Stefanie Stahl #43 | Ich raste aus! Wie gehen wir mit Wut um? | So bin ich eben

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für ‚Normalgestörte‘
Folge 43: Ich raste aus! Wie gehen wir mit Wut um?
Wut ist ein wichtiges Gefühl. Sie hilft uns, uns selbst zu behaupten und abzugrenzen. Wie immer gibt es aber auch hier ein Zuviel - wenn mich z.B. schon Kleinigkeiten zum Ausrasten bringen. Steffi und Lukas besprechen, wie wir lernen, gut mit Wut und Aggression umzugehen.
Du hast auch eine Frage an Steffi? Dann schreib uns an [e-mail]
Kennst du schon Steffis neuen Podcast? In "Stahl aber herzlich" führt Steffi in jeder Folge ein echtes Therapiegespräch mit "Normalgestörten" und auch dem ein oder anderen Promi. Hör doch gleich mal rein:
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Hier findest du Stefanie Stahls Homepage:
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#StefanieStahl #Sobinicheben #Podcast

[@angelikastrobl]

Danke dieser Betrag hat mir geholfen im Alltag Sachen zu verstehen die mich bisher verwirrt haben. Erntet man Respektlosigkeit hat dass nie mit einem selbst zu tun, sondern weil die Person keinen Respekt kennt oder nie erfahren hat. Projektionen passieren bei Menschen deren Verstand nicht frei ist. Erkenntnis kommt erst wenn man Bewusstsein erlangt über das Tun und denken.

[@BuddhaBlume]

Was mir geholfen hat ist Erstmal wut im körper zu aktivieren. Dh. Durch sport wo sehr viel adrenalin ausgeschüttet wird. Wie kampfsport oder Kraftsport. Das war sehr befreiend.

[@meggriffin7054]

Ich habe super viel gelernt und bin für euere Arbeit sehr dankbar!

[@patriciahfm]

Vielen lieben Dank für diese tolle Folge - ihr habt mir wahnsinnig geholfen mich zu verstehen und Fragen zu beantworten, die ich schon lange mit mir rumtrage. Eure Arbeit ist für mich Gold wert 🫶🏻 Danke!!!

[@danielaramelow9142]

Vielen Dank für die Offenheit. Habe als Kind Ähnliches erlebt und erklärt warum ich meine Grenzen auch so verteidige ! Ich weiß nicht ob man es „hören“ kann, mir fällt ein Stein vom Herzen… Lg

[@born557]

Die Angst vor der Wut... Liebe Stephanie es war wunderbar Dir zuzuhören, ich habe es in meiner Kindheit nie erlebt, wütend sein zu dürfen... Ich musste lieb und ruhig sein, überangepasst halt 🙈, mir fehlt die Trennungsagression für eine Trennung in Moment in meinem Leben. Wahnsinn das zu erkennen🙏... Ich bin froh, es so zu hören und hadere jetzt weniger mit meiner Handlungsunfähig bzw. weiss wo ich ansetzen muss. 💖🙏🍀🌺

[@juliablume7257]

Vielen Dank für eure Arbeit. Ich würde mich sehr über das Thema Kontaktabbruch freuen.

[@rosaelner478]

Wahnsinn! Es tut so gut, endlich zu wissen, woran es liegt, es ist eine Befreiung. ZB die unfassbare Wut über die unvermeidbaren Essgeräusche, die durch eine Zahnprothese entstehen, wo also der andere gar nichts dafür kann. Danke vielmals auch für die Vielfalt an Themen, die Ihr bearbeitet!

[@KatjaEfingergemeinsaminklusiv]

ein bereicherndes Interview! Höre Sie sehr gerne

[@sunshinebaby6389]

Danke für dieses sehr sehr informative Video...Es spiegelt 1:1 meine Situation u habe JETZT die Möglichkeit, das zu ändern.😊 Vielen lieben herzlichen Dank fpr eurer tollen Podcast😇🙏🙏🙏

[@Waikiki1109]

Megacooles Thema! Da steckt ja so viel dahinter 😳😬🥴🤪 gerne mehr Praxisbeispiele!!!!

[@mineesphere5568]

Für mich waren einige neue Schlagworte dabei. Danke, da macht es Freude mehr über Wut zu lernen. Ein Feedback habe ich: Wenn es euer Ziel ist, dass sich alle mutigen Menschen wohl fühlen, die ihre Anliegen hier teilen, würde ich vorschlagen auf Urteile (in diesem Fall "skurril") zu verzichten, bzw. diese lieber nicht laut auszusprechen. Jede*r von uns wundert sich sicher mal, über die Innenwelten der anderen. Und sich zu wundern ist ein Spielplatz für Kreativität :)

[@daggy2168]

Es war toll, euch zuzuhören. Ich begreife so einiges, vielen Dank.

[@1Muschel]

Vielen Dank für diese tolle und wichtige Folge!

[@vanessac.4832]

Super spannendes und interessantes Thema! Danke!

