@yassinekhouadri7256]

السرعة جينات لكن يمكن لأي أحد تطوير سرعته

[@HibaKezako]

Chokraaaan

[@Mr09Daniel09]

مع احترامى لكلام حضرتك ..كل منافسيه بيعملوا كده واكتر كمان ..خصوصا الامريكى تايسون ...يوسين حطم كل نظريات الفيزياء ونظريات العلماء ...كلام حضرتك مضبوط ولكن لا تنسى الموهبه الربانيه ...انه كان موهوب بالفطره

[@suhaibabdelazeem6181]

هو اتفوق على تايسون في طول القامة التسارع عنده بيزيد أكثر من قصار القامة ولو تلاحظ انطلاقته هي الابطأ عند الصافرة وتزيد في الآخر

[@Achraf-d8w90]

​@@suhaibabdelazeem6181 فتحة الرجل اكبر و ارتفاع الساق عامل الفارق

[@Mghawry441]

بقولك اييييييه عايز الحلقه بتاعت ضغط الدم بتاعت ستيفن و هالاند انا عندي فكره كويسه ان انت مش دايما تركز على كمال الاجسام بس ركز على القوه العضليه و حاجات تفيد الالعاب التانيه برده

[@SamSamouyLtd]

هتنزل النهاردة شورت بس انا هعمل فيديو كامل عنها 💪🏽

[@molhamalbahri1537]

الحلقة حلوة كتير اتمنى منك دائمة تحكي عن ابطال محترفين عن رياضات مختلفة هيك بتكون قناتك غنية ومختلفة عن بافي المدربين الي بيحكة بس عن الحديد في تفاصيل تاني مهة وحلوة عن باقي الرياضات انا بحبك تحكي المرة القادة عن الشقلبات في الهوا وكيف بنعملها بقدر ابحث عن فيديوهات لكن اسلوبك ممتع يا اخي بالتوفيق يا بطل

[@SamSamouyLtd]

حبيبي شكرا 🙏🏻 حلو احنا فعلا ممكن نتكلم عن الناس اللى بتلعب باركور و ايه التمرين اللى محتاجنها

[@Mixy-io5ss]

استمر في هذا المحتوى الرائع والمميز

[@SamSamouyLtd]

بس كده ده عنيا ليكوا

[@AkramakramLaib]

سام هههههههههههه بسطتها لدرجة أن لي يشاهدك يريد أن يبدأ تمرين حالا 😁😁🤍 ( الحلف بالنبي لا يجوز )

[@MohamedTaha-v5y]

ممكن فيديو عن ميكل فيلبس ❤

[@SamSamouyLtd]

عنيا حاضر

[@adhamhisham9524]

اعمل حلقه عن مايكل فيلبس السباح

[@SamSamouyLtd]

اكيد طبعاً

[@dani700_]

اعمل على بروك ليسنر 🙂

[@SamSamouyLtd]

قوى ده نتكلم عنه

[@dani700_]

@@SamSamouyLtd دة ضهره جامد

[@-hassanmohamed8945]

عاااش ساموي حلقه مبدعه جدا❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبى يا حسن ♥️

[@deathdealer4501]

احلى ساموي 💯👊🏻

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ❤️

[@لاشيمستحيل-و1ص]

هل تنفع للاعب كره القدم اتمنى الرد لن السرعه اهم عامل في الكوره

[@SamSamouyLtd]

كل جسم و ليه نظامه

[@youssefayman648]

أنت بتعرف ازاي هوه بياكل اي

[@لاشيمستحيل-و1ص]

@@SamSamouyLtd طيب كيف اعرف

[@عبدالرحمنطه-ت7ر]

كيف اتمرن نفسه

[@SamSamouyLtd]

وضحلي سؤالك يا عبدالرحمن؟

[@M7mdeko]

يا كوتش لو عايز تحط التوقيتات في اليوتيوب لازم تكتب في الوصف 00:00 كبداية مثلا و بعدها حط الدقايق بتاعتك , فديو ممتع و الحمد لله خاسس لحد دلوقتي 50 كيلو و لسا مكمل رغم الملل 😂

[@SamSamouyLtd]

ماشاء الله عليك عاش 💪🏻

[@lbekeahsen]

ابحث عن قصة اطوير الذهب وانصدم عراقي اسرع رجل في العالم بأسره سابق القطارات وهو صغير

[@سرهادحسام]

كم مرة في الاسبوع كان يذهب للجيم ؟

[@mo9574]

