Marele secret al dietelor. Faza cu pastila minune. Studiul brazilian | Starea Sănătății S4E9

Da, Starea Sănătății vine cu o ofertă de nerefuzat: un curs gratuit și complet pentru o viață sănătoasă. Exact: un curs de nici o oră pentru o viață sănătoasă.
Lăsăm aici câteva din ingredientele acestui episod Starea Sănătății:
• Până la ce și cât mâncăm, atenție la risipa de atenție și energie.
• O alegere: dăm bani acum pe hrană* sau dăm peste 20 de ani pe medicamente și medici?
• Să nu mai luăm din trecut doar ce ne convine!
• Hrănește-te din relațiile cu sens.
• N-o să-ți vină să crezi câte grame are micul dejun al lui Pătraru!
• Ascultă de știință, nu de marketing.
___
Cărți:
- Cartea „Atenție cu intenție” este disponibilă în pachetul Starea Nației cu stoc permanent: stareanatiei.ro/produs/pachet...
- O istorie naturală a exercițiului fizic - Daniel E. Lieberman
- Viața secretă a copacilor - Peter Wohlleben
- 4000 de săptămăni - Oliver Burkeman
- Scrisori către Luciliu - Seneca
- Despre viața bună și cum s-o trăim - Marc Schulz, Robert Waldinger
- Hrană pentru creier - Lisa Mosconi
___
- Starea Sănătății - despre alimente ultraprocesate 👉🏻 • Înghețată cu aromă de ...
- Starea Sănătății - despre etichete 👉🏻 • Ghid pentru cumpărătur...
___
Sumar:
00:00 Dragoș Pătrare before&after. Nu uitați de cel mai bun ceai de pe stareanatiei.ro/magazin/
01:20 Marele secret al dietelor
05:15 Importanța iubirii de sine ❤️
08:12 Nu există diete? 😲 Păi cum slăbim?
14:23 Jurnal al obiceiurilor voastre 📖
16:17 Atenție la cât și cum mâncăm!
19:26 Despre grăsime și când este ea periculoasă
21:47 Fiți atenți când mâncați! ⏰
22:49 Ce să nu mâncați și să nu beți
29:57 Ce să mâncați, dar rar
33:45 Ce să mâncați în fiecare zi ✅
40:16 Atenție la suplimentele alimentare și "pastile minune"
41:21 Nu e totul despre mâncare
44:21 Despre stres și cum ne afectează
46:40 Despre relațiile cu cei din jur
48:10 Concluzia pentru o viață sănătoasă
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [e-mail]

[@alexandrusumanariu4118]

Astăzi eram în tren și din gălăgia roților de tren răzbește o voce cunoscuta. Era vocea lui Dragoș pentru că un domn urmarea acest episod pe telefon. Nimeni nu a fost deranjat că nu folosea căștile 🙂 Doua ore mai târziu când mă apropiam de blocul în care locuiesc observ multe geamuri deschise larg, ceva neobișnuit pentru sfârșit de octombrie, la fel ca temperaturile de afară. De la un geam răzbea până în stradă aceeași voce cunoscută. O vecină asculta acest episod în timp ce gătea. Parcă totuși incepem să ne facem bine. Felicitări tuturor celor implicați în proiectele "Starea..."!

[@elenamovila1271]

Pare o poveste ireală ca să fie adevărată. Nu spun că nu te cred, ci doar că nu îmi vine să cred.

[@denisag3491]

Ce mesaj fain ai scris! Putem sa ne facem bine!!!!🎉

[@smcmarius]

​@@elenamovila1271Schimbările vin cu pași mărunți dar ei există.

[@Gabriel-yo5bo]

In mod clar CEL MAI BUN canal in materie de nutritie...si o spun pt ca fiind pasionat am ascultat absolut tot ce existe pe you tube! Felicitari pt modul in care faceti informatiile "comestibile", pe intelesul tuturor. In mod sigur sunteti cel mai bun pe aceasta nisa!!!!

[@alexx-makaveli]

Imi pare rau atunci sa iti spun, draga Gabriel, dar nu pari pasionat suficient, daca tu chiar nu ai gasit canale de nutritie mai bune. Exista oameni care au doctorat si studii de specialitate pe nutritie, nutritie oncologica, kinetoterapie si nutritie si tu spui ca altul mai bun nu exista, serios ?

[@alexx-makaveli]

Stii ca Dragos la baza e jurnalist, nu nutritionist. WTF

[@Gabriel-yo5bo]

Este doar parerea ta fara a ma cunoaste deloc si pt mine nu are importanta ce crezi despre mine. Nu ma intereseaza ca nu e medic, am destula experienta in domeniu,incat sa imi dau seama ca in spatele lui este o intreaga echipa care are informatii verificate si luate de pe site.uri serioase. Cunosc destui medici ce pe you tube nu se ridica nici la jumatatea calitatii informatiilor de pe canalui lui. Nu mai vb ca stie sa le transmita publicului larg, clar,rar... Pe intelesul tututor

[@Gabriel-yo5bo]

Repet.... Am ascultat cu mare atentue tot ce e in materie pe you tube.... nu dau doi lei ca unul e medic dar ia informatii halandala de pe internet, le turuie si nu stie sa transmita informatia.

