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Le persone che praticano uno sport generalmente conducono uno stile di vita attento all’alimentazione, al riposo, al sonno e allo stress, tutte cose che mantengono il loro stato psicofisico in una condizione ottimale.
Tuttavia, lo sport richiede agli atleti delle risorse considerevoli in termini di energia, sia fisica che mentale, risorse che devono essere ripristinate, altrimenti è facile che si ottengano risultati opposti a quelli desiderati.
L’integrazione sportiva, in generale, è vista, appunto, come una risorsa in più alla quale attingere quando la pratica di uno sport è impegnativa e continuativa. In quest’ottica il ricorso a degli integratori specifici ha senso, purchè, sia gli scopi che un atleta si prefigge, sia la scelta degli integratori che usa valgano la pena in termini di risultati e, non ultimo, di spesa.