طيب بياكل اي كارب عشان يقدر يكمل تاني وهيستنا كام دقيقة عشان يكمل تاني

[@SamSamouyLtd]

الكارب اللى هو مدخله فى اكله كان رز و بطاطس ده اكتر حاجه كان يستخدمها و فكره المده ديه على حسب جسمه و استيعابه مش قعده ثابته

[@youssefayman648]

أنت بتعرف منين هوه بياكل اي

[@محمدسامح-د6ر]

عايزين حلقه عن بروس لي و استمر يا بطل

[@SamSamouyLtd]

ماشى نتكلم عنه ليه لا ✌🏻

[@محمدمصطفى-ك1ق1ف]

اللقطة بتاعت سلطان شكله منطبقه عليه وعلى ناس كتير ف حتى فهم الفرق بين القلب العداء والانسان العادى😅😅😅

[@AhmedElSayed-ed1fv]

جامد

[@SamSamouyLtd]

حبيبى يا احمد

[@deel220]

بولت جينات

[@SamSamouyLtd]

لو جيناته حلوة و مشتغلش على نفسه مكنش وصل لأي حاجة، تمرين، تكرار،راحة و الاكل المصح هو اللي وصله للي هو فيه

[@q8kuwit208]

هذا الصحيح

[@SamSamouyLtd]

اجل 💪🏻

[@Shady832]

عايزين شورت عن الليمون وهل ممكن تدخلو بي نسبه بسيطه في كل وجبه❤️

[@SamSamouyLtd]

عينا حاضر

[@raniachannel4001]

الموضوع ده والاعب ده عايز كذا فديوا مش واحد بس ياريت نفصل الفديوا ده ونتكلم فكل نقطه

[@SamSamouyLtd]

لو الموضوع عجبكم اوى كده نتكلم عنه ليه لا اللى عاوز نتكلم عن حاجه زى ديه تانى يقول ✌🏻

[@hasanaffan287]

🔥🔥🔥🔥

[@SamSamouyLtd]

😌💪🏻

[@abdoboda6651]

كملت الفرش 😂بتاع الشقه عشان جورجيناااا 😂

[@SamSamouyLtd]

هبقا انزل شويه حاجات اخد رايكم فيها 😂😂

[@abdoboda6651]

@@SamSamouyLtd مستنيين

[@abdoboda6651]

😂

[@aminazher8650]

❤

[@sanad1004]

أنا لاعب سرعة وأطالب بي سلسلة من هدا نوع

[@SamSamouyLtd]

اللي جي لسه اجمد بكتييير متقلقش

[@sanad1004]

@@SamSamouyLtd حب كبير ليك من ليبيا سام ❤️👑

[@ي8ل]

جزاك الله خيرا يا غالي نصيحة لوجه الله يا سامي السلاسل لبسها محرم للرجال وربنا يجعل النصايح ده في ميزان حسناتك

[@user-ps4uv6ni3d]

بس كلمات انقليزية يا فخم ، تقدر تقولها عربي .

[@Yelsherif22]

🏃🏾‍♂️Usain Bolt ‎الدقيقة ٨:٠٧ بص ع المصور📷 و

[@SamSamouyLtd]

داخل فى وشه

[@se7sawad59]

لا تنسي انو هو شخص اصلن قوي جيناتو قوية

[@SamSamouyLtd]

طبعا الجينات ليها عامل كبير

[@عبدالرزاق-ض8غ6ك]

جينات Africans

[@MHAMEAI]

انا اسمي محمد علي😂😂😂

[@SamSamouyLtd]

الاستاذ كلاي بنفسه هنا 😂

[@MHAMEAI]

@@SamSamouyLtd طبعا يسام ده انا مؤسس مصر الحديثه😏 و فيه ناس بتقول عليا كلااي😂😂😂

[@rabeeh_shorts]

1

[@SamSamouyLtd]

💪🏻

[@markogorg6441]

كلامك صح جدا وحلقه رائعه ولكن.... هل معلوماتك دى لايعرفها ايطال ال100متر وغيرها من باقى العاب القوى المختلفه المسافات ونوع المنافسه ولا انت بس والفريق الفنى والداعمين للاسطورة يوثين بولت خصوصا ان فى بدايه حياته ومشاركاته خسر كتير على فكرة فى حاجه انت متعرفهاس غن الاسطورة بولت

[@joinhussein1861]

+ الهرمونات

[@aminazher8650]

❤

[@aminazher8650]

❤