СТАБИЛИЗАЦИЯ ЛОПАТКИ УЖАСТИКИ ПРО ФАСЦИИ (МРФ) И АКТИВИЗАЦИЯ ЯГОДИЦ КАК ВАС ОБМАНЫВАЮТ?

[@mila_55]

Тайные знания-это неврология. Путём нажатия в определенных точках, в мозг подаётся сигнал, черезмерное нажатие, и мозг анализирует, раз сильно зажато значит надо расслабить эту мышцу. Вот и весь секрет, не биомеханика, а неврология, и это просто из другой области.

[@АннаШмидт-ф1з]

Благодарю за видео. Ещё раз пишу, Вы профессионал своего дела.

[@АЛЕКСАНДРОВЧИННИКОВ-и3д]

Интересно.Но вот про мячик,сцука- он работает.Не знаю фасция или не фасция.Но когда болит мышца- чётко определяется самое болючее место(гуля).Давиш на неё мячиком,и .....боль уходит...Пока сам не столкнулся- не верил.

[@78erzh69]

Нерв расслабляешь, долбень

[@ГасанГасанов-т7р]

Видос - огонь! Благодарю ✌️

[@grinch101]

Спасибо за видео. Скажите пожалуйста, будет ли видео про растяжку мышц? Польза и как делать на мышечные группы.

[@Vladimir_van_lee]

Хочу снять , хорошая тема

[@ЕвгенийПопов-н9о]

Спасибо за ваши видео, вы единственный человек который открывает нам глаза.

[@SOLO-FIT-studio]

Отличная информация! Согласна с вами на 100 % Благодарю!

[@nickasphera]

Можете рассказать про процесс роста мышцы, какие способы анаболизма есть и их эффективность и как со всем этим связана крепатура, влияет ли она на рост мышцы?

[@waldemarschneider4003]

Очень информативно. Благдарю.

[@leonidkazanzew3000]

Отличное видео, особенно понравилось про активацию ягодиц, часто слышу этот бред в зале не только от тренеров но и самих посещающих - видите ли "раз ягодицы не болят/не чувствуют на трене, значит они не работают вовсе...."

[@AkainLolium]

Многие мышцы работают в большинстве движений в статической нагрузке. Действительно БЫСТРЕЕ расти будет только та часть, которой вы даёте МАКСимальное сокращение, вы же для прокачки икр не берёте упражнения на бицепс бедра или для бицепса подъем гантели в наклоне на широчайшие. А на гормональных при хорошем питании и от лежания на диване растут мышцы, там можно любые упражнения делать даже со статической нагрузкой, которая без гормонов из вне не позволит нормально вырасти мышцам которые вы хотели прокачать.

[@IvanIvanov-q]

ВанЛи - внегласный король Белорусского бодибилдинга

[@ВіталійМукоїд]

Не знаю кому занудное, но я поржал от души. Спасибо за веселую подачу.

[@сергей-у8я4ы]

Владимир, Вы крут!

[@innakovalenko8098]

Если люди занимаются в зале и с грамотным тренером, тогда все ок. А многие не занимаються физ.культурой. Изо дня в день у них однотипная нагрузка на тело. И рано или поздно имеют проблемы кто с коленями, кто с плечелопаточным поясом или со спиной. Я как массажист (есть мед. образование) верю в МФР. Согласна, что один сертификат не дает права тренерам свои двухдневные курсы пересказывать клиентам.

[@ЕкатеринаГубковская]

"высвободить фасцию"-это не значит как то её раскрыть, как вы показали)). Под этим подразумевается сделать её более эластичной и менее жёсткой, напитать её, используя мфр как технику самомассажа. Тем самым воздействуя на мышцы, давая им больше свободы для своих непосредственных функций.

