Рет қаралды 3,534
بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین باعث رشد عضلات و ماهیچه سازی میشه یا نه؟
لینک محاسبه رکورد شخصی (1RM)
strengthlevel....
بدنسازی با دمبل سینه
• تمرین سینه با دمبل در ...
بدبسازی با دمبل بازو
• بدنسازی با دمبل در خان...
آموزش خرید یا ساخت دمبل
• چه دمبلی برای شما مناس...
دوستان برای حمایت از کانال لطفا سابسکراب کنید و ویدیو ها لایک کنید و اگر پیشنهاد نظر یا سوالی داشتین در قسمت کامنت ها ذکر کنید
ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد
پیج اینستاگرام 👇
/ farhad.technique