STILL NOT LOSING WEIGHT? BAKIT HINDI KA PA DIN PUMAPAYAT? | Dr. Dex Macalintal

Hello, everyone! Kamusta na ang mga balik alindog plans niyo? Are you experiencing a weight plateau? Worry no more because in this video our Real Nutrition Doctor zeroes in on Weight Plateau!
#DrDexMacalintal #DrDexplains #HowToLoseWeight #BakitHindiPumapayat #NutritionDoctor #WeightGain #LoseWeight #Nutrition #Fitness
---
Doctor Dex here, I am your Real Nutrition Doctor. Feel free to like, share, subscribe and turn on your notifications to be updated and learn nutrition and medical tips, perspective and more!
For Business Deals, Sponsorships and the like, please send an email to [e-mail] or [e-mail]
Let's Connect!
Instagram: askdocdex
AskDocdex
AskDocDex

[@michaelrabanal7909]

Mga solid at kakampi ni doc adam para sa sambayanang pilipino

[@scrappycoco7792]

DOC PLEASE MAKE A REVIEW ON WATER KEFFIR... KUNG HELPFUL PO BA TALAGA SYA. MGA DO'S AND DONT'S PO. AT PROPER WAY NG PAG INOM PLS... GUYS PA LIKE NAMAN PARA MAPANSIN NI DOC. MARAMI KASI UMAASA SA KEFFIR NGAYON MGA TULAD KONG ACIDIC AT MAY GERD...❤❤❤❤

[@maricachan8912]

andito lang pala yung libre ng doctor ❤️❤️❤️

[@am-124]

Hello doc. Di ko po alam kung naalala nyo po ako na nagpost sa isang vid. Sa loob ng 8 months, nag-lose na po ako ng 34kg. Nasa normal weight/bmi na din po ako pero gusto ko pa din po mabawasan pa. Na-hit ko na din po ata yung weight plateau pero masaya na po ako sa naachieve ko. Tama po lahat ng sinabi nyo lalo na yung bakit mo ginagawa to at celebrate small wins po. Ayan po naging mindset ko kaya na-achieve ko. Caloric Deficit + may mga times na IF + 5x week kada week po na workout. 💕

[@lovelyartiaga4968]

Ah ganun Pala ngayon kaya Di ka pumapstat galing talaga love you doc dex god bless

[@arminarlert1207]

Well noong wala pang lockdown mga kilos ko is 93kg to 95kg then mga April pinagsabihan ako ng daddy ko na msg exercise daw ako then everyday nag exercise ako now 82kilos

[@kennethvillaruel7948]

doc cool na cool yung part ng pag sasabi mo REAL NUTRITION DOCTOR HAHAHA

[@randy-U.I.O.G.D.]

Visit nyo si Doc Dex pag medyo ligtas ng magtravel para matutunan nyo ang tunay na daan patungo sa tunay na paggaling sa mga sakit na bunga ng lifestyle problem. 👍👍👍

[@joansabater893]

Hello doc..4 months po nakabawas akong 10kilos..inalis q ung rice, potatoes,pasta and bread..grabi sa one month tlga super nakakapagod pero nakaya ko..nag intermittent rin ako..

[@afpwarmodernizationarchive1320]

I lost 20kg in Lowcarb keto diet plus intermittent fasting last year. Maintaining current weight thanks Dr.Jason Fung , D.berg

[@iloveyellow7214]

Ang saya na kahit everything seems to go to shit nagsisilabasan ang mga gaya ni doc na certified scientific knowledge ang shineshare You deserve all the blessings cause of this AT SALAMAT SA VERIFIED INFORMATION dito sa Pinas 🥰😘

[@acilejnna8040]

Doc dex ramdam namin intensity ng intro niyo. Thank you for sharing this at no expense ❤️

[@angelicarejano1363]

Sana ganitong mga vlog ang I-subscribe at gawing 10M para ma share dn ung mga helpful health Information.

[@janklarenzaquino9923]

I'm using contraceptive pills. nag increase Ang aking cravings. Everytime magbawas ako Ng kinakain nahihilo ako. then walang exercise or workout since Hindi natutulog buong maghapon Ang anak ko.

[@ronadragona8892]

Kasi minsan pag narinig ko na nutritionist mahal karamihan sinasabi nila naku mahal ang ganyan wala po akong idea tungkol dito lalo na sa average na pamumuhay na meron ako salamat po.

[@jessicagordonas1877]

Thanknu so much doc sa mga video mo,,simula nakita ko s fb napanood ko ang mga video mo nag subscribe aq s yutube para ma subaybayan ko lahat ng mga payo mo about nutrition..npakahalaga po ito sa kalusugan para healthy..Matutuwa si God sayo doc kc ang mga mahalga para sa a5in ay ang mg gawa nya gaya n lang ng prutas gulay na lagi mong binabanggit..totoo nman,,kaya lang ang tao nasasarapan s mga process food n my mga artificial tast para mabinta ang mga gawa nila..thank u ulit Doc Dex..Godbless u more..