[@elenagrapa2178]

​@@Gabriel-yo5bosau cum bine zici sant medici ROMÂNI-poate si altii-care iau info de la medici specialisti straini cu fffmulta experienta,si le prezinta k fiind ale lor studiate de ei si asa...isi fac audienta si canale pe ytube😮

[@sadrian4906]

Educație alimentară și igienă de viață. Câtă claritate, pasiune, simplicitate și pedagogie în transmiterea unui mesaj URGENT pentru românii de pretutindeni.

[@user-vs5sq7qz5u]

Bine spus !👋❤️👋👩‍❤️‍👨🌹👩‍❤️‍👨🏅💎🎩

[@magdalinadesantis2248]

Bine ati spuse, happy, healthy, terrific life

[@plasius2398]

Multumesc Dragos. Am 23 de ani si simt ca mi-am ignorat sanatatea mea. Ma bucur de acest material care reuseste sa ia in considerare cat de greu e sa navighezi printre dietele promovate online sau chiar printre produsele procesate in supermarket. Mersi de asemenea pentru cartiile recomandate, sper sa ma ajute la schimbarea mentalitatii.

[@ioancucu445]

Fabulos! Am iesit cu bicicleta afara 1h pe zi in ultima saptamana. Este incredibil ce poate face sportul in aer liber pentru creier si ce rezultate poti avea dupa doar cateva zile. Ma simt ca nou, zici ca sunt scos din cutie :))). Asta multumita canalului Starea Sanatatii. Deci faceti o treaba excelenta. Tineti-o tot asa.

[@daniela-mihaelanagy1770]

Din pacate😢nu am ajuns la capacitatea de a aprecia macar cu un like informațiile pe care le primim.Suntem atât de comozi încât credem că totul nu se cuvine GRATUIT fara sa ne gândim câtă muncă se află în spatele acestor informații.

[@Lorrena]

Mai bine să fie bine/decât să fie rău. Mai bine sănătos & bogat/ decât bolnav & sărac...cam așa este și mesajul tău. Probabil voiai niște 'laicuri' pt egoul personal.

[@daniela-mihaelanagy1770]

@@Lorrena 😂😂😂îmi place că ai simțul umorului 😂😂😂😂 like-uri?😂😂😂😂😂

[@elenaconstantin7971]

Mulțumesc țineți, o tot așa ffbine ce am ascultat aici și adevărat din experiența mea Binecuvântare la totă echipa

[@dumitrudraghia5289]

OKOKOK...?!

[@tibiavram]

Dacă n-ai reușit până acum mai încearcă

[@ellambe2757]

Lipsește educația în domeniu, bunicile (de ~ 120 kg) gătesc bine pentru nepoțeii, încarcă farfuriile și îi îndeamnă să nu lase "norocul" în farfurie .... să renunțe omul la obiceiurile "bune" ???

[@sebza4879]

Din nefericire! Sau spre norocul meu, nu am intalnit bunicutze de 120Kg! Poate la oras sau in municipiile de judet sa existe specimene. La tzara am intalnit insa bunicute care tineau post Miercurea si Vinerea de peste an, in acord cu acele calendare Ortodoxe, in zilele de astazi numite: post intermitent

[@mirelas4437]

Cat adevar, Dragos… Am 30 de ani si de ceva timp am constientizat ca mi-am ignorat nevoile de baza, exact cum specifici tu. Am schimbat apa pe care o beau, mancarea, cat si cu nivelul de stres. Aduci foarte multa contributie!!! Fii binecuvantat si mult succes in toate proiectele tale! 👏🙏💛

[@mirelas4437]

@@robertrusu1553 Exact! Ai inteles corect. Si daca si tu esti prezent in acelasi spatiu, ca si mine, pe aceste topicuri, inseamna ca si tu cauti sa te clarifici pentru aceleasi lucruri.

[@AndreeaMihalache-cf9ir]

Cu cât interes te-am ascultat!!!Eu ,Andreea am slăbit in decurs de un an 11kilograme ! Am avut 81 și am slăbit 11.Azi am 70 și 1.65.La înălțimea mea trebuie sa am 65 kg.Cum am slăbit ? Nu am mai consumat dulciuri și pâine !!!

[@bebelushayt5041]

​@@AndreeaMihalache-cf9irsi fara paine ce mananc dimineata??simt ca sunt dependenta de paine😢

[@ElenaM.-si8qv]

​@@AndreeaMihalache-cf9irfelicitări!

