J'arrête la préparation avec

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Күн бұрын

Пікірлер: 226

@EssanNFC 10 ай бұрын

BOOK NFC PRO IMMERSION sera disponible le 5 janvier. Ce book est l’occasion de vivre une expérience d’un programme avancé que je réservai jusqu’à la uniquement à mes athlètes.

@tbesport9283 10 ай бұрын

Essan pour celui qui veut acheter le book qu'est ce qu'il peut faire

@fredericsainthilaire1318 10 ай бұрын

Un sportif peut ressentir le besoin de changer d’entraîneur , pour avoir une autre approche, un autre discours, sans que cela ne remette en cause l’entraîneur actuel. Souhaitons que Stephane atteigne ses objectifs, Essan sera de toutes façons un artisan de son succès. Et Essan continuera d’emmener des athlètes vers les sommets. Je leur adresse tous mes vœux pour 2024

@ghislainstephanesidjekeuze6024 10 ай бұрын

Une complicité de ouf. Tout simplement un Père et un Fils 🤗

@Sylvain2689 10 ай бұрын

Quoi qu’il arrive Stéphane ou toi essan, on soutiendra toujours autant peut importe que vous travailler ensemble ou pas. On soutiendra quoi qu’il arrive ❤

@walidmazloum8683 10 ай бұрын

Autant je me lasse de certaines videos gravitant autour de la musculation et du bodybuilding en règle générale, autant je peux visionner sans interruption vos vidéos à toi et à Stéphane en restant captivé et même si il s'agit de simplement vous écouter assis sur un canapé, ça reste très agréable. Merci encore pour votre boulot monstrueux et bien détaillé. Je vous souhaite toute la force que vous méritez pour cette nouvelle année sans oublier de remercier l'équipe qui permet la création de ces contenus toujours aussi qualitatifs et instructifs. Je vous soutiens depuis longtemps et ça n'est pas prêt de changer!

@Gogeta1631 10 ай бұрын

Ca m'a fais plaisir de m'entrainer agec toi stephnane, on se recroisera bientot. Force a vous les potos

@megustastulolmdrxptdr 10 ай бұрын

à nice ?

@Vincent-my5ww 16 күн бұрын

Quel plaisir de vous entendre, des discours plein de precisions et de nuances, totalement l inverse de notre époque malade: bravo

@lornz9052 10 ай бұрын

Vidéo remarquable une fois de plus, bon courage à toi et à stephane pour cette nouvelle année 💪🏻🦵🏻

@MLBERBERKING1063 10 ай бұрын

Essan on te sent blessé c'est humain mais je te trouve formidable , quelle réaction calme et humble on t'aime reste toi même.

@chicchocmag 10 ай бұрын

oui ca se voit

@hierkho 10 ай бұрын

Bravo les Vrais Garçons pour ce que vous avez accompli. Toutes ces années et ces moments que vous avez partagez avec nous, merci ! C'est bon de ressentir cette fraternité dans votre relation et de vouloir à tout pris la conserver. Merci pour ce bel exemple. La vie est faite de rencontre et de collaboration. Je vous souhaite donc de réussir dans vos projets communs et vous souhaite une belle année 2024. RDV au FP "poisson lune" :)

@enzoDesjardins-mt1bn 10 ай бұрын

J’adore le sentiment de vraiment être avec vous pendant la séance. On ris et d’un coup on doit revenir a notre set. Bref j’adore

@universalis2378 9 ай бұрын

27 ans 😯 c ouf. Deux vrais garçons, ces de loin de vrais hommes. Des exemples d'honnêteté et de sincérité 😊

@xeuchelaye6924 10 ай бұрын

Je ne savais pas que tu entraînais Stéphane depuis son enfance C est vraiment génial 👌🏿👌🏿

@micipsamellal4326 10 ай бұрын

La fin de la collaboration pour le moment ☝️ dès que les autres projets auront abouti et Stéphane aura terminé son travail sur lui même, la reprise sera plus belle 🎉

@stephanee5858 10 ай бұрын

Tin les gars. Je vous kif. Hassan reste humble çà te profitera toujours, Stéphane, méfis toi, certain physique peuvent entrainer une jalousie maladie. Ne le sous estime pas. La bise les frères vous avez tout déchirer comme d'hab

@rogiercholet9843 10 ай бұрын

Bonne et heureuse année les gars! Vous êtes superbes et vraiment drôles !

