Стал ПАУЭРЛИФТЕРОМ за 100 ДНЕЙ! Как пауэрлифтинг ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ

Попробуйте себя в роли менеджера проектов на курсе от Яндекс Практикума: ya.cc/t/Y78afeqT4t9dmh
Реклама, АНО ДПО “Образовательные технологии Яндекса”, ИНН 7704282033, erid: LjN8KAUnM
────────
Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Сегодня я расскажу свой путь от обычного человека, до профессионального пауэрлифтера, которым я стал за 100 дней.
Мэтт расскажет, с какими трудностями он столкнулся, от чего ему пришлось отказаться и к чему привел его эксперимент. Так же он даст советы зрителям, расскажет о своих ошибках на тяжелом пути становления, который он прошел лично.
────────
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
Самореклама, erid: LjN8K9Mia
Подпишись, чтобы не пропускать новые видео!
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
📱Официальный Telegram-канал - t.me/kramarty
📲 Наша группа ВК - kramartytv
────────
✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала kramarty tv.
📹 Оригинал видео (original video) - • I tried powerlifting f...
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙 Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣 Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #бодибилдинг
Главы:
00:00 - Интро
00:42 - Что такое пауэрлифтинг
02:13 - Подготовка к эксперименту
03:26 - Полезная интеграция
05:36 - Знакомство с тренером
10:59 - Спортивный инвентарь, программа тренировок и техника упражнений
15:06 - Прогноз от Себастьяна Ориба
15:36 - Первые результаты и проблемы...
18:41 - Рацион питания пауэрлифтера
20:22 - Репетиция перед соревнованиями
23:00 - Финальный тест
28:46 - Самые главные идеи из книг бесплатно!

[@KRAMARTYTV]

Вот Мэтыч даёт😍 🎧Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga

[@ksushiroyama]

Мэтт покачивается просто по всем направлениям, горжусь им и уважаю еще больше, чем обычно! Люблю таких людей!

[@FedorSh-hd9hs]

Отличный выпуск . Благодарю за перевод !!! Мотивирует )

[@user-wl5td5sm9w]

Отличный выпуск, ожидания того стоили. Особенно понравилась концовка, где он покорил таки свои вершины, лучший

[@investor_diary]

За спойлеры надо бить.

[@innasheyn5555]

Благодарю за выпуск. Проделана невероятная работа

[@toni5147]

Ох уж эта дама, падающая от измерения объема бицепса😄😄😄

[@Dude-yd2vz]

где?

[@slavytuh]

Красава, честно искренне рад за тебя.

[@user-wh1rj4yw3p]

Ооооо ❤ Спасибо большущее за перевод))

[@scaleping5872]

Круто🎉 Очень актуально 🤝

[@kalexander295]

Выпуск - топ! огромное спасибо за перевод Единственная ремарка: пауэрлифтеров нельзя называть тяжелоатлетами, потому что под тяжелой атлетикой понимается именно olympic weightlifting.

[@user-rf2pg9hr1b]

Да у нас многие путают тяжелую атлетику с силовыми тренировками)

[@SLADE-cy1ki]

​@@user-rf2pg9hr1bтак некоторые говорят что жим это тоже пауэрлифтинг😂

[@user-lp9pv4bu8h]

лучший переводчик) озвучивайте других героев) почаще)

[@Metal_Cult]

Внезапно 😮. Красавчэг 👍

[@plov3739]

Ждал это видео❤

[@funfunfun536]

- Значит... мы тоже можем? - Ничего это не значит (с) Матрица, 1999 PS: )))

[@funfunfun536]

Это ОФИГЕННЫЙ результат для натурального (без стероидов) атлета его веса. А еще, это всего лишь за 4 месяца - просто взрывает мозг!!! Я в шоке!!

[@just_life373]

Мэт молодец.

[@valerypopov7386]

Красава!

[@Irina-on7qy]

Вау он крут просто восхищение

[@alexdragon7731]

НУНИХРЕНАЖ СЕБЕ ПОЯС ВЫГЛЯДИТ БОГАТО 🥺

[@kirillb.9060]

Просто ахуеть сколько он смог набрать в силовых за такой маленький срок

[@-aviator-4367]

Мог бы и про витамины на подготовке немного рассказать)))

[@user-sm4ec3pg4m]

Это уже совсем другая история)))

[@powerbuilding9135]

В пауэрлифтинге первые 3-5 лет нет смысла принимать витамины, только после того как уже выжал из тела всё что можно витамины дадут нормальный буст

[@alexdragon7731]

Да там опыт я думаю долгосрочный, судя по его технике изначальной, там явно за спиной минимум 5 лет зала с витаминами))) В его весовой если без 2-3 лет опыта в лифтинге, сложно сделать близкие силовые)) Да и люди кто в зал ходит, прекрасно понимают, что за 4 месяца на гречке и курице не прибавишь столько))

[@powerbuilding9135]

@@alexdragon7731 5 лет с витаминами и дать 80,ты серьёзно?

