My New Short and Intense Chest and Arms program !

With a new year comes a new program!
Welcome to this new video where I present to you my latest chest and arm program!
⬇ Open to see more, you won't be disappointed ;)
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[@DarkTrapStudio]

Oh s'il te plait la vidéo anecdote, plusieurs même !

[@SystemeDd]

Je ne connais rien en musculation, mais je suis ses vidéos comme si j'étais un bodybuilder.

[@ayda2876]

ahah trop bien

[@tommie716]

Totalement d'accord sur les avantages des machines sur les poids libres. Et au top l'astuce des poids poir la premiere rep!

[@nevenoff]

c’est moi ou il est devenu tellement énorme ?

[@franck.juarez]

Non c es5 ça mais pas la tête 😂 de Stephane

[@stevenjean-louis5532]

C’est la première chose que je me suis dit ! Sa tête semble petite proportionnellement à son corps. Dinguerie !

[@kylian897]

Logique il est en « prise de masse »

[@stories_teller7168]

C vrai, il lui sera difficile de faire le poids limite pour concourir en classic physique

[@morganneboulin5408]

Il est en prise de masse rapide actuellement

[@ValeRossi-kc7yk]

Quel charisme.un phrasé impeccable.super athlète.je te souhaite le meilleur.👍

[@ayda2876]

ce type respire la bonne humeur comment ne pas l'aimer serieux

[@sensualis181]

Comme Lucas Gouiffre, tu es en accord sur le fait que les machines pour des objectifs de muscles sont meilleures et cela fait plaisir.

[@user-lq7jx7tt8m]

J’aime beaucoup le format de la vidéo, condensé avec bcp d’infos intéressantes. Bonne continuation ! 😊

[@cocainecowboy30]

Super moment en ta compagnie Merci !

[@tawfikhouacine9438]

Depuis un moment que j'applique ta manière de faire je me suis nettement amélioré avec tes programmes force et bonne continuation.

[@lewis1103]

Stephane je vous suis depuis peu de temps, et je suis à 100% d'accord avec vous sur vos conseils concernant la perte de gain de temps et d'énergie en travaillant avec les haltères. J'ai fait le même constat à chaque fois que je travail avec haltères en salle. Perte de temps et d'énergie contrairement au machines avec un gain de temps plus importante👌

[@mathieubellance7254]

Juste magnifique Stéphane ! Rempli comme un œuf .. des proportions de dingue, superbe ! 👌😊 courage à toi

[@arnaudble8414]

Excellente video Stéphane et merci pour le partage !

[@a_rgnt]

Magnifique la vidéo + le montage c'est incroyable continu comme ça 💪🏽🔥

[@LaMeute31]

Force à toi mon ami. Ta douceur et ton humilité t'emmèneront loin. Tu mérite et j'espère que toutes les portes s'ouvrirons devant toi.

[@dorianinho30]

Magnifique ! Plein d’enseignements, merci à toi pour ce format c’est top !

[@antoined1543]

J'adore ce format !!! 😍

[@jean-philippedemarquay9439]

Tu es en super forme bravo à toi 👍 que la force soit avec toi !!!

[@Franck_Germain]

Merci pour la vidéo, très intéressant et enrichissant T'es un champion Stéphane !

[@amo407]

très intéressant ta façon de t'entrainer et ça parait logique franchement! merci et chapeau pour la séance

[@MusculationFred]

Salut Stéphane merci beaucoup pour ce petit live entraînement pour cette vidéo plutôt naturel je kiffe 💪💪

[@richarddubreuille7707]

Bravo pour ta vidéo...comme d'hab hyyyyyyyper motivante !!!

[@picka1967]

Incroyable !😍

[@FOUDESSENCE93]

Super vidéo!! Bonne musique, jolie travelling !!!

[@banlieufunk]

Humble parfait, très bonne vidéo, chapeau bas 💪💪💪

[@seiifbu]

Hate de voir la différence avec cette nouvelle approche en terme de résultat final sur scène

[@smaillemcharki9984]

Stéphane, le king 👑 du Bodybuilding 😊😂 Ça fait du Bien ce type de vidéos

[@rabdelfit]

Magnifique ! Merci pour les conseils !