@tonyhbt9072 10 ай бұрын

C est toujours un grand plaisir d écouter essan parler on boit ses paroles

@antidote4927 10 ай бұрын

Merci pour cette explication Essan, c'est bien plus clair maintenant

@johnnycash3214 10 ай бұрын

Il faut comprendre les gens, votre duo match tellement bien, en video ou IRL, qu'ils sont déçus de l'arrêt de votre collaboration et essayent donc de la justifier par tous les moyens.

@nikobsd9743 10 ай бұрын

Ahh quel plaisir d’avoir des personnes qui disent les thermes

@chris57500 10 ай бұрын

Bravo à vous deux pour en plus d'être des athlètes respectables et respectés vous avez êtes des belles personnes, humaines ! ça fait plaisir à voir !

@Morgan-Ethan66 10 ай бұрын

Salut la Team. Merci pour toutes ces vidéos, des pépites, vraiment. Ces nouveaux "formats" sont très agréables à regarder et/ou écouter. Ça respire l'authenticité. Plus captivant qu'une série ou un bon film Netflix 😁 Ça fait un moment que je suis avec intérêt les travaux de notre Hercule Essan, coach légendaire, imité mais jamais égalé ! Merci encore et bonne année à tous. Morgan, coach sportif et fan de votre chaîne. Sportez vous bien 👍

@ahmedsibbir3345 10 ай бұрын

Vous êtes vraiment des vrais garçons, tout le respect du monde pour vous car vous le mériter ça ❤❤ a chaque fois quand je regarde votre vidéo je me prolonge dans un autre monde 😅 Je vous adore les gars 🙌

@jean-marclluzar4582 10 ай бұрын

Salut essan et Stéphane, quel dommage, je suis pas un expert, mais c'est vraiment dommage, le physique de Stéphane a tellement bien évolué, peut-être il y a tellement de temps avant la compétition que Stéphane à besoin d'amplitude sur la diète pendant un temps. Je suis persuadé qu'à l'approche de l'olympia vous allez retravailler ensemble. C'est certain et c'est ce qu'on attend tous. Bonne continuation à tous les 2, vous restez les meilleurs dans vos domaines. Merci à tous les 2

@sayko5905 10 ай бұрын

Merci de partager votre vulnérabilité ! Vous êtes top !

@ICliffjackson 10 ай бұрын

Vu les précédents résultats obtenu par Stéphane avec Essan, la collaboration etait incroyable surtout en un minimum de temps . Dommage mais tant qu'ils restent amis. Ils ont une belle complicité 👏

@Ulderic 10 ай бұрын

Vous êtes super tous les deux force à vous les gars vous nous motiver comme à chaque fois bonne compet

@amirouchelouaidi3250 10 ай бұрын

2024 sera une année de vrai garçon

@vapalex76 10 ай бұрын

Bonne année les amis BRAVO et bonne continuation On sera là !👏👏💪💪🙏😉

@Dwayne_Odonel 8 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Votre complicité me met trop d'émotions🤧🤧❤️❤️❤️❤️❤️❤️😂😂😂😂😂😂 Mais Stéphane doucement avec Essan😂 qu'il est petit dans le shirt😂😂😂❤❤❤ Essan, n'oublie pas, c'est là que le dicton :

@Axouone 10 ай бұрын

J'ai un coach comme essan mais sur ma vie je respecte de A à Z tout mes programmes alimentaires ! Cest dommage que Stéphane soit pas assez sérieux concernant l'alimentation..