[@elen7008]

In fiecare zi un ceai verde . ..este demonstrat ca ajută la recuperarea celulelor mamă ..❤❤🎉

[@Panic94]

Ma confrunt cu o diverticulita acuta la varsta de 30 de ani 😊asta da noroc. Daca as fi avut parte de o educație alimentara probabil acum nu m as mai fi tinut de o parte incercand sa adorm 😂. Oameni buni aveti grija de stomacurile voastre si ce băgați in ele...

[@crinaverdes4591]

Dragoș te urmăresc de mult timp!🤗si iti spun ca te ADOR!❤️ Mulțumesc că existi! Mulțumesc ca esti un MODEL , care dovedește din toate celulele ca se poate! Esti un izvor de inspirație!🤗🤗

[@danielabovel4785]

In legatura cu filozofia pentru a elimina stresul, eu as recomanda si Biblia, Proverbe (scrise de Salomon-cel mai intelept om creat de Dumneze) . Proverbe, cca 33 pagini, sunt sfaturi date de Salomon pentru fiul lui

[@radustefanstan3082]

Ai spus un lucru pe care nu prea il auzi. Ne transforma toate lucrurile la care ne expunem. Cred ca trebuie si o curatenie si in alte obiceiuri pe langa mancare si bautura. Filme, carti, prieteni nocivi. Petrecut tot mai mult timp impreuna cu ceea ce vrem sa devenim.

[@elenamovila1271]

Ne transformă sau ne modelează. :) ai concluzionat foarte concis și la obiect 👏

[@user-bh3lx3ff4u]

Sănătos la trup și minte duce la o creștere exponențială a deciziilor bune.Faptul că prezentați o carte vizual inclusiv autorul plus o filtrare personală ajută foarte mult. Vă apreciez munca dumneavoastră și mă bucur că nu aveți soluții la toate problemele.

[@luciagaspar7667]

Da mulțumesc pentru emisiune, deși sunt pensionară, vă urmăresc cu mare drag ❤Îmi plac sfaturile foarte practice !!!!!Multe emisiunii de acum încolo ❤🌹🌺🥀🌻🌸💐🌷⚘🌹❤

[@ascensionheaven5055]

Veti strica multe afaceri, domnule Patraru daca se ,, trezesc,,😮 consumatorii!

[@emi.1735]

Mare bucuria imi este cand, dupa luni intregi de survolat internetul in engleza pentru a gasi raspunsurile pe care le cautam, m-am intors acasa, in limba mea materna am gasit cel mai bun continut legat de sanatate fizica si mentala, presarat cu umor si oratorie. Am doar 16 ani, dar mereu am vrut mai mult, pentru ca stiam ca se poate mai bine, ca tot ce e vandut in masa, e doar suprafata, va multumesc Domnule Patraru!

[@ecogill]

Foarte frumos concentrata informatia. Este greu sa alegem ceea ce este adevarat in jurul nostru. Pana la urma cea mai sanatoasa dieta pleaca de la a fi impacat cu faptul ca ti-e bine cand schimbi stilul de viata si renuntam la obiceiurile alimentare nocive. Sa cautam echilibrul! Multumim, domnule Dragos!

[@jacquesmolay3676]

M am lasat de nenorocitele alea de tigari de 3 sau 4luni, nici nu mai stiu, dar direct am inceput cu Iquos ca na, nicotina, dementa, cand esti prodtan esti si cretin. In fine soer, sper sa reusesc deodata sa las nenorocirea asta de viciu ca e singurul pe care l am. Doamne, bine ca nu pun alcool in gura. Deci mi a lasat gura apa showl de azi. O sa incerc, si trebuie sa mearga, pur si simplu trebuie, ca doar e ptr mine ce draq! Merci Dragos ptr material si sfaturi!!😊

[@axeeu2597]

Visul meu este sa vad un potcast intre Pãtraru si Virgiliu Stroiescu ⚖️

[@axelf4515]

Da. De acord.

[@curilavasilegabriel5662]

Lucrurile acestea ar trebui insamantate copiilor inca din ciclul primar, perntru ca un copil in aceste zile din pacate apreciaza mai mult zaharul in locul a ceva sanatos!

[@vioricadodi989]

Am pornit pe acest drum de 2 ani .Ma simt ff bine fără cele 52 kg care le aveam în plus.La ce mai lucrez este stresul și lipsa mea de răbdare. Dar voi reuși.

[@sorindelafocsani1835]

Dragoș toate sfaturile pe cere ni le-ai oferit,ne ferește efectiv de doctori și evident de spitale trebuie doar:CURAJ,PUTERE SI AMBIȚIE cu asta se rezolvă tot....

[@Luigi_Givasta]

Dați bă like disperatiilor de informați de calitate și pe lângă și gratuite , un mic schimb este de a da like pt al ajuta pe om și munca lui sa meargă in continuare ca pe roate , nu mai fiți egoiști 👍

[@smcmarius]

În sat la bunica mea se spune "că ești gras și fain" și în 2012 când am devenit vegetarian eram privit ca o ciudățenie a naturii.