[@user-xv3fs1on4g]

Где ссылка на оригинал?

[@cryptodeputat]

Пример того, что если поднять свою жопу и поставить четкую цель (И ДВИГАТЬСЯ), можно добиться успеха. Сам занимаюсь менее года, а уже есть амбиции взять в любителях чемпионат мира) А чего мелочиться)?

[@Randonneur_Max]

Жду когда мет станет шоссейным велосипедистом или триатлонистом

[@NikeJongler]

Фига у них там фарма качественная.. При жиме 91 кг. на раз, через месяц жать сотку на 5-6, в натураху на такое уйдет месяца 4 знаю по себе

[@Zavyalov_Konstantin]

Если не работать. А только сон еда и тренировки то возможно в полне. Учитывая что у него норм мышечная масса.

[@wilhelmlindworm1339]

Да обычная фарма: тестостерон помогает восстанавливаться мышечным волокнам, соматотропин помогает восстанавливаться межклеточной матрице тканей, включая связки и суставы. Плюс, чел вернулся в спорт, то есть, возвращал уже привычную для организма форму, а не шёл с нуля, и делал это с грамотным тренером, что тоже весомый фактор.

[@user-ft1hg5zd2l]

Это абсолютно нормальное явление, я никогда не занимался в спортзале, за всю жизнь к скамье подходил раз 100 от силы, а мне 23 года. Тем не менее, в различные периоды максимальный вес вырастал очень быстро. В первый раз от 20 кг до 60 тренировок за 15. Второй быстрый скачок от 80 до 100. В спортзал я никогда не ходил, чисто на перемене в школе делал, либо в армии, когда скучно было.

[@NikeJongler]

@@user-ft1hg5zd2l какой собственный Вес был? При скачке с 80 до 100

[@Mastyrbist333]

Ну смотри у него тренер который тора тренирует а он 501кг становую сделал это скорей всего лучший тренер в мире по пауэрлифтингу с ним это вполне возможно плюс он изначально в зале тренировался и опыт и силы у него вполне были

[@asurasuu]

Сама судьба решила призвать меня сюда 😂😂😂

[@deleanDZN]

Ох цж эти нейросети

[@YouTutumba]

Чел мегахарооош

[@Slavanin532]

Он когда в начале штангу поднял у меня аж колени заболели

[@ZuraevD]

Кто уже тоже дошел до уровня, когда сначала смотришь оригинал на англ, а потом тут?😂

[@user-wh1rj4yw3p]

И озвучка лучше оригинала ,в плане голоса😊

[@WODITEL-ej6eg]

Я на оборот

[@user-mg6on7xf5y]

Я ПЕРВЫЙ!!! ЗАВАРЮ ЧАЙЙ ОАОАОАОА, КОГДА СЫНА ОТДАСТ НА ВОЛЬНУЮ БОРЬБУ?

[@Iliusblacck]

Красава че

[@Volkov_ai]

всё чтобы сказать: can i clear here?

[@user-rf2pg9hr1b]

Не специалист, но кажется в жиме он мог поднять больше. Очень чисто сделал 120кг.

[@user-lc1df1dn2w]

Лучше чисто, чем грязно и с оторванной титькой.

[@CrozetIs]

Подозреваю недавняя травма сказалась. Не рискнул больший вес взять

[@Dr.KazakovPavel]

Это точно лучший тренер? Он даже штангу вовремя не снял, последние три повторения очевидно предотказные. Просто дал задавить человека😅

[@Jimmy-vg2gd]

Не было обратного движения 😢

[@zoorastr]

Есть у кого-нибудь программа тренировок из этого видео

[@sofiatuz8718]

Ну в целом, что пауэрлифтинг, что тяжелая атлетика максимально травмирующие виды спорта. Я не знаю ни одного спортсмена без травм, так что не удивлена. А результаты, конечно крутые🔥

[@user-vl8kj2xr6w]

Вот на самом деле вообще не так. В игровых видах спорта наподобие тенниса, футбола, баскетбола и уж конечно во всех единоборствах травматизма( причем более серьезного) гораздо больше. Раздолбанные мениски у футболистов и многократные операции-обычное дело, переломы плюсневых постоянно. А в силовых видах спорта нет высокой динамики, подходы короткие, штанга всегда предсказуемо давит вниз. При адекватной нагрузке и должной технике вероятность травмироваться стремиться к нулю. Просто откройте любую статистику, а не опирайтесь на собственное виденье и стереотипы. Конечно, если говорить о спорте высших достижений, то травматичность высока во ВСЕХ дисциплинах. Но тяжелая атлетика и пауэрлифтинг явно не в топе

[@sofiatuz8718]

@@user-vl8kj2xr6w хорошо, перефразирую. Любые виды спорта травматичны, я так говорю про пауэрлифтинг и тяж, исключительно потому что общаюсь с данными спортсменами, знакомых футболистов/теннисистов у меня нет, вот и всё. И необязательно для травмы вес штанги должен быть большим, я вот колено травмировала на своем "рабочем весе", просто что-то пошло не так😄.

