Secretul din pește. Tetris cu grăsime. Patiseria dă tare la ficat

Secretul din pește. Tetris cu grăsime. Patiseria dă tare la ficat | Starea Sănătății S4E11

Рет қаралды 100,912

Күн бұрын

Sunt șapte tipuri de grăsime în dieta noastră. Unele salvează vieți, altele dimpotrivă.
Sunt și foarte multe păreri greșite despre grăsime.
Starea Sănătății încearcă azi să facă lumină pe acest subiect, grăsimea.
Din sumar:
• O definiție a grăsimii: “Un prieten care te omoară”.
• Uleiul de măsline e bun, cu condiția să nu-l stricăm noi cu mâna noastră.
• Explicăm încă o dată de ce e bine să evităm prăjelile.
• Grăsimile care rămân în ficat pentru totdeauna - li se mai spune “diavolul încarnat”.
• Inflamația benefică și inflamația cronică.
___
- Legătura dintre diabet și stil de viață. Un dialog cu Georgiana Solomon, diabetolog și nutriționist 👉🏻 • Legătura dintre diabet...
- Perversa industrie a mezelurilor / Animale și antibiotice / Copiii și carnea | Starea Sănătății S4E11👉🏻 • Perversa industrie a m...
___
Sumar:
00:00 Intro - despre echipa Starea Sănătății și planurile de viitor
04:13 Grăsimea - un prieten care te omoară
05:56 Când este grăsimea benefică
07:43 E ok să mâncăm câte puțin din toate? Chiar și "nutriționiștii" recomandă
12:11 Cele 7 tipuri de grăsime care exită în dieta noastră
12:40 Despre acizii grași omega-3: beneficii și în ce alimente îi găsim
15:00 Secretul din pește
17:37 Acizii grași mononesaturați: când e bun uleiul de măsline + recomandare de ulei de măsline de calitate
19:23 Grăsimi polinesaturate | De ce e bine să evităm prăjelile
21:13 Despre acizi grași saturați
22:50 Trigliceride cu lanț mediu - bune sau rele în funcție de ce altceva mai mâncăm
24:23 Despre acizi grași omega-6
25:13 Grăsimile trans sau “diavolul încarnat” | Grăsimile care rămân în ficat pentru totdeauna
28:49 Ce este inflamația cronică și cum ne afectează
32:12 Sfaturi pentru cei care vor să slăbească
34:51 Mulțumim! ❤️ Nu uitați de like, share, subscribe! Și mulțumim pentru toată susținerea!
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro

Пікірлер: 408

@sAntAclau5 6 ай бұрын

Hai cu un rând de like-uri oameni buni sa susținem aceste proiecte minunate că altfel o să ne uităm doar la ce vor hochland superbet și nea Marcel

@mirelas4437 6 ай бұрын

Daaa, atat de adevarat! Sa dam like, comm si donatii pentru ca aceste proiecte sa ramana in continuare! 🌻

@bogdanc105 6 ай бұрын

În același gand😊❤

@elenalebada2739 6 ай бұрын

Like,like,like,like😊😊😊😊😊

@rogo815 6 ай бұрын

ahahahhaha

@valeriudima7437 5 ай бұрын

Așa trebuie făcută o emisiune să o înțeleagă toți oamenii și ăia inteligenți și ăia mai puțin inteligenți (ca mine de exemplu 😊)... bravo 👏

@aionut16 Ай бұрын

Mulțumim Starea Nației

@user-fp8xv6bx9w 6 ай бұрын

Dacă imi spunea cineva aceste notiuni acum 30 de ani!!!!!!!!!! Nu-i târziu nici acum! Mulțumim!

@elen7008 Ай бұрын

De mai bine de 20 de ani s-au spus lucrurile astea la televizor . Mai aparea câte unul si spunea câte ceva de astea .La manastiri călugării stiau asta , de astea nu prea mancau ei carne . Asiaticii stiau asta de mult , dar noi eram ocupati in a-i asculta pe Iliescu si haita lui de lupi care a venit cu el sau după el...🎉🎉😢😢

@marianaivanescu1497 5 ай бұрын

Hai sa susținem un om super deștept și documentat! El ne învață cum sa avem un stil de viata sănătos,justificând fiecare afirmație cu " n" argumente culese din cărți scrise de specialisti!

