STOP AUX RUMINATIONS ! Ma méditation secrète pour me libérer des pensées en boucle dans ma tête !

C'est suite à une grande session de ruminations mentales ce matin que j'ai eu envie de vous partager ma méditation secrète pour dire STOP aux ruminations et aux pensées qui tournent en bouclent ! Je vous explique pas à pas ce que je fais quand j'ai des ruminations mentales et comment m'en débarrasser. Je vous guide à travers une méditation car ce n'est pas toujours facile d'appliquer cela seul !
Belle écoute et bon jardinage du cœur !
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[@fannybrun]

Chacune de vos méditations sont un havre de paix. Merci Julia

[@brigittelefevre7962]

Merci Julia pour cette méditation que j'écoute plusieurs fois par jour pour atténuer ma douleur. Ma fille me tyrannise après l'avoir tant aidé, tant soutenue au cours d'une séparation d'avec un pervers narcissique. Que faire quand la communication est impossible.. En accord avec mes valeurs, mes besoins, j'ai mis la limite....il n'y a aucunes solutions malgré toute ma bonne volonté pour apaiser le conflit...au contraire, c'est de l'acharnement de sa part.. Je n'ai d'autre choix que de couper le lien pour me protéger.. J'ai pris contact pour un soutien psychologique indispensable pour protéger ma santé psychique... Merci pour votre travail qui m'aide à avancer sur le chemin du lâcher prise, une autre vidéo qui apaise mon esprit tellement tourmenté au quotidien...

[@HMHalima-rh6vm]

Merci infiniment, j’ai compris que mon angoisse de mort m’appelle simplement à vivre réellement, à rectifier certaines choses… cette méditation a débloqué mes émotions bloquées depuis quelques temps qui m’étouffaient 😇 je vous en suis extrêmement reconnaissante 🙏🏼

[@Labotaniqueducoeur]

C'est une tres belle révélation🌷🌸🌼🌻 à choyer !

[@virginiebeaupin2352]

Gratitude ça m’a fait beaucoup de bien ❤

[@marylrenaud959]

En écoutant votre méditation, j’ai éprouvé un grand soulagement ; enfin une explication bienveillante et tellement juste : on n’obtient pas la paix par la lutte et la force ; on y parvient en privilégiant l’écoute et le dialogue. Merci 🙏🏼

[@Labotaniqueducoeur]

Je suis très heureuse que vous ayez été touchée par mon message qui venait du coeur.

[@julielaran7271]

Vous êtes magique ❤je m’apaise au fur et à mesure. Vos mots sont justes pour moi Je suis encore toute retournée. Merci merci merci 🙏

[@Labotaniqueducoeur]

Merci beaucoup c'est adorable !

[@YoyoMaitri88]

La raison, la communication. Parler à son corps cœur etc. Autrui. Dire les choses apaise. Bonne soirée.

[@penelopeduran6036]

Merci ❤

[@odilemercier8442]

Merci pour cette méditation, elle a été d'un grand soutien et réconfortant

[@user-vf9xc4jb7f]

Merci. Cette médiation m'a éclairée. Peur contre cœur

[@danielesantini2447]

Merci 💫✨☀️💖

[@jmzaza3288]

❤merci beaucoup , un réel plaisir à vous écouter 🙏

[@beaugerindrama3787]

Merci beaucoup ça ma vraiment détendu ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir 😊 vous pouvez tester mon défi anti stress sur ma chaîne secondaire 5 min de méditation

[@dominiquenyssen6966]

Très belle meditation, merciii ❤❤

[@ghisturk9360]

Namaste 🙏

[@claudinebruchon154]

Un grand MERCI pour vos podcasts bienveillants ! C'est une excellente aide au quotidien pour surmonter les aléas de la vie. Merci de votre générosité et de votre altruisme envers les autres pour ces superbes moments de partage, de paix intérieure et de bonheur ❤ Quel beau cadeau ! ☀️ 🌹

[@corinnem6894]

Merci je vous écoute tout les jours et les évolutions se font doucement ❤❤

[@christinetherien4684]

Quel belle musique qui accompagne ce doux message. Merci Julia, cette méditation est tout à fait magnifique ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Merci🌻🌻🥰

[@chloemagro4814]

Merci infiniment pour tous ces partages, et avec une bienveillance qui donne justement une base solide pour petit à petit nous mettre en confiance avec nous-même. Votre travail est précieux. Merci 🙏🌻

[@christinestruve8353]

Merci encore de ce merveilleux moment toujours agréable et surtout bénéfique ❤❤❤

[@isabellepeneff3707]

Merci beaucoup pour cette méditation sereine et apaisante 🙏🏼🤍🙏🏼

[@brigittelefevre7962]

Merci beaucoup. C'est tout à fait ce dont j'avais besoin en cette période tourmentée. En bon hypersensible sensible je suis envahie par des soucis qui ne m'appartiennent pas. J'ai besoin d'espace pour me retrouver et libérer mon esprit saturé. Je sais que tout passe, mais il faut un peu de temps pour parvenir à retrouver un equilibre émotionnel. Ne changez rien, votre voix apaise et rassure...prenez soin de vous... Un ange a dû se pencher sur votre berceau... Tout cela est tellement vrai... Accueillir pour ne plus lutter..