[@jomargolondrina2968]

Dati "Dream" KO lang Tumaba from 40kg na reach KO na Ngayon 103kg at 20yrs Old. Nakakasad lang mahirap palang maging Chubby dahil sa bad side effects nito :( . Sa mga Gustong Tumaba dyan. Share KO lang naging experiment at experience KO :) 1- Big Bowl ng Chicharon is Equivalent of 6 Bowl of WhiteRice in Total. Sobrang Laki ng Carbs na yun hahha totoo at Legit ang naging Effect sakin. Pero always Remember pag sobra sobra Masama OK? :)

[@mariobarcelon7226]

Iwasan ang colored drinks at nakaterta pack! Yes! Ikaw nga ang doctor ko! Blessing!

[@gerzelmaegrijaldo665]

Doc opposite po ung gusto ko manyare sana next time po discuss po ninyo how to gain weight .. at kung pd po ba mag exercise kahit bago matulog .. thank you doc

[@gelosalazar7122]

Ang intro ni doc dex ay para sayo...Mo-Ron!!

[@DaveIgot]

Hello Doc. Meron po ba kayong video tungkol sa insulin? Napanood ko video ni Dr. Erik Berg tungkol sa insulin pero gusto ko sana yung FIlipino doctor para contextualized din sa lifestyle ng Pinoy. Maraming salamat po Dr. Dex! More power po sa channel nyo :)

[@maymaesvlogs8653]

I lose 9kgs in 1 month doing the low carb diet naman doc and intermittent fasting. Im so happy. Pero nagweight plateau ako non lockdown. Pero unti nalang talaga. Kakayanin.. thanks doc!

[@loidaguillermo6296]

Doc. Ako po dati nung teen ager po ako ang bilis ko po mag loose ng weight by reducing my food intake pero now im in my late 40s npaka bagal kong pumayat halos hindi nagbabago, nag stop ako ng rice tapos after 2 months sinamahan ko pa ng 12 to 12 fasting still halos wala pa ding pagbabago.

[@sweetymaebodionganon7824]

Tapos na po doc, subscribe na po kita last week palang😊 dahil kay doc adam hehe

[@tinderangbayan4932]

Doc Yan din po ang problem ko..ang hirap mag loose wait..im 115kilos .. please ,more learnings pa po.. God bless

[@acemozart5742]

kaway2x sa mga di tumataba 😆😆😆 ako lang ba?haha Thanks doc for the info.

[@puspuscat5290]

Same here

[@KandM24]

Doc dex Salamat po sa info malaking tulong po ito para sa tulad ko na gustong mag lose ng weight.. Sana po magkaroon din kayo ng video para sa mga gusto tumaba.. Ung husband ko po kc hirap tumaba😊

[@DrDexMacalintal]

meron. pakisubscribe at pakitingnan sa channel

[@chisequerra1046]

WATCHING FROM DOHA QATAR. HIRAP PUMAYAT 😁

[@camzy7785]

Thank you Po doc dex I really need it this time 🥰,,, Kaya Po pala tagal ko na nagddiet but still di bumababa ung timbang. Thank u Po sa knowledge…

[@bobbie3359]

I’m not overweight but I try to be active as much as possible by working out 3x a week, (lifting weights and jump rope) and avoid sodas as well and lessen my rice intake... it always feel good after a good work out!!

[@solyray1955]

Hi Dr. Dex, good morning. I have one question to you. Do you believe in the blood type diet? Thank you.

[@annsulad9694]

Ako po naka hotwater oneyer na.... Thankyousomuch doc....Hindi ako magsasawang makinig sa iyong mga paliwanag at katuruan Godblesspo

[@marilynsantiago9106]

Thank u dok! Always ka talagang maasahan Lagi kang nagppaalala sa amin More power sa yu God bless u po

[@ronadragona8892]

Napakahirap talagang magpapayat, madaming ways ang hindi ko lang ata natatry yung mag pa consult talaga sa nutritionist. The big question is magkano po kaya ang rate ng nutritionist para sa healthiest weight lose or more likely healthy lifestyle?

[@nesspatinio7807]

Thank you for another important info. Doc can you educate us on which available vegetables here in the country are low in oxalate? I like making smoothie for the energy it provides but I’m sensing some pain on the lower portion of my back. May you give us healthy smoothie ideas back pain free. Thank you Doc in advance!