[@florintudose4188]

😂Câta porcul😅. Bravo. Felicitari. Ai avut mare ambiție să slăbești. Prin mancare. Nu sunt gras dar urmaresc sfaturile tale. Parcă am început să fiu mai atent la ce mănânc. Bravo. Faină emisiune.

[@magdalinadesantis2248]

Da ce mincam este f important!!!🥰🐝🐝🐝 happy, healthy, terrific day, watching what you are eating

[@Stefan_stela]

Ai mare dreptate, Dragoș, oamenii infuleca ceva în grabă bun sau nu, ne plângem de timp, dar nu știm să îl folosim, să dăm atenție sănătății, ne trezim târziu, când boala s-a instalat, apoi lupți să devii sănătos, asta e, trebuie să acordăm prioritate vieții noastre, că alergăm numai să facem averi și uităm că ne trebuie atat de puțin să fim fericiți, alimentație bună, liniște în suflet și calm, mult calm 🙏

[@ionutzis8664]

Esti bomba cu ceas omule! Chiar schimbi mentalitati! Respect!

[@simonatrocszszz4220]

Episod excepțional ! Felicitări și mulțumiri 😊

[@magdalinadesantis2248]

🥰🐝🐝🐝bine ati apreciat mesajul!!!

[@stefaniapetcu6477]

Mii de mulțumiri pt emisiune sunteți genial prin modul dv de a prezenta lucrurile ffff adevărat tot păcat ca sunteți unicul cu o astfel de emisiune putini medici spunastfel de lucruri tot respectul pt tot ce spuneți mii de mulțumiri pt tot ❤❤❤❤

[@irinamarcovici4689]

Bunicile ,,sabotoare" nu-i lasă pe nepoței nemâncați...Emisiune excelentă, mulțumiri !!

[@IonelB203]

Foarte bun materialul. Ai bagat tot ce trebuie sa stii despre nutriție intr-un material de 52 minute inclusiv cu sfaturi despre un stil de viata sănătos. 🤗

[@user-is8lz1cq5x]

Un podcast în care ne sfătuiți cum să facem un pachețel de școală pentru cei mici , sănătos . Și o alimentație pe grupe de vârstă de la grădiniță până la 18 ani cel puțin .

[@Cristian0702]

Am 22 de ani ! Poate intr-o zi o să ajung să vă strâng mâna .Mulțumesc!

[@aleksdalaban9290]

Un rezumat excelent a tot ceea ce ati documentat pana acum! Totul este doar la un click distanta si mai mult de atat ESTE GRATUIT! Multumim frumos pentru tot ceea ce faceti pentru noi!

[@utastela2339]

De 2 luni mananc doar vegan,am dat jos 5kg.si sper sa mai dau.Imi fac lapte de soia,migdale in casa.Consum linte,naut,hrisca,soia,mei.Analize bune si sant activa.Multumim ptr.sfaturi.

[@marycadu7793]

Am ramas cu trecutul,mananc sanatos la cei 47 ,hai sanatate🤗🥰

[@ungureanumonica3131]

Bunicii mei au trecut de vârstă de 75 de ani .Bunicul patern a decedat la 79 de ani după un accident cerebral . Bunica materna a decedat la 83 de ani cu diabet. Iar bunicul matern și bunica paterna se apropie de 9 decenii de viață.

[@gretamioaramazilu722]

Fabulo! Salvez ca să te ascult în fiecare zi,vreau și trebuie să-mi pregătesc următorii 25 ani. Voi face o donație, voi considera fiecare audiție ca o ședință la nutriționist/ psiholog😊

[@FrancescaDecor]

Daca mai multi dintre noi am pretui mancarea, bucuria si muzica in schimbul aurului, am avea parte de o lume mai fericita. - citate de J. R. R. Tolkien 🙂

[@sandatoacsen9858]

👍🎶🌞🍃❤️

[@O-educatie-utila]

Da, deci nu pot decât să mă înclin în fața acestui ghid. Multe dintre informații le ştiam de pe acest canal, altele din diferite cărți ori podcast-uri. Însă un ghid foarte simplu de genul acesta era un must (nu mă refer aici la faza incipientă a vinului, ci la cuvântul ,,must" din limba engleză care înseamnă ,,necesitate" în acest context) şi nu putea să lipsească. M-au uitat cu plăcere şi încă odată mi-am dat seama că totuşi, mai am de lucrat la câteva oviceiuri nesănătoase. Una peste alta, să-i mulțumim domnului Dragoş Pătraru! 😊

[@victorsergiu2002]

Super tare - de apreciat tot ce faceti si ca informati lumea pentru a face alegeri sanatoase. 👍

[@marianapol3977]

Super, arăți mult mai bine așa, slab - adică BINE și sănătos, Dragoș! Tine-o tot așa..😊

[@user-ph7ez4ih4i]