[@Labotaniqueducoeur]

Merci pour votre adorable message ! Je ne suis pas certaine pour l'ange sur mon berceau mais merci je prends le compliment !

[@annickpessin629]

❤Merci quel plaisir de vous écouter bonne soirée bisous à bientôt ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Merci beaucoup !

[@duniyoopi1319]

Quelle belle méditation ❤ Merci merci merci... 🙏🏽⚘️

[@evaelyjo]

Bonjour, merci pour ce moment 🙏ces ruminations me rongent de l’intérieur 😞Je trouve également tellement honnête de votre part de nous dire que vous aussi , vous avez des ruminations 🙏

[@Labotaniqueducoeur]

Je n'ai encore croisé aucun humain sans ruminations🙏💕

[@celinejunier8581]

Juste MERCI ❤❤❤❤❤❤ a réécouter sans limite

[@stephaniefleuret3408]

Merci beaucoup

[@christinetherien4684]

J'ai écouté à nouveau ce matin votre magnifique méditation. Toutefois, de mon côté, suivre mon coeur n'empêche pas les peurs, au contraire. Je suis un peu confuse là dessus.

[@Labotaniqueducoeur]

Ah mais en effet ! Suivre son coeur n'enlève pas nos peurs, il n'y a aucun bouton magique pour ne plus avoir peur de rien, par contre, quand on avance dans la direction de notre coeur, sur un chemin aligné avec nos valeurs, avec nos peurs, on a plus de sens et de conviction à avancer. Alors que quand on avance en suivant le chemin dicté par nos peurs, on s'éloigne très souvent de ce qui est important pour nous, on s'éloigne du chemin que notre coeur aurait voulu prendre, et ça c'est bien dommage. Je ne sais pas si c'est plus clair dit ainsi. Mais en tous cas, vous êtes sur le bon chemin.

[@carmelolopresti9358]

Écouter ses ruminations en observant sa nature et le déclencheur...Merci pour cette nouvelle orientation

[@corinnem6894]

Merci une fois de plus. ❤❤

[@SorshaMagicHeart]

Je suis envahie par des ruminations sur un sujet en particulier depuis une semaine 😢 sans parvenir à m'en débarrasser. Cette méditation m'a permis, en un clin d'œil d'en trouver la source! 👍🏻 La cause m'est apparue comme par magie, sans réfléchir, sans chercher. Merci Julia pour le bien que vous m'apporter depuis que j'ai découvert votre chaîne! 🎉 Je me sens déjà apaisée car je sais maintenant ce que je dois soigner ❤ Je vous souhaite un très beau week-end et vous remercie encore pour le travail que vous faites ici 👏🏼

[@mauryjacinthe6684]

Disons que le fond sonore me rend encore plus triste et me met encore plus dans l'émotion cest pour cela que je préférerais entendre que votre voix si douce❤

[@vanesmtl8936]

Je trouve cette méditation exceptionnelle. Elle agit vraiment sur moi ! Merci Julia 😊

[@houfouchristel1300]

Merci infiniment Julia oui je rumine enner...vee dans la journee. J ai pas hamster mais c est comme ci .❤😂😇🥰une retraitée. ❤

[@StephAnie-nx2ly]

Merci 🙏 infiniment Julia 😊pour tous vos merveilleux podcasts ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Merci beaucoup🌸🙏💕 je suis très heureuse si ça vous aide ! Comment vont vos ruminations après cette méditation ?🥰💕

[@StephAnie-nx2ly]

Disons que mon cas est plus compliqué : obsessions idéatives, arithmomanie…et tous mes autres Tocs mentaux…

[@isabelleprieux6769]

💙💙💙🌞🙏 merci beaucoup pour cette méditation 🙏🌞💙💙💙🕊🦋🌎

[@soniamokdad4023]

TELLEMENT PRÉCIEUSE!! . Merci pour ces belles confirmations 😊 je mêlais rejet et compréhension dans mes ruminations, mais grâce à vous le rejet ne me perturbera plus. Je suis nettement plus apaisée. Je vais écrire le message intuitif de ce pas

[@lisas900]

Merci beaucoup pour cette méditation qui m'a fait du bien. Hâte de découvrir la prochaine.

