سریع ماهیچه هات میسوزه اگر این ده اشتباه رو بکنی!(کابوس ورزشکارها)

[@FarhadTechnique]

چقدر تاحالا ماهیچه سوزوندی؟

[@Mahdiar999]

یک سوال استرس باعث ماهیچه سوزی میشه؟

[@foot_game240]

خیلی

[@FarhadTechnique]

سوال خیلی تکنیکیه... هم آره هم نه باید یه ویدیو در مورد استرس بگیرم​@@Mahdiar999

[@Namoadele]

خدایی ویدیو بعدی رو همین باشه هر بزرگی میبینم چه تو یوتیوب چه هرجا میگه استرس خیلی مهم هم از لحاظ ذهنی هم از لحاظ فیزیکی ما نه فیزیکی را میبریم نه ذهنی 😢​@@FarhadTechnique

[@AmirhoseinRostami-n9f]

۴ کیلو گرم

[@AHMADaliMOHAMMADI-uz9ue]

بسیار زیبا و عالی استاد❤

[@Sfarahani-s8d]

خیلی زیبا و قابل فهم توضیح میدید ممنون از شما

[@pooria3340]

خیلیم عالی راجب ریکاوری هم ویدیو بساز با تشکر🙏

[@FarhadTechnique]

مخلص همه ناروتو بازام هستیم 😉

[@sinanedayi9447]

ممنونم عالی بود ❤

[@VahldJafre-zv1cn]

ممنوننن 🥰

[@A3F.J]

تشکر از شما

[@Mr.Saeed_MZ]

سلام عالی بود مرسی لطفا برنامه ریکاوری هم یه ویدئو راجبش درست کنین ممنون❤❤

[@sajjadmohammadi2475]

سلام و عرضه خسته نباشید

[@FarhadTechnique]

سلام

[@minecraft_sort]

دمت گرم بابت ویدیو هات❤

[@Love_You_For_One_Night]

سلام استاد وقتتون بخیر❤ لطفا میشه بگید چرا مصرف کم چربی باعث کاهش یا نساختن تستسترون میشه؟

[@FarhadTechnique]

سلام ساده بخوام توضیح بدم برای ترشح و جذب تست به چربی نیازه.و همچنین خیلی از ویتامین ها هم حلال در چربی هستند

[@Love_You_For_One_Night]

@FarhadTechnique منظورتون چربی های مفیده؟

[@Alikhoshroo1]

درود بر شرفت عالییی نایس❤❤❤

[@abbasmousavi1994]

با سلام و احترام، با اختلاف بهترین هستین، عالییییی ❤

[@bahmansoltanitehrani3148]

درود بر شما.آیا خوردن داروهای ضد استرس میتواند ماهیچه‌ها را شل کرده واز فرم بیندازد.مثل داروی citalopram.تشکر از شما.

[@FarhadTechnique]

سلام قطعا.... البته خود استرس هم همینطور.

[@m.g.b2903]

عالی بود لطفا در مورد ریکاوری هم کلیپ بسازین❤

[@ErfanHozor-dv5nz]

خیلی مفید بود ❤

[@AMIRKABIR99]

ممنونم ویدئوت چیزای خوبی یادم داد

[@BiaKir]

دمتگرم ❤

[@AliAnsari-x5s]

مرسی استاد عزیزم . همیشه ویدئوهات عالیه . ریکاوریم اگه بگیری عالی میشه

[@mohammadnaghavi9005]

great.

[@mohammdmohammdi8520]

ممنون استاد از ویدیوهات بسیار مفید هستن

[@PcAccont]

عالی ممنون

[@Pabłø-r3c]

کیفیت و محتوای ویدیو بی نقصه واقعا🌹 دس مریزاد

[@mahdifurozi9845]

اگه میشه درباره ریکاوری هم یه ویدئو درست کنین مرسی 🫀🫀🫀

[@soleymansoleymani487]

خیلی ممنون استاد ❤❤

[@hshreh6153]

عالی❤

[@amir.m.a6790]

لطفا راجب عضلات کوچیک که صحبتو تو دقیقه ۷ گفتی توضیح بده❤

[@FarhadTechnique]

به جز پا همه ماهیچه های دیگه کوچیک حساب میشه(از نظر من 😁) منظورم چیه ؟!.. تو روز پا نصف بدنو تمرین میدیم.... اگر درصدی حساب کنیم...عضلات پا شیش تا هفت برابر عضلات سینه هستند.... پس تمرین پا نسبت به سینه انگار شیش برابر سنگین تره....

