3 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@john.coming 46 минут бұрын
جربت و مش قادر اخد اجازة بامانة😂😂
@al2utt-almtshrd Сағат бұрын
لسه مخلص تمرين كارديو و فعلاً شعر جميل جداً الواحد بعد ما بيخلص تمرين بيحس بنوع من نشوة الإنجاز و السلام الداخلي
@amarouchesalim8723 3 сағат бұрын
فيديو كيلو عضل كم يحرق و شكل 10كيلو عصلات❤❤❤❤❤
@hamadadragon970 4 сағат бұрын
جزاك الله خيرا يا حبيبي على الحافز ولكن اخري في التمرين ساعه كفايه في التمرين الواحده لسن فوق ال 50
@ahmedabohatab4603 5 сағат бұрын
❤❤❤
@MohamedKhaled-iz8ew 6 сағат бұрын
ياخى انا بعزم فى الله معلوماتك دايما حتى لو مقطع صغير لاكن فيها فايده كبيره
@SamSamouyLtd 5 сағат бұрын
@@MohamedKhaled-iz8ew تسلم والله يا محمد ❤️❤️
@MOHAB-io9rc 6 сағат бұрын
هو انا بتمرن بس مش بعرف اكمل احتياجي البروتين بسبب ان الحاجه طبعا غاليه مع العلم اني بنشف وعمري 13 سنة وباكل 1400 سعرة ومقلل كارب خالص بقدر الامكان
@Alphacino 6 сағат бұрын
نصيحة الكارب انت محتاجه علشان تبني عضلات لو انت منشف و نسبة دهونك قليلة بالعكس اوقات الكارب بيكون اهم من البروتين في بناء العضلات بس طبعا بنسب محددة مش هتزود كتير و خلاص
@Badrawy.1234 8 сағат бұрын
الملاكمه افشخ
@ZazMay 13 сағат бұрын
طول عمري برشها على الهدوم ، مستحيل على جلدي، بعدين بنتحمّم كل يوم مررتين، مافيش ريحة اساسا على جلد الإنسان، مش محتاج نرشّ على جلدنا
@SamSamouyLtd 5 сағат бұрын
@@ZazMay بالظبط 👌🏼
@ZazMay 3 сағат бұрын
@SamSamouyLtd 🙏
@اللهماجعلنيمنالتوابين 22 сағат бұрын
تحياتي لكم أحسن كوتش معك اخوك من المغرب هل فالباور ليفتنغ مثلا فالصدر البانس بريس اعمل أكثر من 15 مجموعة فيه لزيادة القوة البدنية وجزاكم الله خيرا
@SamSamouyLtd 20 сағат бұрын
خليك على 12-15 مجموعة أسبوعيا وزعها بين البنش المسطح والمائل ركز على أوزان تقيلة وتكرارات من 3-6 وخد راحة كويسة بين التمارين عشان العضلة تلحق تستشفى
@اللهماجعلنيمنالتوابين 19 сағат бұрын
@SamSamouyLtd جزاكم الله خيراً استاذنا الغالي وهل اجعل له حصتين في الأسبوع يعني للصدر ويعني نفس البرنامج يعني من 24 إلى 30 مجموعة فالاسبوع وبارك الله فيكم كوتش
@محمودياسربدوي Күн бұрын
ربنا يباركلك يا كابتنى ويزيد من علمك ومن رزقك
@SamSamouyLtd 20 сағат бұрын
حبيبي يا حوده تسلملي
@Fathi-s2u Күн бұрын
كرة القدم احلى رياضة
@SamSamouyLtd Күн бұрын
كل واحد وفي رياضه محببه لقلبه😁❤❤
@محمودياسربدوي Күн бұрын
بطء استقلاب الكافيين فى الكبد
@SamSamouyLtd Күн бұрын
ده انتا عارف ودارس بقا🤣🤔
@محمودياسربدوي Күн бұрын
@SamSamouyLtd والله يا كوتش انا متابعك من زمان اوى وبحبك جدا وبتعلم من حضرتك وربنا يكرم واقدر افيد الناس زيك فى يوم من الايام دعوه حلوه منك بقى 💕💕
@AAAD3800 Күн бұрын
الركبي لعبه مسببه لاصابات العمود الفقري والشلل.. لعبه سيئه جدا ..منور ياكوتش
@SamSamouyLtd Күн бұрын
حبيبي والله طب انتا بتحب رياضة ايه؟
@user-fb2ru1yh5h Күн бұрын
انا عندي هيك زيادة حساسية للكافين اذا شربت فنجان بعد الظهر ، مستحيل انام بالليل . باخذ اول فنجان الصبح عشان الجسم يتخلص من الكافيين في اخر النهار.