[@pavelkay]

Снять трусы не снимая штанов, это техника мистера Бина. 😂

[@janelane2657]

такое ощущение, что ваше возмущение вызвано какой-то путаницей, возможно, наслоения в виде всяких коммерческих атрибутов, любительская терминология и т.д. создают впечатление, что это шарлатанство. но основа миофасциального релиза верна, это 100%. существует много доказательств того, что мышцы спазмируются и в них образуются воспалённые комки, которые надо разминать, чтобы мышца вернула эластичность и работоспособность, иначе она не будет работать нормально и будет всё время болеть. посмотрите переведённую на русский язык статью из блога одного американского нейробиолога, который провёл эксперимент, правда не на теле, а на своём лице, она называется "Миофасциальный релиз: простая техника расслабления мышц лица от врача-нейробиолога". там даже можно просто посмотреть фото, они вместо тысячи слов, вы увидите, что мышцы буквально сходят с ума из-за спазмов, укорачиваются и дико уродуют лицо. а потом фасция сокращается, подстраиваясь под это укорочение, и всё это прорастает соединительной тканью, получается фиброз, и вся эта система уже физически не может расслабиться и растянуться обратно. она тянет тело в неестественное положение, а простая растяжка тут уже не поможет, потому что растяжка тянет всю мышцу, и она должна быть однородной для этого, а тут нужно сначала размять комок и фасцию. именно от этих спазмов стареет лицо. в теле то же самое. тот парень полгода проминал эти комки и его лицо стало выглядеть на 20 лет моложе. в России существует практика Ревитоника Анастасии Дубинской, по сути те же разминания комков на лице и в шее, у неё в инсте есть раздел с результатами, люди молодеют на 10-20 лет после таких массажей. и у неё есть работы с исследованиями, там измеряли электрическую активность на мышцах лица, определяли норму и спазм, соотносили с внешним видом и моральным состоянием, регистрировали болезненность спазмированных мышц и потом всё то же самое после массажа, все эти показатели улучшались. но даже без этих исследований одни только фото просто делают очевидным, что это правда. или вот например судороги в икроножных мышцах, которые были наверное у всех, все знают, что часто даже после отпускания её нужно ещё долго руками разминать, потому что она становится твёрдая и короткая и ходить больно. и чаще это происходит у женщин, потому что они ходят на каблуках, то есть держат их в укороченном состоянии. и такие люди иногда не могут садиться на корточки, потому что мышца, сухожилия и фасция за годы уже физически укоротились, они просто не могут растянуться для этого. и при боковых искривлениях позвоночника мышцы абсолютно точно напряжены неравномерно, это даже невооружённым взглядом видно. спина же не просто туда падает, это мышцы тянут её. причём не вся сторона, а отдельные мышцы будут либо спазмированны, либо растянуты, в противовес противоположной, с этим связаны компенсаторные изгибы, которые образуются, чтобы в итоге голова сидела прямо. и каждую мышцу нужно будет либо разминать, либо закачивать, чтобы восстановить всё. не стоит так разъёбывать эту тему целиком, она определённо имеет смысл и работа с мышцами и фасциями приносит людям огромную пользу.

[@ДжоржЛовИТ]

Я могу добавить, что частично по этой причине мне делали операцию: после кесарева срослись оболочки органов и мышц, проросла соед-ая ткань в прямые мышцы живота. Пучки спазмированных мышц сдавливали нервные волокна, спайки, фиброз. конечно же не нужно рассматривать мышцы отдельно от нервной системы. Элементарный пример с инсультом, когда реабилитацию начинают от механического движения конечностей для восстановления нейронных связей мышц и мозга - разве нет? Ролик по анатомии мышц прекрасен, но в движение их приводил патологоанатом🤷 Сам хирург мне назначал массаж и микротоки после операции.

[@ЕкатеринаКагазежева]

👍💯 процентов правильно!!!! Проверено на себе ☺

[@Simple_538]

Иголочки испытаны на себе, эффект был удивительный 👍 А вот тэйпирование не воспринимаю никак

[@ViktorRublevich1]

С Наступающим Тренер. 😇

[@Vladimir_van_lee]

Спасибо и ВАС

[@khalig8566]

Очень хотелось бы услышать ваше мнение, насчёт тренировок людей с такими проблемами как сколиоз,кифоз

[@nickasphera]

Это к Бубновскому, он всё разжевывает

[@IvanIvanov-q]