@Y1Toube 6 ай бұрын

Fain si simplu zis!Este clar ca multe din boli si obezitatea a venit peste Romania de cand au aparut magazinele aste in care 80% din produse contin doar grasimi trans...Pana in anii 90,95 ,nu se stia de obezitate la noi.Hai cu like...ca ne ajuta pe toți

@Alexandru-fw2mq 5 ай бұрын

Dintr un episod de acesta am învățat mai multe decât în toată școală.

@olimpiatocala1309 3 ай бұрын

Sunt in asentimentul "spuselor"acestui Domn.Respect !

@paveladrian4215 3 ай бұрын

👏👏👏 trebuie sa sustinem omul asta pentru ce face!

@veradan2026 6 ай бұрын

Servus tribul Starea Nației Drăgoșelu 🤗......ce emisiuneeeee.... iupyyyyyyy mulțumesc.....😊😊😊😊

@dorelmihailcristescu 6 ай бұрын

Printre cele mai important episod, pentru sănătate , cine băga la cap își poate prelungi viața doar ținând cont de sfaturile din acest podcast, bine Dragoș

@serenafabrizio9912 6 ай бұрын

Sunteti minunati! În speranța ca toata lumea vă avea urechi de auzit, v-a conștientiza si v-a pune in practica toate aceste informații de aur!Felicitari pentru aceste emisiuni!🌈

@augustinjoe1083 6 ай бұрын

Urmăresc emisiunea după 3 covrigi cu mac 😂😂 e un semn să renunț și la patiserie pe lângă zahar și sucuri acidulate

@adinag25 5 ай бұрын

Cea mai bună emisiune👌.... imediat după Starea Nației 👍....și alături de Starea Impostorilor, Vocea Nației, Starea Banilor etc👏👏👏

@veneraalbu3937 5 ай бұрын

Vă mulțumim Dl_Pătraru pentru sfaturile în legătură cu nutriția ,să aveți sănătate și să ne mai învățați cite ceva că sa mai lungim viața, ❤👍🙏🌹

@CristianChirica609 6 ай бұрын

Un canal care ma unge pe suflet...pacat ca nu este dat la stirile de la ora 17. Felicitari pt tot ce faceti.❤❤❤

@marcelghisa9924 6 ай бұрын

Va salut cu drag, de cand va ascult viata mi s-,a schimbat in bine ,😊 va sfatuiesc sa o tineti tot asa . Cine are urechi de auzit sa auda.....🙏

@elenalupo5194 4 ай бұрын

Multumesc frumos pentru toate sfaturi bune pentru sanatatea noastra!!

@dorinaciocea4614 6 ай бұрын

Felicitari și mulțumiri pt ceea ce faceți! Aveți o prezentare clara a informațiilor,ușor de înțeles și argumentate științific,cu autorii medici renumiți.Apreciez și va urmăresc și aici,pt ca știți bine ce spuneți!🙏❤❤❤

@bogdanmihai4599 4 ай бұрын

Excelentă această serie de videoclipuri despre alimentație. Mii de mulțumiri

@robertmihaila4078 6 ай бұрын

Tot respectul întregii echipe! Mulțumim!

@gianinarizea8528 6 ай бұрын

Bună dimineața! Extrem de bine explicat! Trebuie să ajungă acest podcast la cât mai mulți oameni! 🤗🤗

@stelicadolcu7852 6 ай бұрын

Mulțumim, vreau să încerc să mâncăm sănătos! Stima și respect pentru DRAGOȘ PATRARU! MULT SUCCES PE VIITOR! ❤!

@marianeculae3162 6 ай бұрын

Mă bucur că vorbiți despre ce trebuie să mâncăm.Am 65 de ani și am avut multe diete dar fără prea mari rezultate.V-am descoperit și vă urmăresc la virsta mea fac și sport că la vîrsta mea

@MIHAIRADES 6 ай бұрын

Sănătate maximă tuturor! ❤🎉🎉😊

@sofiailina570 6 ай бұрын

❤ mulțumim...am aflat foarte multe...de la acest canal...starea sănătății ❤

@gabrielpanca2398 6 ай бұрын

Respect echipei starea natiei pt calitatea emisiunii

@rodicabogdan3572 4 ай бұрын

Va iubim din suflet,respect maxim.

@cocutapavel2890 6 ай бұрын

Domnul sa va binecuvinteze!!!

@1983zuzu 6 ай бұрын

Vaaaiii, am stat cu inima strînsă pînă ai ajuns la "grăsimea din lactate". Îmi plac foarte mult lactatele şi am încercat să le integrez într-o dietă cît de cît sănătoasă (cu cît mai puţină carne şi chestii procesate); îmi era teamă că o să aflu că lactatele conţin grăsime nesănătoasă. Mai departe, îmi dau şi singur seama că excesul nu e ok nici în acest caz, cum bine ai spus la începutul materialului. Mulţumesc în mod special că mi-ai luat o piatră de pe inimă şi felicitări pentru producţie!