@SamSamouyLtd Күн бұрын
حلو جداً واكتشفت انها عندك ازاي؟
@MM9J Күн бұрын
5:02 ادعي عليك و ادعيلك من اكبر😂 🗿🇮🇶
@SamSamouyLtd Күн бұрын
🤣🤣🤣🤣
@ahmednassar1267 Күн бұрын
اضيف على كلامك السكر بعد الاكل بيمنع امتصاص فتامينات حلو تخلى السكر بعد الفطار و الوجبات المهمه الى فيها بروتينات متخدوش ورها سكر هتستفيدوو بالاكل اوووى
@SamSamouyLtd Күн бұрын
حلو جداً يا احمد عرفت المعلومه دي منين؟
@Shenawy698 2 күн бұрын
ياريت تعمل فيديو عن الاسكيني فات
@SamSamouyLtd 2 күн бұрын
اكيد هنعملو قريب يا شيناوي👌
@Rahaf_299 2 күн бұрын
انا اكلت وابي استحم كيف؟ يعني انتضر ساعه ولا؟
@SamSamouyLtd 2 күн бұрын
يفضل تستنى من نص ساعة لساعة بعد الأكل قبل الاستحمام، عشان الدورة الدموية تفضل مركزة على الهضم وتتفادى أي تعب أو دوخة أثناء الاستحمام.👌
@apody25sygo62 2 күн бұрын
يا جماعة شير الراجل ده فاهم ومخلص وبيحب يضف كل ما هو مفيد 🫶🏽🥰
@SamSamouyLtd 2 күн бұрын
الله يخليك والله يا غالي❤❤
@3moragaming719 2 күн бұрын
النجفة نازلة اوي ليه كدا😂😂😂
@SamSamouyLtd 2 күн бұрын
بتحب تقعد معانه😂😂😂
@yassenayman9789 3 күн бұрын
جمدان والله ❤❤❤
@SamSamouyLtd 2 күн бұрын
حبيبي تسلملي والله
@yassenayman9789 3 күн бұрын
صباح الفل يا رايس 😂❤
@SamSamouyLtd 2 күн бұрын
صباح الفل يا ياسين👏❤
@ahmedbalbaa606 3 күн бұрын
اقسم بالله فنان يا كوتش ، معلش يا كوتش بس هة انتا من محافظه ايه والجيم بتاعك فين
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
لا يا احمد انا بمرن اونلاين بعملك البرنامج وببعتهولك وبتابع معاك خطوه بخطوه لو عايز تتمرن فالبيت او فالجيم هيكون البرنامج مخصص ليك وتقدر تعرف تفاصيل اكتر من الواتساب ابعتلنا واحنا معاك💪🏻💪🏻 wa.me/+201063464100
@MrHosamElfaras 3 күн бұрын
عاش يا كوتش
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
حبيبي يا مستر حسام بقيت مستنيك كل فيديو او بوست خلاص 😁❤❤
@MrHosamElfaras 3 күн бұрын
@SamSamouyLtd تسلملي ربنا يرزقك من فضله كله في الدنيا والآخرة
@Fathi-s2u 3 күн бұрын
شكراً ❤
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
تسلم يا فتحي تحب نتكلم عن ايه تاني؟
@ahmedchico6261 3 күн бұрын
ممكن تقولنا مصدرك للمعلومة
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
تقدر تشوف المعلومات من المصدر ده يا احمد lizwinterswellness.com/2020/06/is-fragrance-impacting-your-fertility/
@alisaed3265 3 күн бұрын
شلل 😂
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
ليه بس كدا🤨😁
@adhamesllam 3 күн бұрын
عسل😂❤❤❤❤
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
حبيبي❤❤😂
@DursonX 4 күн бұрын
فايتمين د
@SamSamouyLtd 3 күн бұрын
في واحد غيره تعرفه؟🤔🤫
@mouhamedaziz-n7v 4 күн бұрын
الموضوع حلو شکرا ليکم
@SamSamouyLtd 4 күн бұрын
تسلم يا محمود تحب نتكلم عن حاجه معينه الفيديو الجاي؟
@user-rn8en7jw4w 4 күн бұрын
هههههههه😂
@SamSamouyLtd 4 күн бұрын
😂😂😂