[@corinnem6894]

Médiation très efficace elle a répondu à beaucoup de mes questionnement à ce sujet. Elle a été également douloureuse à certains moments. Je l'ai écouté 2 fois à la suite. Je vais suivre tous vos conseils .merci

[@Ticota74]

Superbe.. Merci 🙏

[@francinelaloy2290]

Je pensais avoir acquis un haut niveau de conscience dans cette dépression existentielle (dixit mon psychologue), et pourtant j’ai à présent bcp de choses à vérifier sur mes valeurs, mes besoins, un bon journaling pourra permettre ce travail sans doute. Merci

[@Labotaniqueducoeur]

Oui c'est un très bon outil qui ancre et qui nous permet d'être plus en conscience de nous même et de nos besoins. La conscience se renouvelle à chaque instant et le mode automatique n'est jamais loin pour prendre le relais.

[@perrinedardart3565]

Quel réconfort ! Merci🙏🙏

[@Labotaniqueducoeur]

Je suis heureuse que ça vous ait aidé ! C'est vraiment dur quand ça tourne en boucle

[@Jsdofficiel]

merci a vous de nous soulager💓

[@laurenceterrenzi-vm7fw]

Merci pour cette méditation 🧘🏼‍♂️

[@Labotaniqueducoeur]

Je doute pas être la seule à ruminer ;)

[@rachbou2804]

Merci 🙏

[@user-tm1if7mx3c]

Merci beaucoup pour votre vidéo sur les ruminations 😊

[@JeanClaudeCanac-ln4sq]

Meme direction pour atteindre un but différent celon l intention du chemin.merci pour cette clef🙏

[@user-hg6vy6fv1x]

vous ete merveilleuse❤

[@GR-rm7xk]

Je vous découvre, merci❤

[@gr2292]

J’ai l’habitude de vous écouter. Mais cette lecture était ma première fois. Diagnostiqué TDAH, très anxieux de nature. Je suis hypersensible. Je suis stressé. Cette méditation me mets encore plus mal. Elle ne m’a pas réussi du tout. La musique m’a oppressé. Ma tête ne s’arrête jamais de réfléchir. Je suis toujours dans le passé ou le futur, avec la peur de la mort. Et ça m’empêche de vivre. Quand je vais bien je vais très bien, mais à côté de ça, quand je ne vais pas bien… ça affecte tout les domaines de ma vie. C’est tout blanc ou tout noir. Je suis en panique totale avec des nausées.

[@sylvie7986]

Je te comprends et j’espère pour toi que tu trouveras un chemin qui pourra t’aider 💕💕💕

[@yannicklaura6212]

Prems 😊. Le hamster 🐹 qui tourne indéfiniment dans sa cage … avec une désagréable et troublante impression de déjà vu, déjà vu.

[@Labotaniqueducoeur]

sont terrifiants ces hamsters !!😜☺

[@brigittebrochard1277]

Merci

[@StephAnie-nx2ly]

Merci !

[@Labotaniqueducoeur]

Oh merci beaucoup💕🌸🥰🙏🙏

[@amelievincent6603]

Merci beaucoup en ce moment je n plein changement de travail de papier … mon cerveau est en ébullition ça m’a fait beaucoup de bien . ☺️🙏🏻

[@coccinelleciole]

Bonjour, Mes ruminations portent toutes sur la securite et le bien etre. Elles revelent ma peur de ne pas reussir a sortir du mal etre et de ne pas savoir être heureuse seule. Jai bien compris votre méditation mais je ne trouve pas pour le moment. Horlis peut etre le besoin de patience et de douceur envers moi. Le besoin daide extérieure également.

[@annemichelle1388]

Merci Julia 💗🌸💗

[@julien_1701]

Merci beaucoup, je veux reconstruire ma vie après m être fais viré de mon travail. Je ne sais pas comment faire, je trouve pas ma place

[@Labotaniqueducoeur]

Commencer à chercher sa place c'est déjà être un peu plus à sa place 🌱

[@julien_1701]

@@Labotaniqueducoeur oui peut être, c'est pas facile en tout cas :(

[@mauryjacinthe6684]

Meditation très difficile pour moi, je suis en larmes et complètement perdue car c'est là première fois de ma vie que je comprends la nécessité de m'engager envers moi même, jusque là, j'ai mis ma vie rentre les mains des autres et désormais je suis quinquagénaire et je ne sais comment m'y prendre , il est très dur pour moi de regarder mes pensées avec bien vaillance. Je vous remercie pour votre méditation dure pour moi mais très pertinente. J'ose dire aussi que je préfère une méditation sans accompagnement musical ,même si j'ai peur de me sentir rejettée en disant cela.

[@celinejunier8581]

Ou est le lien du groupe Facebook svp

[@Labotaniqueducoeur]

Dans la description💕

[@StephAnie-nx2ly]

❤️🧡💛💚🩵💜🤍

[@julien_1701]

Ma différence m as fait perdre ma place dans la société

[@laurencevignon2630]

Merci beaucoup

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir🙏🌸