константинов пускал кровь но недостаточно вроде не хватило , тоже надо такие темы высвечивать

[@АндрейСергеев-в6с]

Дослушал скептически настроенного автора. Примерно с половиной спитча согласен. Но!!! 1. Живое тело и мертвое - это разное. В мертвом действительно все структуры склеены, в живом подвижны между собой. 2. Перед началом любых занятий с тренером должна быть оценка структуры и функции тела. Неправильная оценка - сомнительный результат. 3. Иглоукалывание, тейпирование , МФР выполняются в контексте проблемы. Мысли о нереальном успокаивают человека. 4. Зайдите к нам неврологию и вы поймёте про проблему стабилизации структуры больше. Например, человеку после ЧМТ или инсульта действительно требуется мышечная стабилизация из-за пареза. Необходимо все мышцы прикрепления структуры укрепить (увеличить силу). Вы правильно перечислили касательно лопатки. Все их надо сделать сильнее. В живом теле всё влияет на всё. Чтобы всё работало вместе структуру необходимо довести до определенного уровня. При таких патологиях они не стабильны и выпадают и делают невозможным селективное движение.

[@IvanIvanov-q]

о дааа , теперь и я знаю , ссылку в студию

[@Sanek-t7w]

Раньше когда корову резали фасции называли балонь.

[@МихаилХХХ-т7е]

Про Пасько разговор возможно, он ещё тот фрукт))

[@Grebanyitolchok]

Про фасции хорошо разобрали, но МФР и тот же валик может быть просто как способ самомассажа. Ту же ягодичную раскатать после тяжелой тренировки. Раскатал, мышца расслабилась, поверху еще растяжку ей дал и восстановление после тренировки быстрее будет. Да и слишком Вы агрессивно к тренерам относитесь. Большей половине тренирующихся не бодибилдинг нужен, который Вы позиционируете, а скорее фитнес, чтобы закрывать приземленные задачи похудения, мышечного тонуса и нормального функционирования без боли в спине, шее, коленях от постоянного сидения за компьютером. Вы хороший тренер, разбирающийся в бодибилдинге, но Вы не можете принять фитнес. P.S. Я про фитнес с железом и тренажерами, а не про активацию мышц через валик.

[@ГасанГасанов-т7р]

Травмы люди получают в спортзалах. При этом, травмы не делят потерпевших на категории. Так, что, не надо разглагольствований 😁

[@Grebanyitolchok]

Причем здесь травмы?

[@ЕкатеринаКагазежева]

Я с вами полностью согласна. Сама занималась на тренажёрах в зале и через какое-то (время с годами☺) стали болеть и колени и спина и много ещё чего. Но после МФР реально стала чувствовать себя отлично и мышцы стали лучше реагировать на упражнения.

[@ЮлияАскевич-е4с]

@@ЕкатеринаКагазежева а я мастер спорта по тяжелой атлетике, с 16 лет в зале, сейчас мне 29. Ничего не болит. Так любое можно обвинить, у кого то гастрит будет, а у кого то всё норм.

[@cristinakolesnichenko1995]

Вы лучший

[@Ж.Радикал-а]

А может, стабилизировать - значит сделать так, чтобы все мышцы работали, в том числе те, которые по каким-то причинам были в гипотонусе и перерастянуты. В том числе связанные мышцы, которые влияют на мышцы, которые крепятся к лопаткам. Это выявляется тестированием мышц. Тут кинезиологи лучше подскажут, см.лекции Васильевой или Глеба Кирдогло. Вот тут про стабилизацию первое попавшееся видео: kzbin.info/www/bejne/f5ernplpi5KWiZo

[@IvanIvanov-q]

я хожу носками врось , насмотрелся видео что надобно носками прямо, маслаю теперь как робот вэртер, ютуб страшная сила

[@aliceknyazeva5669]

Спасибо

[@Angelika15961]

Очень хорошее видео , спасибо

[@virglas13]

спасибо❤🎉🎉🎉

[@drobyshewsky]

Всё до омерзения верно! Все эти катания шариков и роликов по мышцам оправдано только в одном случае, если это вам доставляет удовольствие. Ну приятно вам от этого, нравятся вам эти ощущения локального массажа и ничего с этим не поделать. Всё, других показаний нет.