[@kh5361]

Ich bin in einer Familie mit 3 Geschwister aufgewachsen, in der ich kein einziges Mal Streit, Wutausbrüche, Auseinandersetzungen erlebt habe. Ich habe dann einen Mann geheiratet, der in einer Familie aufgewachsen war voller Aggression, Respektlosigkeit und Kränkungen. Diese Ehe war ein jahrelangen Weg voller Leid und Empörung, weil ich nicht verstehen könnte, warum sie miteinander und mit mir streiten wollen. Ich habe viele Jahre damit verschwendet diese Menschen zu verstehen, dulden und mich von ihrer Streitereien rauszuhalten. Ein einziger Streit mit meinem nazistischen Ex und seiner Mutter nach 23 J hat zur Scheidung geführt, worüber ich sehr glücklich bin. Ich kann nur eins sagen, dass man im Leben eine Streitkultur entwickeln soll, anstatt die Streitereien wie in meiner Familie zu vermeiden und in seiner in voller Zügen auszutragen.

[@kirem4952]

Vielen Dank! So sehr hilfreich. :)

[@litloungede]

Sehr gerne!

[@elisabethschubert1800]

Herzlichen Dank für den Pod cast. Der hat mir sehr weitergeholfen. Ich höre mir ihn wieder an.

[@NeSsiiScHaDzZ]

Danke für den Podcast. Finde ich sehr hilfreich und ich finde mich selber so wieder in dem Beispiel. Mir fehlen aber noch praktische Anwendungen im Alltag wenn die Wut kommt, wie man damit umgehen kann. Klar man soll die Situation bewerten und sich mit dem Verstand ganz bewusst machen, dass es nichts mit früheren ergeignissen oder der Kindheit zu tun hat aber so kann ich in den Momenten garnicht denken tatsächlich hilft dieser Tipp nicht! Wünsche mir andere praktische Tipps. Aber für das Verständnis warum man selber so reagiert ist es sehr interessant und hilfreich.

[@MMmm-zw8zs]

Vielen vielen Danke für diese Beiträge das hilft mir sooooooo

[@edithdederichs8217]

Vielen Dank.... sehr WERTvoll für mich 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Nicola-dollily]

Das war wieder ein sehr bereichernder Podcast für mich, denn ich denke immer wieder darüber nach, warum manchen Menschen so ein Problem mit ihren sogen. negativen Gefühlen haben. Dieses Modell: "Ich fresse meine Wut so lange in mich 'rein, bis ich explodiere" ist mir leider schon mehrmals in meinem Leben begegnet. Schwer damit umzugehen, wenn der/die/das Gegenüber sich da so wenig im Griff hat. Leider scheint dann auch die Begegnung auf Augenhöhe für diese Menschen nicht wirklich möglich zu sein, da hilft manchmal nur: hinter sich lassen...

[@811papillon]

Ernsthaft ? Dem Hund , dem Partner und dann den Kindern? Ich mag euch und den Podcast sehr sehr gerne ! Aber diese Aufzählung empfinde ich als ethnisch nicht vertretbar !

[@Nicola-dollily]

@@811papillon Ich weiß zwar nicht warum du deinen Antwort unter meinen Beitrag geschrieben hast (denke das war so nicht beabsichtigt ;), da ich ja weder Hund, noch Mann und Kinder nenne) Möchte aber trotzdem darauf Bezug nehmen. Ich habe die Erwähnung des Hundes von Steffi eher scherzhaft verstanden und auch das anschließend gesagt in Bezug auf den Hund, als Empfehlung vlt. erstmal mit dem Hund anzufangen. So oder so sollte der "arme Hund" wohl auch ein wenig dafür sorgen, den Beitrag etwas aufzulockern.

[@LyDia-hi9ct]

Sehr informativ. Danke 👍🏻

[@XYZ-ib4go]

Wunderschöne Abschlussgedanken ❣

[@litloungede]

Herzlichen Dank!

[@easy.nadine]

Danke!🤌🏻

[@aw3547]

Eine wirklich sehr hilfreiche und aufschlussreiche Folge. Vielen Dank dafür.

[@animalliberationCLBB]

Super cool Danke sehr hilfreich!! Und auch witzig zwischendrin 😅 ihr macht das toll❤ Gruss aus Thüringen

[@litloungede]

Das freut uns sehr!

[@anitarubin9291]

Ich suche schon seit einer Zeit irgendwas um meine Wut u.s.w zu verstehen und erkennen. Ich habe sowas auch nicht fühlen dürfen und mein Sohn hat gestern was gesagt und einen Knop gedrückt der mehr als wichtig war. Heute bin ich sehr überwältigt von meinen Gefühlen aber zugleich verspühre ich eine Entspannung, ich weiß nur eins ich bleibe dran und werde auch dieses Herausforderung annehmen!!! Vielen Dank

[@Alex_Eicher]

Ich kann deine Worte nachvollziehen und erkenne dabei eine gute Reflektion deines Zustandes. Gratuliere Dir, alles Gute!