@alexa3258 6 ай бұрын

Oua cartofi peste😊

@immanuelkant51 6 ай бұрын

laptele poate fi numit "carne lichida", contine aceleasi elemente si este nesanatos. Oamenii nu sunt vitei si viteii nu consuma lapte uman. Got it?

@Diss-jd2un Ай бұрын

@@immanuelkant51 atunci de ce soarecii, serpii si restul animalelor vin la ugerul vacilor/caprelor/oilor ca sa bea lapte direct de la uger sau scurs pe jos in special vara cand caldura e foarte mare? Vrajeala asta ca e nesanatos si numai pentru vitei merge doar la idioti, laptele e cel mai complet aliment de pe planeta impreuna cu sangele: siberieni, beduini, arabi, africani de vest, mongoli, europeni, nativii sud-americani, turcii din Asia Centrala, toti consuma lapte si lactate in cantitati mari, toti prospera econimic si fizic.

@marianaciataras8164 4 ай бұрын

Mulțumesc frumos pt informații, sunteți mai mult decât un medic la cunoștință ✋🙏

@PetricaMilea 6 ай бұрын

Ca de obicei, informații de bună calitate.

@siminadragos6950 6 ай бұрын

Domnul Patraru multumesc foarte frumos pentru informatiile cu care m-ati "bombardat".

@Gabriel-yo5bo 6 ай бұрын

Extrem de bine informat.Informatii bine structurate, spuse clar, apasat... pe intelesul tuturor, contrar altor doctori ce turuie continuu si mai nou sunt din ce in ce mai activi in a face reclame. Acesta este secretul succesului si va felicit!

@Mtd013 6 ай бұрын

Bravo! Informatii utile, spuse pe intelesul populatiei. O sa recomand canalul tuturor colegilor de munca

@sofiailina570 6 ай бұрын

Episodul acesta l.am ascultat de mai multe ori...am vrut să înțeleg absolut tot... mulțumesc

@alexsinov 6 ай бұрын

Bai bai bai, ce continut bun faceti! Invat chestii noi si in acelasi timp ii bombardez pe ai mei cu clipurile voastre, doar-doar s-o lipi ceva. Bravo, si cam atat, ca nu stiu ce e mai bun decat "bravo". :)

@csabalorinczi8561 6 ай бұрын

exceptional....pana acum1 an trebuia sa ma uit doar laemisiuni in engleza,deoarece nimeni nu prezenta si nici azi nu prezinta in romana asa declar si raspicat....va felicit din suflet pt curaj ...in aceasta lume murdara atatea informatii curate

@alinamangafas2008 6 ай бұрын

Felicitări pentru un episod incredibil de bine realizat și presentat 😊. Apreciez raționamentele cu care ați construit argumentele. Și mai mult, ați avut fluiditate, ceea ce a făcut ușor de urmărit linia narativa. ❤

@alexandru-ionutcristian8160 6 ай бұрын

Mulțumesc frumos! Ascult cu plăcere de fiecare dată.

@cornelia.8192 6 ай бұрын

Mulțumim pentru toate informațiile atât de utile pe care ni le oferiți în mod constant!! Vă urmăresc emisiunile și de fiecare dată descopăr lucruri din ce în ce mai interesante!

@user-ze9bs3qo5m 6 ай бұрын

Felicitari ! Sunteti grozav ! Va multumim mult pentru interesul d-stra de a ne da cele mai utile si sanatoase sfaturi. Multumim intregului colectiv cu care realizati aceste programe benefice noua.Toate cele bune si sanatate.

@ecaterinatagirta8589 5 ай бұрын

Va urmaresc de la TVR acum pe toate canalele va multumesc ca existați si succes pe mai departe.

@petrutadrehluta2686 5 ай бұрын

Jos pălăria pentru ceea ce faceți! Un episod pe cinste 👏

@gavrilaize 6 ай бұрын

Super episodul, am învățat multe despre grăsimi! 😊

@marianablank4584 6 ай бұрын

Aveti mare dreptate. Toate problemele mamei le-am preluat din mers si ma straduiesc sa scot cuiele obiceiurilor rele.

@DanielaRosu-bs4ph 6 ай бұрын

Foarte bine explicat ! Chiar pe întelesul tuturor !