@cherry74930 10 ай бұрын

Merci à vous pour cette franchise, vous êtes des vrais garçons

@_Beetcoin_ 10 ай бұрын

Avec tout mon respect, les gars ! Vous êtes exemplaires. 🙏🏻

@nomodere4804 10 ай бұрын

Essan a l'air d'en avoir gros sur la patate lorsque Stéphane explique l'arrêt de l'association des deux pour la prépa.. Force à eux deux, bravo Essan pour tous tes contenus vidéos, tu motives toujours autant. Bonne année 2024 à tous 💪🙏

@oualidbo78 10 ай бұрын

Toi t’as vraiment rien compris au but de la vidéo

@rassendoninjadevenueteuteu7389 10 ай бұрын

me dites pas que c’est à cause des cookies svp

@SpartanThe117 10 ай бұрын

Et si tout est de la faute des cookies 🍪

@thanosmenfou2616 10 ай бұрын

Mdrrr le pire c'est que c'est ça

@master_nokia_3310 10 ай бұрын

😔 tu prends tu les remplaces normalement ! il a sûrement nié alors qu’il était seulement que 2 😂

@Massy-m 10 ай бұрын

C’est quoi cette histoire de cookie ?😅

@jonathanbourmaud9845 10 ай бұрын

c’est quoi cette histoire

@IronMan-fy5uh 10 ай бұрын

Ça fait comme avec Maxime après sa compète aux US et quelques mois plus tard ils bosseront de nouveau ensemble . 💪😉👍 Meilleurs vœux à tous pour cette nouvelle année.

@seiifbu 10 ай бұрын

C'était pas aux usa c t à alicante quand il avait fini 7eme en 2021

@IronMan-fy5uh 10 ай бұрын

@@seiifbu ah oui c'est vrai, il me semblait que c'était juste après l'Arnold aux States. Mais vous avez raison. 👍

@LeChatnoirX 10 ай бұрын

J'espère un jour avoir l'honneur d'être coacher /encourager par toi ESSAN. Tellement de connaissances, et de self-contrôle stoïcien ! Un grand respect. +1 like Force et Honneur à vos projets mutuels.

@GabinConrazier 10 ай бұрын

Essane vrmt tu as une mentalité de malade qui est juste réfléchi respect fort

@jordancriqui65 10 ай бұрын

Bonne année à vous ❤

@hax0r2bxl 10 ай бұрын

Il doit changer de coach pour voir d'autres méthodes comme par exemple JamCore afin de prendre de l'expérience de plusieurs enseignant pour évoluer et compléter ces petits détails comme vous dites. Force à vous !

@tbesport9283 10 ай бұрын

Steph est un vrai garcon, sincere serieux et couragieux

@aureliendelbauve345 10 ай бұрын

Tu es le meilleur essan ,très bon coach

@_Turbotter 10 ай бұрын

Vous êtes deux personnes honnêtes, vous faites du bien au milieu de la musculation francophone, merci à vous.

@RiSKPoker 10 ай бұрын

Force à vous deux, Bravo déjà pour ce parcours =)

@GOOD4ALL9944 10 ай бұрын

Félicitations, c’est du travail de professionnel ! Franchement, je vous tire mon chapeau. Vous êtes vraiment des professionnels, continuez comme ça !

@onelovespirit 10 ай бұрын

TRÈS BELLE VIDEO ET CONCLUSION LES GARS .. BRAVO.. CHACUN DOIT SE DÉTENDRE, LE PROF COMME L'ÉLÈVE.. ON EST PAS A 1 GRAMME PRES. NI 10.. SOYEZ PLUS SOUPLES C'EST ÇA LE DÉFAUT DES BODYBUILDEURS.. NUANCÉ MOI TOUT CE MANQUE DE SOUPLESSE .. L'ANCIEN DEVRAIT AUSSI DIRE JE DOIS ME CALMER POUR 1GR DE PLUS OU MOINS DANS LA BOUFFE .... MOT FINAL .. SOUPLESSE