[@toanfly5532]

En vraie sa serait une vidéo super avec tes anecdotes à la salle.💪🔥

[@relaxationlife9213]

Super programme! Je vais tester ! Merci pour ta video

[@claudiolopresti6085]

t'es grave gentil j'adore vraiment les gens comme toi

[@NicolasLagache-vn6rf]

Toujours au top Stéphane 💪

[@jeremygoffin7178]

Chouette tes vidéos de training. On en apprend beaucoup merci

[@Annihilateur2Hymen]

Énorme incroyable 😮‍💨

[@brunoballandras7142]

T'es un monstre bordel 😮

[@EssentielProductions]

Excellente vidéo 💪

[@LyonFans1950]

J'adore ces vidéos où tu montre tes séances et ta shape !!! Fais en + s'il te plaît on adore ça

[@jamesasni7331]

Superbe video comme d'hab

[@TonioFitGator]

Salut super vidéo bravo pour ton physique tout d'abord respect 👏👏 Pour ma part j'effectue la même chose , et les résultats sont au rendez-vous avec des sensations toujours présente , les séances sont un plaisir. Merci pour tes conseils et bravo 👍💪

[@Faust_Sceptique]

Team machine depuis toujours

[@ayda2876]

J'adore tes videos et explications sincerement merci et physique INCROYABLE

[@willyhamon5898]

Waaaaah j'adore ton physique comparé à l'année dernière c'est incroyable les progrès, la maturité musculaire, la définition pour une prise de masse est hallucinante

[@jamesasni7331]

t'es propre de fou pour le moment

[@jonathanbaumanncestplusmieux]

Énoooorme le gars 🤯!!!

[@benfrc897]

Franchement c'est impressionnant, un vrai Hulk, monstrueux, c'est fou que des personnes puissent atteindre ce niveau. Incroyable

[@WellBeingLifeStyle101]

Impressionnant ton physique Stephane. Tu es sur la bonne voie. Bravo

[@nnayohserizawa7325]

Tu est énorme mec respect 💪🏿

[@pleurefort]

Propre rien à dire 💪

[@Go-Muscul]

Stefan le STREMOOOOON!

[@johannforci8222]

Super physique Stephane, bravo et super méthode d’entraînement 🙂

[@tim_bench_boy]

Stéphane le Goat.

[@madaboy97232]

Punaise la masse musculaire !! Le nouveau programme te convient très bien on dirait 👏🏼👏🏼👏🏼

[@lecongele8297]

Le curl biceps au câble, quel exercice diabolique 😊

[@pitdog2482]

Tres intéressant merci

[@christophedykens4970]

bravo Stéphane , tu es bien rempli , je pense ne jamais t'avoir vu avec une telle densité musculaire courage pour la suite , merci pour tes vidéos PS : Je reste persuadé que tu as ta place en open ou 212 :p

[@mufasaamaterasu7606]

On voit clairement l'évolution en masse énorme 🥶🥶

[@rickx1889]

tu pourras nous faire la même vidéo mais pour une séance dos ça serai super intéressant à voir

[@oldschoolbudapestworkout2105]

Tu pourrais aller t'entrainer aussi...

[@evagbr5593]

Et il demande un programme pour quoi à ton avis ?

[@oldschoolbudapestworkout2105]

@@evagbr5593 pour vivre la musculation par procuration.

[@rickx1889]

@@oldschoolbudapestworkout2105 je m’entraîne 5 fois par semaine espece de clochard va

[@rickx1889]

@@oldschoolbudapestworkout2105 je m’entraîne deja 5 fois par semaine toi tu devrais aller voir un dentiste

[@ZaketNajib]

Bien vu !! On air Velizy 💪

[@jean-francoispoggi5180]

Toujours aussi cool, ce serait intéressant que l’on sache les poids que tu utilises lors de tes séries de travail.

[@gaetangeronimi6409]

Salut Stéphane quel belle progression.programme au top pourrai tu faire le même style de programme pour les épaules bras et jambes.continu comme ça tes conseils sont super

[@mohaskeur9296]

C’est top je suis fan bravo et bon courage tu sera le futur Ronnie Coleman

[@supercravate]

Félicitations

[@maxgaillard9904]

Salut stephane, merci d’avoir partagé cet entraînement, ma question est peut-être bête mais je voulais savoir pourquoi tu avais décidé de retravailler tes bras ?

[@zlatanesmoux8116]

Merci pour tes conseils je vais essayer

[@dijmmi]

Prochaine vidéo séance dos chef 🕺🏻🕺🏻🕺🏻

[@Coachgigifitness]

et oui une technique de travail pour de la force que j'acquiesce pour mes clients ,très lourd avec beaucoup de repos pour laisser le muscle ce reconstruire

[@prrthugo2470]

On air velizy!!!🔥😊

[@AA_AA_A]

Bienheureux de suivre ton parcours. Jolie physique.