[@oska4206]

Doc ok lng bh Yung every two months 2kls.lng babawas ..feel ko ksi Ng weight plateau Ako ksi Ang baba lng Ng nababawas Ng timbang ko..from 72 kla.to 55 now..5'5 height and 34 yrs.old

[@girlrandom343]

tinapos ko naman po yung video pero wala kong na gets or natutuhan HAHAHAHHA sa antok ko ata to panoorin ko nalang ulit next time goodnight!

[@annjimenezaquarius1140]

Thanks Doc.. always watching you ,i'm from pampanga🙂

[@williecortez2525]

I mean DR DEX

[@ofwchannel2540]

thank u doc sa mga information aq d tlga pumapayat khit kht anong gawin q..

[@nikkilynocampo1286]

Hi po Doc Dex! a fan here in Nueva Ecija very informative po lht ng mga videos ninyo.Keep up the good work po and keep safe always;)

[@같이갈래501아시율]

Whaaaa, 148k na pala doc., pang 39k subscriber po ako🤣 d lang nanood for the past 2 mos. Kababayan here in qatar.

[@kyobinbou]

Maganda ang information ng video. Tingin ko malaking bagay din na mag set kayo ng personalized consultation isang nutritionist para mas guided kayo sa nutrition choices nyo. Thanks to Doc Dex.

[@joenalynsabanto6350]

salamat dok

[@princessleannemaevariasmon9681]

Effective po ba ang jumping rope na exercise kahit 10 minutes lang a day? sana masagot thank you po😊

[@nahjlierquingga9055]

Good day po doc .. nasa 105 po Ang Timbang ko and mga 5'5 lang Ang height ko . Ask ko lang po Sana doc kung hindi ba delikado sa katawan Yung kinakain ko na 2 boiled eggs at 2 saging na saba na hilaw mula breakfast , lunch at sa dinner . Yan lang po kinakain ko substitute po sa rice at ulam .. umiinom din po ako Ng pinakuluang luya din before breakfast .nag jo.jogging din po every morning.. Sana po doc mapansin mo Ito .salamat po

[@manongluisjrfrancisco1459]

Doc. Ano po ba ang lunas sa Bloated abdomen, at pano ito mawala? Ano ba daw yung probiotics? Thank you

[@SkylerVlogsDiaz]

Dati po akong bloated.. stop ko ang cola all carbonated drink..and bawas rice drink more water..

[@wendellacierto1444]

Doc. Dex Meron Po akong maintenance medicine for high blood pressure ok lang Po ba na Hindi na ako nagdidinner ? Gusto ko Po kasing pumayat.

[@supergean7347]

Haays kelan kaya ako papayat! awts! Binigyan ako ni doktora ng 6mos to loose weight! sa april na siya huhu!

[@danicaaguilar3471]

Sobrang nakakatulong new subscriber here 🥰

[@vinezedval5428]

Thank you po doc sa advice

[@evangelinecabas3893]

Ginawa ko na ang lahat eh

[@randomscenarios4922]

Aw I saw it in FB!!! Abangan po kita bukas Doc sa Good Morning Kuya!🤗

[@AmyMed24]

Konnichiwa po Doc Dex watching from Japan Marami pong salamat sa inyong vlog. Keep safe always po and God bless

[@aileenalde294]

Gud eve Doc Dex I've learn a lot from this🙂

[@abigailsandiego9500]

Superb! I love this so much. The first vid na napanood ko ay yung tungkol sa FAD Diets. I'm having a hard time to lose weight. I have stomach disease and pcos, my meds for pcos is making me hungry super fast that I feel severe pain and having palpitations because of acidity. Ang hirap mag lose weight kapag maraming complications sa katawan and lifestyle. But the knowledge that you're sharing Doc Rex, makes me want to study about nutrition and wellness or take another program about nutrition. 🥺💗 An inspiration. Thank you Doc.

[@floresaapolinar4901]

Doc sana may video po kayu how to lose weight while breastfeeding po😊 Thank you❤️

[@judestamtamvlog6272]

I'm your new subscriber doc no skip add.

[@melanielopez7416]

Ang pagpupuyat at sobrang pagtulog po ba ay factor ng pag gain ng weight? Pati pag inom ng malamig na tubig? Thank you po.

[@edgardogalisanaojr5374]

Salamat dok for motivation

[@jennydava239]

Ang gwapo ng doctor namin

[@howtovideos6372]

Relate doc

[@karenheriales1611]

Thank you so much Doc. Big help po and very informative. Worth to share this vid. More subs! ❤

[@kristineabad1732]

Doc Dex, anu po mas ok na temperature ng inuming tubig lalo na po sa nagpapapayat? Thanks po. God bless

[@marichuarado3936]

God bless u po Doc ang galing nyo po talaga mag explain...