@mohaskeur9296 10 ай бұрын

Bon courage à tt les deux vous êtes formidable

@obi-wan2182 10 ай бұрын

👌👌 top et clair dans le dialogue comme un vrais garçon 💪

@daviddembele4730 10 ай бұрын

bravo à vous 2! c'est une belle amitié,vous faites bien de la placer avant tout pour qu'elle perdure;)

@FabMesa 10 ай бұрын

Ça fait plaisir de te voir chambrer , rigoler etc @EssanNFC !! 😂 bonne ambiance et vidéo cool 💪🏻🫡

@slimakrapovic9560 10 ай бұрын

Si jeunesse savait,si vieillesse pouvait. Un lion qui à régner et qui connaît tous les obstacles 😂😂 le lionceau va vite sont savoir ou il va. Bonne année à tous et meilleurs vœux

@ensemblepourlapaix765 7 ай бұрын

Oui attention à rester humble et pas oublié

@cyrilmala4176 9 ай бұрын

Au top ça motive 💯

@jovecurryalize 10 ай бұрын

Happy New Year Everyone 🎊🎁🎈🔥

@abdoulayesylla3543 10 ай бұрын

Essan je l’ai vu hier dans mon parking 🅿️ j’étais très heureux !!

@Lachasseaveckb 10 ай бұрын

2 vrais garçon respect

@Leon-m3e36comp 10 ай бұрын

Je vous adore quelle duo ❤

@allanmenie1104 10 ай бұрын

Bonne nouvelle année a tous 🎉

@toanfly5532 10 ай бұрын

Belle explication de fin 👍

@pierredebaer73 10 ай бұрын

Bonjour et bonne année à vous deux ainsi qu'à toute la communauté :) J'ai une question Essan ? Il y encore quelques années on disait qu'après 40 ans on ne pouvait plus "faire du muscle " depuis , on a changé d'avis mais jusqu'à quel âge pensez vous que l'on puisse prendre de la masse musculaire ?

@trash3260 10 ай бұрын

Bonjour , en somme naturellement il y’a des limites mais tout dépend pour de votre génétique, me meilleur est de vous faire un bonne entraînement qui correspond au besoin et au contrainte que vous avez

@Keless 10 ай бұрын

la vie c'est pas binaire meme a 60 tu peux faire du muscle ton corps s'atrophie pas mdr

@shakya00 10 ай бұрын

Les gens disent ça parce que le taux de testostérone décline avec l'âge. Sauf que ce taux augmente jusque dans les 30 ans avant de décliner *lentement*. Le potentiel musculaire est plus faible avec l'âge (sauf en considérant la prise de produits) mais ils est toujours important à 40, 50 ans. Il n'y a pas d'âge, vous aurez juste un potentiel maximal plus limité et mettrez plus de temps à construire du muscle passé un certain âge.

@PAPITOSmith-gn5xe 9 ай бұрын

force à vous les 🦁

@Solarium99 10 ай бұрын

🔥🔥 superbe vidéo l'humour est frais il y a une très bonne complicité 😎🔥🔥bravo a vous les champions 👍😎

@serge6576 10 ай бұрын

Très classe la sincérité les gars 💪🏼

@LakhdarDoub 4 ай бұрын

Respect mec.

@madz97233 10 ай бұрын

Un homme reste un homme bravo les Lions ❤❤

@The0casanova0 10 ай бұрын

Hâte d'avoir des tshirts team petit poulet vs team cookie de machine à laver

@Darius-gt1pb 10 ай бұрын

Super pour ton Book,tu es un super coach

@julienbraco2502 10 ай бұрын

L ingratitude c est 99 % des gens !

@franckbertrandbooh8520 10 ай бұрын

Derniers rythmes au partenariats en création acquise du fitness NFC c'était un braves prospect du monde en nos scéance

@silpariss 10 ай бұрын

Les avants bras de Stéphane ce sont mes cuisses bordel

@adamtayli4540 10 ай бұрын

Toujours là à ! Par contre ce t shirt vrai garcon rose Il ME LE FAUT !!!!!