@ovidiucovuliuc9372 6 ай бұрын

Felicitari, de cand va urmaresc am evoluat foarte mult pe partea de nutritie dar si in stilul meu de viata, am devenit mult mai atent la lucruri minore dar foarte importante care inainte nu le dadeam importanta mai deloc, sper sa ajungi la +1mil subscriberi🥇🥇🥇

@one_marius 6 ай бұрын

Cea mai buna emisiune din ultima vreme

@dorinanecula2813 6 ай бұрын

Felicitări și multe emisiuni de acest gen pe viitor!Mulțumim!😊

@lilianamatei2374 6 ай бұрын

Va urmaresc cu deosebit interes.👏👏👏

@gabrielc3955 6 ай бұрын

Conținut unic! RESPECT!

@teodoratila3565 6 ай бұрын

Foarte bun materialul ! Mulțumim și la cât mai multe ! Felicitări!

@anisoaranae522 Ай бұрын

Multumesc ! Foarte bine punctat, succes cu acest proiect !

@alexandrubogdanradu8066 6 ай бұрын

Spor in toate!

@ionel251 6 ай бұрын

Felicitări pentru munca depusa!

@graidenlol 6 ай бұрын

Mulțumesc pentru informații și explicații. Referitor la gătitul cu uleiul de măsline și pierderea beneficiilor puteți reveni cu niște surse sau studii? Momentan am găsit opusul celor prezentate în clipului șii descrierea videoclipului lui Adam Ragusea de acum 3 ani - “Is olive oil safe at high heat?”. Mulțumesc și spor în continuare!

@elzorro3608 6 ай бұрын

Like pentru video ! Bună idee în alegerea temei !

@miamibeach9434 6 ай бұрын

Felicitari. Sa va dea Dumnezeu sanatate! 💯

@elenaradu761 6 ай бұрын

Este o emisiune foarte bună! Vă multumesc

@cosmincovrig2200 6 ай бұрын

Felicitări, cu fiecare zi devin mai bun !

@alexgeo8731 6 ай бұрын

Foarte interesant! Poate puteti face un video similar despre proteine

@smcmarius 3 ай бұрын

Felicitări pentru ceea ce faceți.

@anamihalache7730 6 ай бұрын

Multumesc Dragos pentru tot ce faci🙏🙏🙏🇱🇷

@marianasusanu4290 5 ай бұрын

Mulțumiri din suflet pentru sfaturile prețioase!👍

@amrasbine9252 6 ай бұрын

Felicitări pentru munca depusa 🔥🔥

@stabroghinvsevolodovici8814 6 ай бұрын

Fa un video daca vrei despre conservele de ton de pe piata ca sa stim care sunt bune si care nu, avand in vedere pe cele care contin Cesiu sau ton de balta. Daca faci asta sper sa nu fie recomandari de 50 de lei conserva asa cum ai recomandat uleiul ala de masline pentru care trebuie sa muncest 24h ca sa mi cumpar o sticla:))

@espaniol1001 3 ай бұрын

Ai dreptate....cred că răutatea este strâns legată cu consumul de carne...trebuie să-l scădem...suces tuturor...

@cezarmariuslucianconstanti1496 6 ай бұрын

@Fara prea multe cuvinte, mezelurile trebuiesc uitate!! Mai bine peste de crescatorie(dacă cel sălbatic se găsește mai greu) Se pot consuma fulgi de ovăz cu iaurt ,sau iaurt cu mămăligă (satura stomacelul).De mezeluri sau cartofi prăjiți uitați!! Sfatul meu.Multumiri ptr.explicatiile și atenția asupra sănătății noastre.Felicitari d-le Pietraru ❤❤❤😮😅