Episodul acesta este un rezumat al tuturor cartilor citite si documentarelor urmarite de mine in ultimul an, de cand am inceput sa ma preocup mai mult de nutritie. Desi am pornit pe acest drum din dorinta de a slabi cateva kilograme dar si pentru a intelege motivul din cauza caruia nu scapam de acestea, in urma tinerii unui jurnal pentru numai o saptamana, am detectat inamicul - eram eu insami. In continuare citesc despre nutritie dar nu din dorinta de a fi supla, ci din dorinta de a intelege cum pot sa imi imbunatatesc stilul de viata si cum sa imi cresc si hranesc copiii in mod armonios. Remodelarea corporala se petrece inevitabil odata cu schimbarea dietei (inteleasa nu ca un regim, ci ca un stil de viata). Am intampinat rezistenta sau chiar critica de la prieteni si chiar de la nutritionisti cand am vorbit despre renuntare sau reducerea consumului de carne sau a produselor din lapte, insa, in final, am renuntat sa mai conving alti oameni si sa ma concentrez pe familia si bucataria mea proprie.

[@alexx-makaveli]

Man carnea, laptele , legumele, zaharul - nimic nu e rau sau bun. Depinde de cat consumi. Daca consumi din toate dar cu cap, nu vei avea probleme. Daca ar fi pe principiul tau - bodybuilderii ar fi toti in moarte clinica la cata carne si lapte baga in ei. E vorba doar despre calories in vs calories out cand vine vorba de slabit adica deficit calorit. ATAT> Asta e marele secret al slabirii. Cat despre corp sanatos simplu - incearca mai putine chestii procesate si "toxice" - gen alcool, tigari, grasimi saturate, zahar procesar mult, sucuri carbogazoase si fa mult sport. Si simplu o sa arati minunat. Si nu o spune un om de 100 kg care mananc acum niste chipsuri in timp ce scrie, ci un tanar cara merge de 5 ori pe saptamana la sala si care ia suplimente gen proteina / creatina si care isi calculeaza caloriile pe care le baga pe gat. Si sanatatea e tun

[@bogdanc105]

Foarte frumos explică!!! Pe mine m au ajutat mult sfaturile dvs și ca un succes pot spune ca de 2 luni jumătate nu am mai consumat alcool. Și nu eram un băutor înrăit, am decis ca este mai bine sa renunț de tot și ma simt super bine.❤ Mulțumesc

[@gabrielapredescu3307]

Susțin cu toată ființă tot ce ne-ați împărtășit ! Categoric e valabil 100 % ! Să dea Dumnezeu ca tot mai mulți să conștientizeze asta și să adopte un mod de viață sănătos. Eu am făcut-o de când mă zbătea între viață și moarte ( n-am avut încotro ). Au trecut 40 ani și totul e ok. Alegeți să fiți sănătoși ! 😊❤

[@pustiu844]

Ce frumos vorbește omul! îți mulțumesc pentru emisiunea ta atât de frumoasă care oferă atât de multă informație de folos nouă oamenilor! Bravo

[@soc831]

Multumesc, pe mine si pe iubita mea ne-ati ajutat mult, mancam vreo 40 de legume saptamanal, am cele mai bune analize din viata mea. Numai bine va doresc!

[@yoyelore]

Maxime felicitari pentru aceasta emisiune, care schimba viata radical (in bine, desigur) multor oameni! Va urmaresc cu mare drag si cu atentie!

[@DanielaRosu-bs4ph]

Foarte bună emisiunea ! Măcar de ne am deștepta , spre binele nostru !

[@valentinbarbu891]

Buna ziua, felicitări pentru aceasta munca de educație alimentara. Un exemplu de urmărit , Irene Grojean, gândire și trăire in acord cu recomandările lui Dragoș. Bravo!!!!!

[@CarinaAbramovic-sh8ej]

Ceaiul este într-adevăr excepțional. Este cel mai bun ceai pe care l-am băut vreodată. Contine PLANTE care miros și au gust foarte foarte bun! Iar prețul este ok, raportat la cate ceaiuri poți face din 100 Gr. de ceai.

[@virginiagrigore7840]

Apreciez tot ceea ce faceți pentru noi! Mulțumesc mult!

[@augustinjoe1083]

O emisiune genială, vă mulțumim ♥️ . Dacă ați putea să faceți o ediție și despre micul dejun, cu ce am putea sa inlocuim mezelurile, zaharul și patiseria.

[@padurarualin7213]

Iaurt, 10 grame in, 10 grame canepa, 10 grame chia, 10 grame ovaz, 10 grame merișoare, 10 grame goji iar daca nu va place gustul 10 grame dulceață/miere/ fructe confiate și multa apă, măcar 2 pahare dimineața. Evident, cerealele se mai pot schimba. Atenție are 400-500 calorii deci asta e toată masa. Un măr eventual. Semințele trebuie sparte/măcinate.

