Stop à la crise d'angoisse : Hypnose antistress 5 min

Si vous vous sentez anxieux ou même submergé par une crise d'angoisse, vous pouvez trouver du bénéfice à réaliser cette hypnose express pour stopper ou ralentir votre crise d'angoisse et peu à peu retrouver l'apaisement émotionnel. Une hypnose plus longue pourrait compléter ce processus. Les crises d'angoisse peuvent surgir sans prévenir, envahissant notre esprit et paralysant notre corps. Vues à travers les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), ces crises sont souvent des réactions exacerbées à des déclencheurs spécifiques ou à des pensées intrusives. Il est crucial de comprendre leur mécanisme pour mieux les apaiser. Ces moments peuvent être apaisés grâce à des techniques précises, et c'est ici que l'hypnose entre en jeu. Mais bien entendu, je ne vous propose pas ici un traitement, simplement un petit outil qui peut vous apaiser quelques minutes. Si vos crises sont intenses, régulières et répétitives, je vous conseille vivement de consulter un professionnel afin de trouver les solutions profondes à votre mieux être. Retrouver son équilibre passe parfois par le fait de demander de l'aide, car l'angoisse est un piège qui nécessite un accompagnement spécifique. Ce n'est pas de votre faute si vous ne parvenez pas seul à vous en débarrasser.
🔮 Le Pouvoir de l'Hypnose 🔮 :
L'hypnose est une technique éprouvée qui permet d'accéder à notre subconscient, offrant une voie royale vers l'apaisement. En focalisant notre esprit, nous pouvons guider nos pensées vers des zones de calme et de tranquillité, loin des turbulences de l'anxiété. C'est un outil précieux dans la lutte contre les crises d'angoisse. C'est un peu comme une pause au milieu de la tempête, cela ne veut pas dire que la tempête ne va pas continuer sa route ou ne va jamais revenir, mais cette pause salutaire peut vous aider à voir une lumière au bout du tunnel.
⏳ L'Importance de la Régularité ⏳ :
Comme tout exercice, la clé de l'efficacité réside dans la régularité. Pratiquer l'hypnose ou toute autre technique de relaxation de manière régulière renforce ses effets et notre résilience face au stress et à l'anxiété. Pensez-y comme à un muscle : plus vous l'exercez, plus il devient fort.
🌺 Prendre soin de vos émotions grâce à mes livres 🌺
Vous souhaitez approfondir votre compréhension des émotions et développer des stratégies pour mieux les gérer au quotidien ? Mes livres vous guideront pas à pas, en combinant des connaissances solides avec des exercices pratiques.
📚 "Petits Mantras pour hypersensible en quête de sérénité" - Une immersion dans la puissance des mots pour apaiser l'esprit et le cœur : amzn.eu/d/bWuNoyw
📚 "La boussole du coeur" - Un voyage à travers vos valeurs pour vous aligner avec elles : amzn.eu/d/ioBwW7X
💖 Découvrez *ma chaîne secondaire / @jardinducoeur pour y découvrir des méditations courtes* de 5 min seulement pour bien débuter la méditation.
🎁 Téléchargez ma Box de Bienvenue 🎁
Avec ses 3 podcasts exclusifs à télécharger en MP3 en vous inscrivant à ma Newsletter : commencez à prendre soin de vous et des vos émotions dès maintenant gratuitement www.emotitude.... 🌼
💛 Rejoignez la communauté privé des Jardiniers du Cœur sur KZbin
Soutenez la chaîne et accédez à des podcasts exclusifs supplémentaires, mes audiolivres et mes LIVES en replay. Découvrez toutes les options de souscription : / @labotaniqueducoeur
🔵 Pour aller plus loin 🔵
💚 Transformez votre vie en 21 jours en apaisant vos émotions avec la méditation
Box Deviens Jardinier du Cœur : www.emotitude....
💙 Retrouvez la sérénité avec la Zen Box
Formation de 21 jours pour cultiver l’équilibre émotionnel avec l’hypnose (spécial hypersensibilité) : www.emotitude....
💤 Améliorez votre sommeil
Pack Sommeil Hypnoses MP3 : www.emotitude....
🌟 Découvrez des ressources gratuites pour cultiver votre bien-être émotionnel 🎁
👉 Mantras pour Hypersensibles 🎁
Téléchargez votre ebook gratuit : www.emotitude....
💫 Qui suis-je ? 💫
Je suis Julia Decugis, Psychologue, Psychothérapeute, et votre guide sur le chemin de l'émotion. Découvrez mon univers : linktr.ee/labo...
🌼 Rejoignez le groupe privé Facebook / 308694071837785
🔆 Les séances de méditation et d'hypnose proposées sur ma chaîne visent à vous offrir un moment de bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou un accompagnement thérapeutique. Pour toute question concernant votre santé mentale ou physique, consultez un professionnel de santé. Prendre soin de soi, c'est aussi savoir demander de l'aide à un professionnel qualifié lorsque nos symptômes persistent. Prenez bien soin de vous, c'est essentiel !

[@aubriotmathilde2479]

Un grand merci pour ces vidéos spéciales crise d'angoisse! je fais énormément de crise à cause de mon émétophobe et me créer des nausées psychologiques qui me font paniquer encore plus...

[@charline8936]

Coucou, as-tu des astuces ? Je suis vraiment dans le même cas..

[@aubriotmathilde2479]

Coucou, j’ai tout un tas d’huiles essentielles (menthe poivrée, lavande) et le fait d’avoir toujours une bouteille d’eau.. mais j’angoisse tellement que je fais de la déréalisation c’est insupportable. Ça se manifeste comment toi ?