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@HappyDreamCatcher-lm2tn]

خیلی ممنون اگه امکانش هست بیشتر اطلاعاتمون رو ببر بالا🙏

[@shahramsasan4017]

عالی و مفید ممنون❤

[@علیحسنزاده-خ3ق]

استاد درباره پاورلفتر و بدنساز ویدیو بساز

[@akpubg2938]

ندیده عالی ❤

[@shayanhassanpour4703]

در مورد ریکاوری ویدئو بسازید

[@hastieidinejad6454]

عالی بود

[@meitimoj9456]

ممنون 🎉❤

[@ali-mu4qs]

تنها کانالی که تا ویدئو می ذاره درجا می بینم

[@AMIR_HUNTER-by6mm]

یه ویدیو برای شکم بساز فرهاد❤

[@Special_SHO]

یه توضیح من الان میخوام بهت بدم که شکم به همون چربی هست و هر چقدر چربی رو کم کنی شکم لاغر تر و بهتر میشه ورزش های شکم هم تعسیر دارند ولی بیشتر برای قوی کردن گوشت که زیر شکم هست کاربرد داره و فقت شکم ورزش کنی و غذای نادرست بخوری به نتیجه خوبی نمیرسی

[@sinaazizi2116]

مرسی واقعا ❤

[@LaLeh-69]

درود بر شما ، فرهاد ورزشکار 💪عزیز لطفا در مورد. ریکاوری ویدئو بسازید، سپاسگزارم ❤

[@geraltofrivia8621]

خیلی عالی بله حتما در مورد ریکاوری ویدیو بسازید

[@MonaZandi-u9w]

عاااالی بود 👏👌👏👌👏👌

[@hoseinabaspour233]

لطفا در مورد ریکاوری هم‌ ویدیو بزارید مرسی

[@mehrshadnejatian2363]

کاملا درست و علمی بود عالی❤️🔥

[@aidinchavushi2885]

استاد ی ولاگ چندتا مکمل وی خوب معرفی میکنی دمت گرم♥️

[@FarhadTechnique]

معرفی کردم تو یه ویدیو

[@نام_کاربری]

دمت‌گرم مرد ✔️👌🏻

[@Mmreza7]

درود. نظرتون راجب سبک تمرینی مایک منتزر چیه؟

[@FarhadTechnique]

والا از نظر تئوری متد روز دنیا نیست.... ولی من قبل از اینکه نظر بدم میخوام یه دوره دو ماه خودم امتحانش کنم چون من نهی نمیکنم چون فقط با چیزایی که من یاد گرفتم مخالفت داره. باید اول آزمایش کنم

[@Mmreza7]

@FarhadTechnique حتما بعد ازمایش نتایجتون رو اعلام کنید.

[@bizhanpodina219]

ریکاوری خیلی مهم ❤ ویدیو بیشتر بسازید

[@حسین-ث9غ7ط]

‏‪6:52‬‏ حتما در مورد ریکاوری بسازید ❤❤❤

[@manim-un2lc]

لطف میکنین یه ویدیو هم راجب اینکه چطور کالری هارو اندازه بگیریم در طول روز هم بسازین؟ دمتون گرم❤

[@HasanGhonchesefidi]

مرسی جنتلمن❤

[@Alireza-es]

مثل همیشه‌عالی❤️🔥

[@میکائیلنوتیزهی]

آره بگیر ویدیو رو عشقی❤❤❤

[@mehdi1985-m7z]

سلام آیا ورزش هوازی باعث ماهیچه سوزی میشه؟حداکثر زمان ورزش هوازی برای یه بدنساز چقدر باید باشه؟

[@کبریمعصومی-ه4ش]

لطفا راجب ریکاوری بزار حتما❤

[@Mani_yasamin]

فرهاد جان حتما لطفا درباره ی ریکاوری ویدئو بزار

[@game2019.]