[@marianneyecyec405]

Doc good day po eto yong concern ko po nag diet po ako konte lang ang rice, di ako kumakain ng fats like pork pero bakit malaki parin ang tiyan ko di nag flat

[@sydalgacnuec2197]

Doctor Dex lang SAKALAM ! Thanks Doc! God bless you always.

[@carlapabia3030]

Doc about Naman PO sa military diet..

[@UltralordMai]

Very informative! Thanks doki!

[@wintervear1416]

Doc, nagcacalorie deficit ako. I weigh pa my food. I have an app din to measure my calorie intake of 1643 per day (nag calculate ako mano mano using the formula to get bmr, that i multiplied it by my level activity then subtracted 500) Parang mag 2 mos na ako cal def, pero lali lang ata ako lumalala :(((((( nag eexercise din naman ako kahit papano 😭 ok lang po ba doc kung minsan under ako ng 63cal or minsan over ng 113?

[@emiliabanagale5247]

Gwapo ni doc nakaka in-love. Good explaination doc

[@def9764]

Gusto ko din po mag diet kaso lagi po akong puyat dahil na rin po sa work ko. Diba lalo daw nakakataba yung pagpupuyat.

[@yongskie2543]

Sir gawa din po kayo video about belly fat kung paano mag loss 😭🙏🙏🙏🙏

[@mavicflorendo3263]

I will try to do a new lifestyle now after watching your video Doc,another info & knowledgeable that inspires us more , thank you ,More power & God bless

[@janedumadag9287]

Subscribe na po ako doc 😍😍

[@JuleeAnneDomingo]

Doc pwede bang Kumain ng mangga pag nagpapayat?

[@JorgeMcleen]

Hi dok

[@evangelinecabas3893]

Watching UAE/ABUDHBI Doc ask LNG po ung baking soda at apple cider vinegar pampayat ba tlaga?

[@evangelinecabas3893]

Doc thnx u ilove to watching my real nutrition Doc

[@yvelinegarcia9210]

Doc, please naman po pansinin mo po comment ko. Doc. Bakit di ko po magawang pigilan yung sarili ko doc. Palagi akong masungit at galit. Tapos mins ko 1 year na hindi dumating. Please doc . Paki gabay po ako. Ako kasi nag luluto sa amin at pagod din po ang trabaho ko. Pwede po ba humingi ng advice

[@kianaashton9977]

Bakit po ako hindi pumapayat kahit nag endi na po ako kumakain tas nag eexercise po ako tas mas malalong tumaas timbang ko?

[@florizaalcovendas9700]

Thank you Doctor Dex

[@argeeonaler1911]

Salamat sa tips

[@mariannebidon5472]

Good Day. Nakakataba po ba yong excess sleep doc? Thank you..

[@jamieyayacococo2481]

Hi doc. Nag iintermitent fasting po ako.. mataas kasi ang uric acid ko. So far doc 1 week n akong nag intermittent. From 82.30 kg.. now 79.55kg n ako.. Ok lang ba eto? Madalang ako mag exercise. More on water din ako.

[@好于-t2g]

5'4 ako nag stuck ako sa 54kg. Kala ko lucky number ko lang talaga pero gusto kopa pumayat :(

[@Ej-ls6gv]

doc gwa ka nmn ng video, paano tumaba. or mga food na boost our body mass

[@sarahayonque8839]

Thank you po Doc. Dex ♥️

[@min6504]

Doc, mgnda b mga sugar substitute like stevia or equal gold?

[@dreal7534]

Yung nasa part na ako na tinanong na ni doc kung ano ang sikreto ng pagpapapayat lumabas bigla yung Chowking ad😭

[@sirkebs6616]

Hello doc, baka pwd po kayo magbigay ng mga food suggestion na low calorie po or dense food pero low calorie

[@jessanjoyfajardo8483]

Doc ilang years po bago po kayo naging doctor? pano po.maging doctor gaya ninyo? Sana po mapansin doc!! 🤍

[@DrDexMacalintal]

my video ako ng q and a, andon yung sagot :)

[@janapril1950]

ako doc minsan naiinis ako kc hndi bumababa ang timbang ko calorie deficit ako, 18 hrs IF ang katawan ko lumiliit nman katawan ko pero ung timbang kaunti lng nababawas😁

[@gobrandiadesigns9464]

Thank you Doc!!

[@nicoleanneesguerra5088]

Doc pano po magdiet if hindi po kumakain ng gulay? 😅 Ano pong pwedeng kainin?

[@dangaynhsblitzkrieg4799]

doc,naglike n po ako! hehe

[@reaesguerra9463]

Hello doc,good evening!kumusta po...

[@mavie.h.1726]

Thank you sa tips Doc 😍

[@kayekaye8505]

Good evening doc.. 💓💓💓

[@reginacoeliempleo5835]

Nice one, doc!! 😊 Thank you. 🥰