[@adrianabortan9387]

Multumim.

[@radustefanstan3082]

Doua oua fierte, pâine integrală, unt, miere, chefir, seminte măcinate, castravete, roșie.

[@corinaancaodina806]

Eu de mai mult de 6 ani imi incep mesele de dimineața cu fructe și nuci! Succes!

[@ioanaduica7484]

Multumesc mult

[@gabrielionut8218]

Sfaturi si reguli de ,Aur' !! Mulțumesc!

[@EvgheniaFintina-yp2xp]

Vă mulțumesc domnule Pătraru,pentru muncă și dorința de a schimba , măcar ceva în mințile și obiceiurile noastre proaste,de a arunca toate mizeriile în stomac , indiferent, dacă nii foame s-au nu.Va ascult cu plăcere din Italia și încerc zilnic să schimb câte ceva ,din cele auzite, datorită dumnevoastră.

[@ralucafrusina2504]

O voce deosebita de intrigantă pentru mine 🫂 Cum îl ascult pe Dr.CristianAndrei, zilnic încă din copilărie.....nu demult am făcut un obicei de a vă asculta și pe dumneavoastră, tot zilnic.Imi servesc la consistența în implementarea bunelor obiceiuri de viață...mai ales job-stres și calitatea vieții. Vă ador și vă mulțumesc cu recunoștință pentru calmicitatea explicațiilor îmbinată cu un sarcasm foarte impactant ❤🤗🎉

[@catalind6371]

te salut Dragos , felicitări pt emisiune, este o adevărată mina de informații utile pe care nu le găsim pe nicăieri în România, Doamne Ajuta cât mai multe emisiuni ! zi frumoasa !

[@tatianamicu6986]

O emisiune geniala tineti o tot asa!

[@ReBeLu96]

Excelentă emisiune 🎉

[@cristianpopescu4300]

Minutul 36.19 o greșeala : “ după masa”. Fructele se mănâncă înainte de masa,in caz contrar fermentează și produc alcool care ajunge la ficat și in timp da ciroza. In rest, jos pălăria pentru emisiunea dumneavoastră!

[@ElenaCicea]

Videoclipul acesta ar trebui să ajungă viral!

[@simonagh]

Excelent rezumat, sperăm să ajungă la cât mai multă lume 😊 mulțumim pentru tot binele pe care îl faceți! 🤗

[@olahraimo2867]

Korrrekt Dragoș, ceea ce spui.. Eu, de exemplu, lângă Timișoara, la 37 km, la casa bunicilor, este totul super, inclusiv sală de forță cu lambriuri pe exterior și interior, dotată "cu ce trebuie". În fine, aceeași poveste, ce slab ești, mănâncă carne, baga în tine tot ce poți.. 😅,.., mentalitate de sat,... de exemplu femeile trebuie să fie grase și frumoase. 😮😂. Satul respectiv, are cea mai ridicată calitate al aerului, din vestul țării. Plus înconjurat de păduri, unde eu, alerg, sau merg pe jos, cu Garmin ul meu pe mână. Deci, asta am vrut să punctez, mentalitatea oamenilor este limitată. Și este vestul țării, unde, totuși, ar fi trebuit să "fie mai destupati, mai deschiși". Fără să mă laud, dar la 58 de primăveri, să ai "pătrățele", și 1.79, 87 kg, cred că este ok. 😊. Este rezultatul, zecilor de ani de sport, și, nu în ultimul rând, ALIMENTAȚIEI! Dimineața, o zi shake uri, altă zi normal,.., normal pt mine,.. 😅,.. a treia zi ovăz cu...... 😊.

[@mihaelabodea3536]

Bună!Cum se numește satul?🙌🏻

[@olahraimo2867]

Stanciova 😊

[@vladmarius9181]

La .179 si 87 de kg cred ca ai "patratel"

[@olahraimo2867]

Da, chiar e ok... 😊

[@sebza4879]

1.79 metrii ar trebuii 69 kg , esti ponderal/a cu 10 kg cel putin lol

[@ecaterinatagirta8589]

Frumoasa emisiune vas asculta ore întregi dar prea putina lume va urmărește pe iutub tot mai bine era pe TV despre cd neati vorbit astăzi ar trebui sa învețe copiii în scoli.

[@user-rd3qm7ih9x]

Multa sănătate va doresc eu n-am putut să fac ce să slăbesc am ajuns. Sa fac operatie pt micșorare te felicit ❤

[@adriancalota2947]

Mulțumim pentru educația adusă in acest clip, țara asta chiar are nevoie!

[@mihaibaescu6293]

Reușiți să ne înveseliți și să ne dați speranța de a avea voință să trăim sănătos!

[@bobpictor7960]

Ai dreptate in privinta postului. Dupa doar o saptamana m-am obisnuit deja cu pauza alimentara de 15-16 ore, fara sa ma simt rau.