درباره ی ریکاوری بساز

[@nimadr9199]

ممنون در مورد ریکاوری هم ویدئو بسازید و در مورد مصرف ویتامین d3 با دوزی که قبلا گفتید در سن رشد هم ویدئو بسازید❤

[@OmidDelavari-9]

ریکاوری اره فرهاد جان ❤❤❤

[@ITACHI24_02]

میشه پروتئون غذایی قیمت مناسب معرفی کنید؟ (3:40)

[@FarhadTechnique]

سلام تخم مرغ....کیلو ۱۷۰ هزار تومن از ارزون ترین و با کیفیت ترین پروتیین هاست

[@ITACHI24_02]

@@FarhadTechnique شنیدین میگید سویا پروتئینش 2 برابره و این واقعی هست برای یک سری شرکت ها اما ایا این پروتئین کاربردی هست؟

[@PcAccont]

در مورد ریکاوری و گپدی کمر هم بزار مرسی فرهاد❤

[@Omidreza-OM.Z]

عالی ❤❤ فقط دلمون خیلی برای اون چالش‌های قدیم تنگه😢😢😢😢

[@FaezehJavdan]

Nice❤

[@armanfarahani2915]

ممنونم از شما خیلی خوشحالم که همیچن فرشته ای رو داریم . فقط اینکه جناب فرهاد میشه خواهش میکنم توضیح بدید برای به دست اوردن فیزیک بدن athletic باید چیکار کرد بنده یه بدنathletic میخوام نه یه بدن bodybuilder میشه خواهش کنم توضیح مختصر دربارش بگید ممنونم .

[@FarhadTechnique]

سلام مرسی. فقط دو کلام... کلستنیکس یا کراس فیت

[@armanfarahani2915]

هیچ کدوم داخل خوده باشگاه بخوام فیزیک بدنمو اینطوری athletic کنم باید چکار کنم ممنون نه کلستنیک کار میکنم کراس فیت پیشنهاد خودتون چیه ؟

[@مهدییزدی-ح7ط]

بسازید❤❤❤❤

[@ImanShirmohammadi]

آره لطفا ویدیو ریکاوری رو بسازید

[@jamestotemi6622]

Hi what did you study in college for knowing all this valuable sience you have? how we can lean all these education and what is your sources. please talk about it too. thank you

[@ActivosP]

ویدیو خوبی بود

[@ehsanbarani2044]

ریکاوری کامل لطفاً همراه با تغذیه و مکملهای دوران ریکاوری❤❤

[@omidlsg5626]

عالی

[@esmaeelyaghoubi2102]

سلام نظرتون راجب پروتین اسپیرولینا برای بدنسازی چیه ؟

[@FarhadTechnique]

گرونه.... لوسینش کمتر از پروتیین وی هست... پروتیینش هم کمتر از وی هست...اگر اروزن تر از وی بود اوکی ولی نیست

[@mohammad.r351]

ویدیو درباره ریکاوری هم بزارید ممنون❤❤

[@MuhammadAlparslan-r1s]

سلام عرض ادب.آقا فرهاد اون قسمت چت جی پی تی اون چشمک شیطانی برای چی بود؟

[@FarhadTechnique]

بخدا متوجه نشید بهتره.... معلومه که راحت میخابید 😉😉 منظورم این بود که با کراششون مینویسن...

[@MuhammadAlparslan-r1s]

@FarhadTechnique کراش هوش مصنوعی منظورت؟

[@ariankkcvv2989]

عالی❤ راجع به ریکاوری هم ویدیو بگیرین❤

[@Mohamad_amine.00000]

میشه درمورد مکمل های طبیعی که میشه خونه ساخت بزاری

[@shadow_gaming678]

بزار لطفا در مورد ریکاوری❤

[@HASANBROX]

اره ، راجب ریکاوری ویدئو بساز

[@KasraGhurbanlo-y8d]

لطفا درباره ریکاوری هم ویدیو بزار

[@Erfan.p-v7c]

من کیک بوکسورم میشه بدنسازی ویژه کیک بوکسینگ بزارید

[@Moonlight43244]

داداش عالی هستی یه سوال گفتید قهرمان کشور میشه رشته ورزشیتونو بگید!