[@oksanax4413]

Че? У вас, никогда гипертонуса после тренировки не было?

[@Denis111-j9k]

Ты видимо этого не делал и без понятия зачем вообще это нужно

[@astyaworld2858]

Он заблуждается. Мышцы спазмируются и образуются узлы. Если бы вы делали массаж, как профи, вы бы чувствовали эти узлы

[@mila_55]

Есть лекции на ютубе, Владимира Демченко, «когда болят колени» как то так называется, посмотрите для более общей картины мира:)

[@ViktorRublevich1]

Тренер Вы знаете какие упражнения делать, что бы для профилактики Против Мужских болезнях, если конечно в этом вопросе компетентны, из своего опыта. Спасибо. (Снимите видео)

[@Patch-85]

Я делаю сведения в тренажёре на приводящие мышцы, друг.

[@konstantinzagulin1244]

Сведения отведения присед тяги даже с лёгким весом разгибания и сгибание ног в общем упражнения где работает таз и ноги

[@ЮраДолгий-о5у]

Велосипед с чуть завышенным седлом вам в помощь. Велотренажер не подойдёт.

[@usertaxi9396]

Красава !

[@oksanax4413]

Что такое стабилизация лопатки?

[@ВалеронГниломедов]

К лопатке так же крепятся головки бицепс и трицепса....

[@M17092]

9:46 Тут ошибка вышла, правильно так: высвободить деньги у фасценосца 😁

[@иринаКарпуненко]

👍👍👍

[@IvanIvanov-q]

а что такое крыловидные лопатки , это какоето ограничение ?

[@alexcheng5720]

Это слабые мышцы, которые не держат её.

[@IvanIvanov-q]

@@alexcheng5720 не понял , лопатки , какие мышцы

[@IvanIvanov-q]

@@alexcheng5720 аааа , вроде понял , да ладно , нееее , не слабые , просто другие мышцы , пусть Отец ответит ,

[@trip_of_world]

ахах четко на все 100. занимался всю жизнь в залах совдеповского типа с обшарпанными стенами, с самодельными станками и тренажерами минимального количества, где все работают только со свободными весами турниками и брусьями. И тут лет так 5ть назад переехал в Киев, купил абонемент в спорт зал и ох..ел, что там увидел))) то чему учат новичков эти доморощенные-сертифицированные тренера, одним словом ппц

[@Мирвокругменя-е7н]

Спасибо за видео. До сих пор встречаются идиоты с этой активизацией. Скоро, наверное, начнут вещать про активизацию чакры и дыхание маткой прямо в тренажёрном зале. А иначе ничего не накачаешь...

[@МаксМазур-х7д]

А будет ли возможность сделать видео на каждую группу мышц с вашим беглым пояснением,с использованием видео на трупах,мне кажется было бы очень занятно и поучительно,ну естественно только для людей с устойчивой психикой

[@НинельЧиликина]

👍🔥👏👏👏

[@Artoriyafitness_vtb]

А где анатомия на трупах?

[@annasmirnova706]

На канале Fitnes Babbie такой умник приходил, рассказывал, как ножку плоскостопную подружить, чтобы жопа выросла😅

[@IvanIvanov-q]

в китае зарядка на улице распространена

[@alexcheng5720]

Ну нужно ведь как то безграмотным тренерам, с сертификатиком, продавать свои услуги. Вот и придумывают всякие такие ухищрения) мфр хорош как метод борьбы с триггерами, как замена массажа, не более.

[@giorgigiorgi392]

👍❤❤

[@Mishina.trainer]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@IvanIvanov-q]

фасцеральные дисторсии йээ

[@АннаПокровская-р4к]

Я врач . Полностью согласна. Люди у нас не грамотные. Никто не хочет учится сначала в школе потом в ...

[@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п]

Это что за негр?

[@Vladimir_van_lee]

Где

[@kamelia369]

Спасибо огромное , очень полезная инф-я 👍