[@gabrielmihai3870]

BRAVO ECHIPA STAREA SANATATII! NIMIC NOU PENTRU CEI CE TE URMARIM DES :) FOARTE BUN MATERIALUL- ATI "BAGAT" TOT AICI!!! MI-AM INNEBUNIT PRETENII" CU SHARERURI. FACETI SHARE TOTI CEI CE VIZIONATI- SUPER MATERIAL!!! DOM' PATARU, TRE SA FACI SI UN FILM DOMNE-SA REEDUCI NATIA ASTA BOLNAVA DE ROMANI! Astept sa pot redirectiona cu placere cei 3% din impozit catre echipa. KEEP IT UP!

[@Diana_5398]

Si o carte de bucate! Sau sa recomande, promoveze bucatari de incredere.❤

[@sandapotor]

La fel mi se întâmplă și mie. Ma tot întreabă lumea dacă sunt bine, pentru ca sunt prea slaba, deși am aceeași greutate de peste 5 ani 😅 și ma simt bine. La fel, analizele ok ❤

[@dragosdutu7396]

Foarte bun videoclip. E prinsa chintesenta fericirii si a sanatatii in el.

[@sebastianmusat8857]

Multumesc pentru informatiile pretioase. Spor!

[@ireneionescu3729]

Dacă ați comunica aceste informații utile fără sarcasm și fără condimente de tip "ca un porc" oamenii chiar ar înțelege cum e treaba cu iubirea de sine.

[@liviab7940]

E prima dată când aud de damame. În rest mănânc de toate, dar oleaginoasele la conserve. Am învățat de la Starea sănătății să mă uit să nu aibă decât boabele și sare. 💕

[@axelf4515]

Edamame 😊

[@liviab7940]

@@axelf4515 🤦😅 mersi!

[@alexandragabrieladumitrasc9327]

Ești minunat, Dragoș! Atâta informație bună concentrată în emisiunile tale! Multă sănătate să si multă influenta îți doresc, să schimbi cat mai multe minți!

[@andreeamalter7944]

Este foarte greu sa schimbi mentalitatea unor oameni care au atat de adanc inradacinate niste convingeri. Eu am renuntat sa mai 'conving' persoane sa mai reduca consumul de zahar, sa renunte la prajeli, carne ultra-procesata, dulciuri la copii (pentru ca..."ce, ma? si noi am mancat dulciuri" sau "e copil, ce vrei, e bucuria lui"...pentru ca nu poti sa faci cuiva bine cu forta. Schimbarea trebuie sa vina din interior si totul porneste de la un mindset deschis la schimbare. Iar parintii cu o gandire gresita, cresc copii cu gandire si obiceiuri alimentare gresite, din pacate. Vad asta in fiecare zi, ma intristeaza enorm si mi se mai si spune ca nu e treaba mea sa dau sfaturi.

[@andreivenczel5500]

Mulțumim pentru acest material și pentru tot ceea ce faceți! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️❤️❤️❤️ cu drag din Danemarca

[@user-rd3qm7ih9x]

Dumnezeu sa va binecuvintează felicitări

[@magdalenagoebbel4118]

Dragos , ceea ce faci prin educatia privind sanatatea este de mare valoare . Trebuie insa sa spui , ca toate aceste sfaturi trebuiesc adaptate individual . Fiecare om are un microbiom diferit, corpuri diferite ! In starea sanatatii joaca un rol important cu ce venim la nastere sau din copilarie ! ( virusi , bacterii , boli infectioase care nu au fost tratate suficient in copilarie ! o sa spui , da dar daca ai sistemul imunitar in ordine , " prietenii nostrii !!" ( virusi , bacterii ) nu iti vor face necazuri ! Nu cred ! In timp , cu varsta , un rol important il joaca in mentinerea sistemului imunitar il joaca sistemul hormonal ! Se pune putin accent din partea medicilor pe analizele hormonale inainte de a intra in cercul vicios al bolilor autoimune ! Corpul nostru este creat extrem de inteligent , ar fi extraordinar daca am rezolva totul numai prin alimentatie , somn , aer curat , meditatie , mediu social sanatos etc etc ...Da , insa ai dreptate in tot ce spui educativ ! Macar , ceea ce tine de noi , sa facem ! Genaratiile tinere de astazi , au mare noroc cu aceste informatii ! Ele sunt , numai trebuie sa le incerci si sa crezi in ele! o zi buna !