[@FarhadTechnique]

سلام توی بیوگرافی نوشتم

[@یاهو-ب5د]

مشکلات زندگی اونقدزیاده این غداها ازکجا تهیه بشه فرهاد خان دلت خوشه

[@RezaRf-y3z]

درود فرهاد حتما در مورد ریکاوری ویدئو بسازید یک درخواست دیگه هم داشتم...در مورد سیستم تمرینی مایک منتز...هوی دیوتی... هم ویدئو بسازید تشکر❤

[@mr_funimation]

یه دوره کامل اموزشی بسازید به نظرم بهتر از این اموزشای نصفه نیمه هست که از اخرم نمیفهمیم چیکار باید بکنیم 😢

[@FarhadTechnique]

سلام خوش اومدید به چنل. باز میخواید بیشتر چنلو مطالعه کنید چون خیلی ویدیوهای چند قسمتی دارم که دوره ای کامل هستن

[@HedayathullahMoslimyar]

تشکر خیلی عالی بود میشه یک ویدیو از فواید غذا توضیا بدهی مثلن توخ مرغ چند فیصد پروتین دارد گوشت چند فیصد فواید دارد یا شیر چند فیصد فواید دارد وه یک ویدیو برنامه غذایی بسازید برای من من از افغانستان هستم وه از بروتین خوشم نمیاد از شما میخام که برای من از توخ مرغ سیب زمین آب پز وبانجان رومی وه سبزیجوت یک برنامه هفت روز درهفته بسازید خیلی تشکر خوشحال میشم❤❤❤❤❤❤ تشکر

[@eminem4344]

استاد برای تمرینات سرعتی تو بوکس که با کش بدنسازی یا دمبل های کوچیک شادو میزنن، اینا هم باعث عضله سوزی میشه؟

[@محمدرضا-ع5ح1س]

اره

[@FarhadTechnique]

هر نوع تمرین استقامتی عضله میسوزونه( البته نه اینکه بد باشه مهم اینکه که باید بدونیم که این اتفاق میوفته)

[@eminem4344]

ممنون

[@PISHRO1298]

‏‪6:55‬‏ بله

[@محمدمهدی-ز8ث]

سلام آیا شیر پروتئینش خوبه؟ این درسته که شیر برای ماهیچه سازی خوبه مخصوصاً مصرفش قبل خواب؟

[@FarhadTechnique]

سلام بله.... به دو دلیل... شیر پروتئین داره دلیل دوم : خوردن شیر باعث میشه که خواب عمیق تری داشته باشید

[@MaMadAM...m]

استاد ویدیو برا لاغر اندام ها گذاشتین آیا که چجوری ورزش کنن چقدر چی بخورن و اینا...؟

[@FarhadTechnique]

سلام بله یه ویدیو تفذیه فوق العاده هست

[@RezaSamadi-tv2ih]

استاد الان ماکه لاغر هستیم باید واسه اینکه حجم بدنمون زیاد شه ولی چربی نیاریم از نیاز کالری بدنمون بیشتر کالری در روز مصرف کنیم و اون مقدار از پروتین باشه؟ ​@@FarhadTechnique

[@محمدمرادی-ل2ظ]

اره درباره ریکاوری ویدیو بسازید

[@blastn1]

kheili karbordi bod damet garm ghable inke bebinam video ro tamrin kardam 🤙

[@نام_کاربری]

‏‪7:07‬‏ دوبار بزنیم روی‌دیسلایک که دیسلایک پاک میشه دوباره 😂😂😂 باحال بود نشنیده بودم😂

[@محمدمرادی-ل2ظ]

اقا فرهاد میشه یه برنامه تمرینی بسازی مخصوص فیتنس باشه؟؟ طوریکه انداممون زیبا بشه نه گنده و بدریخت

[@FarhadTechnique]

تعریفتون از گنده و بی ریخت رو نمیدونم ولی کلستنیکس رو توصیه میکنم

[@mohammadmahdigharebaghi5470]

برای ریکاوری بگیر استاد ❤

[@sinanedayi9447]

کمتر از اندازه تمرین دریافت کمتر از پرتئین

[@ارسلانعلایی]

عنوان دار تو کدوم رشته؟

[@FarhadTechnique]

بیوگرافی بخونید 😉

[@FereshteFaeghi]

حتما ربکاوری بزارید

[@ariya857]

استاد چطور تمرین کنیم که هم ماهیچه بسازیم هم رزمی کار کنیم؟ مثلا چند روز بدنسازی چند روز رزمی؟

[@hashemmaryammahmodi9437]

ممنون از شما

[@alirezaesmaeili856]

سلام عرض شد اون چشم برای چی بود؟

[@FarhadTechnique]

سلام منظورم این بود که با کراششون مینویسن...

[@alirezaesmaeili856]

@FarhadTechnique خیلیم خوب

[@Ali-joon_187]

برا ریکاوری هم ویدیو بزار❤

[@omidkiamarzi2550]

❤❤ Perfect