Становая тяга - 185 кг - 6 раз. Илия Безбашенный возвращает силовые. POWERLIFTING

[@VadMorozov]

Мощь💪💪💪🤘

[@MetanoviyVihlop]

там кг 130-140 но все равно сойдет для новичка

[@mistermyskle]

Хорошо

[@ИванИванов-ш1к2з]

Спину назад только сильно не отводи, а так молодец

[@Illia1Bezbashenyi]

Хорошо

[@timmal3009]

@@Illia1Bezbashenyi а еще обрати внимание колени, они не вставляются до конца, на соревках буду доебываться до этого и спойоно могут не засчитать, перед дотягом спиной вствляй колени жестко, а так красава, мощно

[@cap_kolpak6111]

Брат отработай технику, повешай поменьше, не надо бежать за весами с такой техникой, ты тянешь больше спиной, а не ногами. Не стоит заниматься эголифтингом(знаю о чём говорю, сам заработал травму тозобедренного сустава в погоне за весами)

[@cap_kolpak6111]

еще добавлю, не стоит спину так назад закидывать при подъеме, твоя задача приведение таза, а не изгибание поясницы

[@v_1kammler900]

Не не не... Пусть фигачит, у нас уже коэффициент 1 к 13 что луснет хребтина и 1 к 5 что гемморой полезет

[@v_1kammler900]

Ставим ставки на скольких кг луснет позвоночник и полезет гемморой 😂

[@Illia1Bezbashenyi]

😂😂😂

[@RiggerFree-u1z]

Минус спина

[@Illia1Bezbashenyi]

Почему?

[@Aiasdzxc]

Спину так в конце не протягивай. Лордозы, протрузии и грыжи обеспечены