@ultras-grasu 6 ай бұрын

Mulțumim oameni buni 🤝

@iulianicoara7218 6 ай бұрын

Mult respect pentru ceea ce faceti

@elenamorari5717 3 ай бұрын

Felicitări pentru toate emisiunile care le faceți. Superrrrrrr 👍👍👍 Și eu mănânc la fel , am tot felul de semințe, de dovleac, de floarea soarelui, de în care are omega 3, migdale, caju, chia, nuci, alune de pădure, merișoare, curmale, smochine, banane, avocado, mere, pere. Îmi prepar și singură lapte de migdale, sau de nuci în blender și mănânc un mic dejun sănătos, le combin cum vreau eu. Mulțumesc din suflet că dați aceste sfaturi pentru cine are nevoie cu adevărat. Daaaaaaaaa, adevărat cu laptele, am intoleranță la lactoză, am artrită reumatoidă cu inflamații articulare cronică cu dureri insuportabile și laptele îmi face rău, am intoleranță la gluten. Uleiul de măsline îl folosesc doar la salate, prăjeli nu mănânc deloc. In schimb mă lupt de ani de zile cu steatoză hepatică non-alcolica, din cauza multor antiinflamatoare, foarte multe medicamente am luat și acum sufăr. Plus doi nodulii tiroidieni și glanda tiroidă de îngrășare Hasimoto. Am retenție de apă și mă umflu toată. O grămadă de probleme am. 😢😢😢 Am avut 110 kg și am dat jos treptat 13 kg, dar foarte greu, dar am luat în greutate înapoi 2 kg. E tare greu😢😢😢 va mulțumesc cu recunoștință.🙏♥️

@pantera4521 6 ай бұрын

Felicitări dnul Dragoș!

@CarinaAbramovic-sh8ej 5 ай бұрын

Mulțumesc, Dragoș, pentru emisiune. Este foooooarte clar acum tot.

@andrei2740 5 ай бұрын

oare cum dracu traiai inainte, in acel intuneric......

@mariad-ly3fm 2 ай бұрын

Mulțumim!Super!

@stefaniamuresan1392 6 ай бұрын

Bună idee de emisiune❤

@nickeyd.5919 6 ай бұрын

Informații foarte utile. Mulțumim!

@cristiancarcalete9737 6 ай бұрын

Felicitări pentru material.

@cristid.9219 2 ай бұрын

Mulțumim!

@Alex-eh3sp 6 ай бұрын

Multumim pentru informatiile faine!❤

@aparausanu 6 ай бұрын

Vreau sa vorbiti si despre untura de porc. In momentul de fata sunt voci care sustin ca, daca vrem neaparat sa prajim, mai bine o facem cu untura decat cu ulei.

@dorelmihailcristescu 6 ай бұрын

Untură de porc , este uleiul omului la țară,

@dorelmihailcristescu 6 ай бұрын

Secolul €

@alexa3258 6 ай бұрын

Untura este mai buna de sute de ani in meniu cei de la tara si azi o folosesc deci despre ce vorbim😊

@adioaadinescu2558 6 ай бұрын

Dl Dragoș, ar fi super dacă la următorul videoclip cu invitatul specializat pe kinetoterapie ar putea sa ne recomande niște exerciții pentru coloana cervicala și pentru antebrat. Sunt convins ca sunt printre noi mai mulți care lucrează la birou și încep sa se confrunte cu dureri de cervicala și la antebrat. V as fi recunoscător daca ne ar oferi niste exercitii pentru acestea. Mulțumesc.

@oanabaghi 6 ай бұрын

Utile informații! Mulțumim! As dori daca se poate un clip separat despre uleiuri rafinate, despre care eu personal am citit multe lucruri rele. Și un pic mai multe detalii despre grăsimile trans.

@sofiachiriac1775 4 ай бұрын

Mulțumim.

@florentina63 6 ай бұрын

Mulțumesc,cu respect!❤

@alinalin126 5 ай бұрын

buna ziua in primul rand, nu ma asteptam la tine sa faci asta...!

@GeoSirbu09 6 ай бұрын

Excelent material! Multumim!

@iulianalexandrudragan5531 3 ай бұрын

Aș mai menționa uleiul de rapiță, cu un raport de 1:2 de omega 3:6, merge în salate, sosuri, etc 😊

@naummadalin2905 6 ай бұрын

chiar util

@victoriailinca1968 6 ай бұрын

Like mereu. Vă mulțumesc!

@victorchiriac7519 6 ай бұрын

Super!

@alexguraliuc 6 ай бұрын

Multumesc 🙏

@mihaiburtea6594 6 ай бұрын

Super

@user-ws2ir6nd8s 4 ай бұрын

Importante informații, le inhib cu plăcere. Dar când este prea multă vorbă, inutilă, normal se depășește timpul. La subiect și concret, reduce timpul, oferă informația necesară/ de care avem nevoie/ Scurt și coincis!! Esențialul important! Părerea mea. Zi frumoasă,!😘 Uleiul de măsline se poate găti, încălzi cu un pic de unt bun,de calitatea. Untura naturală din porcul crescut , apoi, nu excesiv, slănina cu ceapă, usturoi. Avocado conține Omega, sănătos, nu îngrașă.