[@Tresh1687]

Травмы появляются от собственной человеческой глупости и эголифтинга. Если делать всё правильно и с пониманием, травм не будет. Я занимаюсь уже 10 лет, но у меня нет грыж, нет разрывов и отрывов, просто потому что я работаю нормально и собираю в трёшке 600 кг при этом🤷

[@SLADE-cy1ki]

​@@Tresh1687а весишь сколько?

[@Tresh1687]

@@SLADE-cy1ki 90

[@user-in5jj9kt1i]

Я теж думаю 160-120. тренер дійсно професіонал!

[@Vincentblakex]

Уже запретили такое положение стоп при жиме штанги лежа

[@adihchuba]

От федерации зависит

[@StillWithSmile]

21:57 - ааааааааааа😰😡 нельзя перешагивать через снаряд, за такое отцовский шапалах полагается

[@adihchuba]

Только в России такое, на западе пофиг

[@temirgans]

Из нормального здорового человека превратил себя в кучу металлолома 😂😂😂

[@Migacheff]

гений

[@Timmy_dexc]

Челик конечно молодец , но про препараты он скорее всего умолчал, уж больно легко он прогрессировал, да ещё с травмой

[@MD-lb5sm]

Возможно их не было, а гонево в том, что для его мышечной массы у него вначале чет капец какие низкие силовые были по замерам, у чела 10+ лет качалки за плечами, 75 кг сухой массы при росте 173 и присед в 85 кг со становой в 116? это же просто смешно. у нас тренерша в зале со своим весом в 60 кг приседает 70 на 8-10 повторений. Так что либо он прост прогнал что такие у него рабочие веса, либ я хз, надо было чтобы показали сколько он выжал через неделю, после того как над ним тренер по лифтингу поработал и там думаю уже процентов 50 результата было сходу

[@Drawc3]

Да это звездешь чистой воды. То есть за 100 дней он добился гораздо больше чем за 10 лет тренировок в зале? Тут ни какая фарма не помогла бы, значит у него изначально были гораздо выше результаты.

[@alexdragon7731]

@@MD-lb5sm Я думаю, тут в совокупности всё, явно при его форме он занизил сильно показатели, но и прибавил он в короткие сроки много, при условии что изначально он уже норм тренировался (это по технике видно), а чем больше поднимаешь, тем тяжелее прогресс, это как бы база))) Тренер явно там похимичил с ним))

[@MD-lb5sm]

@@alexdragon7731 та хз, у нас в зале чуваки с таким стажем и такой мм примерно сток и тягают скок он выдал в конце, скорее просто разводилово. Ну и плюс он по весу и габаритам нифига не прибавил, чтобы на химку можно было думать с высокой вероятностью

[@alexdragon7731]

@@MD-lb5sm у нас кто тягает, те заряжены))

[@NikViking95]

3 месяца?

[@alexdragon7731]

ну там грубо говоря, 4 месяца) но как бы да, 72кг изначально он был, а потом садится 160, тянет 200, сомнительно))))

[@NikViking95]

@@alexdragon7731 вот, да) ну, по форме тела у него проблем не было изначально, если только это дало буст к силе, но 200 вытянуть никогда не тянув, это прям сильно)

[@alexdragon7731]

@@NikViking95 У него минимум, лет 5 стажа было 100%, там видно по технике, когда он ток тренеру показывал вначале))

[@NikViking95]

@@alexdragon7731 ну да, я по форме увидел)

[@Barbe200]

сколько у него травма заживала?

[@f0re1gn35]

УДАРЕНИЕ НА СТАНОВОЙ ПРАВИЛЬНО СТАВЬ

[@shannendoggirra1723]

Ой нафиг...я в молодости пауэрлифтингом увлекалась, теперь как хлебом не корми, дай кого-нибудь поднять. У меня теперь пауэрлифтинг головного мозга. Давно не занимаюсь, но всех поднимать тяга проскальзывает часто. А по пьяни так ващееее. Ужос. И как себя отучить я не знаю.

[@Damon3DD]

Травма = плохой тренер.

[@user-in5jj9kt1i]

Тю так 200 в становій це норма для більшості людей які хоч трішки тренеруються, а так як ви маньяк по дотриманню рекомендацій то результат на лице! Можна й кращі результати показувати, якщо тренер би тебе не жалів як новачка.

[@user-hr7ep5hz6f]

Тебе комбез даже не жмёт? У меня он на 2 размера меньше 😅

[@G_Geralt]

он что бреет грудь?

[@Tresh1687]

21 век на дворе. Можно и начать бриться уже

[@user-qh6rv5qr6k]

Австралийский тренер не приседает 400 кг а недоседает. И не жмут лифтеры таким широким хватом! Конечно порвёшся! Я когда 75 весил 200 на 6 приседал и 135 жал

[@andreymengele2736]

за сто дней ты мог соревноваться только по поднятию йуха!сказочник

[@powerbuilding9135]

Он же не с нуля

[@vipMYDak]

мооощ )