@lepatriote691 10 ай бұрын

Stephan noublie jamais essan n

@Pharrell.laf.ng20 10 ай бұрын

très beau physique Stéphan

@jojoledesma7303 10 ай бұрын

Des bosses 😄 quelle belle mentalité 👍🏼

@flammeoorhee147 10 ай бұрын

Salut Stéphane je suis vrm admiratif de ton contenu très inspirant j’ai une question bcp de personnes disent que faire entre 6 et 10rep serai optimal j’ai essayé ça notamment sur les biceps et quand je termine ma 3e séries de curl spider je sens paz une grosse congestion j’ai l’impression que mon muscle n’est pas hypertrophié et quand je prend un charge plus légère en contrôlant au maximum le mouvement j’ai cette sensation mais dcp je peux pas appliquer de surcharge progressive alors quel est la meilleure option merci de m’avoir lu si c’est le cas bonne continuation 💪🏼

@lazaremathieu9558 10 ай бұрын

La meilleure solution c'est que tu vise la force d'abord avec des poids lourds de sorte a faire 1 a 5 rep quand tu atteint se palier tu aura assez de force pour monter les répétitions de séance en seance et 7 a 12 série de 8 et 12 répétitions par groupe musculaire

@moimoii2028 10 ай бұрын

Dommage, enfin chacun fais ce qu il veut, perso je me suis désabonné de la Chaine de Stéphane, ce qui m intéressait c était VOTRE aventure... Je reste biensur fidèle Essan .

@ceddubois144 10 ай бұрын

J'adore plus ton physique essan un guerrier , j'aime également celui de Stéphane il es monstrueux ces sur mes ma référence ces plus comme toi essan niveau musculature

@ysoasa 10 ай бұрын

J’espère que vous allez rester ensemble, même si c’est les 20 ans qui vient. Après pouvez-vous séparer

@fp7685 10 ай бұрын

Très bonne vidéo 🙂

@neyhts8758 10 ай бұрын

les meilleurs, com pour le soutiens

@samnimess-gh5ky 10 ай бұрын

Force a vous deux Vs étes deux grands sportifs Respect

@Uneafricaine 10 ай бұрын

Je suis quand même triste ! 😢❤❤

@juniortahiti 10 ай бұрын

Le lion derrière sur le mur 🫡💪❤️

@thebestfr 10 ай бұрын

Attendez si je résume. Il se barre parce que l autre est trop extrême, on est d'accord ? Je trouve ça malin de voir à long terme et que la foie de compétition ne se perde pas. Mais c est justement au moment de la jeunesse qu on doit être radicale pour avoir les résultats.

@TheAirYac 10 ай бұрын

On dirait que stephane est défiguré, qu'il a une pathologie du faciès

@Kokokof34 10 ай бұрын

On sent qu’il y a un gros froid entre eux

@leonardmonsanto2616 10 ай бұрын

Les vidéos sont cool comme d'habitude massacré les likes les abonnements

@jullianworkout 10 ай бұрын

Super vidéo 🌟

@GohanKanor 4 ай бұрын

You've been training Stéphane since he was a child? I had no idea.

@shockwave1152 10 ай бұрын

@Essan Pars du principe que qui aime bien charrie bien ;)

@Uneafricaine 10 ай бұрын

Ceux qui critique Stéphane j'aimerais bien voir leurs physique 😂😂 Vous ouvrez vos bouches mais vous avez pas son niveau.

@BodytimeFr 10 ай бұрын

poissonlune.nfc 😂 Super vidéo, force à vous les gars ! 💪🏽

@88bb77cc 10 ай бұрын

essan je suis pret a faire 10 fois plus que ce "goujat"....1m 82 et 88 kilos, muscles trés saignants, sportif depuis 11ans j en ai 17, ready pour l aventure au sommet?

@yac42 10 ай бұрын

🤣

@MrMixfits 10 ай бұрын

Ce buffle