[@lucie723]

@@aubriotmathilde2479p on

[@lesmerveillesdeponpon1316]

Je suis dans le même cas, ça me rassure de ne pas être la seule.

[@clem4662]

@@lesmerveillesdeponpon1316moi aussi

[@corinneblanc5464]

merci infiniment pour ce partage ❤🙏

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir 😊

[@fridaydelphine]

Merci 🙏

[@mirafer673]

Je vous remercie infiniment pour ce bon partage, ça m’a fait vraiment du bien ❤️Que Dieu vous protège❤️

[@Labotaniqueducoeur]

🌿 Juste une petite info : cette chaîne est maintenant entièrement dédiée au sommeil 😴✨. Pour tout ce qui concerne les émotions et l’hypersensibilité, vous pouvez me retrouver sur ma nouvelle chaîne @JardinDuCoeur 💚 👉 www.youtube.com/@jardinducoeur. À très vite !

[@lilia2241]

Il y a 1 an je faisais en moyenne 5 crises d'angoisses par jour. Aujourd'hui, et beaucoup grâce à votre accompagnement, je fais rarement une angoisse par semaine. Alors encore merci Julia 🪷🧚🏻‍♀️🪷 🌲🙏🏻🌲 Lilia

[@edithkapola6408]

Merci de nous apprendre et nous donner les pistes pour pouvoir gérer notre stress

[@Fleurdelotus-F-R-L-L]

Merci, votre voix a littéralement éteint le feu d'un début de crise d'angoisse 🙏

[@AmiraYahi2010]

Merci 😢 je reviens ici lorsque ma crise commence et ca fait un bien fou. ❤️

[@angeldessine1983]

Merci beaucoup, vraiment 🥺💜

[@gaelleflores4909]

Merci 🙏

[@Labotaniqueducoeur]

Avec plaisir💕🌸🌱

[@deprazlaure1893]

J adore !!! Merci !!

[@Labotaniqueducoeur]

Je ne sais pas si vous avez testé le défi 7/7 j'ai d'autres outils pour les crises d'angoisses qui pourront vous aider. Merci pour votre commentaire =!

[@deprazlaure1893]

Non, mais je vais le faire !

[@marcellaandriamanandraibe1030]

Cette méditation m’a permis de me libérer de ma crise d’angoisse seule 🩷🩵🩵🩵❤️💙💚🧡💜❤❤❤❤ grand merci 😊😊😊😊❤❤❤

[@PaulaGERARD-g8j]

Merci beaucoup, La Botanique du Coeur pour cette merveilleuse séance d'hypnose...

[@carolined8967]

Merci pour toute cette bienveillance à travers cette méditation ❤

[@KASSLUCA]

Merci. Sans vous et cette vidéo je ne suis pas sûre que j aurai fini cette nuit en vie

[@Labotaniqueducoeur]

J'espère que vous allez mieux maintenant. On traverse tous des moments difficiles ils ont tous une fin aussi horrible qu'ils soient à traverser. Ne pas rester seul comme vous l'avez fait avec ma vidéo d'une certaine manière c'est s'éviter le pire. Prenez soin de vous. C'est une étape indispensable pour traverser les chemins difficiles

[@lilia2241]

😢 Courage KassLuca🙏🏻

[@Alexandra_btsarmy]

Ça m'a fait tellement du bien que j'ai pleurer

[@batmanfrugivore4432]

Merci

[@learomien9475]

Bonjour merci bcp pour cette video sa ma calmer ..mais cest dur jen fait énormément et de olus en plus forte et sa me bouffe de l'intérieur et m'épuise énormément alor merci beaucoup

[@constellower]

Grand merci 💛

[@bernadettedawirs2353]

Merci petite fleur ❤

[@adeleshortmore5667]

Merci ❤

[@isabelledebrock2503]

Merci beaucoup pour ce moment qui m'a apaisée alors que j'étais en pleine crise d'angoisse. Par contre comment dois-je faire pour empêcher la publicité juste après la séance . Ça m'a fait sursauter. Et j'avais désactivé la lecture automatique. Merci d'avance pour m'expliquer comment faire

[@Labotaniqueducoeur]

Bonjour, merci beaucoup pour votre message. Pour répondre à votre question, malheureusement je n'ai pas la main sur les publicités et ici pourtant la monétisation est désactivée sur la fin de vidéo, pourtant en fait, KZbin met des publicités un peu où il veut, la seule chose qui change c'est que le créateur ne touche pas de rémunération. C'est un peu aléatoire, il n'y en a pas tout le temps des publicités automatiques et de mon côté le décoche tout ce que je peux décocher car je sais que ce n'est pas agréable !

[@greg7421]

Merci c'est très compliqué pour moi c ame gâche la vie

[@fabiennemoreau]

Je viens de prendre un 2ème anxiolytique. Je suis tétanisée.

[@elvireblue1583]

❤

[@CecilyVitrant]

Mes crise c'était calmer mais elle son revenu et elle veulent plus s'arrêter

[@lala-lz6wb]

C’est pénible les grosses crises d’angoisses et de stress 😢

[@fabiennemoreau]

Oui tous les jours.

[@sh-ek8gn]

Ça marche pas ..

[@lhommedudoubs4152]

😂flûte il faut peut être essayer chez B lubszinski

[@fabiennemoreau]

Angoissée depuis le matin,cela ne passe pas.....

[@tomp8939]

Moi non plus