[@normanlefloch2407]

Voir ton entraînement c'est vraiment cool, mais on veut plus d'anecdotes croustillantes comme ça !! Attention Baptiste ^^

[@morganneboulin5408]

Cet homme est incroyable

[@bastianbernard1091]

Putains le mec il travaille avec 2 fois mon poid , t'es une énorme machine mec force a toi 💪💪

[@Cherobin999]

merci Stéphane pour tes vidéos ! je te suis depuis début 2023 et je me régale. J'ose te poser la question à combien de pourcentage de matière grasse es-tu? Force à toi (=

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien Pour répondre à ta question : je n’en ai aucune idée 😅

[@GeorgeAbitbol33]

Super vidéo, bordel t'es tellement balèze ! Est-ce que si on est dans l'optique d'une perte de gras pour améliorer l'esthétique on peut quand même se garder à l'entrainement 1 exercice où on utilise cette méthode, juste l'histoire de mettre lourd sur 1 exo en particulier ?

[@carmeloanthonio7178]

Merci 👌🏿

[@galzo9412]

Super mon idole

[@ragnarbjoorn]

Au biceps « argh 34 ça fait lourd, fin de séance, ça pique » 🤣🤣 Tu es tueur courage dans la suite en espérant de belles choses

[@samirbenabdallah9462]

Bonjour, Merci

[@niniduc8274]

Bonjour Stéphane, merci pour le partage de ton programme d'entraînement; c'est un format que Dorian Yates pratiquait! Petite question; pour ce type de d'entraînement tu pars sur combien de séries d'échauffement avant tes 2 séries effectives ? A environ quelle charge par rapport à tes séries de travail ? Il faut vraiment jauger afin de ne pas commencer à "se cramer" pour être bien... Merci d'avance pour ton retour Stéphane 💪

[@seiifbu]

Tu t'entraînes comme nathan mozango niveau intensité

[@DesPSaaH]

Ptite vidéo sur les choses improbables à la salle 🔥🔥

[@youssoufba7589]

T'es beau baba Meme en prises de masse tes toujours aussi fibreux ✊🏿

[@banchereaujerome2807]

Super vidéo comme d'habitude Stéphane c'est quoi la ref de tes vêtements ?

[@constantinguichard1827]

200k au developer quand meme Mr Matala ! bravo !!

[@tamueratahuaitu8266]

C’est un monstre😯 même avec un T shirt ça se voit.

[@brunoandrevenissian9183]

tes trapezes sont impressionants aussi

[@marcvincent9641]

Du lourd, du lourd!! Vincent dutilly ou pierre Lesueur ?

[@johnnylasaone9060]

Le wakanda est galbé comme broly ça fait plaisir

[@ToTo-ht7gk]

Je me limite à regarder tes vidéos car j’ai essayé de faire ta séance épaule à la salle, on m’a appeler robocop pendant 2 jours au boulot et je pouvais pas dormir sur mon côté habituel alors maintenant je consomme avec modération👀

[@cogoontheroad1392]

J adore on croirait des entraînements sortie tout droit de blood and gut!

[@JohnSpike-hq7fd]

Tout gonfle sauf l'arrogance et l'orgeuil ! Tes au top 👌👍💪🙏

[@MathieuMary.]

Stephane qui travail les bras on aura tout vu

[@nakomennen1er154]

La prise de MASS 😮😮😮😮

[@Len0rmand]

Vous avez déjà entendu parlé vous de cette méthode avec deux séries en charge lourde? A conseiller ou à laisser aux pros comme Stéphane?

[@timwongchiman9993]

j'adore ton nouveau programme séance pecs et bras

[@MsPablo24]

Bravo vraiment

[@temfntnt5411]

Massif, à croire que t'as changé de caméra tellement t'es énorme

[@igorweegho51]

Sur les machines cest le kiff mais il serait bien de nous accompagner dans les bons positionnement et surtout dans la bonne exécutions des mouvements. Cest vrai on prend de la masse mais apres cest toujours bien d'eviter les blessures et solliciter les bons muscles

[@flom62]

Il ya Thibault inshape pour toi mec

[@luciusmalfoy4828]

Baptiste il va être très généreux à la St Valentin

[@M_Pohh]

Golden génétique+++++

[@xilovehd]

Wouah frérot ta un corps olympiens

[@Aldem-zg3im]

IL EST ENOOOORME 😱