[@rodicapellei4610]

Intesante subiectele abordate ptr care îți mulțumesc . Poate ar trebui să abordezi și un subiect de care toți se feresc . SAREA IODATÂ . ( care ne-a fost impusă ) , si deși medici.cu renume de la noi au explicat reacțiile nocive ..... nimeni nu îndrăznește să interzică această directivă periculoasă pentru sănătatea noastră a tuturor. La noi în țară procentul celor care au nevoie de suplimente cu IOD , este foarte mic .( dictatura minorități ??????? )

[@marianapol3977]

Multumim.pentru informatii Dragoș, ti-am dat " like", " share" și m-am abonat la Starea nației ( dacă ar face-o toți care te urmaresc, macar pe unul din pod-casturi)... Însă am o intrebare ( sau două): nu ai gasit " copaci sănătoși " și in România? Si... sânt si copaci bolnavi? Că doar ei traiesc și se hrănesc în natură...( până vin oamenii să-i taie)😢

[@nagycsaba802]

Mancati cat mai multe legume fermentate ca ajuta sa tineti microbii in intestine in regular. Mai demult se manca foarte multe feluri de legume fermentate pentru era o metoda de prezervarea a mancarurilor😊

[@irinamelente4840]

Chiar sunt curios(este contul prietenei mele) cum ai făcut trecerea de la carne in exces la fără carne.. deci nu pot sa ma gândesc sa nu mananc care.. îmi este imposibil!!! Ești super omule!, sunteți… (toată echipa)❤️

[@sergiuvarzaru6319]

Mult adevăr în ce este prezentat. Eu am trecut prin asta și am găsit muntele ca refugiu. Trăiește disciplinat și multă mișcare.

[@IonutA.]

😂😂😂Același dialog îl port și eu cu toți cunoscuții! (PS mulțumesc pentru schimbările bune din viața mea 😎)

[@petrutarapeanu4295]

Mulțumesc pt sfaturile prețioase și bine documentate. Felicitări !

[@Diana_5398]

Cumnatul meu iti urmeaza sfaturile cu sfintenie si cu toate ca urmareste si celelalte tipuri de emisiuni prezentate de tine, Starea Sanatatii i se pare "cea mai cea". A slabit sanatos si i s-au normalizat analizele.Ma apuc si eu sa invat de la tine. Multumim din suflet! Practic salvezi vieti! ❤❤❤

[@vasilecamja9644]

Si eu odată cand am iesit de la lucru aveam o mica durere de cap.Eu ma plimb foarte mult prin padure.Si mam plimbat prin padure o ora.Deja dupa 15 minute miau ancetat durerile de cap.Si dupa acea nu mai mai durut.Apoi am stat si mam gandit,si miam dat seama ca aerul si copacii mau vindecat.Deci plmbativa cat de mult puteti,si va permite sanatatea,mai ales prin padure❤❤❤❤❤

[@adrianvasile-mu3xl]

buna ziua. am observat o remarca in cadrul segmentului " ce sa mancati in fiecare zi", ma refer la carnea din surse sigure ( crescuti fara antibiotice) . Cred ca aici ar trebui sa impartim discutia in 2 parti . 1:animale crescute in crescatorii care primesc la fiecare masa antibiotic pentru a evita îmbolnăvirea si mai apoi priederile financiare( ca mor animalele) 2: animale crescute ca de bunica cu hrana normala, care au primit o data antibiotic cand au fost bolnave. As dori sa retineti ca antibioticele administrate corect stau in organism o perioada scurtă. Cel mai probabil din momentul in care bunica i-a dat antibiotic si pana a sacrificat animalul, a trecut suficient timp cat sa se fi excretat de mult antibioticul. P.S. Pentru cei care doresc mai multe detalii despre subiect ...... Nu le pot recomanda almanahe.... Dar recomand cu drag manualul de farmacologie. Acolo veti gasi tot ce trebuie despre farmacocinetica / farmacoterapie / toxicologie.

[@emiliavasiliu3820]

Felicitări,va ascultam cu mare interes ! Mulțumim! Va iubim !

[@rodicarodica8143]

Mulț succes în continuare.Felicitari pentru tot ce faceti!🙏🙏

[@georgecatalinurs5057]

Mulțumim din suflet pentru atâta informație gratis mereu!

[@Adelakramer]

Mulțumesc Dragoș Patraru, ești fantastic și in asentimentul meu❤️👏👏👏

[@Adelakramer]

V-as da milioane de link-URI👏👏👏👏👏 …. Plec la jogging-ul săptămânal….🤜🤛🤝

[@AlexandraDumitrescu86]

Wow, cate informatii utile intr-o singura emisiune, multumesc!

[@alexandrusanda5620]

Vă mulțumesc pentru tot ce faceți pentru a ne informa corect în vederea sănătății noastre ❤ va apreciem❤. .. despre soia vreau să știu mai multe, nu ați menționato deloc...nu este potrivită pentru oameni? Aștept ceva in informații cu nerăbdare.. mulțumim sincer.. numai bine și respect👍✌️🙋

[@mirelastan655]

Super schimbare!! De apreciat!

[@AdrianIvan-uu2hx]

Chiar am reținut ceva Interesant... Felicitări! Ajută sigur

[@nicoletaraftu5400]

Super util material! Multumim! ❤

[@user-zo2ry2ry2r]

Secretul unei vieți cu adevărat sănătoase este o inimă veselă,nu ceea ce mănânci.