STARKA VADER FÖR LÖPNING |VLOGG² 70

Nu måste jag ta en paus från löpningen en period för att bli skadefri och bli av med min smärta i vaderna. Så fokus kommande veckor är att fokusera och bygga upp mina vader för att klara av belastningen snart igen. För jag är så sugen att kunna springa längre distanser igen.
Så delar 6 bra övningar för starka vader och löpning.