[@lol-um7hl]

boah. Sehr gut auf den Punkt gebracht. Stefanie kam auch nicht zu kurz. Super. Danke

[@litloungede]

Lieben Dank!

[@mariamagdalena7047]

Wow. Danke für den Beitrag. Das gibt mir ganz wichtige Hinweise

[@ABCD-sh3hw]

Super lehrreich, immer wieder top Hinweise.

[@tata-li6vq]

Genau, Grenzüberschreitung. 🤧

[@marianas.5483]

Könnt ihr zu dem Thema das Maria anspricht, der zweiten Person, eine Buch Empfehlung herausgeben? Ich weiß nicht genau wo ich anfangen soll. ich denke ich habe das selbe Problem. Ich wäre wirklich sehr dankbar über einen Tipp.

[@annaclausen7945]

Sehr toller Podcast.

[@isabellehofmann8807]

Danke für die Antworten auf meine Fragen. Jetzt verstehe ich warum.....

[@litloungede]

Immer wieder gerne!

[@brochanjow9169]

Es gibt aber Leute die wirklich mega laut essen.Misophonie...schon mal gehört...aber klar hat bestimmt immer einen bestimmten Hintergrund.Toller Podcast.ich lerne immer viel,danke ihr beiden

[@JaninaHx-rt1mh]

Sehr informativ was die Ursachen von Wut angeht aber wenig lösungsorientiert in Form von mehr oder minder Allgemeingültigkeit Verhaltensalternativen und Lösungswegen in Bezug auf Wutausbrüche

[@SteffiTriller]

In der trotzphase meiner Tochter war ich oft überfordert mit ihrer trotzphase das sie ihre Wut wahrnehmen darf aber durch das Feedback meiner Mutter sofort unterbinden müsste und immer die Konfektion zwischen mir als Mutter und ihr als (omapoaition) ist es in Ordnung das kinder die erfahrung bei anderen Personen anders erleben und seinen eigenen Kindern dssmindser von sich selbst gibt ?woran ich natürlich auch regelmäßig abgrenzen und arbeite

[@familiedattel-playmobil]

...ich hatte einen extrem narzisstischen Vater und Schuld war bei mir ein Riesenthema....das war so eine Riesenlast!!!.....oft komme ich in eine ohnmächtige Wut...

[@kristin1989]

Super Folge Konnte mich überall wiederfinden. Danke. Bei Minute 31 hat mir die Reaktion von dem Herrn nicht so gefallen. Da ging es um die Mutter mit dem 2 Jährigen Sohn. Er hatte einen für mich unpassenden Ton angeschlagen: Ah ja...der 2 Jährige Sohn respektiert sie nicht. Wir sind hier um zu verstehen und Hilfe zu erhalten. Das war für mich keine angemessen Reaktion und Tonlage von jem. Von dem man sie erhält.

[@emilu4791]

Danke!

[@dimitrovkolov1710]

„weil der Hund seinen Napf nicht leer frisst“ 🤣🤣🤣

[@SteffiTriller]

Gibt es hier Personen die Situation von grenzüberschreiungen von Partnern weil man die gleichen Erfahrungen gemacht hat?Wie ist der Weg aus einer extrem toxischen Beziehung die sich ständig verlagerte zwischen beiden Personen den man in einer Beziehung gehen kann oder ist es hoffnungslos? Bindungs und verlistangst spielen bei ins beiden grosse Rolle das wir Angst haben uns alleine zu entwickeln bitte um Infos oder Erfahrungen

[@blume1186]

Stark!

[@SteffiTriller]

Ist es wichtig ob der Vater oder Mutter in der Kindheit "schuld" für diese emmotoonrj ist um es besser zu reflektieren Habe immer gedacht ein sehr herzliches Verhältnis zu meiner Mutter aber vielleicht denke ich es nur Mein Vater seit meiner Jugend wenig Verbundenheit seit einem Jahr verstorben mit kaum einem Gefühl (eher neutral) keine Gefühle mehr

[@tomher1826]

Wie trennen von eltetn

[@tomher1826]

Es ist exakt so bei mir

[@tomher1826]

Exakt das gleiche wie bei mir mit meiner Wut und Mutter. Gefühl blockiert

[@inbetrieb3965]

Okay krass hätte nicht erwartet das alles jetzt Sinn ergibt.

[@christianewege1665]

Wie wird das buchstabiert Ich kann es nicht hören Heißt es randimhouse?????

[@litloungede]

Guten Tag, es heißt randomhouse :) Liebe Grüße, das LitLounge Team

[@waltraudprader1879]

respekt u heute-groß-sein immer wieder vor augen halten, ohhh ja DANKE verhalten entkoppeln von was? sinn im entwicklungsprozess sehen, ja das ist wahr🦓🦒

[@sssssskra]

🤗

[@do.r4791]

Sorry .,hat sie etwas im Mund ...ein Bonbon 🤔🤔